Jak pić wodę? Jaka woda lepiej pić?

Jak pić wodę? To pytanie jest zadawane przez wielu. Być może w naszym postępowym wieku żaden produkt spożywczy nie może obejść się bez słodzików, barwników, aromatów i innych "chemii". Jedynym naturalnym pierwiastkiem, który zachował swoje właściwości w pierwotnej formie, jest woda. Oczywiście, jego użyteczne właściwości są zredukowane do zera po oczyszczeniu, filtrowaniu i chlorowaniu i innych rzeczach. Ale jeśli wiesz, jak prawidłowo pić wodę i jak ją ożywić, mocne i przydatne, możesz osiągnąć niesamowite rezultaty w poprawie własnego ciała. Zostanie to omówione w tym artykule.

Niektóre statystyki

Żadna żywa istota na naszej planecie nie może istnieć bez wody. Bez jedzenia ciało może żyć kilka ponurych dni, a nawet tygodni, a bez płynu dosłownie potrwa dwa lub trzy dni. Jako część ludzkiego ciała zawiera 60-65% wody, a 5/8 przypada na płyn wewnątrzkomórkowy. Mózg, co dziwne, składa się z wilgoci prawie całkowicie. Płyn w tym żywotnym narządzie wynosi 85%. Z biegiem czasu ilość wody w organizmie stale maleje. Ten trzymiesięczny płód składa się w 95% z niego, z ciała nowo narodzonego dziecka - już o 70%. W ludzkim ciele działa około dziewięciu litrów wody dziennie. Siedmiu z nich jest stale obecnych w ciele, a tylko dwoje pochodzi z jedzeniem, oddychaniem i piciem. Przeciętny człowiek usuwa średnio 0,8-1,5 litra płynu za pomocą nerek dziennie, a 0,6 litra wyparowuje przez pory skóry i ginie wraz z oddechem.

Test odwodnienia

Aby dowiedzieć się, czy w organizmie jest wystarczająco dużo wody, istnieje doskonały test. Jeśli ciało jest dobrze nasycone wilgocią, wtedy wytwarza prawie bezbarwny mocz które mogą być zabarwione tylko przez niektóre składniki żywności. Z nieznacznym odwodnieniem wydzieliny są żółte. Jasny pomarańczowy mocz - u osób, których ciało cierpi na silny brak wody. Ci, którzy nadużywają diuretyków i odwadniają się tak bardzo, jak to możliwe, również mają bezbarwne wydzieliny.

Rola środowiska wodnego w ciele

Woda jest uniwersalnym rozpuszczalnikiem, który odgrywa ważną rolę w utrzymaniu równowagi wodno-elektrolitowej w organizmie. Jest to główne narzędzie do usuwania i przenoszenia substancji uczestniczących w wymianie. Proces trawienia pokarmów w jelitach i żołądku bez środowiska wodnego jest niemożliwy. Woda dostarcza organizmowi mechaniczną ochronę narządów i komórek, bierze udział w procesie termoregulacji, przeciwdziała tarciu w płynach surowiczych i tak dalej.

Znakiem, że dana osoba potrzebuje uzupełnić zapas płynu w organizmie, jest uczucie pragnienia. Powstaje poprzez aktywację niektórych części mózgu.

Czy mogę pić wodę przed jedzeniem?

Aby strawić żywność, niektóre enzymy są produkowane przez przewód pokarmowy (soki trawienne). Jeśli wypijesz płyn tuż przed posiłkiem, rozrzedzi on sok trawienny i zmyje niezbędne enzymy w dolnym odcinku przewodu pokarmowego. Ten proces jest niepożądany, ponieważ żywność będzie wpadać w nieprzygotowany żołądek i będzie tam leżała, dopóki organizm nie opracuje nowej partii enzymów. W międzyczasie żywność może dostać się do jelita, gdzie, jeśli nie zostanie odpowiednio przetworzona, będzie skazana na zgniliznę. Trujące substancje zacznie przeciekać do limfy i krwi, a organizm będzie musiał poświęcić dodatkowe wysiłki, aby wyeliminować negatywne skutki tego procesu. Rezultatem mogą być różne zaburzenia jelitowe i zaburzone funkcjonowanie pewnych systemów życiowych w organizmie człowieka. Dlatego pytanie, jak prawidłowo pić wodę przed posiłkiem, jest dobrze uzasadniona odpowiedź: około pół godziny przed posiłkiem.

