Jak określić typ sylwetki? Rodzaje figurek - zdjęcia

Jak określić typ sylwetki? - To pytanie w większości przypadków zadawane jest przez kobiety. I nie jest to zaskakujące, ponieważ każdy stara się podnieść ubrania i makijaż, podkreślając wszystkie uroki obrazu i ukrywając, w miarę możliwości, zarówno małe, jak i poważne wady.

Współcześni styliści twierdzą, że po prostu niemożliwe jest ignorowanie typów kobiecych postaci, a także męskich. Musisz się zgodzić, że nie tylko sukces w życiu osobistym, ale także rozwój kariery zależy od naszego wizerunku i wyglądu. Poczucie własnej wartości i dobry nastrój są często kojarzone z obrazem, który widzimy w lustrze przed opuszczeniem domu.

Ten artykuł nie tylko wyjaśni ci, jak określić typ kobiecej figury bez żadnych szczególnych problemów, ale także nauczy czytelników, jak wykorzystać ich wygląd.

Ogólna definicja pojęcia

Aby wyglądać stylowo i atrakcyjnie o każdej porze roku, ważne jest, aby przedstawiciele słabszej połowy ludzkości mogli wybrać odpowiednią garderobę.

Jest mało prawdopodobne, aby ktokolwiek zakwestionował fakt, że nie każda kobieta może pochwalić się idealnymi formami, ale tylko nieliczni mogą sobie pozwolić na pomoc stylistów.

Większość współczesnych pań jest niezadowolona z wyglądu z powodu różnych okoliczności. Ale taki problem łatwo rozwiązać przy pomocy ubrań. Specjaliści twierdzą, że bardzo proste jest określenie typu kształtu według parametrów. Aby to zrobić, musisz kierować się kilkoma prostymi zasadami, a także pamiętać o tym kobieca struktura ciała ma swoje indywidualne cechy.

Można bezpiecznie powiedzieć, że typy ciała dziewcząt i dojrzałych kobiet zależą od genetycznych predyspozycji, poziomu hormonów, metabolizmu i stanu psychofizycznego organizmu. Głównymi czynnikami wpływającymi na kształtowanie sylwetki są dieta i aktywność fizyczna. Jest to jedyny sposób na osiągnięcie namacalnych rezultatów.

W rzeczywistości typy figur, których zdjęcia można obecnie oglądać w wielu czasopismach kobiecych, różnią się znacznie od siebie, chociaż na pierwszy rzut oka wiele niuansów przeciętnej osoby jest niewidocznych. Z kolei dla każdego są ogólne zalecenia dotyczące wyboru odzieży stylistów.

Typ kształtu "Rectangle". Istotne cechy

Ludzie z tego typu strukturą zwykle mają łagodny pas, prawie taki sam rozmiar ramion i bioder.

Zewnętrzny obraz jest podobny do prostokąta, a ze względu na brak talii i obecność brzucha często przypomina mężczyznę. Przybliżone wymiary parametrów (cm): 86-76-89, 90-84-94, 101-90-107.

Podczas próby przybrania na wadze często pojawiają się problemy. Ludzie z taką postacią mają skłonność do nadmiernej szczupłości i harmonii. Jeśli osoba odzyskuje przytomność, złogi tłuszczu z reguły pojawiają się w jamie brzusznej i dolnej części talii, co oczywiście jest niepożądane dla kobiet.

Dlatego głównym zadaniem do osiągnięcia właściwych proporcji będzie pozbycie się tłuszczu na brzuchu i wzmocnienie jego mięśni. Wszystko to można osiągnąć poprzez dietę, aerobik i ćwiczenia brzucha oraz mięśnie boczne. Schudnij w talii pomoże w regularnym chodzeniu, jogging i ćwiczenia z halachup.

Na co zwracać uwagę właściciele "prostokątnego" kształtu

U takich kobiet tempo przemiany materii i gromadzenie się tłuszczu jest podobne do "trójkąta" lub "jabłka", więc trudno odróżnić je od siebie.

W przypadku braku zrównoważone żywienie a wystarczająca aktywność fizyczna wydaje się predyspozycją do zupełności, co sprawia, że ​​rodzaj figury "prostokąt" jest jeszcze bardziej podobny do figury geometrycznej o tej samej nazwie, więc powinieneś trzymać się diety i kontrolować kalorie.

