Sałatki owocowe: proste i smaczne przepisy ze zdjęciami

Przepisy na proste sałatki owocowe są dziś bardzo popularne w każdej porze roku, dzięki nie tylko smakowi potraw, ale także ich zaletom. Plus, to posiłki niskokaloryczne, które można spożywać podczas diety, zbierając dla nich zdrowy sos.

Lubią zarówno dzieci, jak i dorosłych, więc recepta na proste sałatki owocowe jest uniwersalnym deserem, zwłaszcza jeśli nie ma czasu na gotowanie bardziej skomplikowanych.

Jako opatrunek można użyć śmietany, jogurt, lody w oparciu o różnorodne świeże soki.

W artykule przyjrzymy się przepisom prostych i pysznych sałatek owocowych opartych na różnych opatrunkach oraz w nietypowym designie.

Sałatka "Waza grejpfrutowa"

Jest to dość łatwy przepis na sałatkę owocową wykonaną z prostych produktów, które wygląda niecodziennie i można ją bezpiecznie podawać na dowolnym świątecznym stole w postaci deseru. Zajmie Ci to nie więcej niż piętnaście minut.

Składniki:

• Trzy średniej wielkości grejpfruty (można zastąpić pomarańczami).
• Para bananów.
• Jedna szklanka ciemnych winogron.
• Para zielonych jabłek.
• Ta sama ilość kiwi.
• Jedna szklanka truskawek (szklanka 200 gramów).
• Cynamon, mielony, jako przyprawa.
• Cynamonowy kij do dekoracji.
• Kilka łyżek tłuszczu z kwaśną śmietaną.

Proces gotowania

Zanim zaczniesz przygotowywać prosty przepis na sałatkę owocową w skórkach grejpfruta, musisz dokładnie umyć i wyczyścić wszystkie produkty. Zwróć szczególną uwagę na grejpfruty, ponieważ jego skóra będzie służyć jako danie do sałatek.

Najlepiej umyć truskawki, wlewając wodę do miski, a nie pod bieżącą wodą. Należy to zrobić kilka razy, aż woda będzie czysta.

Grejpfrut pokroić na dwie połówki. W przypadku pomarańczy wystarczy odciąć górę.

Miąższ usuwa się w taki sposób, że skóra pozostaje nienaruszona. Lepiej to zrobić łyżeczką lub łyżeczką do deserów. Ciało z kolei jest oczyszczone z filmów i różnych żył, ponieważ użyjemy go później w sałatce.

Jabłka z kiwi czyścić i pokroić na małe kwadraty. Banan należy pociąć na cienkie koła.

Po przygotowaniu wszystkich składników, wymieszaj je w osobnym pojemniku i dodaj śmietanę. Jeśli sałatka wydaje ci się niewystarczająco słodka, możesz dodać cukier lub miód. Na koniec posyp cynamonem dla smaku.

Na ostatnim etapie połóż sałatkę w skórki z grejpfruta. Możesz ozdobić cynamonem i miętą lub posypać skórką z cytryny. Tutaj możesz działać według własnego uznania.

"Rainbow" - deser dla dorosłych

Receptura to prosta i smaczna sałatka owocowa na bazie alkoholu.

Potrzebujemy więc:

• 100 gram świeżych truskawek.
• Te same ciemne winogrona.
• Kilka kawałków kiwi.
• Para kawałków pomarańczy, najlepiej duża.
• Dwa banany.
• Kilka łyżek białego wytrawnego wina.
• Kilka łyżek soku pomarańczowego.
• Kilka liści mięty lub melisy.
• Dwie łyżki cukru pudru.

Gotowanie "Rainbow"

Rozpoczynamy przygotowanie najprostszej receptury na sałatkę owocową na bazie alkoholu, zaczynając od przygotowania truskawek. Do sałatek odpowiednie są tylko świeże, niezepsute jagody. Dotykamy truskawek i myjemy je na kilku wodach. Następnie pokrój ją na małe plasterki.

