Jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania w łóżeczku?

Od urodzenia dziecko musi się całkowicie zrelaksować. Zdrowy zdrowy sen bardzo ważne dla rosnącego ciała. Ale co zrobić, gdy dziecko otrzymuje sen ze szkodą dla snu rodziców? Jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania?

Korzyści z snu dziecka

Dla niemowlęcia sen jest ważnym składnikiem jego zdrowia. Noworodki śpią większość dnia. Wynika to z ich bezradności i osłabionego ciała. Narodziny, układ nerwowy i przewód pokarmowy noworodka nie są jeszcze gotowe do pełnowartościowej pracy. Nadmierna pobudliwość tylko szkodzi małemu człowiekowi. Podczas snu ciało zostaje przywrócone, praca układu nerwowego i sercowo-naczyniowego zostaje znormalizowana.

Kiedy dziecko nie śpi, wykonuje nieograniczoną liczbę różnych ruchów, które są równe obciążeniom mocy dorosłego. Nawet zwykłe poruszanie się po pokoju dla dorosłego zajmuje tylko kilka kroków. W przypadku dziecka ta odległość wzrasta 5 razy. W związku z tym wydaje więcej energii. Wypełnia się tylko podczas snu. A ponieważ ciało nie jest jeszcze w pełni ukształtowane, dziecko szybciej się męczy. Dzięki szybkiemu odpoczynkowi jest bardziej zdrowy i aktywny.

Jeśli dziecko nie ma dość snu - biada mamie i tacie. Staje się żwawy, ospały, kapryśny. Trudno go zadowolić i nic nie jest interesujące. I to jest wina rodziców, którzy nie zapewnili pełnego odpoczynku dla swojego dziecka.

Wskaźnik snu od urodzenia do 3 lat

Im młodsze dziecko, tym więcej czasu potrzebuje na powrót do zdrowia. I chociaż każde dziecko jest inne, WHO przedstawia standard czasu, który powinien spać. Musisz nie tylko wiedzieć, jak nauczyć 3-letnie dziecko zasypiać samodzielnie , ale także normą czasu jego snu.

Pierwszy miesiąc dziecka w zasadzie śpi. W tym stanie spędza do 17 godzin dziennie. Od miesiąca snu jest skrócony o godzinę. Po trzech miesiącach dziecko staje się ciekawsze, trzyma głowę, rozpoznaje rodziców, reaguje na dźwięk, skupia się na poruszających się przedmiotach. Z tego okresu czas snu jest skrócony do 15 godzin dziennie. Przez pół roku wystarcza dziecku spać w sumie 14 godzin, biorąc pod uwagę 2 dzienne sny. W tym okresie dziecko rośnie na naszych oczach. Uczy się siadać, czołgać się, chodzić. Jest ciekawy i aktywny, lubi się bawić, a nie spać. Od roku stopa snu powinna wynosić 13,5 godziny. Ilość dziennego snu po 12 miesiącach zmniejsza się do 1 razy. Nawet do 3 lat stopa snu spada do 12 godzin, a sen w ciągu dnia również pozostaje ważnym punktem w systemie dziecka.

Jeśli reszta okruchów będzie uszkodzona, wpłynie to na jego zdrowie i stan ogólny. Aktywnie używa smoczka w ciągu dnia, śpi źle w nocy z powodu nadmiernego podniecenia, a także słaby i nieaktywny w ciągu dnia.

Najlepszy ze wszystkich, gdy dziecko ma swój własny reżim. Wtedy ciało przyzwyczaja się do tego samego harmonogramu i wie, kiedy być aktywnym i kiedy przyjdzie czas na odpoczynek. Idealnie, gdy nadejdzie pora snu, dziecko pójdzie spać i szybko zasypia.

Sen dziecka

Niewątpliwie dla niemowlęcia potrzebny jest pełnowartościowy sen, ale rodzice powinni również mieć dość snu. Wspólny sen z dzieckiem nie pozwala matce w pełni się zrelaksować. Najlepiej nauczyć dziecko spać w swoim łóżeczku od samego początku. Już od półtora miesiąca dziecko bez problemu przyzwyczaja się do snu. Jednak na początku musi się przyzwyczaić do swojego łóżka. Pozostaw dziecko leżące w nim, gdy są zajęte czymś w tym pokoju, lub po prostu trzymaj się blisko dziecka. Jeśli przez cały czas nosisz dziecko na rękach lub w nosidle, przyzwyczai się do niego i poczujesz się nieswojo. Jeśli jest szczęśliwy, że jest w łóżeczku w ciągu dnia, będzie spał w nim w nocy.