Przedstawiciele tego typu wyróżniają się szerokimi piersiami, środkowymi biodrami, płaskimi pośladkami i smukłymi nogami. Ciało jest zazwyczaj mocne i krępe. Należy unikać strojów podkreślających kwadratowość rysunku:

• bezpośrednie dopasowanie i dopasowanie sylwetki (wąskie spódnice, spodnie itp.);
• paski i pasy wyszczuplające;
• długie proste rozpinane swetry i żakiety;
• szerokie spódnice, spodnie z paskiem z gumką;
• bez worka ubrania;
• produkty z zbyt cienkich tkanin.

Gwiazdy filmowe Demi Moore, Anne Hathaway, Cameron Diaz, Lindsay Lohan, Milla Jovovich i inni mają taką postać.

"Diamenty", "jabłka", "trójkąty" ... Kim oni są?

Ten typ budynku obejmuje kobiety o sportowej sylwetce. Zazwyczaj typ "trójkątny" ma wąskie biodra i smukłe nogi, górna część ciała jest nieco krótsza niż dolna, a ramiona są szersze niż biodra - jak u mężczyzn.

Talia łagodna lub nawet nieco szeroka. Parametry dotyczące rozmiaru (cm): 101-91-84, 90-81-76, 86-76-74.

Najczęściej są to mezomorfy lub endomorfy, które często występują wśród sportowców.

Tłuszcz gromadzi się w górnej części ciała (ramiona, plecy, klatkę piersiową, brzuch). Ci, którzy są nieodłączni od typu figury "jabłko", bardzo trudno jest schudnąć ze względu na specyfikę struktury kości. Aby zrównoważyć formy ciała, konieczne jest zbudowanie masy mięśniowej na pośladkach i udach, usunięcie tłuszczu z brzucha. To da ciału kształt klepsydry.

Do ćwiczeń górnej części ciała należy przykładać obciążenie do ciężaru. A dla dolnej części ciała pasuje aerobik, którego celem jest wzmocnienie mięśni nóg, co zwiększy biodra. Na przykład: rower, przysiady, narty, pochylone bieżnie.

Predyspozycje i przedstawiciele

Czysto fizjologicznie, średni metabolizm jest charakterystyczny dla kobiet o takiej budowie ciała. Nadwaga jest szczególnie widoczna na ramionach, ramionach, talii i brzuchu.

Warto zwrócić uwagę na to, że u kobiet z nadwagą typ "trójkąta" na zewnątrz wygląda na rodzaj jabłka, które nie wygląda bardzo ładnie.

Dla przedstawicieli tej kategorii przy wyborze ubrań nie ma specjalnych ograniczeń. Najważniejsze to nie uwypuklić masywnych ramion, skupić całą uwagę na nogach, a także spróbować wizualnie wydłużyć figurę za pomocą podłużnych pionowych linii, szwów i wykończenia. Dopasuje się krótkie spódnice o złożonym kroju. Powinien odmówić:

• spódnice typu "maxi" i długie rękawy, rękawy "latarka";
• różne fałdy na ubraniach;
• wycięcia w kształcie "łodzi", szerokich i dużych kołnierzy;
• ozdobne detale i kieszenie na wysokości klatki piersiowej;
• dwurzędowe kurtki;
• stroje z cienkich i miękkich tkanin;
• ornamenty i detale wygiętej formy.

Wśród celebrytów właścicielami takiej postaci są: Anastasia Volochkova, Charlize Theron, Sher, Angelina Jolie. Prawie wszystkie mają wąskie biodra, smukłe nogi i dość szeroki tułów.

"Gruszka" - rodzaj figury, zwany także "odwróconym trójkątem", "łyżką" lub "stożkiem"

Ta kategoria kobiet należy do tak zwanej budowy endomorficznej - górna część ciała jest dłuższa niż dno, a biodra są szersze niż ramiona. Talia slim, cienka lub średnia. Czasami jest to trochę zaniżone, ale w każdym razie wyrażone świetnie.

Te panie zwykle płaski brzuch i dobrze rozwinięte mięśnie brzucha. Przybliżone objętości (cm): 81-71-99, 86-76-96, 91-76-112. Należy zauważyć, że ze wszystkich rodzajów "gruszki" - rodzaj figury, która jest uważana za najbardziej kobiecą.

Wraz ze wzrostem wagi, tkanki tłuszczowe najczęściej pojawiają się w jamie brzusznej, udach i nogach. W tym przypadku figura uzyskuje wyrażoną formę trójkąta. I odwrotnie, jeśli waga spadnie, kobieta, mając figurę podobną do "gruszki", staje się bardziej wdzięczna i piękna. Dużą rolę odgrywa właściwa postawa. Aby wyglądać atrakcyjnie, tył powinien zawsze być prosty, w przeciwnym razie wszystkie wady figury staną się zauważalne.

