Świadome marzenie: technika. Jak ćwiczyć świadome sny?

Ludzkość od dawna interesuje się świadomymi snami, ale do niedawna nie były przez nikogo badane i pozostały czymś niezbadanym, niezrozumiałym, a nawet dziwnym. Dzisiejsi praktycy i specjaliści zajmujący się badaniami dostarczają nam wielu informacji na temat tego niezwykłego zjawiska. Świadomy sen przyciąga coraz więcej uwagi, ponieważ okazuje się, że ten stan jest kontrolowany i można go wprowadzić samodzielnie. Specjalne szkolenie pomoże osiągnąć wszystkie wyniki we śnie, zrealizować nasze plany.

Świadomy sen - co to jest?

Świadomy sen to sen, w którym dana osoba wie, że wszystko, co mu się przydarza, jest wirtualne, rozumie, że śpi. Będąc w tak zmienionym stanie, człowiek może z łatwością zarządzać swoimi działaniami, na przykład, reinkarnować się jako bohater filmu, latać bez trudności i skakać z dachu na dach, robić to, czego nie można osiągnąć w prawdziwym życiu. Wszystko zależy od fantazji i nierozwiązanych problemów w rzeczywistości. Zanurzeni w świadomym śnie, ludzie doświadczają tego, co dzieje się bardzo emocjonalnie. Uczucia i uczucia wydają się im całkowicie naturalne. Istnieją całe nauki o takich stanach. Mówią, że świadome sny i podróże poza ciałem mogą być doświadczane przez każdego.

Jak używane jest świadome śnienie

W rzeczywistości dana osoba wie o wiele więcej, niż myśli. Wszak podświadomość każdego z nas ma ogromne zasoby. Nasze marzenia są dziełem podświadomości, a jeśli dana osoba uczy się komunikować się z nim, otwierają się przed nim nowe możliwości. Działając w tym kierunku i kultywując siebie, możesz nawet stać się pionierem. Istnieje wiele historii, kiedy ludzie we śnie wymyślili coś lub znaleźli wyjście z trudnej sytuacji. Najważniejsze, aby przynajmniej pamiętać sen.

Walcz z obawami

Jeśli ktoś się czegoś boi lub cierpi z powodu fobii, nie jest przekonany o swoich zdolnościach, a następnie, pogrążając się w świadomym śnie, będzie mógł symulować plan działania, nauczyć się właściwego zachowania, opanować lęki, emocje i działania. Naucząc się kontrolować siebie w trudnych sytuacjach podczas snów w nocy, z łatwością przeniesie to doświadczenie na codzienne życie i będzie mu łatwiej działać w prawdziwym życiu.

Wielu psychoterapeutów oferuje swoim pacjentom kilkadziesiąt razy w trudnych sytuacjach życiowych. W prawdziwym trudnym do wykonania odpowiedzialnym zadaniu możesz "ćwiczyć" go we śnie. Tam osoba zwróci szczególną uwagę na jego uczucia, reakcje i wszystkie szczegóły tego, co się dzieje. Odpowiednio zaprojektowane marzenie pomoże przygotować się na spotkania biznesowe, wywiady lub egzaminy.

Świadomy sen trwa średnio około pięciu minut. Dlatego, aby osiągnąć dobry wynik, konieczne jest, aby nauczyć się być w tym stanie przez długi czas. Co więcej, świadome sny nie są tak częste, by zmarnować je w walce z ich lękami. Lepiej radzić sobie z fobiami w rzeczywistości, jedynym sposobem, aby się ich pozbyć na pewno.

Świadomy sen jako inspiracja

Dzięki realizacji marzeń można zobaczyć odpowiedni motyw do zdjęcia, znaleźć inspirację dla nowych prac i fabuły dla poetów, wynalazcy mogą modelować nowy model lub uzyskać wskazówkę do swoich dzieł.

Naukowcy odkryli, że dla mózgu nie ma znaczenia, gdzie ma miejsce fizyczne działanie z osobą - we śnie lub w rzeczywistości. Dzięki przetwarzanie informacji mózg może tworzyć nowe połączenia nerwowe. Okazuje się, że teoria działania poczętego może zostać wypracowana we śnie, ale praktyczne umiejętności wciąż będą musiały być odbierane w rzeczywistości. Śpiący potrafi na przykład dobrze żonglować, a szpilki mogą latać same, ponieważ prawa grawitacji są tam nieco inne. Ale pamięć mięśniowa nie zwodzi.

