Jak zachować młodość skóry, kiedy ...

Każda osoba ma młodość, ale stopniowo odchodzi. I wiele wieków temu ludzie chcieli wyglądać młodziej i stosowali do tego różne metody. W chwili obecnej, gdy medycyna jest w najlepszym wydaniu, każdy z nas ma możliwość, jeśli nie powstrzymać procesu starzenia się, a następnie przynajmniej ukryć to wizualnie. Jednocześnie pożądane jest, aby rozpocząć opiekę dla siebie, gdy nadal nie są zauważalne oznaki starzenia się w ruchu lub na twarzy.

Oglądając telewizję wydaje się, że sekrety odwiecznej młodości gwiazd są drogimi aparatami ortodontycznymi lub operacjami, ale jeśli przyjrzymy się bliżej, okaże się, że ich odmłodzenie jest ciężką pracą. W tym artykule dowiemy się, jak zachować młodość.

Odmłodzenie skóry

Głównie oceniamy wiek pod kątem kondycji naszej skóry. Trzeba zacząć opiekować się nim od młodości, ponieważ wiele osób wie, że zmarszczki są o wiele łatwiejsze do uniknięcia niż później. Na ich występowanie mają wpływ naturalne procesy zachodzące w ciele. Ale nie każdy wie, jak zachować młodość skóry. Wraz z wiekiem zmniejsza się liczba i częstotliwość odnawiania się komórek skóry, dochodzi do zmian hormonalnych, akumulacji produktów rozkładu i spowolnienia metabolizmu. Wpływa także na pojawianie się zmarszczek i czynników zewnętrznych. Tak więc promienie słoneczne wysychają lipidową warstwę zewnętrzną skóry, chroniąc ją przed utratą wilgoci i różnymi zanieczyszczeniami; wolne rodniki niekorzystnie wpływa na skórę. Jest to cienka elastyna i włókna kolagenowe, które stanowią jej podstawę. Oprócz zmarszczek wieku, jednym z problemów starzenia są zmarszczki mimiczne, które tworzą się w miejscach skurczy mięśni.

Produkty kosmetyczne

Nie każdy wie, jak zachować młodość i piękno. Ale w tej chwili używa się różnych środków. Główne grupy produktów zapobiegających starzeniu się skóry:

• Złuszczanie oznacza usunięcie górnej warstwy skóry właściwej. One, oczyszczając skórę z martwych starych komórek, są przygotowane do stosowania różnych środków. Zabiegi usuwające warstwę rogową naskórka, stan skóry może poprawić się, ujednolicić cerę i zredukować nieregularności.
• Oczyszczanie produktów, które usuwają brud ze skóry.
• Środki chroniące przed słońcem, które zapobiegają uszkodzeniom skóry właściwej. Są one potrzebne przez cały rok dla tych, którzy troszczą się o to, jak zachować młodość po 30 roku życia.
• Oznacza odżywczy, elastynę i kolagen.
• Przeciwutleniacze, które wiążą wolne rodniki.
• Nawilżające.
• Składniki odżywcze zawierające pierwiastki śladowe, witaminy i inne korzystne substancje.
• Środki wpływające na mięśnie, na przykład zawartość toksyny botulinowej. Po ekspozycji na tę toksynę, mięśnie przestają się kurczyć, a zmarszczki na twarzy zostają całkowicie wygładzone.
• Jeśli nie wiesz, jak zachować młodość, będziesz zainteresowany systemem podnoszącym, który napina zwiotczałą skórę.

Fundusze te reprezentowane są przez różne marki kosmetyków. Są stosowane w pielęgnacji skóry w domu, a także w różnych procedurach salonowych.

