Dieta Hollywood - odchudzanie z gwiazdami

Nie jest tajemnicą, że hollywoodzkie standardy piękna są w dość sztywnych ramach i są bezpośrednio związane ze szczupłą sylwetką. Studia filmowe nieustannie torturują się różnymi systemami żywieniowymi, aby zachować normalne parametry urody. Na przykład hollywoodzka dieta jest bardzo popularna wśród większości aktorek i piosenkarek, ponieważ jest to dość skuteczny system do utraty wagi w ciągu dwóch tygodni. Warto jednak wziąć pod uwagę tę gwiazdę dieta zbyt ograniczone, jeśli nie skromne. W związku z tym, przed przystąpieniem do jego przestrzegania, zaleca się skonsultować się z lekarzem.

Zasady diety

W rzeczywistości, system odchudzania gwiazd opiera się na dwóch zasadach. Dieta hollywoodzka łączy dietę niskokaloryczną i dietę bez soli, co powoduje utratę wagi. Menu programu zawiera żywność, gotowaną na parze lub z grilla, bez konieczności smażenia w oleju. Maksymalne dzienne spożycie kalorii jest zmniejszone do 600, oraz szybkie węglowodany (cukier, ciastka) są usuwane z diety przez cały okres utraty wagi. Alkohol znajduje się na liście zabronionej, niezależnie od jej typu. Ponadto dieta hollywoodzka, której opinie obiecują zmniejszenie wagi do dziesięciu kilogramów w ciągu dwóch tygodni, zabrania stosowania soli. W tym przypadku nie można po prostu użyć pikle, ale także dodać trochę soli posiłki dietetyczne. Pozwoli to na usunięcie toksyn z organizmu, co również doprowadzi do utraty nienawistnych kilogramów. Nie powinieneś jednak zapominać o używaniu zwykłej wody, której ilość powinna wynosić co najmniej półtora litra na dzień - jest to konieczne do zapobiegania odwodnienie. Oprócz tego rodzaju cieczy dozwolona jest również zielona herbata i kawa (bez cukru i żadnych dodatków). Niemniej jednak, hollywoodzka dieta pozwala na stosowanie słodzików, jednak mogą one powodować znaczną szkodę dla zdrowia. Oprócz tych niuansów, gwiezdna racja wymaga odrzucenia śniadania, a jedzenie nowego dnia zaczyna się od lunchu.

Menu diety

Dieta Hollywood ma kilka opcji, ale najczęściej używane menu wygląda następująco.

Pierwszy dzień

Obiad: jajko z kurczaka i pomidor. Kolacja: jajko z kurczaka, grejpfrut (połowa) i świeża sałatka z ogórków.

Drugi dzień

Obiad: jajko z kurczaka i grejpfrut. Kolacja: ogórek, dwieście gramów wołowiny (gotowane na parze lub gotowane).

Trzeci dzień

Obiad: jajko kurze lub sałatka z ogórków (można zastąpić pomidorem). Kolacja: dwieście gramów wołowiny (gotowane na parze lub gotowane).

Czwarty dzień

Obiad: sałatka z grejpfruta i ogórka. Kolacja: niskotłuszczowy twaróg (hollywoodzka dieta dopuszcza nie więcej niż 200 gramów) i sałatka z ogórków.

Piąty dzień

Obiad: sałatka z ogórków i jajo kurze. Kolacja: ryby o niskiej zawartości tłuszczu, dwieście gramów (gotowane na parze lub gotowane), sałatka z ogórków.

Szósty dzień

Obiad: pożądana jest sałatka z jabłek, grejpfrutów i pomarańczy. Kolacja: zwykła sałatka z ogórków i dwieście gramów wołowiny.

Siódmy dzień

Obiad: pomarańczowy (grejpfrutowy), sałatka z ogórków, dwieście gramów kurczaka (bez skóry, gotowane na parze lub gotowane). Kolacja: sałatka owocowa, jak na obiad w szóstym dniu. W następnym tygodniu ponownie powtarza się cały cykl siedmiodniowy.