Jak zwiększyć wysokość osoby w domu: sekrety sukcesu!

Wielu mężczyzn i kobiet marzy o wzroście modelu, długie nogi. Współczesne społeczeństwo przypisuje właśnie takie parametry estetyczne. Z reguły w większości przypadków mężczyźni są złożeni ze względu na ich niski wzrost, chociaż dziewczęta również marzą o szczupłych nogach "od uszu". Jak zwiększyć wysokość osoby w domu? Nie tak łatwo, ale mimo to, jeśli zastosujesz się do zaleceń, będą zmiany!

Przyczyny niskiego wzrostu

Wiele czynników wpływa na wzrost osoby, szczególnie na geny. Są bardziej odpowiedzialne za przysadkę lub hormon wzrostu. Również zaangażowany w ten proces układ hormonalny i hormony płciowe. Jeśli twoi rodzice i przodkowie nie byli wysocy, to trudno wyrosnąć z nich na 10-20 cm. Dzieje się tak tylko wtedy, gdy zaburzenia hormonalne ale lepiej oczywiście nie żartować z tego.

Jak zwiększyć wzrost dzięki medycynie?

Obecnie istnieje wiele ofert ośrodków medycznych, dzięki którym można łatwo zwiększyć swój wzrost o 10, a nawet 20 cm. Operacje, leczenie hormonalne, działania chemiczne na organizm są wszystkie ortopedii XXI wieku. Oczywiście operacje są nie tylko kosztowne, ale również bardzo skomplikowane, bolesne. Jak zwiększyć wysokość osoby w domu bez operacji? Jest to trudne, długie, ale całkiem możliwe.

Wskazówki: "Jak zwiększyć wzrost osoby w domu"

Wskazówka nr 1

Lepiej jest rozpocząć specjalne ćwiczenia od młodości, kiedy kości są tylko uformowane, są miękkie, mogą nadal być "przerysowane" dla siebie.

Rada numer 2

Ćwicz, poprowadź aktywny i, co najważniejsze, zdrowy tryb życia. Nie jedz papierosów, alkoholu i narkotyków, ponieważ mają negatywny wpływ na rozwój człowieka i na wszystkie systemy organizmu. Na przykład takie ćwiczenia, jak pływanie, skakanka, bieganie, rozciąganie, mają korzystny wpływ na kości i kręgosłup, wpływając w ten sposób na wzrost.

Porada numer 3

Wykonuj specjalne ćwiczenia, których celem jest rozciąganie kości, stawów i kręgosłupa. Z reguły dają one pozytywny efekt.

Specjalne ćwiczenia w celu zwiększenia wzrostu

Ćwiczenie nr 1

Do tego ćwiczenia potrzebujesz poprzeczki lub wysokiego poziomego paska. Zawieś na nim i trzymaj ramiona na szerokość ramion, możesz się nieco wycofać dla wygody. Trzymaj się tak przez kilka minut. Odpoczywaj przez trzydzieści sekund, ponownie wznieś poziomy drążek lub poprzeczkę, zwiąż i wykonuj szybkie ruchy-muchy (do przodu - do tyłu, bokiem - razem).

Ćwiczenie nr 2

Zawieś na poziomym pasku i zgnij kolana. Następnie wyprostuj je i wygnij do tyłu (przyłóż kota na poziomym pasku). Wykonaj kilka zaokrąglonych narożników kadłuba. W tym przypadku nogi powinny być razem. Wykonaj ćwiczenie w 10 podejściach. W przerwach możesz się zrelaksować.

Ćwiczenie nr 3

Zawieś poprzeczkę i odchyl obie nogi w prawo, a następnie w lewo. To ćwiczenie symuluje zegar podłogowy lub wahadło. Wykonuj kółka stopami i podnoś je do brzucha. 10 podejść dziennie będzie doskonałe do stymulowania wzrostu.

Kilka słów o odżywianiu ...

Pamiętaj, że wzrost nie jest tak trudny. Systematyczne ćwiczenia i prawidłowe odżywianie pomogą ci osiągnąć cel. Jak zwiększyć wysokość osoby w domu przy pomocy jedzenia? Zjedz białka, warzywa, owoce, weź witaminy i poprowadź zdrowy tryb życia! Wszystko jest w twoich rękach!