Nie myśl, że w ten sposób nie rozwinie się i nie nauczy świata. Wręcz przeciwnie. Potrafi studiować otoczenie, nauczyć się kontrolować nogi i ramiona, aby je zbadać. Wisząc karuzelę nad łóżkiem, przyczyniasz się do rozwoju mięśni oka i rozwoju wzroku. Nie zmieniaj dramatycznie dziecka w łóżku z każdym snem, możesz go stopniowo oswoić. Znajomość małych sztuczek jest łatwiejsza do zrozumienia . jak nauczać dziecko 6 miesięcy zasnąć samemu.

Pasterz odnosi się również do towarzysza spokojnego snu. Mamy trenują pieluszki, aby dziecko nie wystraszyło się dłońmi. Byli przekonani, że przyczynia się to do spokojnego snu. Przyczyną nie spania w łóżeczku może być strach. Jeśli dziecko obudziło się mokre, głodne lub coś sobie wymarzyło, a jego matka nie była w pobliżu przez długi czas, mógł po prostu przestraszyć się. W przyszłości, odseparowana od matki, dziecko może być kapryśne, bojąc się, że znowu zostanie sama.

Od 1,5 miesiąca dzieci lepiej śpią. Ale nauczenie dziecka 4 miesięcy zasypiania na własną rękę, jakby mama nie miała nadziei, jest już trudniejsze. Idealny okres, aby nauczyć go spać samemu od 1 do 3 miesięcy. Niektóre dzieci czują się spokojne, opierając swoją koronę na walcu lub chronionej głowie łóżka, tworząc uczucie ucisku w łonie matki. Podstawowe zasady, jak nauczyć dziecko zasypiania przez 5 miesięcy niezależnie, to zapewnienie, że dziecko idzie spać pełne, suche i zmęczone. Aby szybko zasnął, musi być wygodny.

Jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania bez choroby lokomocyjnej?

Ważne jest nauczenie dziecka zasypiania bez choroby lokomocyjnej przez okres do 1 roku. Cicha kołysanka, przytulanie, głaskanie i kołysanie pomagają szybko zasnąć. Jest przyjemny zarówno dla matki, jak i dla dziecka. Ale co zrobić, gdy dziecko dorosło, stało się cięższe i bez kołysania już nie zasypia?

Na początek chorobę lokomocyjną na rękach można zastąpić podobną akcją. Świetnie, jeśli jest łóżko z mechanizmem wahadłowym, który swobodnie kołysze. W tym samym celu można użyć wózka. Jeśli dziecko czuje się niekomfortowo, zabierz je do kojca, zanim zacznie płakać. Konieczne jest stopniowe nauczanie nowych warunków. Kiedy dziecko wymknie się spod kontroli, możesz spróbować przesunąć łóżko. Choroba lokomocyjna zostaje zastąpiona przez głaskanie, lekki masaż przed snem, śpiewanie kołysanek, aby dziecko poczuło, że jego matka jest blisko.

Aby uzyskać lepszą adaptację, umieść ubranie matki przy łóżeczku, aby mógł poczuć ją obok siebie. Uwierz mi, on to poczuje. I dla niego jest to bardzo ważne, ponieważ częściej dziecko potrzebuje obecności matki obok, a nie samego procesu. Odstawiając niemowlę od choroby lokomocyjnej, bez większego powodu i po pierwszym płaczu, nie trzeba zabierać dziecka w ramiona w nocy. W przeciwnym razie nawyk może szybko powrócić. Nie oczekuj szybkiego uzależnienia. Wszystko ma swój czas.

Niezależne dziecko lat snu

Głównym warunkiem udanego przyzwyczajenia dziecka do samodzielnego snu jest gotowość rodziców. W ciągu roku dzieci już wiedzą, gdzie jest ich łóżko, ale uparcie chcą spać z mamą i tatą. Odzwyczajać ich od tego nawyku jest trudniejsze. Jeśli podstawowe zasady, jak nauczyć dziecko 7 miesięcy samodzielnego zasypiania, są bardzo podobne do zasad przez pół roku, to po roku trzeba będzie trochę majstrować.

