Problemy intymne: w jaki sposób pochwa staje się po porodzie?

Dlaczego musisz wiedzieć, jak wygląda pochwa po porodzie?

Ciąża i poród nie mają najlepszego wpływu na pochwę kobiety. Zmiany, które zachodzą, dotyczą wielu z nich. Pytania, które pojawiają się w tym okresie, najczęściej pozostają bez odpowiedzi: "Czy zbytnie jest nadmierne rozszerzenie mięśni pochwy?", "Jak długo potrwa okres zdrowienia?".

Kobieta urodziła w sposób fizjologiczny, a nadmierne rozluźnienie i suchość w pochwie po porodzie wywoływały jej dyskomfort. Dlaczego? Co dzieje się podczas porodu, kobieta w ogóle wie: ściany pochwy są silnie rozciągnięte. W międzyczasie ściany są jeszcze cieńsze, odwadniają się, a ich czułość się zmniejsza. Kiedy kobieta po porodzie powraca do seksu z partnerem, często cierpi na swędzenie i podrażnienie, a czasami seks utrudnia jej odczuwanie bólu. Skutki te są głównie spowodowane niskim poziomem estrogenów po porodzie. Wszystkie procesy są odwracalne, stopniowo organizm zaczyna wytwarzać odpowiednią ilość hormonów. Ton mięśni pochwy osiąga prawie poziom prenatalny, kształt i rozmiar po półtorej godzinie, maksymalnie dwa miesiące zostają przywrócone. Pochwa po porodzie zostaje przywrócona zauważalnie dłużej, jeśli były przerwy i cięcia.

Jak przywrócić elastyczność pochwy?

Jest dość trudno kobiecie przetrwać etap poporodowej retencji mięśni pochwy. Życie seksualne pozbawione jest pewnych wrażeń, które może zauważyć partner. W przypadku kichania i kaszlu zdarzają się przypadki nietrzymania moczu. Jeśli żyjesz w pełnym życiu seksualnym, zapobiega wysuszeniu pochwy po urodzeniu dziecka, zaleca się stosowanie specjalnych środków smarnych. W przeciwnym razie musisz trochę więcej wysiłku. Chodzi o to, jak przywrócić waginę po porodzie poprzez trening mięśni. Uzyskane dzięki ćwiczeniu zdolność kontrolowania wysiłku mięśni w celu osiągnięcia orgazmu zauważy twój małżonek. Autor techniki, dr Arnold Kegel, dość dawno temu zaproponował bardzo prosty kompleks składający się z kilku skutecznych ćwiczeń. Wykonując je, kobieta w ten sposób zwiększa przepływ krwi do narządy miednicy i zwiększa elastyczność pochwy. Podczas treningu należy zaangażować mięśnie trzech zwieraczy (otworów): odbytu, pochwy i zewnętrznego wyjścia cewki moczowej. Ich napięcie od 5 do 30 razy dziennie w kilku przyjęciach jest jednym z uniwersalnych ćwiczeń doktora Kegla. Uczucie powinno być takie, jakbyś oddawał mocz, zatrzymując przepływ moczu. Skuteczne jest również maksymalne możliwe na czas trwania napięcia mięśni krocza przy stopniowym rozluźnieniu.

Możesz dodać do ulubionych ćwiczeń, inne opracowane zgodnie z podstawowymi zaleceniami dr Kegel. Zmiany w pochwie po porodzie nie powinny zakłócać pełnego życia seksualnego. Wykonuj proste ćwiczenia, aby przywrócić napięcie mięśniowe pochwy, elastyczność i elastyczność, i poprawić swoje zdrowie, dobre samopoczucie, życie intymne nie potrwa długo czekać!