Czy mogę pić wodę zaraz po zjedzeniu?

Trawienie w organizmie trwa od dwóch do czterech godzin. Dlatego picie bezpośrednio po posiłku jest również szkodliwe. Jeśli istnieje pilna potrzeba, możesz przepłukać usta i wypić dwa lub trzy łyki czegoś gorącego. Po dokładnym strawieniu pokarmu w organizmie, czyli po dwóch i pół godzinach, można pić wodę, aby zmyć resztki jedzenia i zneutralizować nagromadzony kwas w żołądku. Jeśli dana osoba słucha rad ekspertów, jak prawidłowo pić wodę po posiłku, zapewnia normalne trawienie.

Woda mineralna

Woda mineralna jest płynem pobranym z podziemnego źródła, które zostało oficjalnie zarejestrowane. W zależności od składu i stopnia mineralizacji, woda taka może być lecznicza (10-15 g soli na litr), stół medyczny (1-10 g soli na jeden litr) i stół (mniej niż 1 g na litr). Spośród wszystkich powyższych, tylko stół wody mineralnej można pić tak dużo, jak chcesz. Jak pić wodę mineralną? Przede wszystkim musisz zdecydować, jakie sole zawiera. Na przykład woda mineralna wodorowęglanowa "Arkhyz" jest dobra dla osób preferujących aktywny wypoczynek, dzieci, a także pacjentów cierpiących na zapalenie pęcherza, ale nie jest zalecana dla osób z zapaleniem żołądka. A wody chlorkowe "Aksu" i "Yessentuki nr 4" normalizują pracę wątroby, jelit i dróg żółciowych, ale są szkodliwe w nadciśnieniu.

Aby dokładnie wiedzieć, jak pić wodę mineralną, warto skonsultować się z lekarzem. Jeśli ktoś woli woda gazowana potem musi wiedzieć, że piją go nie więcej niż dwie szklanki dziennie.

Woda święcona

Uświęcona woda w kościele wymaga szacunku. Jej szczególną cechą jest to, że przekazuje ona swoje błogosławione cechy płynowi, z którym jest mieszana. Jak prawidłowo pić święconą wodę można znaleźć w świątyni. Z reguły jest on używany przez wierzących na pusty żołądek, wraz z małym kawałkiem prosphora. Ponadto zwyczajowo posypuje się wodą święconą w domu. Jest specjalna modlitwa, którą należy wymawiać podczas spożywania błogosławionego płynu. Jednak wszystkie te warunki mogą nie być przestrzegane przez osobę cierpiącą na jakąkolwiek dolegliwość lub potrzebującą pilnej pomocy sysha. Ojcowie święci twierdzą, że konieczne i możliwe jest korzystanie z wody święconej w dowolnym momencie i w nadzwyczajnych okolicznościach. Z należnym szacunkiem sanktuarium pozostanie przyjemne i świeże w smaku przez długi czas. Powinien być przechowywany oddzielnie od innych produktów, najlepiej obok ikonostasu. Pytanie, w jaki sposób prawidłowo pić wodę święconą, jest raczej duchowe, a nie gastronomiczne, więc każdy wierzący daje odpowiedź samemu sobie.

Roztopić wodę

Istnieje opinia, że ​​woda w stanie stopionym ma właściwości lecznicze i można ją przygotować w domu. Ma jasną i gładką strukturę, podobną do tej, jaką ma komórka ludzka, dlatego jest akceptowana przez ciało jako bliski, pokrewny produkt. Ludzie, którzy wiedzą, jak pić, rozpuszczają wodę, mają dobrą wydajność, wysoką aktywność mózgu i dobre zdrowie.

Lepiej jest zamrażać ciecz w plastikowych pojemnikach. Aby zachować czystość, bez substancji zawierających chlor, lepiej go wstępnie przefiltrować. W żadnym wypadku nie można podgrzać wody, aby szybko się rozmroziła. W temperaturach powyżej 37 stopni całkowicie traci właściwości lecznicze. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo pić wodę po zamrożeniu. Ma największą siłę natychmiast po rozmrożeniu. Dlatego może być spożywany w łykach, bez czekania na pełną szklankę. "Doskonałą" wodę w stopie można przygotować w ciągu kilku godzin, jeśli wlejesz ciecz do pojemnika i pozostawisz w zamrażarce. W ciągu dwóch godzin cienka warstwa lodu tworzy się na powierzchni cieczy, która jest natychmiast usuwana, ponieważ wszystkie ciężkie pierwiastki są w niej skoncentrowane. Tak przygotowana woda posiada wszystkie właściwości lecznicze stopu i może być użyta wraz z nią.