W kolejnym etapie zaczynamy przetwarzanie winogron. Oczyszczamy go z nadmiarem, myjemy pod bieżącą wodą i usuwamy kości. Aby to zrobić, każda jagoda jest podzielona na dwie połówki.

Rozpoczynamy czyszczenie pomarańczy. Robimy to tak ostrożnie, jak to tylko możliwe, usuwając tylko białą skórę. Oczyść również plasterki i pokrój je na duże kawałki.

Obierz kiwi i banan i pokrój w małe, równe kawałki.

Dostaję się do montażu sałatki. Będziemy układać je warstwami, z których każdy ponownie malujemy opatrunkiem.

Aby to zrobić, należy w osobnym pojemniku wymieszać sok pomarańczowy, białe wino i cukier puder. Dobrze wymieszać, aby proszek całkowicie się rozpuścił.

Warstwy układają się w następującej kolejności: połóż warstwę truskawek na warstwie truskawek, następnie ułóż warstwę bananów, nałóż na nich kiwi i umieść winogrona na ostatniej warstwie. Udekoruj sałatkę swoimi ulubionymi całymi jagodami.

Pamiętaj, że nie zaleca się, aby dzieci wypróbowały sałatkę "tęczową", ponieważ zawiera ona alkohol.

Prosty przepis na sałatkę owocową z jogurtem

Aby ugotować to danie, potrzebujesz swoich ulubionych owoców i odrobiny wyobraźni.

Do jego przygotowania potrzebujemy:

• Trzy brzoskwinie.
• Ta sama ilość kiwi.
• Szklanka świeżych truskawek.
• 100 gramów morwy.
• Jeden granat.
• Paczka jogurtu. Jeśli to możliwe, lepiej gotować w domu.

Krok po kroku przepis na prostą sałatkę owocową z jogurtem

Krok pierwszy

Moje brzoskwinie, usuń z nich kości, pokrój je na małe kawałki. Aby zrobić sałatkę, wskazane jest, aby wybrać te brzoskwinie, które są bardziej miękkie. Są o wiele bardziej soczyste i smaczniejsze. Ich sok można wykorzystać do wykonania opatrunku.

Krok drugi

Dobrze umyj kiwi i skórki. Kiwi, wręcz przeciwnie, trzeba wybrać te, które są mocniejsze, ponieważ miękkie są sprzedawane w większości zepsute. Obrać je i pokroić w pierścienie. Jeśli owoce są duże, możesz je zliczyć.

Krok trzeci

Przejdź przez truskawki i wybierz całe nietknięte jagody. Dobrze myjemy się w kilku wodach, nie zapominając o zdzieraniu ogonów. Pokrój truskawki na małe plasterki. Jeśli jagoda jest mała, jest to możliwe w połowie.

Krok czwarty

Przygotuj morwę. Zamiast tego możesz użyć innej jagody, którą możesz zdobyć. Mogą to być jeżyny, truskawki lub maliny.

Krok piąty

Ostrożnie wyczyść granat, aby nie uszkodzić ziarna. Wybierz największy i dojrzały. Wlać je do salaterki.

Krok szósty

Wszystkie jagody wymieszać i wlać pół szklanki jogurtu. Jeśli do gotowania używasz sklepu, najlepiej wybrać brzoskwinię. Po pierwsze, w sałacie są brzoskwinie, a po drugie, w tym produkcie najmniejsza ilość barwników.

Przed podaniem sałatki na stole, wyślij ją na około piętnaście minut do lodówki.

Prosty przepis na sałatkę owocową z kwaśną śmietaną będzie świetną alternatywą dla deserów jogurtowych.

Sałatka "Płatek śniegu"

Niezależnie od pory roku za oknem nasze ciało zawsze potrzebuje witamin. Kiedyś jedliśmy owoce oddzielnie od siebie. Ale jeśli chcesz zadowolić się czymś smacznym i orzeźwiającym, dla twojej uwagi przedstawiamy prosty przepis na sałatkę owocową z lodami.