Wynik wykorzystania funduszy

Mówiąc o wynikach stosowania różnych środków, można powiedzieć, że tylko kompleksowa opieka może dać większy efekt. Każdy planuje, jak zachować młodość, zaczynając od tego, w co wierzy, dodatkowo od dochodów. Czasami kobiety, goniące za pięknem, są zbyt gorliwe, po czym uzyskują zabawny, czasami wręcz opłakany wynik. Na przykład, twarz odłamana za pomocą Botoxu jest często zauważalna z powodu skąpych, nienaturalnych wyrazów twarzy, a przez 2-3 dni po tej procedurze ślady iniekcji pozostają na skórze.

Kosmetyki naturalne

Miłośnicy naturalnych produktów do pielęgnacji skóry wykorzystują produkty zwierzęce i roślinne. Wiele osób wie, jak zachować młodość skóry, używając masek z różnych owoców i warzyw. W przypadku odżywiania i podciągania podwójna maska ​​jajowa jest bardzo popularna: najpierw trzeba nałożyć białko, trochę je trzymać, zmyć, następnie smarować skórką żółtkiem, również przytrzymać, a następnie zmyć. Stosuje się różne oleje, najbardziej popularne wśród nich są brzoskwinie, oliwki, morele, a ponadto dodaje się oleje aromatyczne. Tłuste roztwory witamin E i A pomagają zwalczać wolne rodniki - są doskonałymi przeciwutleniaczami.

Odżywianie dla odmłodzenia

Jak zachować młodość po 50 roku życia, stosując odpowiednie odżywianie? To pytanie niepokoi ludzi przez długi czas. Naukowcy badają wpływ różnych produktów na ludzkie ciało, próbując stworzyć eliksir młodości.

Co może nam pomóc w zachowaniu młodzieży:

• Oczyszczenie, ponieważ eliminacja odurzenia pomaga utrzymać ciało przez wiele lat w młodym stanie.
• Aby utrzymać wilgoć i oczyścić ciało, musisz pić wodę i ważne jest, który z nich należy użyć. Codziennie musisz pić co najmniej 1,5 litra słodkiej wody. Obecnie wielu eksperymentuje, przetwarzając je na różne sposoby. Na przykład woda w stanie stopionym jest uważana za użyteczną, martwą i żywą (wzbogaconą jonami ujemnymi i dodatnimi), która również może być przygotowana samodzielnie przy użyciu jonizatora. Woda shungitowa ma niezwykłe właściwości. Bez względu na to, którą opcję wybierzesz, stosując wymaganą ilość wody dziennie, proces oczyszczania jest łatwiejszy, a objawy odwodnienia znikają.
• Oczyszczenie jelit a wątroba jest niezbędna do utrzymania ciała w zdrowym i młodym stanie. Skóra podczas normalnej pracy skóry wątroby i jelit wygląda znacznie lepiej. Aby to zrobić, należy użyć lewatywy, podczas gdy znacznie lepiej jest zrównoważyć dietę, dodać do niej warzywa bogate w błonnik, tak aby lewatywy nie były używane. Zaparcia na stan organizmu są bardzo dotknięte - przyczyniają się do zatrucia. Ale oczyszczanie wątroby jest głównie podzielone na dwa kierunki - przyspieszenie odpływu żółci, a także odbudowa i oczyszczenie komórek. Istnieje wiele ziół żółciowych, wszystkie poprawiają wydzielanie żółci, co przyczynia się do normalnego trawienia. Ponadto stosuje się różnorodne tuby i wody mineralne. Zdrowe trawienie jest kluczem do zachowania zdrowia i młodości ciała.
• Substancje, które zapobiegają starzeniu się hormonów. Kobiety, które myślą o tym, jak zachować młodość twarzy, powinny używać kwasu foliowego i witaminy z grupy B. Wiadomo również, że młodość kobiety przedłuża hormony estrogenu, dlatego należy zwracać uwagę na fitoestrogeny.
• Przeciwutleniacze. Łączą wolne rodniki, które uszkadzają komórki. Przeciwutleniacze obejmują witamina E i A, witamina C, selen, dehydrokwercetyna. Najbardziej udane jest połączenie powyższych witamin, selenu, koenzymu Q10 i beta-karotenu. Przeciwutleniacze znajdują się w świeżych owocach, większość z nich jest bogata w jagody, winogrona, jarzębina, żurawina, czerwone wino, porzeczki, kakao, zielona herbata, sok noni, ciemna czekolada. Ogólnie rzecz biorąc, jest ich całkiem sporo w roślinach. Sytuację pogarszają fast foody, takie jak Coca-Cola, garbowanie, palenie.
• Substancje zwiększające produkcję kolagenu, w tym witaminy, niektóre aminokwasy, na przykład lizyna zawarta w jęczmieniu.