We śnie mogą być ludzie znaczący dla osoby lub mędrców. Rozmowa nie odbywa się z prawdziwymi ludźmi, a osoba otrzymuje inteligentne myśli i instrukcje nie od kogoś, ale od siebie, od swojej własnej świadomości.

Projekcje podświadomości

Świadome sny i podróż poza ciałem można łączyć, ponieważ w takim stanie łatwo jest dotrzeć do najdalszych zakątków planety, a nawet galaktyki. Ludzka świadomość będzie modelować każdą sytuację - od dachu wieżowca, londyńskich parków i księżycowych spacerów. Najważniejsze - nie zapominaj, że jeśli jesteś na oceanie, wszystko, co zobaczysz, będzie tylko projekcją podświadomości, która zostanie zbudowana na ogólnej wiedzy o tym obszarze. Informacje dawno zapomniane przez człowieka są automatycznie reprodukowane przez mózg.

Doskonałą rozrywką będą szybkie loty lub podróże. Aby uzyskać adrenalinę we śnie, wyścigi, przebywanie we wnętrzu statku kosmicznego, odczuwanie podniecenia z tego, co się dzieje, a co najważniejsze - opracowywanie działań według własnego scenariusza, uświadomienie sobie, że jesteś głównym bohaterem - wszystko to spowoduje prawdziwą euforię.

Jedną z głównych użytecznych właściwości świadomych snów można nazwać walką z koszmarami. Ci, którzy bardzo martwią się o nocne lęki, powinni rozwijać zdolności świadomości snów. W końcu, w najgorszym momencie, po prostu musisz zrozumieć, że śpisz - a wszystkie koszmary zamieniają się w komiksy. Będzie możliwe pokonanie wszystkich potworów, złoczyńców i innych wrogów bez większego stresu.

Kiedy nadchodzą świadome sny

Mogą pojawić się w trakcie szybkiego ruchu gałek ocznych. Kiedy zaczynają się poruszać w różnych kierunkach, osoba widzi sen. Ruchy pojawiają się w zupełnie innych momentach tej akcji. W ten sposób sen można zrealizować kilka razy w ciągu nocy.

Jest ich pięć fazy snu. Pierwsze pojawia się w pierwszych 5-10 minutach "zasypiania", kiedy ciało po przebudzeniu wchodzi w stan spoczynku. Osoba może jeszcze nie zdawać sobie sprawy, że już śpi. Potem nadchodzi druga faza. Ten okres charakteryzuje się nieprzytomnością skurcze mięśni i ogólne rozluźnienie ciała. Następujące (trzecia i czwarta faza) charakteryzuje zbyt wolna aktywność falowa w mózgu. Te okresy powodują głębokie sny. W tym czasie budzenie się osoby jest bardzo trudne, a ten, kto się obudził, poczuje się słabo i nie dostosuje się natychmiast do otoczenia.

Pierwsze cztery fazy trwają dwie godziny (i kilka razy każda, powiemy o tym poniżej). Nadchodzi najważniejsza - piąta, w której dana osoba jest w stanie śnić. Ruchy gałek ocznych trwają od 10 do 30 minut, w tym czasie mózg jest najbardziej aktywny, przepływ krwi wzrasta, a my jesteśmy w stanie widzieć sny. Jednocześnie mięśnie unieruchomione, tak aby we śnie nie chodzić i skakać. Mózg bada podświadomość, analizuje dostępne informacje i niezależnie tworzy własną wewnętrzną rzeczywistość dla osoby.

Co ciekawe, podczas zasypiania, osoba przechodzi przez pierwszą, drugą i trzecią fazę, a po czwartej powraca do trzeciej, drugiej. Dopiero potem następuje piąty - szybki ruch gałek ocznych i sen. Cykl taki może odbywać się kilka razy podczas odpoczynku, ale nie jest stały. W nocy czas trzeciej i czwartej fazy zmniejsza się, gdy piąty wzrasta do godziny. Oznacza to, że osoba może doświadczyć świadomego snu do 5 razy na dobę.

Wielu boi się wejść w takie stany, ale praktyka pokazuje, że tutaj nie ma nic skomplikowanego i przerażającego, wręcz przeciwnie, jest to bardzo ekscytujące. Naukowcy z różnych krajów próbowali świadomego snu. Jak wejść w to, objaśnili w swoich licznych pismach. Musisz tylko dowiedzieć się, co jest potrzebne, i postępować zgodnie z instrukcjami krok po kroku.

