Jak opalać się na słońcu: przydatne rekomendacje

Długo wyczekiwane wakacje się zaczęły, a marzenie o pięknej opaleniznie nie opuszcza głowy? Przecież magazyny pełne są zdjęć "brązowych" piękności, a więc chcą być jak oni. Nawet opalenizna nie jest snem, ale rzeczywistością, ale tylko wtedy, gdy robisz to dobrze. Jeśli przejdziesz pod palącymi promieniami, dostaniesz tylko peeling skóry. Zanim pójdziesz na plażę, musisz wiedzieć, jak prawidłowo opalać się na słońcu, aby uniknąć problemów. Prawdopodobieństwo oparzenie słoneczne wzrasta, gdy ultrafiolet przenika znacznie więcej niż kilka lat temu. Interesujące stają się także wyprawy do gorących krajów, gdzie istnieje duże prawdopodobieństwo, że po prostu "spalisz".

Przydatne rekomendacje

Oto krótka lista wskazówek, jak prawidłowo się opalać.

1. Pod promieniami może być do dwóch godzin. 10 minut to czas, w którym można pozostać pod palącym słońcem. W centralnej Rosji nie powinno to trwać dłużej niż 20 minut. Nie można się opalać na słońcu! To jest od 11 do 16 godzin.
2. Bardzo ważne jest, aby wybrać krem ​​z ochroną UV. Daj temu trochę uwagi, ale nie rób tego pierwszego. SPF (tylko oszczędza przed oparzeniami) i PPD (nie tylko zapobiega starzeniu się skóry, ale także ryzyku zachorowania na raka) są wskaźnikami poziomu ochrony, więc wybieramy drugi rodzaj kremu i odpowiednio się opalamy na słońcu.
3. Ponadto musisz zadbać o to, gdzie się opalać. W pierwszych dniach przyjazdu w gorących krajach, aby leżeć pod palącym słońcem, jest niemożliwe. Musisz również chronić włosy i oczy. Noś okulary i czapkę, nawet jeśli idziesz na spacer. Parasol ze słomy nie jest twoim wyborem. Spędź pierwszy i drugi dzień pod dobrym baldachimem.

Równie przydatne wskazówki

Ważne:

• nie idź na plażę po obfitym posiłku;
• nie śpij, nie czytaj książek, gazet, czasopism (jeśli zapomnisz, zamiast marzyć o opalaniu się w słońcu i pięknie wyglądasz, usiądziesz w hotelu i będziesz cierpiał z przypaloną skórą);
• nie pij alkoholu;
• Pamiętaj, że twoja skóra jest najlepszym doradcą, ona powie ci, jak prawidłowo opalać się na słońcu, bez szkody i problemów.

Kilka ostatecznych rekomendacji

Nie możesz mieć nadziei, że krem ​​cię uratuje, jego działanie trwa nie dłużej niż cztery godziny, jeśli nie płyniesz. Najlepsze ze wszystkich miejsc mazania, które palą więcej. Chroń włosy specjalnymi szamponami, w przeciwnym razie będą suche, łamliwe i matowe. Następnie musisz zadbać o ich powrót do zdrowia, nie potrzebujesz dodatkowych problemów. Specjaliści-kosmetyczki dzielą ludzi na cztery typy, w zależności od koloru włosów, oczu, skóry. Z tego akcesorium oblicza się czas spędzony na słońcu. Masz niebieski lub zielone oczy i blond włosy? Jesteś więc pierwszego rodzaju, w tym przypadku możesz pozostać na słońcu tylko przez pół godziny i powinieneś się opalać z niezwykłą ostrożnością. Użyj sprzętu ochronnego. Czy masz mleczną skórę i czerwone loki? Możesz się opalać przez maksymalnie dwie godziny. Dla osób o ciemnej skórze, ciemnych oczach i włosach prawie nie ma ograniczeń.

Wniosek

Mamy nadzieję, że wskazówki nauczyły Cię, jak prawidłowo opalać się na słońcu. Teraz jest w twoich rękach!