Jeśli nie wiesz, jak zachować młodzieńczą twarz, musisz zwrócić uwagę na własne jedzenie - powinieneś porzucić wędzoną żywność, fast food, napoje gazowane, marynaty i inne wynalazki nowoczesnego życia i zacząć jeść jedzenie oparte na owocach, warzywach i owocach morza (oni poprawić kondycję ludzkiego ciała). Należy unikać palenia, ponieważ jest to silny czynnik przedwczesnego starzenia się.

Praca z ciałem

Mówiąc o tym, jak zachować młodość kobiety, musisz pamiętać, że zawsze potrzebujesz dość snu. Podczas snu przywracamy nasze wewnętrzne rezerwy, ciało odpoczywa, aktywuje się zdolność skóry właściwej do regeneracji. Co więcej, jeśli dana osoba nie ma wystarczającej ilości snu, nie wpływa to korzystnie na jego wygląd i zdrowie!

Należy również pamiętać, że nawet niewielka aktywność fizyczna przedłuża młodość (chodzenie, joga, taniec itp.).

Jak utrzymać młodość na szyi

Aby ją zachować, konieczna jest codzienna pielęgnacja, która obejmuje czyszczenie, ochronę i odżywianie. Kiedy nakładasz maskę lub krem ​​na szyję, musisz być bardzo ostrożny w okolicy tarczycy, umożliwiając jedynie lekkie dotknięcia w tym miejscu.

Joga

Jak zachować młodość po 35-40 latach? Efekt jogi znany jest od dawna, ale w ostatnich latach, dzięki sławnym ludziom, którzy demonstrują wyniki pracy nad swoim ciałem, widzimy to najwyraźniej. Na przykład Madonna wygląda znacznie młodziej niż na swoje lata kosztem jogi.

Jego wpływ na odmłodzenie organizmu jest konwencjonalnie podzielony na różne kierunki:

• Relaksacja Główna liczba asan (ćwiczeń) ma na celu całkowite rozluźnienie ciała, a to pomaga zachować zdrowie i poradzić sobie z codziennym stresem. Medytacja również pomaga się zrelaksować, potrzebujesz tylko około piętnastu minut każdego dnia, aby doświadczyć rezultatu za kilka miesięcy.
• Zdrowy kręgosłup, z którego jest ogromna ilość nerwów unerwiających narządy wewnętrzne, mięśnie, skórę i tak dalej. Oczywiście utrzymywanie go w dobrej kondycji przyczynia się do zachowania młodości i zdrowia.
• Ćwiczenia oddechowe pomagają rozluźnić i wzbogacić komórki tlenem, a to także pomaga odmłodzić ciało.

Doskonały efekt odmładzający zapewnia również pływanie. W tym przypadku wszystkie grupy mięśni są zaangażowane w pracę, dlatego znacznie łatwiej jest schudnąć, jednocześnie tworząc niesamowicie piękną rzeźbę ciała.

Należy zauważyć, że ci, którzy uprawiają sport ogólnie, wyglądają młodziej niż lata. Na ogół mają mniejszą wagę ciała, utrzymują własne zdrowie, ponadto są bardziej radośni, mają świetne podejście psychologiczne.