Do jego przygotowania bierzemy:

• Dwa jabłka.
• Dwie pomarańcze.
• Jeden banan.
• Na parze Kiwi.
• Pół szklanki orzechów włoskich.
• 150 g lodów. Może to być lody lub jakikolwiek inny.
• 50 gramów już przetartej czekolady. Możesz użyć czarnego lub mlecznego.
• Łyżka dowolnego syropu.

Proces gotowania "Płatki śniegu"

Spędzisz tylko trzydzieści minut swojego czasu na gotowaniu, ale w zamian otrzymasz bardzo smaczne i lekkie danie, bogate w witaminy i użyteczne mikroelementy.

Najpierw umyj wszystkie wybrane owoce. Po ich wyczyszczeniu i, jeśli to konieczne, usuniemy wszystkie rodzaje kości i filmów.

Jabłka pokroić w małe plasterki. Wskazane jest, aby sałatka wybrała słodkie odmiany.

Banan pokroić w plasterki o grubości co najmniej jednego centymetra. Każde koło jest przecięte na pół.

Kiwi również kroi się w pierścienie. Jeśli owoc jest duży, wtedy pół pierścienia.

W następnym kroku obrać orzech. Jądra mogą być trochę suche na patelni. Rozetnij nożem, aby poczuć kawałki.

Wszystkie gotowe składniki są mieszane w osobnym pojemniku. Dodaj trochę zmiękczonego lodów i ponownie wszystko wymieszaj.

Następnie ułóż sałatkę w śmietankach lub szklankach. Następnie wyślij sałatkę do lodówki na kilka godzin.

Potem otrzymujemy nasze "płatki śniegu" i przystąpimy do dekorowania naczynia. Powyżej można umieścić małą gałkę lodów, rozetrzeć czekoladę na wierzchu. Wszystko to przelewa się przez jakąkolwiek topping.

Sałatka kremowa

Do jego przygotowania potrzebujemy następujących składników:

• Para małych jabłek.
• Jedna gruszka.
• Jedna pomarańcza, jeśli mała, możesz wziąć dwie.
• Jeden banan.
• Mała wiązka winogron.
• Trochę soku pomarańczowego.
• Jedna łyżka cukru.
• Ten sam migdał.
• Jedna łyżka stołowa kandyzowanych owoców.
• 150 gramów śmietany.

Rozpocznij gotowanie

Przepis na prostą sałatkę owocową z bitą śmietaną można zmienić podczas gotowania, w zależności od tego, jakie produkty znajdują się w twojej lodówce. Głównym składnikiem potrawy jest śmietana. Dlatego nie ma znaczenia, jaki rodzaj mieszanki owocowej zdecydujesz się ugotować, nie zapomnij o głównym składnik.

Aby rozpocząć, wszystkie owoce muszą być umyte i wysuszone na ręczniku papierowym.

Winogrona uwolnione z gałązek i oczyszczone z nasion. Aby to zrobić, każda jagoda jest podzielona na pół. Jeśli nie masz na to cierpliwości, możesz kupić winogrona bez kości. W każdym razie jagody są przecięte na pół.

Gruszka i jabłko obierz i usuń kości. Oba te owoce są pocięte na te same małe kostki.

Pomarańczowy pocięty na dwie części. Od jednej połowy wycisnąć sok do tankowania. Wyczyść drugi i pokrój na małe plasterki.

Banan pocięty na koła, z których każdy ma pół centymetra.

Owoce kandyzowane muszą być namoczone w ciepłej wodzie. Następnie umyć je pod bieżącą wodą kilka razy.

Najlepiej spożywać pieczone migdały, jeśli kupiono je na surowo, a następnie wysuszyć w piekarniku lub na patelni.

Tankowanie gotowania. Aby to zrobić, rozpuść cukier w soku pomarańczowym. W razie potrzeby dodaj kilka kropel soku z cytryny.

Miksujemy gotowe składniki i umieszczamy je w salaterkach. Na wierzch wycisnąć bitą śmietanę i udekorować tartymi migdałami. Możesz umieścić kilka ziaren całego orzecha.