Na zachodzie technika Esteeville jest popularna. Jego istotą jest ignorowanie płaczu dziecka przez kilka dni. Dziecko idzie spać i to wszystko. Mama wychodzi. Kiedy dziecko zacznie płakać, ważne jest, aby nie poddawać się pierwszym impulsom, by wziąć go w ramiona. Jest możliwe i konieczne pojawienie się w oczach dziecka, aby nie sądził, że został porzucony. Ale nie często. W ten sposób możesz szybko nauczyć dziecko, aby zasnąć niezależnie w wieku 1 roku. Z reguły po 20 minutach, gdy płacze wystarczająco, zasypia. Po trzech takich nocach zacznie zasypiać samotnie i bez histerii. To jest podstawa tego, jak nauczyć dziecko zasypiać w ciągu roku.

Ale nie każda matka przejdzie ten test. Dlatego istnieją inne sposoby, bardziej trwałe. Możesz przestrzegać zasad dla dwulatków lub dla młodszych dzieci. Najważniejsze - aby pamiętać, że dziecko nie może zasnąć. To jest jego potrzeba. Twoje ciało i tak się zmęczy, a twoje dziecko zaśnie.

Jak nauczyć dziecko w wieku 2 lat samodzielnego zasypiania?

W wieku 2 lat dziecko jest pełnoprawną osobą z własnymi wymaganiami. Co powinienem zrobić, gdy zajmuje miejsce na łóżku mamy i taty? Aby odzwyczaić się od łóżka rodzicielskiego, konieczne jest, aby dziecko przestrzegało reżimu dnia. Ponadto należy opracować rodzaj rytuału spania. W tym celu odpowiedni masaż, bajka na dobranoc, kołysanie zabawek, głaskanie, szklanka mleka przed snem. Takie manipulacje sygnalizują mózgowi i układowi nerwowemu, że gry się skończyły i nadszedł czas na odpoczynek.

Kiedy dziecko kocha swoje łóżeczko, wtedy będzie bardziej prawdopodobne, że zasnę. Możesz ozdobić miejsce do spania z zabawkami, powiesić chińskie świecące kule lub gwiazdy na ścianie. Jeśli dziecko boi się ciemności, daj mu piękne nocne światło ze słabymi światłami.

Self spać w 3 lata

Wiek ten uważany jest za dość trudny, ponieważ rozpoczyna się okres kryzysu trwający 3 lata. Dziecko zaczyna czuć się całkiem dorosłe i próbuje ustanowić własne zasady, aby pokazać charakter. W tym wieku musisz negocjować z dzieckiem. Kategorycznie nie powinno krzyczeć, karcić ani straszyć dziecka. Na początek możesz po prostu wyjaśnić, że w tym wieku dzieci już śpią same. Zaprojektuj piękny pokój dziecięcy, możesz stworzyć projekt razem z dzieckiem. Kup piękne interesujące łóżeczko.

Lepiej jest przyzwyczaić się do nowego miejsca stopniowo, od popołudniowej drzemki. Aby przyzwyczaić dziecko do jego kołyski, połóż się z nim. Kiedy się dostosuje, zastąp się ulubioną zabawką. Takie stopniowe przejście jest najbardziej akceptowalne i nie narusza psychiki dziecka.

Spanie z rodzicami: "za" i "przeciw"

Eksperci wciąż debatują nad wspólnym snem dziecka z rodzicami. Z jednej strony, wspólny sen emocjonalnie się łączy. Mama nie musi wstawać w środku nocy, żeby karmić piersią. Dziecko jest spokojne i wygodne. Ale taka idylla trwa tylko za pierwszym razem. Jeśli, bliżej roku, dziecko będzie cieszyć się pobytem w pobliżu mamy i taty, wtedy będzie trudniej i trudniej rodzicom odpocząć i spać. Nawet we śnie dziecko jest aktywne. Często się odwraca, uwalniając swoją przestrzeń. Rodzice są zmuszeni spać na krawędzi. Często tato i spada na sofę. To odciąża małżonków, upośledza ich relacje, życie intymne. Tak, a moja matka nie może cieszyć się pełnym snem.