Dla właścicieli takiej figury przydatne są ćwiczenia mające na celu wyćwiczenie nóg, co zmniejszy odkładanie się tłuszczu w dolnej części ciała. Również do korekcji bioder i nóg zaleca się kompleksowe ćwiczenia, przeznaczone do pracy z kilkoma grupami mięśni. Doskonały jogging w różnych odległościach. Głównym zadaniem jest zmniejszenie masy ciała w biodrach. Ale nie zapomnij o górnej części ciała. Ćwiczenia fizyczne pomogą zrównoważyć ogólne proporcje i nie skupiać się na szerokich biodrach.

Co można polecić "gruszkom"?

Eksperci twierdzą, że przed określeniem rodzaju figury należy pamiętać, że nie ma takiej sylwetki, której nie można skorygować za pomocą odpowiednio dobranego stroju, choć oczywiście wiele zależy od ilości i jakości spożywanej żywności.

Przedstawiciele o takiej budowie mają predyspozycje do pojawiania się różnych nieregularności na skórze i powstawania "skórki pomarańczowej". Charakteryzują się raczej niskim tempem metabolizmu.

Aby utrzymać sprawność fizyczną, musisz stale monitorować odżywianie, lub waga wzrośnie. Problematyczne obszary, w których gromadzi się głównie nadmiar tłuszczu to uda i pośladki, a czasem piersi. Wśród kobiet tego typu znajdują się zarówno cienkie jak i pełne.

Z ubrań lepiej wybrać pół-dopasowane modele, które podkreślają kobiece linie klatki piersiowej i talii, chowają szerokie biodra. Wygląda świetnie szlafrok i suknia. Kobiety powinny unikać ciasnego topu, masywnego dołu i strojów z "amerykańskim dekoltem". Przy wyborze garderoby należy zrezygnować:

• spódnice tulipanowe;
• obcisłe stroje, które sprawiają, że przejście od linii talii do bioder jest zauważalne;
• workowate ubrania, które chowają talię, sprawiając, że postać jest zbyt ciężka;
• modele ze sztywnych tkanin (w nich figura wygląda bardziej obszernie);
• różne paski ozdobne, paski i inne elementy ubioru na biodrach (z bioder mogą wyglądać jeszcze szerzej), na ramionach.

Jennifer Lopez, Shakira, Beyonce, Christina Aguilera i Kate Winslett mają taką postać. A przy okazji, wielu celebrytów jest bardzo dumnych z proporcji ich postaci "gruszki".

Typ postaci klepsydry

Jest to klasyczna forma kobiecej postaci, która najczęściej zawiera przedstawicieli endomorficznej lub mezomorficznej sylwetki z proporcjonalnymi częściami ciała.

Te kobiety mają cienką talię, a obwód klatki piersiowej i bioder ma prawie taką samą objętość. Wszelkie wady figur są dość łatwe do skorygowania, przy jednoczesnym poszanowaniu i kontrolowaniu wagi. Przybliżone parametry figury (cm): 81-66-84, 84-69-89, 90-76-97.

Ale jeśli kobieta z taką postacią zyskuje na wadze, wówczas tłuszcz może gromadzić się w różnych częściach ciała, ale częściej osadza się na klatce piersiowej i udach. Jednocześnie pełnia w klatce piersiowej dodaje sylwetce kobiecości. Jednak pojawienie się nadmiaru tłuszczu na biodrach może prowadzić do powstawania brzydkich "uszu" lub "bryczesów konnych". Dlatego powinieneś stosować zrównoważoną dietę, która utrzymuje normalny poziom tkanki tłuszczowej.

Figurka, przypominająca kształt klepsydry, należy do idealnego typu konstrukcji, dlatego nie ma praktycznie żadnych wad i nie wymaga specjalnych poprawek. Wykonując ćwiczenia fizyczne, należy równomiernie rozłożyć obciążenie na wszystkie grupy mięśni, aby zapobiec zaburzeniu równowagi w dowolnej części ciała. W takim przypadku możesz zwrócić nieco uwagi na mięśnie nóg. Oszczędzanie idealnych proporcji pomoże chodzić, biegać, jeździć na rowerze i robić aerobik, a także tańczyć i uprawiać jogę.

Co należy zwrócić uwagę na "klepsydrę"?

Cechą charakterystyczną tego ciała jest to, że nawet przy znacznym zwiększeniu wagi, talia pozostaje cienka i kobieca. I z surową chudością, uda i pośladki nie tracą kształtu i zachowują wdzięczne linie.