Świadome marzenie przez 7 dni

Bradley Thompson - wiodący na świecie ekspert w zakresie technik wpływania na ludzką podświadomość. Jego rozwój jest wykorzystywany na całym świecie. Studiując i badając sny, opracował schemat krok po kroku, jak wprowadzić świadomy sen w ciągu siedmiu dni. Postępując zgodnie z jego instrukcjami, niektórzy ludzie osiągnęli doskonałe wyniki znacznie wcześniej.

Technika świadomego śnienia pierwszego dnia polega na zapoznaniu osoby z ogólną informacją o snach i rozpoznaniu się w niej.

Jak rozpoznać siebie we śnie

Dla wielu początkujących, którzy ćwiczą świadomość snów, pojawia się naturalne pytanie: "Jak rozumieć, że nie śpię?" Istnieją sposoby na wejście w świadome sny. Praktyka zawiera jedne z najdokładniejszych działań, które należy wykonać, aby wszystko było jasne.

1. Spójrz na swoje dłonie. Jeśli są jasne, a linie są wyraźnie widoczne, to nie jest to sen. Jeśli dłonie nie są wyraźnie widoczne, osoba śpi.
2. Musimy spróbować znaleźć lustro we śnie i przyjrzeć się temu.
3. Musimy spróbować czegoś do smaku.
4. We śnie można oddychać pod wodą.
5. Działania w wizjach nie są zgodne z prawami fizyki.
6. Zdolność widzenia zmarłych. Jest to jeden z najczęstszych czynników świadomości snu.
7. Niespójności w czasie. Na przykład człowiek marzy o czymś, co dawno minęło. Lub ludzie wokół są znacznie młodsi lub starsi, niż są w rzeczywistości.
8. Osoba ma trudności z powrotem do miejsca, w którym był. I jeśli to możliwe, to już się zmieniło.
9. Nie można wydostać się z pokoju - są dodatkowe pokoje, ktoś Cię zatrzymuje, opóźnienia.
10. Człowiek widzi to samo w różnych miejscach. Na przykład znajomy rozmawia z tobą, a gdy się obejrzysz, zobaczysz, że nagle zniknął lub jest daleko.
11. Ludzie i przedmioty są jednocześnie w różnych miejscach.
12. Możliwość przechodzenia przez ściany lub inne stałe obiekty. Możesz z łatwością wsunąć rękę w ścianę.

Są to najczęstsze sposoby dla tych, którzy nie wiedzą, jak wejść w świadome sny, jak nauczyć się nie zgubić i raz jeszcze spróbować swoich sił.

Drugi dzień nauczania mówi, że człowiek musi uczyć się zapamiętywać swoje wizje. Kiedy się obudzisz, musisz natychmiast zapamiętać, o czym marzyłeś, i lepiej to nagrać. Thompson proponuje rozpocząć dziennik, w którym po przebudzeniu, nawet jeśli jest w nocy, uczeń zapisuje główne postacie i szczegóły.

Trzeciego dnia i czwarta oferta rozpoczęcia testów rzeczywistości. Tak często, jak to możliwe, zadaj sobie pytanie: "Czy śpię?" Chodzi o to, że pytanie powinno być powtarzane często w rzeczywistości. Stopniowo wejdzie to w pewien nawyk, a osoba, będąc we śnie, będzie w stanie automatycznie zadać sobie to pytanie. Po wykonaniu kilku czynności, które uczyły się pierwszego dnia, będzie mógł zrozumieć, co się z nim dzieje. Zauważywszy, że latają krowy lub zmarli, łatwiej jest zrozumieć, że śpisz.

Przez cztery dni, osoba jest już tak głęboko przesiąknięta zadaniem spełnienia marzenia, że ​​jego mózg, już na poziomie podświadomości, automatycznie pomoże osiągnąć cel. Po ponownym przeczytaniu pamiętnika, w którym można zarejestrować co najmniej cztery wizje, można wyróżnić główne oznaki indywidualnego snu. Oznacza to, że musisz określić naturę snów, aby podkreślić, co jest bardziej powszechne. Jeśli statystyki okazały się zupełnie inne, Thompson radzi, aby nie być zdenerwowanym, ale aby dalej ćwiczyć świadomość.

