Jak pozbyć się bólu głowy bez pigułek: alternatywne sposoby

Ból głowy może się rozwinąć z różnych powodów - przeziębienie, napięcie, zmęczenie. Czasami pojawia się tak często, że przyjmowanie leków staje się niebezpieczne dla organizmu, lub atak ma miejsce w momencie, gdy w pobliżu nie ma apteka. Często na środki przeciwbólowe Istnieje alergia lub ich przyjęcie może być zabronione z przyczyn medycznych. Dlatego wielu z nas zastanawia się, jak pozbyć się bólu głowy bez pigułek. W tym artykule rozważamy najskuteczniejsze metody radzenia sobie z tym stanem.

Aromaterapia, aby pomóc

Z czego może pochodzić ból głowy? Jakie leki należy przyjmować? Takie pytania często słyszymy lub zadamy sobie. Ale leki nie są jedynym skutecznym sposobem radzenia sobie z dyskomfortem.

Przez długi czas nasi przodkowie używali olejków eterycznych różnych roślin, z ich pomocą leczyli większość dolegliwości. Lawenda pomoże uporać się z bólem głowy. Jej zapach rozładuje napięcie, uspokoi i da zdrowy sen

Jeśli nie podoba ci się powyższa roślina, możesz użyć mięty. Taki środek na ból głowy złagodzi stres i uspokoi nerwy, ponieważ często jest to spowodowane nadmiernym obciążeniem nerwowym. ból głowy. Zaleca się wcierać olejek miętowy w skórę głowy przez 10 minut. Jeśli nie jest dostępna, możesz użyć świeżych liści mięty: wcieraj papkę i delikatnie wcieraj w okolice korony, potylicy i skroni. Przydaje się również do parzenia herbaty miętowej z miodem.

Zimno jak zbawienie

Jak pozbyć się bólu głowy bez tabletek? Jeśli taki nieprzyjemny stan jest spowodowany przeciążeniem, alergiami, skurczami lub przeziębieniami, pomoże ci zimno. W tym celu serwetkę należy zwilżyć w zimnej wodzie lub owinąć lodem ręcznikiem. Jeśli cała głowa boli, kostki można również przymocować do szyi i ramion.

Ważny punkt: lód nie jest owinięty ręcznikiem, nie można go użyć, ponieważ spowoduje to skurcz naczyń krwionośnych, dlatego po krótkotrwałej uldze ból wzrośnie.

Ciepło uspokoi się

W wyniku skurczu mięśni lub osteochondrozy szyjki, krążenie krwi zostaje zakłócone, aw rezultacie dopływ krwi do głowy. W takim przypadku konieczne jest rozszerzenie naczyń. Aby to zrobić, możesz przymocować butelkę z gorącą wodą do szyi. Poprawić samopoczucie i pomóc w prysznicu, zwłaszcza w kontraście.

Świeże powietrze

Jak pozbyć się bólu głowy bez tabletek? Czasami odpowiedź na to pytanie jest dość prosta: musisz otworzyć okno. Dość często bóle głowy rozwijają się z powodu braku powietrza w mieszkaniach, szczególnie w sezonie grzewczym. Normalizacja stanu w tym przypadku pomoże wietrzenie pokoju co godzinę lub spacer na świeżym powietrzu. Jeśli nie ma ochoty ani okazji wyjść na zewnątrz, zaleca się pójść na balkon, oddychać powoli i głęboko przez dziesięć minut.

Należy również pamiętać, że nikotyna i dym papierosowy są często przyczyną niedotlenienia, aw rezultacie bólu głowy. Więc staraj się pozbyć złych nawyków, unikaj bierne palenie.

Zdrowy sen

Często najlepszym lekarstwem na bóle głowy jest zdrowy zdrowy sen. Bardzo często brak snu i przepracowania są przyczyną złego stanu zdrowia. W takim przypadku znajdź okazję, aby się położyć i zamknąć oczy, spróbuj się zdrzemnąć, a jeszcze lepiej - zasnąć przez kilka godzin. Przed snem otwórz okno lub przynajmniej wstępnie przewietrz pomieszczenie. W przyszłości upewnij się, że w sypialni zawsze jest wilgotne i chłodne powietrze.

