Panika - co to jest? Przyczyny, objawy, typy

Świat jest niespokojny. Każdego dnia zdarzają się wypadki, które powodują różne negatywne reakcje w psychice podatnych ludzi. Psychologowie na całym świecie napotykają problemy trudne do racjonalnego wyjaśnienia. Jednym z tych zjawisk jest panika. Koncepcja i definicja tego zjawiska została opracowana na podstawie pradawnej starożytnej legendy o Bogu, pasterze o imieniu Pan, której głos był tak głośny, że mógł natychmiast odstraszać stado owiec, wywołując obłąkany lęk i tym samym uciekając.

Panika - co to jest? Przyczyny

Czym jednak jest panika we współczesnym znaczeniu tego słowa? Być może najprostszą definicją byłby strach i aktywnie manifestująca się forma. Przyczyny paniki zwykle występują w dwóch postaciach.

Jest to realne, gdy istnieje prawdziwe zagrożenie dla oka. Istnieją również domniemania, gdy przyczyną strachu są jakieś własne spekulacje. Panika dla osoby to wielki stres. W wyniku tego zmiany zachodzą w ciele. Mogą być w różnych kierunkach. Na przykład niektóre podstawowe umiejętności, które wydają się zwyczajne i nie mogą zostać zapomniane w normalnych okolicznościach, mogą zostać zablokowane w umyśle. I dzieje się na odwrót, że z powodu silnego nadmiernego strachu, niesamowita siła i szybkość budzą się w człowieku. Zdarzają się przypadki, w których podczas ataku paniki delikatne dziewczyny przenosiły ogromne samochody. Lub gdy ludzie wyskakują z trzeciego piętra budynku i jednocześnie pozostają nietknięci.

Widoki

Mówiąc o tym, czym jest panika, należy przede wszystkim wyjaśnić, że jest ona dwojakiego rodzaju - osobista i zbiorowa. Osobiste dzieje się z powodu niebezpieczeństw, które zagrażają jednej konkretnej osobie. Osoba będzie miała panikę lub nie, nie jest łatwo powiedzieć.

Jest to trudne, ponieważ każdy ma swoje osobliwe cechy struktury psychiki i, odpowiednio, każdy może zobaczyć tę samą niebezpieczną sytuację pod różnymi kątami i reagować na nią inaczej.

Co wywołuje panikę?

Psychologowie twierdzą, że praktycznie niemożliwe jest przewidzenie paniki ze stuprocentową dokładnością. Jedno jest pewne: w czasie strachu większość ludzi zaczyna robić rzeczy, których wcześniej nie robili. Na przykład panika może prowadzić do pewnych działań antyspołecznych. W podobnych sytuacjach strach jest silnym czynnikiem motywującym do aktywnych działań. Z drugiej strony obiektywna panika, czyli taka, w której istnieje realne zagrożenie dla życia, rzadko powoduje strach. Wiele osób myli panikę z mniej stresującymi sytuacjami. Wynika to z wpływu mediów. Te ostatnie nazywane są panicznym strachem, że nie są, aby nadać działce szczególną potrzebę podniesienia oceny. Aby nie wpaść w pułapkę informacyjną, musisz znać przyczyny i oznaki paniki.

Pod koniec ubiegłego wieku przeprowadzono serię eksperymentów na ludziach i zwierzętach. Okazało się, że taka panika, przyczyny jej wystąpienia. Wyjaśniono także, co to znaczy na poziomie podświadomości i jak sobie z tym poradzić. Stwierdzono, że panika jest naturalnym mechanizmem obronnym przeciwko sytuacjom krytycznym, które niosą śmiertelne zagrożenie dla życia. Stało się również wiadomo, że jest aktywne, buntownicze zachowanie podczas napadów paniki, które ma zwrócić na siebie uwagę, aby wezwać pomoc. To znaczy, kiedy ktoś wpada w panikę, wydaje się, że stara się przekazać otaczającym go ludziom, że jest w niebezpieczeństwie. Wyraźnie sygnalizuje, że pomoc jest niezbędna. Godne uwagi jest to, że zarówno zwierzęta, jak i ludzie mieli dokładnie takie same reakcje na przejawy niebezpieczeństwa.

Zbiorowa panika - co to jest? Jak to się dzieje?

Teraz trzeba się zorientować, jaka jest zbiorowa panika, której cechy zasługują na szczególną uwagę. Przede wszystkim, gdy dana osoba znajduje się w określonym środowisku społecznym, najczęściej w tłumie, pojawia się rodzaj niewerbalnej komunikacji między nim a innymi ludźmi. To z kolei opiera się na zbiorowej nieświadomości, której badanie przeprowadził Karl Jung, słynny filozof i psycholog. Według jego badań, ludzie, którzy są w tłumie, mają jeden stan umysłu dla wszystkich, który łączy się w jedną, wspólną strukturę mentalną.

