Masaż głowy: technika

Masaż głowy wykonuje się w celu poprawy kondycji włosów i skóry głowy. Osiąga się to przez przywrócenie krążenia krwi. Kiedy krew nie jest w stanie dostarczyć niezbędnych składników odżywczych do włosów i skóry głowy, ich stan zdrowia pogarsza się. W rezultacie gruczoły łojowe usterka metabolizm jest zepsuty, w dużej ilości emitowane są niepotrzebne oleiste ciecze. Przy pomocy masażu może pomóc nie tylko skóra i włosy. Masaż głowy za pomocą ból głowy będzie również skuteczne. W ten sposób możesz usunąć stres emocjonalny.

Masaż głowy - do gimnastyki skóry

Po nacisku na skórę głowy przyspiesza się krążenie krwi, co z kolei zwiększa przepływ tlenu i składników odżywczych do tkanek i przyspiesza usuwanie z nich produktów rozkładu. Podczas wykonywania masażu głowy najważniejszą rzeczą jest skierowanie krwi ku sercu. Oznacza to, że wszystkie ruchy muszą być wykonywane w kierunku "od góry do dołu". Więc tworzysz wtórny krwiobieg. Dlaczego drugorzędne? Ponieważ podstawową jest ta, która porusza się od serca do głowy, czyli w przeciwnym kierunku. Nie jesteśmy w stanie w dużym stopniu na niego wpłynąć. Ale wtórny krwiobieg kontrolujący siłę każdego z nich. Znając tę ​​zasadę, możesz wykonać masaż głowy i masaż do dowolnej innej części ciała. Więc zaczynajmy.

Jak wykonać masaż głowy

Technika, która zostanie teraz omówiona, jest uniwersalna. Oznacza to, że nadaje się do masowania głowy z inną osobą i do samodzielnego masażu. Pamiętaj, że możesz masować głowę dłońmi lub palcami, ale nie gwoździami. Również podczas zabiegu możesz wywierać nacisk na kłykcie lub nadgarstki. Połóż dłonie na głowie i palcami, aby przejść od poziomu oczu do tyłu głowy. Nawiasem mówiąc, lepiej nie masować dwoma rękami naraz, ale jednym. To najprostsze ćwiczenie masażu głowy. Nie wiesz, jak to zrobić właściwie? Wyobraź sobie, że przeczesujesz, ale zamiast grzebienia masz palce. Wykonując masaż głowy, używaj siły, nie bój się wpływać na skórę, jest dość gęsta. Wystarczy dziesięć powtórzeń i możesz przejść do drugiego ćwiczenia.

"Deszcz"

Ściśnij ręce w słabej pięści, a raczej dają im początkowy etap tworzenia pięści. Twoje ręce powinny pozostać otwarte, to znaczy zgiąć tylko palce. Wystające stawy palców (pierwszy lub drugi) zaczynają uderzać w głowę. Ruch powinien być jak krople deszczu spadające na głowę. Powinieneś unikać stref czasowych, skoncentrować się na czubku głowy.

Masaż głowy: niuanse

Przykład dwóch ćwiczeń pokazał dwa główne rodzaje efektów na skórze podczas dowolnego masażu. Pierwszy jest stały i powolny, tzn. Pchający. Drugi jest krótkotrwały, ale energiczny, czyli stukający. Biorąc pod uwagę tego rodzaju efekty, możesz wymyślić kombinację ćwiczeń. Wybierz te, które są najwygodniejsze i najbardziej do przyjęcia.