Wąska talia doskonale współgra z klatką piersiową, pośladkami i biodrami. Uważa się, że takie ciało jest nie tylko standardem idealnego piękna, ale także zdrowia. Dlatego właściciele takich form mogą znosić i rodzić zdrowe dzieci. Ten typ jest charakterystyczny dla średniego poziomu metabolizmu. Nie ma specjalnych ograniczeń w żywieniu, ale we wszystkim musi być jakiś środek.

Po ustaleniu rodzaju figury należy rozwiązać problem ze strojami. Ogólnie można zauważyć, że w tym przypadku dość łatwo jest podnosić ubrania, ponieważ nie trzeba ukrywać wad, a jedynie podkreślać zalety sylwetki. Niemal każdy strój pasuje do tego typu: sukienki z dekoltem, ołówkowa spódnica, przepływająca i lekka konsystencja.

Mimo to styliści zalecają przestrzeganie pewnych zasad. Wyjątkiem jest:

• zbyt ciasne ubrania, obcisłe spodnie i dżinsy;
• stroje bezkształtnej i workowatej formy;
• jasne i wyraźne odbitki (komórka, pasek, duże ozdoby i obrazy);
• modele z dekoltem "łódkowym" (jeśli skrzynia jest duża);
• ciężkie, gęste tkaniny, które są grube.

Znane osobistości są szczęśliwymi posiadaczami takich idealnych form: Halle Berry, Monica Bellucci, Scarlett Johansson, Jessica Simpson.

Luksusowa postać tego typu w Marilyn Monroe i Sophia Loren.

Czy warto na to zwrócić uwagę? Recenzje i rekomendacje słabszej połowy

"Jak określić typ kształtu" - test uważany za dość powszechny, z kilkoma modyfikacjami. Niektóre z jego opcji sugerują odpowiedzi na pytania dotyczące niuansów żywienia, podczas gdy inne sugerują, że dokładnie badasz swój wygląd stojąc przed lustrem i mierzysz parametry. Czy to w ogóle jest konieczne?

Znane klasyfikacje postaci "trójkąt - jabłko - gruszka - klepsydra" mają jedynie ogólny opis kobiecego ciała. Ci, którzy stworzyli podobną klasyfikację, oczywiście, nie wzięli pod uwagę indywidualnych cech każdego z nich.

Dlatego kobiety mogą mieć trudności z określeniem ich rodzaju sylwetki. A to, co opisano, to tylko klasyczne formy idealne.

Rzeczywiście, jak określić rodzaj figury, jeśli wydaje się, że jesteś w jednym stopniu lub innym nieodłącznym cechami każdego z nich? Eksperci twierdzą, że w życiu najczęściej spotyka się różne typy ciała mieszanego.

Prawdziwą formą struktury jest struktura kości bez złogów tłuszczu. Jeśli występuje nadmiar tłuszczu, parametry mogą być niedokładne. Oznacza to, że wszystkie podstawowe cechy i pomiary są poprawne tylko w przypadku cienkości. Racjonalne odżywianie i ćwiczenia fizyczne mogą normalizować wagę i pomagają powrócić do pierwotnej naturalnej formy. Wtedy łatwiej będzie określić rodzaj kształtu.

Ale czy to wszystko jest ważne? Każda kobieta jest piękna na swój sposób. Według większości mężczyzn idealna figura kobiety powinna być naturalna i kobieca. Słaba połowa ludzkości uważa, że ​​podstawą kobiecego piękna jest zgoda z samą sobą, kiedy kobieta kocha siebie za to, kim jest. Ale jednocześnie, oczywiście, nie zapomina o żywieniu, sporcie i rozwoju duchowym. Nie powinieneś ślepo trzymać się pewnych stereotypów i popychać się do ogólnie przyjętego schematu.

Wniosek: współczesne standardy piękna to harmonia. przede wszystkim! Prawdziwe piękno to to, co ma wszystko piękne: figurę i twarz, fryzurę, makijaż, spacer i wygląd.

Według kobiet ideały nie istnieją z zasady. W różnym czasie koncepcja ta ulegała ciągłym zmianom: od pączków, bez kobiecości po nowoczesne parametry "90-60-90".

Niestety zdarza się również, że kobieta jest piękna i szczupła, ale nie potrafi się zaprezentować. Chociaż, jeśli kochająca osoba jest blisko, to wygląd i postać, jak widzisz, nie są tak ważne. I niech masa toczy się trochę, ale jeśli nie szkodzi zdrowiu, wszystko jest w porządku. Wady jakiejkolwiek postaci są łatwe do ukrycia za pomocą prawidłowo podnoszonych ubrań.