Powody, dla których zdarzają się niekontrolowane ataki kolektywnej paniki, tłumaczą się tym, że w tłumie osoba traci poczucie odpowiedzialności. Wszystko można zawsze obwiniać o kogoś innego, co prowadzi do niepokojów i niekontrolowanych sytuacji. Ludzie, którzy wiedzą z pierwszej ręki, jaka panika jest w tłumie, wiedzą, że strach jednej osoby może zostać przekazany innej osobie. I tak, przez pewną reakcję łańcuchową, cały tłum zostanie zainfekowany paniką.

Dlaczego zbiorowa panika jest niebezpieczna?

W przypadku nagłego błysku wystarczy tylko niewielka iskra, a wielki płomień zbiorowego strachu paniki zaczyna błyskać, co jest niezwykle trudne do ugaszenia. Masowe ataki paniki są szczególnie niebezpieczne w szczelnie zamkniętej przestrzeni, na przykład w palącym się pomieszczeniu. W takich warunkach samokontrola jest tracona, a zachowanie staje się nieprzewidywalne i często agresywne.

Instynkty samozachowawcze bawią się okrutnym żartem. Ponieważ zdarzają się przypadki, gdy wielu ludzi zostało deptanych na śmierć w wyniku paniki, tych, którzy po prostu mieli pecha, by potknąć się i potknąć. Wydaje się, że nazywa się to doborem naturalnym. Widać to tylko w przypadkach, w których instynkty przeważają nad rozumem. Kolektywna panika, mechanizmy jej występowania i sposoby jej zwalczania są badane w wielu kręgach naukowych.

Zaburzenie lękowe

Jednak jest jedna rzecz, gdy panika jest jednorazowym zjawiskiem spowodowanym przez naprawdę poważną sytuację krytyczną. Inną rzeczą jest, gdy pojawia się bez obiektywnych, widocznych przyczyn, których źródłem są wewnętrzne problemy psychiczne. Zespół lęku napadowego, który jest również nazywany epizodycznym napadowym napadami lękowymi, jest niestety częstym zjawiskiem w XXI wieku.

Ze względu na nerwowy i stresujący styl życia w wiecznym dążeniu do psychiki daje różne niepowodzenia. Niektóre z nich są nagłe wybuchy strachu i paniki, które u pacjentów zwykle trwa od dziesięciu do trzydziestu minut. Te ataki są straszne, ponieważ są nieprzewidywalne. Mogą zdarzyć się raz w roku lub raz na kilka dni, kiedy nastąpi następny atak - nikt nie wie. Oczekiwanie na ponowny atak ma również negatywny wpływ na psychikę.

Oznaki ataków paniki. Leczenie dolegliwości

Podczas ataki paniki ciało działa bardziej intensywnie niż zwykle. Pocenie się, gorączka, szybkie bicie serca, bóle głowy i problemy z układem oddechowym. Również negatywnym czynnikiem w tym zaburzeniu jest społeczeństwo. Spieszy się, by potępić lub ośmieszyć zachowanie osoby cierpiącej na ataki paniki. Z powodu takich przypadków ludzie często wycofują się do siebie, są odizolowani od społeczeństwa i prowadzą aspołeczny styl życia, który kończy się samozniszczeniem.

Leczenie takich przypadków zajmuje wyjątkowo dużo czasu, od sześciu miesięcy do kilku lat. W ramach terapii oznacza pracę z psychoterapeutą i metody silnych leków pod czujnym nadzorem specjalistów. Psycholodzy są szeroko stosowaną metodą tzw. "Stop thinking", która prawidłowo karmiona jest niezwykle skuteczna w leczeniu takich problemów.

Mały wniosek

Nie każda psyche zachowuje rytm współczesnego życia. Praktycznie wszyscy wiedzą z pierwszej ręki, czym jest panika. Niektórzy widzieli to w telewizji lub czytali o tym w gazetach, inni, którzy musieli to doświadczyć z własnego doświadczenia, mieli mniej szczęścia. Biorąc pod uwagę fakt, że ten problem jest istotny i wymaga badań i rozwiązań, być może wszyscy się zgodzą. Tym przerażającym słowem jest panika, która często przeraża ekrany, nie jest tak przerażająca, jeśli wiesz, co to jest i jak sobie z tym poradzić.