Zdrowy i pełny sen: ile powinni spać noworodki?

Czas snu dziecka

W pierwsze dni życia noworodka Konieczne jest przestrzeganie dwóch podstawowych warunków harmonijnego rozwoju: karmienia piersią i zdrowego snu. Na tym etapie ciało niemowlęcia nabiera nowej siły, jest psychologicznie odpoczywające od ciągle odbieranych wrażeń. Ale najważniejsze jest to, że w momencie snu następuje intensywny wzrost okruchów. Dlatego rodzice muszą wiedzieć ile noworodków powinno spać i jak zorganizować warunki niezbędne dla dobrego odpoczynku dziecka. Dla każdego dziecka czas snu jest bardzo indywidualny w ciągu dnia. A jeśli nagle reżim Twojego dziecka nie inwestuje w środkowe ramy, nie ma powodu do zmartwień. Co najważniejsze, te odchylenia nie wpływają negatywnie na samopoczucie dziecka i wszystkich członków rodziny. Czas snu u niemowląt w całości powinien wynosić: do dwóch miesięcy - 17-20 godzin, do sześciu miesięcy - 12-16 godzin, ale jednoroczne dziecko śpi około 12 godzin. Tym razem noworodki są podzielone na kilka części niezależnie. Dziecko w pierwszym miesiącu życia może spać zarówno w dzień, jak i w nocy, i budzić się tylko do jedzenia. Starsze dziecko w jego codzienna rutyna znajduje czas na relaks i zabawę. Na przykład dziecko w wieku pięciu miesięcy może spać nawet cztery razy dziennie (raz w nocy i trzy razy w ciągu dnia). Co więcej, sen rano i wieczorem jest bardzo krótki (40-60 minut), aw ciągu dnia sen trwa do 3 godzin. Po osiągnięciu wieku 8-9 miesięcy dziecko może spać dwa razy dziennie (przez półtorej do dwóch godzin). A po wykonaniu roku, dziecko zazwyczaj przylega do drzemki jednodniowej.

Przyczyny zaburzeń snu u noworodków

Wiedząc, ile noworodków powinno spać, należy wziąć pod uwagę możliwe przyczyny, z powodu których dziecko może być niespokojne w ciągu dnia lub nocy. Jeśli widzisz, że dziecko się martwi, z powodu czego jego sen jest zaburzony, konieczna jest ocena warunków stworzonych dla jego odpoczynku. Temperatura optymalna do spania okruchów wynosi 18-20 stopni, a wilgotność 50-70%. Ważne jest, aby zwracać szczególną uwagę na ubrania do spania, to znaczy, aby wybrać wygodne pieluchy. Powinieneś go również nosić biorąc pod uwagę, czy w pokoju jest ciepło czy zimno. Ponadto należy zwrócić uwagę na pozycję, w której dziecko śpi. Lepiej jest położyć dziecko na brzuchu, co jest wygodną fizjologiczną pozycją dla dziecka. Ponadto sen może zakłócić ten proces. ząbkowanie. Ale jeśli dziecko nie śpi, dobrze się bawi i nie przeszkadza rodzicom w ich zachowaniu, możliwe jest nie pakowanie ich zgodnie z ogólnym harmonogramem, nawet jeśli wiesz, ile noworodków powinno spać. W końcu może dziecko ma dość jednorazowego snu na dwie godziny chodzenia do wieczora, po czym może spokojnie spać całą noc.

Zapewniamy dziecku długi sen

Konieczne jest nie tylko poznanie, ile noworodków powinno spać, ale także jak spać w nocy tak długo, jak to możliwe. W przypadku, gdy dziecko jest zdezorientowane dzień i noc, musisz to naprawić. Najpewniejszą decyzją jest zwiększenie czasu czuwania okruchów przed nocnym snem. Warto też początkowo uczyć dziecko, aby nie spało w jego ramionach, ale w łóżeczku, choć nie jest to takie łatwe.