Jedyną rzeczą, na którą zgadzają się eksperci w tej kwestii, jest to, że rodzice muszą nauczyć dziecko, aby zasypiało niezależnie od roku, jako dorosły do ​​spania osobno. Stały areszt może negatywnie wpłynąć na jej uspołecznienie w przyszłości. Może obawiać się samotności, ciemności i podobnych lęków. Może być uzależniony od mamy.

Zasady snu w nocy

Aby nie tylko nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania, jak zaleca się w tym artykule, ale także spać spokojnie całą noc, należy pamiętać o kilku wskazówkach.

• Temperatura powietrza w pomieszczeniu nie przekracza 24 stopni i nie spada poniżej 18. Jest to optymalna temperatura, w której dzieci czują się komfortowo. Jeśli jest bardzo gorąco, dziecko może chcieć pić w środku nocy lub po prostu obudzić się z dyskomfortem. To samo stanie się w przypadku niskiej temperatury.
• Dziecko musi iść spać w tym samym czasie.
• Ciężkie jedzenie i późny obiad negatywnie wpływają na pracę żołądka: długie trawienie pokarmu nie pozwoli całkowicie się zrelaksować.
• Nie powinno być dodatkowego hałasu, rozpraszających elementów, jasnego światła.
• Przed snem zabronione są aktywne gry, ćwiczenia sportowe i podobne czynności, które stymulują układ nerwowy.

Kto pamięta, jak uczyć dziecko, aby zasnął samotnie przez rok, powinien wiedzieć, że godzinę przed pójściem spać lepiej wykonywać cichą pracę. Możesz bawić się zabawkami, montować lekkie puzzle lub czytać bajki.

Niezależne dziecko

Jeśli starsze dzieci mogą już być negocjowane, to ta liczba nie będzie działać z młodszymi. Istnieją jednak pewne uniwersalne zasady i wskazówki, które pomogą ci zrozumieć, jak nauczyć dziecko zasypiania na własną rękę w każdym wieku.

Aby dobrze spać, dziecko musi zużywać maksymalną energię. Zmęczone dzieci zasypiają szybciej i lepiej śpią. Emocjonalnie intensywny dzień, nowe wrażenia, aktywny wypoczynek, długi pobyt na świeżym powietrzu, aktywne gry w ciągu dnia, krótki sen - to mała lista działań, które wyczerpują niespokojnych. Ale przesada też nie jest tego warta. Godzinę przed snem musisz zatrzymać wszystkie aktywne gry i zacząć przygotowywać się do łóżka, aby wykonać niezbędne rytuały.

Dziecko szybciej zasypia, jeśli pomieszczenie jest wentylowane przed snem, a kąpiel wieczorna odbywa się w chłodnej wodzie, nie wyższej niż 36 °. Wysokiej jakości pościel, wygodne materace i poduszki odgrywają ważną rolę w procesie zasypiania. Spanie powinno jak dziecko. Najlepiej jest wspólnie go udekorować, podnieść łóżko do gustu syna lub córki. Czując się komfortowo, łatwiej mu będzie się zrelaksować i zasnąć szybciej. Pamiętając o tych tajemnicach, rodzice będą mistrzami wiedzy o tym, jak nauczyć dziecko zasypiania w łóżeczku na własną rękę.

Należy zwrócić uwagę na jakość pieluchy, w której będzie spał. Oprócz ochrony przed wyciekiem powinna być wygodna. Twarda guma lub nieodpowiedni kształt może nie odpowiadać Twojemu dziecku i trudno będzie zasnąć lub wywołać napady złości.

Integralnym atrybutem będzie twoja ulubiona miękka zabawka, która tworzy poczucie bezpieczeństwa i obecność kogoś bliskiego.

Takie nieskomplikowane działania pomogą nauczyć dziecko spać niezależnie w najbardziej lojalny sposób. W tym przypadku ważna jest wytrwałość, wytrwałość i cierpliwość. Pozytywny wynik nie zajmuje dużo czasu. Dziecko w końcu będzie chciało spać osobno, a rodzice mogą cieszyć się resztą na małżeńskim łóżku.