Sałatka owocowa dla dzieci (z twarogiem)

Jak wszyscy wiedzą, dzieci uwielbiają owoce i nie lubią twarożku. Dlatego, aby jakoś zmusić je do spożywania tak użytecznych produktów, bogatych w wapń i inne użyteczne pierwiastki śladowe, matki są gotowe na wszelkie sztuczki. Dlatego sałatka owocowa z plastrami sera twarogowego może być świetnym smacznym a zarazem przydatnym deserem.

Gotowanie na porcję.

Aby go przygotować, weź następujące składniki:

• Jeden mandarynka.
• Pół banana.
• To samo jabłko.
• Jedna łyżeczka soku z cytryny. Najlepiej wycisnąć go samodzielnie, zamiast kupować gotowy.
• 50 gramów słodkiego twarogu.
• Jagody malin i porzeczek. Jeśli przygotowujesz danie w lecie, jagody powinny być świeże, jeśli w zimie - i zamrożone.

Jakie są zalety sałatki? Po pierwsze, przynosi korzyść ciału dziecka. Po drugie, może być stosowany przez dorosłych podczas diety, co nie wpływa na ich sylwetkę.

Możesz bezpiecznie karmić swoje dzieci tym daniem i nie bój się, że może to negatywnie wpłynąć na ich zdrowie. Najważniejsze - upewnij się, że wszystkie jego składniki są świeże.

Gotowanie sałatki z owoców i sera

To chyba najłatwiejszy przepis na owoce sos sałatkowy dla dzieci.

W pierwszym etapie wyczyść banan i pokrój go w losowej kolejności i włóż do pojemnika. Dodaj do niego twarożek i dobrze wymieszaj oba składniki widelcem. Teraz tworzymy kule bananowe małe rozmiary.

Następnie oczyść mandarynkę i podziel ją na plasterki, z których każda jest podzielona na pół.

W następnym etapie oczyść jabłko, nie zapomnij usunąć nasion. Pokrój ją na małe kostki. Aby jabłko się nie ściemniło, należy je posypać sokiem z cytryny.

Wszystkie składniki są wymieszane i ułożone na wierzchu kulki sera. Dekorujemy nasz deser jagodami malinowymi i porzeczkowymi. Na słodycze przed podaniem można wlać sałatkę na górę z miodem.

Zalecenia dotyczące przygotowywania sałatek owocowych

Idealnym dressingiem do takich sałatek może być domowy jogurt lub kwaśna śmietana o dużej zawartości tłuszczu.

Ponadto można podlewać desery owocowe miodem lub świeżo przygotowanym sokiem. Dobrze jest dodawać kandyzowane owoce lub orzechy.

Liście mięty, melisy lub ciemnej bazylii nadają się do dekoracji.

Jeśli chcesz, aby twoje danie owocowe nadawało niezwykły smak, zanim wrzucisz owoc do sałatki, usmaż je trochę na grillu.

Takie sałatki można przygotować nie tylko z owocami, ale także dodać do nich warzywa i wypełnić je jogurtem. Uwierz mi, dostaniesz niezwykły smak, który mile cię zaskoczy.

Aby naczynie wyglądało pięknie i dobrze wyglądało na świątecznym stole, podawaj je w szkle lub w skórze różnych owoców cytrusowych. Może być również podawany w połowie melona.

Zamiast ubierać można posypać owoc alkoholem. Może to być alkohol, szampan lub wino. Pamiętaj jednak, że takich sałatek nie można przygotować dla dzieci.

Sałatka owocowa jest nie tylko doskonałym ucieleśnieniem deseru, ale także zdrowym daniem, bogatym w witaminy i dużą liczbę zdrowych pierwiastków śladowych.

Przyjrzeliśmy się przepisom na proste sałatki owocowe. Zdjęcia na ten temat zostały również przedstawione w artykule. Eksperyment, smaczne jedzenie!