Kąpiel to doskonały przepis na odmłodzenie ciała. Poprawia krążenie krwi, zapewnia doskonałą gimnastykę naczyniową, która stymuluje skórę do oddychania, zwiększa liczbę czerwonych krwinek.

Odmłodzenie ciała i umysłu

Od dawna zauważono, że wyglądają młodziej, głównie energicznie i pozytywnie. Kim Basinger w jednym wywiadzie powiedział, że aby wyglądać młodo, trzeba czuć się w ten sposób, wygłupiać się i żartować, cieszyć się życiem, śmiać się i flirtować, aw tym przypadku następne urodziny nie zepsują twojego nastroju i nie dodadzą lat. Ważne jest, w jaki sposób odnosimy się do naszego życia, a także do tego, za co się programujemy. Do tej pory zdarzały się przypadki całkowitego wyleczenia z chorób, które występują po kursie psychoterapii. Ludzie, którzy nie rozpaczają iz żadnym problemem, nie popadają w depresję, ale konstruktywnie rozwiązują swoje problemy życiowe, wiedzą, jak kochać życie i wyrażać swoje emocje, wyglądają znacznie młodziej.

Jednym ze sposobów odczuwania młodości jest wyznaczenie celu na wcześniejszym etapie życia, na przykład, aby przejść do studiów w wieku 60 lat. Nawet okres emerytalny należy traktować jako moment dający niesamowite możliwości. Musisz być w stanie dostrzec zalety każdej sytuacji.

Pozytywne myślenie

Powinien nauczyć się myśleć pozytywnie. Jeśli skupimy naszą uwagę na starzeniu się lub chorobie, to obawiamy się, zdenerwowani, przez co sytuacja pogarsza się. Jeśli skupimy naszą uwagę na młodzieży i zdrowiu, wszystkie nasze myśli zaczną działać na rzecz ich zachowania.

Czasem jest wrażenie, że nie można wszystkiego traktować pozytywnie, są sytuacje, w których trudno się nie wystraszyć lub nie denerwować. Ale tylko my sami dajemy wszystko, co dzieje się wokół nas emocjonalnie. Podrażnienia, konflikty z innymi, stres - możemy tego uniknąć, ucząc się adaptacyjnego myślenia. Przeprowadzono ogromną liczbę badań, które dowodzą, że emocjonalnie zrównoważeni ludzie mówią o mniejszej liczbie objawów niż obywatele z podrażnioną psychiką.

Zastanawiając się, jak zachować młodość i piękno, warto podkreślić, że medytacja, wizyta u psychologa i oddychanie holotropowe pomogą w tej sprawie. Musimy pracować z własnymi lękami, ponieważ strach łączy nasze myśli i ciało. Jeśli sobie z tym poradzisz, łatwiej się zrelaksujesz, a potem zaczniesz żyć pełnym, bogatym życiem.

Afirmacje

Postawy psychologiczne pomagają również myśleć pozytywnie. Na przykład możesz zawiesić pocztówkę z obrazem czegoś przyjemnego na lustrze w domu. Bardzo często krytykujemy samych siebie, a nasze niezadowolenie wpływa bezpośrednio na naszą kondycję. Trzeba nauczyć się kochać siebie takim, jaki jest, w tym przypadku będzie możliwe zharmonizowanie własnego życia, wewnętrzny konflikt zniknie - codzienna walka z samym sobą.

Przykłady afirmacji: "Bez względu na to, co robię w tym życiu, to prawda!", "Jestem piękna, inteligentna, młoda!" I tak dalej. Najważniejsze to wymawiać z pewnością, że tak jest. I nie myśl, że to kłamstwo, ponieważ najczęściej widzimy tylko to, co jest z nami nie tak i nie zauważamy tego, co pozytywne.

Poruszaliśmy tylko główne sposoby zachowania młodości. I każdy z nich jest bardzo ważny. Ale najważniejsze jest, aby zachować młodość w duszy i uśmiech na twarzy, a wszystko inne pójdzie za!