Często skurcze w nogach

Czy warto to przeszkadzać

Większość ludzi zna epizodyczne objawy stanu, w którym skurcze nóg, a dokładniej mięśnie nóg, ze skurczem. Zdarza się to czasami, nie powodując dużego zaniepokojenia. Nagłe narażenie na zimno może spowodować ten stan. tkanka mięśniowa. Powód zostanie wyeliminowany - konwulsje znikną, gdy znów się pojawią - nie wiadomo, i nie ma się czym martwić. Lęk powinien być spowodowany sytuacjami, w których nogi są wyciągane w nocy, a częste, przedłużone skurcze mięśni są charakterystyczne, szczególnie jeśli pojawiają się bez wyraźnego powodu.

Konwulsje chorobowe

Jeśli napady drgawkowe często występują bez widocznych czynników drażniących, zakłada się, że występuje ogólna choroba. Mogą to być zaburzenia wywołane przez cukrzycę, aktywność gruczołu tarczowego, zaburzenia neurologiczne, hormonalne, zaburzenia metaboliczne. Szybka diagnoza wraz z łagodnym leczeniem choroby podstawowej w większości przypadków leczy i konwulsyjne skurcze mięśni. Wyciąga nogi z żylakami, różnymi naprężeniami, nadmiernym napięciem spowodowanym przepracowaniem mięśni.

Skurcze spowodowane niewłaściwym metabolizmem

Często główną przyczyną nocnych skurczów jest niedobór magnezu i wapnia, które są aktywnie zaangażowane w przekazywanie impulsów nerwowych. Słaba absorpcja tego drugiego może być spowodowana brakiem witaminy D, co z kolei stwarza warunki do wystąpienia napadów padaczkowych. Często pociągnij za nogi podczas ciąży.

Przyczyny zaburzeń metabolicznych u kobiet w ciąży

Stan oczekiwania na dziecko może być przyczyną braku mikroelementów w ciele matki oczekującej. Sytuacja ta wynika z faktu, że dziecko potrzebuje dużej ilości tych substancji do wzrostu. Brak magnezu i wapnia jest kompensowany przez przyjęcie podwójnej dawki tych pierwiastków.

Leki, które przyczyniają się do niedoboru mikro i makroelementów

Oznacza "Maalox" i "Almagel" - są to leki, które są często stosowane w celu wyeliminowania zgagi, mogą powodować brak magnezu w organizmie. Posiadając efekt otoczkowania, te leki chronią żołądek przed agresywnym działaniem. kwas chlorowodorowy. Jednak magnez stwarza również trudności w absorpcji.

Przyczyny fizjologiczne

Żywność dietetyczna pokarmy bogate w białko prowadzi do trudności przy przyswajaniu wapnia, co powoduje ciągnięcie nóg. Intensywne pocenie usuwa magnez z organizmu, powodując skurcze mięśni.

Pierwsza pomoc

Aby usunąć nagle powstały skurcze mięśni łydek w nocy musisz stać boso na chłodnej podłodze, wyprostować tors. Krążenie krwi w tej pozycji w mięśniach zostaje przywrócone z rozluźnieniem stanu drgawkowego. Kolejną sztuczką jest ułożenie palców na obu dłoniach podczas leżenia, a następnie przez ból, aby zmusić je do klatki piersiowej, próbując rozciągnąć zakontraktowane mięśnie. Możesz spróbować uszczypnąć zakontraktowaną nogę. Po tym należy koniecznie zrobić lekki masaż, położyć się, umieścić dolne kończyny nad głową, aby uporządkować wypływ krwi z nich.

Zapobieganie

Często wyciąga nogi z niewygodnych butów, do tego trzeba je dobrać biorąc pod uwagę istniejący problem. Konieczne jest unikanie przeciążenia podczas jakiejkolwiek aktywności. Poprawia stan ograniczenia spożycia cukru i kawy, rzuca palenie, wzbogaca dietę żywność bogata w wapń i magnez. Masaż, kąpiele kontrastowe z dodatkiem ziół leczniczych, ciepłe skarpetki w chłodne dni, higieniczna pielęgnacja stóp, wszystkie te zabiegi, z wyjątkiem pozbycia się skurczów, korzystnie wpłyną na całe ciało.