Ogólne i akupresura

Masaż może być również stosowany jako lek na bóle głowy. Zaleca się stosowanie następujących skutecznych technik:

• Masuj obszar, w którym zbiegają się indeks i duże palce. Jeśli ciśnienie jest odczuwalne, to jest to najbardziej aktywny punkt. Intensywnie masuj go przez pięć minut, a ból głowy wkrótce ustąpi.

• Masaż grzbiet nosa (punkty na linii wzrostu brwi) pomoże złagodzić dyskomfort.

  

• Skuteczne otarcia na odczucie podgrzania uszu lub ich ostrej kompresji.

• Masaż skóry głowy, a także obszar szyi i szyi pomoże poradzić sobie z bólem. Rub tego obszaru, aż poczujesz ciepło. Przydaje się również wsuwanie palców we włosy i masowanie korzeni włosów.

Odsuń się od komputera

Jak usunąć ból głowy? Często wystarczy wstrzymać pracę na komputerze. Często głowa zaczyna boleć z powodu migotania monitora, który może nie być widoczny dla oka, ale mózg go postrzega, a to go męczy i drażni. Co godzinę przerwij pracę przez co najmniej 10 minut. W takim przypadku powinieneś wstać, odsunąć się od monitora, rozprostować nogi, spojrzeć w dal.

Leczenie bólu głowy za pomocą środków ludowych

Receptury tradycyjnej medycyny są dość skuteczne. Pod względem skuteczności nie są gorsze od wielu leków:

• Namocz okruch czarnego chleba w occie. Owiń masę w gazę i przymocuj do bolesnego miejsca. Przytrzymaj, aż ból ustąpi.

• Szklanką wrzącej wody zalać korzeń kozłka. Weź tę infuzję trzy razy dziennie na łyżkę stołową. Takie lekarstwo na bóle głowy pomoże, jeśli przyczyną dolegliwości jest stres.

• Zastosuj skórkę z cytryny do obszaru problemowego, ból ustąpi.

  

• Napar z rozmarynu, herbata z rumianku lub imbiru. Pij go w małej spokojnej, spokojnej okolicy. Rumianek zawiera substancje, które eliminują ból i pomagają zrelaksować się. Rozmaryn zapobiegnie dalszemu wzmocnieniu bólu. Imbir jest dobrym lekarstwem na zawroty głowy i migreny.

• Napij się kawy. Jednak nie wolno nadużywać tej porady. Wielu z nas parzy kawę przy pierwszej manifestacji bólu głowy. Tak, ten napój naprawdę pomaga normalizować stan, zwłaszcza pod zmniejszonym ciśnieniem, ale to oczywiście nie jest panaceum. Jedna lub dwie filiżanki mogą pomóc. Po wypiciu dużej ilości napoju uzyskasz odwrotny efekt.

• Wcześniej w zestawie pierwszej pomocy każdej gospody był balsam "Gwiazda". Oznacza smarowanie punktu między brwiami i skroniami, doskonale eliminuje ból. Ten balsam jest teraz sprzedawany.

Jak zapobiegać problemom?

Aby jak najbardziej zmagać się z bólami głowy, należy przestrzegać pewnych zasad:

• Jedzenie jest konieczne regularnie i całkowicie. Nie można zrobić więcej niż pięć godzin między posiłkami. Przyczyną bólu głowy może być głód, a aby go wyeliminować, potrzebujesz przekąski.

• Rzuć palenie i nie nadużywaj alkoholu. Wszyscy wiedzą, że alkohol pijany w dużych ilościach może wywołać ból głowy. Dotyczy to zwłaszcza czerwonego wina.

• Nawyk siedzenia prosto jest przydatny nie tylko dla pięknej postawy i zdrowia kości. Jeśli przeczesujesz się przez długi czas, mięśnie szyi są przeciążone, w wyniku czego rozwija się ból głowy.

• Zachowaj aktywny tryb życia. Zajęcia sportowe zwiększają poziom endorfin w organizmie i zmniejszają ból. Trzy razy w tygodniu, co najmniej 20 minut dziennie - jest to czas zalecany do uprawiania sportu. Może to być aerobik, jogging, szybki marsz.

Nikt z nas nie jest odporny na bóle głowy. I niestety zdarzają się dość często. Postępuj zgodnie z powyższymi wytycznymi i zawsze będziesz czuć się świetnie. Cóż, jeśli problem nadal występuje, jak pozbyć się bólu głowy bez pigułek, dowiedziałeś się z tego artykułu.