Dieta modelowa: szybkie wyniki z określonymi metodami

Piękno to straszna moc! Wydawałoby się to pojęciem wyświechtanym, ale nigdy nie jest przestarzałe i nigdy nie wydaje się fałszywe. Moc piękna rozciąga się na wszystkich. Najsilniejsi mężczyźni są bezsilni wobec delikatnej i delikatnej kobiety. Ale przecież kobiety podziwiają piękno! Samozwańcze boginie na obrotach błyszczących czasopism przyciągają wzrok i motywują do samodoskonalenia. Jak udaje im się być tak pięknymi? Dlaczego mają takie doskonałe figury? Może istnieje specjalna dieta modelowa?

Sekret piękna i idealnej figury

W modelach kariery jest wiele stereotypów: w jaki sposób wchodzą w ten biznes? Ile zarabia przeciętny model? Jak udaje im się zachować boską kruchość i talię 60 centymetrów? W Internecie istnieje specjalna dieta modelowa, która jest klasyfikowana jako metoda odchudzania ekspresowego. Sama nazwa diety mówi o jej sukcesie. Kto widział model z brzydką figurą?! Tylko we wszystkim należy przestrzegać tego środka: modelowa dieta przez 3 dni jest istotna w tych momentach, kiedy pilnie potrzebujesz uzyskać formę i wyglądać jak najlepiej.

Klasyczna wersja codziennej diety

Co te modele jedzą? Czy naprawdę jedzą śniadanie z liśćmi sałaty i pozostają obojętne na mięso, bułki, czekoladę i inne smakołyki prawdziwego smakosza? Oczywiście dziewczęta są inne, a niektóre z nich mają urok w produktach o niskiej zawartości tłuszczu. Ale dobry metabolizm pozwala jeść potrawy mięsne i rybne. Dane korekcyjne zapewniają dni z monopitaniem. Model diety 3 dni daje utratę wagi od 2 do 4 kilogramów. Zalecamy dystrybucję głównej ilości produktów w pierwszej połowie dnia i kolację, aby wykluczyć kolację. Na śniadanie pozwól sobie na gotowane jajko na miękko i herbatę bez cukru. Pomiędzy posiłkami należy zachować odstęp co najmniej trzech godzin. Przy drugim śniadaniu i lunchu w określonych odstępach czasu spożywaj granulowany twarożek w ilości 100-125 gramów. Po 15 godzinach jest to zabronione, ale nie ma żadnych ograniczeń dotyczących płynu. Modelowa dieta jest dość ciężka, głównie z powodu niemal całkowitego wyeliminowania węglowodanów, dlatego jest ograniczona do trzech dni.

Stan zdrowia podczas diety

Pomimo niewielkiej ilości jedzenia, dieta ta jest całkiem satysfakcjonująca, przez trzy dni nie odczuwa się głodu. Dlatego jest dobrym rozwiązaniem dla dziewcząt, które boją się ograniczeń dietetycznych. Ale słodycze będą nieprzyjemne. Może wystąpić osłabienie, zawroty głowy i uczucie ssania w żołądku. W przypadku lekkiej niedyspozycji wolno jeść trochę miodu (łyżeczkę), ale przy ostrym zaciemnieniu oczu i innych problemach należy przerwać modelową dietę.

Wygląd efektu

Musimy natychmiast ostrzec wszystkie dziewczęta, że ​​w pogoni za pięknem nie powinniśmy zapominać o realiach życia. Tak więc przez trzy dni nie można pozbyć się dużej ilości kilogramów. A tłuszcz w tym czasie nie zniknie. Przeciwnie, jest to wstrząs dla ciała, które oczyszcza wodę. Efekt osiąga się dzięki odżywianiu białkiem, ale po trzech dniach proces spalania tłuszczu spowalnia. Przejście ciała do ekonomicznego trybu zużycia energii i kontynuacja kursu jest prawie bez znaczenia. Możesz powtórzyć dietę dopiero po trzech tygodniach, ponieważ może to prowadzić do poważnego niedoboru najważniejszych składników odżywczych.

Kompleks czterodniowy

Co daje czterodniowy model diety? Recenzje mówią o stracie dwóch kilogramów lub więcej. Jako napój na te 4 dni polecamy zieloną herbatę i napary ziołowe. Menu warte odnotowania tutaj jest jeszcze bardziej satysfakcjonujące. Tak więc, na śniadanie oferowane jest jeść 2 jajka na miękko lub kawałek gotowanego mięsa o wadze 50 gramów. Taka modelowa dieta wymaga użycia jednego tosta z masłem rano. Na obiad można zafundować sobie chude mięso lub ryby. Sposób przyrządzania - duszenie lub grillowanie. Do 100 gramów dania głównego można dodać sałatkę z fasoli i zielonej sałatki, a także owoce w ilości dwóch sztuk. Na obiad zjedz sałatkę z zielonymi warzywami i dwoma grzankami. Taka dieta jest bardziej łagodna dla organizmu i może być powtarzana nieco częściej niż opcja trzydniowa.

Och, te anioły!

Kto z dziewcząt nie zna aniołów Tajemnicy Wiktorii? Oto one, żywe ideały kobiecego piękna! I jak one się kształtują? Menu ich diety jest bardziej zróżnicowane, a czas jego trwania jest inny. Wzory dietetyczne Victoria's Secret można stosować w ciągu tygodnia. W tym czasie możesz stracić do pięciu kilogramów. Porcje - małe, około 100-150 g.

Śniadanie oferowane jest pierwszego dnia. kasza jęczmienna bez dressingu, startej marchewki z cytryną i kromki chleba zbożowego. Na lunch - gulasz warzywny lub surówka z kapusty. A na kolację powinieneś zjeść owsiankę gryczaną i sałatkę z marchewki z kapustą. Drugie śniadanie nie różni się, ale na obiad można spróbować owsianki. Na kolację możesz sam zafundować sobie owsiankę z pszenicy sałatka z buraków. Trzeciego dnia śniadanie się nie zmienia, ale lunch i kolacja są nieco inne. Zezwala się na zupę, pieczone warzywa i gotowane ziemniaki. Czwarty dzień zakłada żywienie białkiem: na śniadanie - beztłuszczowy kefir, na obiad - gotowany kurczak z sałatką, a na obiad - pieczoną kapustę z pomidorami i serem, a także pieczone jabłko. Piąty dzień sugeruje jedzenie chudej kaszy gryczanej, mięsa bez marynowania i owsianki ryżowej.

Śniadanie w szóstym dniu składa się z owsianki jęczmiennej, kiszonej kapusty, a obiad i kolacja są wykonane z zielonych warzyw. Ostatni dzień to mieszane posiłki z odrobiną pobłażliwości. Tak więc, na śniadanie jest dozwolone płatki owsiane, na obiad - zupa jarzynowa z grzankami, a na obiad - jajko na miękko z sałatką warzywną. Dietetycy dopuszczają stosowanie słodzików i naturalnej kawy, ale nie polecają takiego systemu pokarmowego osobom z chorobami przewodu pokarmowego i innymi chorobami przewlekłymi.