Jak pływać w dowolnym stylu

Czasem jest to bardzo rozczarowujące, kiedy wszyscy twoi znajomi płyną razem do jeziora lub morza i naprawdę chciałbyś z nimi iść, ale coś cię powstrzymuje. Nie umiesz pływać i dlatego nie chcesz pokazywać, że możesz iść tylko do talii, a potem nie idź, bo możesz utonąć. Nie myśl, że teraz jesteś na zawsze pozbawiony możliwości nauki prawidłowego pływania - potrzebujesz tylko chęci, cierpliwości i wolnego czasu.

Podstawy pływania

Powinieneś zacząć od podstawowej teorii, a mianowicie od rodzajów pływania. Jest ich kilka, z których głównymi są crawl, styl klasyczny i motyl. Możesz także nauczyć się pływać na plecach, jeśli chcesz, ale najpierw musisz nauczyć się prawidłowo pływać z psem. Ten styl jest nieoficjalny, nie ma dla niego konkursów, a tak naprawdę można go nazwać jedynie stylem ze stresem. To raczej małe wprowadzenie do pływania. Aby opanować wszystko style pływania musisz uczyć się pływać, a do tego będziesz musiał użyć wszystkich swoich kończyn. Dokładnie to robi pies, gdy pływa - po prostu przechodzi przez wszystkie nogi, dlatego ten styl nazywa się "pieskiem".

Podstawowa technika pływania

Kiedy nauczysz się pływać bez żadnych specjalnych postępów, będziesz mógł przejść do poważniejszej analizy kwestii prawidłowego pływania. Rozważ cztery główne obszary, z których ludzie korzystają podczas pływania: głowa, tors, ręce i nogi. Głowa musi znajdować się nad powierzchnią wody, podczas gdy musi znajdować się w naturalnej pozycji. Wyobraź sobie, że idziesz ulicą - powinieneś czuć się w ten sposób w wodzie. Jeśli chodzi o ciało, powinno ono być możliwie równoległe do powierzchni wody. Jeśli spadnie, to po prostu nie możesz iść do przodu, ponieważ głównym motorem dla ciebie są nogi, które teraz zostaną omówione. Kluczem do prawidłowego pływania jest technika kopania. Powinny być proste i nie zginać podczas ruchów w kolanach. Im bardziej trzymasz nogi, tym łatwiej będzie pływać i tym większa będzie prędkość. Jeśli chodzi o ręce, jest to pełnowartościowa osobna rozmowa.

Ręce są odpowiedzialne za styl

Jeśli nogi prawie zawsze poruszają się w ten sam sposób, ramiona decydują o stylu, z którym będziesz pływać. Musisz nauczyć się pływać w stylu klasycznym, abyś mógł najpierw iść z przyjaciółmi do jeziora. Ten styl jest najczęstszy wśród osób nieprofesjonalnych, choć najwolniejszy. Pływając w tym stylu, nogi nie poruszają się jak zwykle, ale wykonuj ruchy do joggingu, a ręce, jak gdyby, prowadź wodę przed sobą. Ponadto, jeśli chcesz popisać się przed przyjaciółmi, musisz się uczyć, jak pływać udarem motyla. Jest to bardzo złożony styl, który wymaga poważnej sprawności fizycznej. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania, kiedy płyniesz w jakimkolwiek stylu, jest to palce rąk trzeba mocno ścisnąć, tworząc przy pomocy łodzi, z której będziesz grabienie w wodzie. Rozstawione palce stworzą dodatkowy opór. Po opanowaniu tych prostych prawd możesz ćwiczyć i spokojnie pływać z przyjaciółmi.