Sassi Water

Klasyczny woda sassi to koktajl witaminowo-mineralny, w którym optymalne składniki są wybierane do spożycia. Aby przygotować taki napój, trzeba wziąć dwa litry wody źródlanej lub butelkowanej, dodać jedną łyżkę posiekanego imbiru, jeden plasterki ogórka i tuzin liści mięty pieprzowej. Pojemnik z tą mieszaniną powinien być schłodzony na najniższej półce i utrzymywany przez dziesięć lub dwanaście godzin. W tym czasie wszystkie pierwiastki śladowe i witaminy są mieszane z wodą i zmieniają się w orzeźwiający i zdrowy koktajl.

W ramach specjalnej diety stosuje się wodę Sassi. Jak wypić ten koktajl, możesz nauczyć się z odpowiedniej literatury. Napój można spożywać codziennie, przestrzegając jednak pewnych warunków:

• Do gotowania należy używać tylko wysokiej jakości surowców.
• Owoce i warzywa należy dokładnie umyć, imbir i ogórek - dokładnie obrane.
• Przechowuj napój lepiej w lodówce. Słońce i ciepło niszczą w nim użyteczne substancje.
• Ilość zużytej wody nie powinna przekraczać 4 litrów dziennie. W przeciwnym razie napój spowoduje nadmierny stres na sercu, nerkach i żołądku.
• Zaleca się pić nie więcej niż jedną szklankę wody na raz.
• Aby nie prowokować obrzęku powiek, pić nie należy spożywać bezpośrednio przed snem. Lepiej jest robić to przez 1,5 godziny przed zaśnięciem.

Rekuperacja wody

Ludzie, którzy wiedzą, jak pić wodę, czują się znacznie lepiej niż inni. Faktem jest, że człowiek często myli głód i pragnienie, ponieważ te dwa odczucia powstają z tego samego powodu - spadku potencjału energetycznego mózgu. Jeśli ciało przestało wymagać wody, oznacza to, że dostosowało się do faktu, że jego właściciel nie pije i zastąpiło uczucie pragnienia uczuciem głodu. Aby umieścić wszystko na swoim miejscu, musisz wypełnić komórki ciała wilgocią, przez te kilka dni musisz pić wodę o objętości 2,5 litra na dzień.

Kiedy przywróci się normalny mechanizm pojawiania się pragnienia w ludzkim ciele, nie będzie już mylić pragnienia z głodem. W końcu zabiera on jedzenie, które nie może być strawione z powodu braku płynu. Są więc problemy z nadwagą. Najlepszym sposobem, aby ciało decydowało, czego naprawdę chce, jest picie wody pół godziny przed posiłkiem. W tym czasie nasze ciało będzie miało czas, aby zrozumieć, czy jest nasycone wilgocią w odpowiedniej ilości i przejdzie do pytania, ile trzeba zjeść, aby uzupełnić zużytą energię. Saldo zostanie przywrócone. Biorąc pod uwagę porady dotyczące picia wody i przestrzegania ich, osoba zapewnia sobie zdrowie i długowieczność.

Opinia kardiologa

Każdy lekarz wie, jak dobra jest woda dla organizmu. Każdy specjalista może udostępniać cenne informacje na ten temat. Na przykład kardiolog. Jak pić wodę, aby serce i naczynia krwionośne działały prawidłowo? Aby to zrobić, musisz znać i przestrzegać kilku zasad:

• Zaraz po przebudzeniu trzeba wypić dwie szklanki wody, następnie organy wewnętrzne są raczej aktywowane.
• Jeśli zaspokoisz swoje pragnienie za pomocą jednej szklanki wody przed kąpielą, twoje ciśnienie krwi zmniejszy się.
• Wystarczy jedna szklanka wody przed snem - a ludzie będą się chronić przed wystąpieniem. atak serca lub udar.

Pytanie, jak prawidłowo pić wodę, trzeba uczyć się przez długi czas i ostrożnie, sprawdzając odpowiednie reakcje w ciele. W końcu ciało każdej osoby wymaga indywidualnego podejścia. Dlatego kierując się mądrą radą, nie zapomnij słuchać siebie i swojego wewnętrznego stanu.