Piąty dzień obiecuje postęp geometryczny zwiększyć szanse na uzyskanie świadomych snów. Praktyka pokazuje, że w tym dniu nie każdy student może odnieść sukces. Wyzwaniem na piąty dzień jest cała technologia.

Konieczne jest ustawienie alarmu tak, aby zadzwonił dokładnie po 6 godzinach od momentu udania się do łóżka. Po tym czasie musisz się obudzić i oglądać przez półtorej godziny. W międzyczasie możesz ponownie przeczytać swój dziennik i skupić się na swoich snach. Po 90 minutach ponownie kładziemy się do łóżka i przez kolejne 10 minut angażujemy się w autosugestię i robimy wszystko, aby wkroczyć w świadomy sen. Następnie zasypiamy i teoretycznie powinna nastąpić świadomość.

Szósty dzień jest identyczny z piątym, z niewielkimi zmianami. Po upływie 90 minut musisz się położyć i skoncentrować na wyniku. Powtarzaj sobie: "1, śpię, 2, śpię ..." Zaleca się liczyć, aż wyczuje się pewien efekt: migotanie, wibracje, dźwięki, obrazy. Takie pojawienie się oznacza, że ​​dana osoba znajduje się na progu wejścia w sen. Jeśli jest w stanie utrzymać świadomość, może zrobić wszystko, co chce.

Siódmy dzień. Teraz studenci są zmotywowani do dalszego studiowania wizji. Oferują czytanie recenzji osób, którym udało się wejść w świadomy sen.

Tak więc, jeśli dostroisz się poprawnie i dokładnie wykonasz wszystkie instrukcje, możesz wprowadzić świadomy sen w ciągu 7 dni. Praktyka pokazuje dobre wyniki. I aby zwiększyć szybkość świadomości opracowano specjalne okulary.

Czy istnieje ryzyko wejścia w świadome sny?

Praktyka świadomości nie zdążyła jeszcze "zdobyć" ryzyka i jest obecnie bezpieczna. Naukowe badanie świadomych snów, można powiedzieć, właśnie się zaczęło. Wyjątkiem mogą być tylko ci ludzie, którzy nie są w stanie wytyczyć wyraźnej granicy pomiędzy prawdziwym życiem a snem. Doświadczenia nabyte w wirtualnym świecie mogą okazać się zbyt jasne i radykalnie odmienne od ich obecnego życia. Ludzie, którzy z łatwością zdają sobie sprawę z tego, że śpią, czasami zaczynają polegać na tych snach, takich jak uzależnienie od narkotyków.

Urządzenia do świadomości marzeń

Badania wielu naukowców dowiodły, że marzenia są ogromną korzyścią dla człowieka. Są kluczem do samopoznania, rodzajem introspekcji. Naukowcy opracowali unikalne urządzenie, które pomaga wejść w świat marzeń. Przygotowali specjalne okulary do świadomych snów.

Wynalazek jest gadżetem przypominającym zwykłą formę. maska ​​snu Działa na bateriach i nie wymaga dodatkowych ładowarek.

Wewnątrz maski znajdują się przyciski, które pomagają włączyć urządzenie i dostosować jasność. Maska do świadomych snów jest zwarta, wygodna, a jej wymiary są uniwersalne. Sterowanie snami realizowane jest przez diody LED. Kilka wbudowanych żarówek daje sygnał świetlny, który pozwala osobie we śnie zobaczyć specyficzne miganie i zrozumieć, że śpi.

Okulary do świadomego śnienia powinny złapać głęboką fazę snu danej osoby i dać kilka sygnałów dla każdego oka. Nie są wystarczające, aby obudzić swojego mistrza, ale wystarczy, aby zrozumiał, że śpi. Tutaj człowiek może już w pełni kontrolować swoje działania, robić rzeczy niemożliwe i realizować swoje marzenia.

Ludzie, którzy doświadczyli świadomych snów, opinie pozostawiają wiele do życzenia. Maska pomogła im uzyskać punktualność, zasugerowała, że ​​śpią. Dzięki temu ludzie rzadko przegapili głęboką fazę, która nie mogła się nie cieszyć. Marzenia, zgodnie z ich historiami, były bardzo żywe, wiarygodne i całkowicie zmieniły ich życie.

Teraz wiesz, co to jest świadomy sen i możesz ćwiczyć go codziennie.