Perfekcjonista - kto to jest? Definicja psychologiczna

Perfekcjonista - kto to jest? W psychologii perfekcjonizm jest dążeniem do doskonałości. Taka osoba ustanawia dla siebie bardzo wysokie standardy, dlatego też krytycznie ocenia swoje działania. Ponadto osoba, która uporczywie dąży do ideału, przywiązuje wielką wagę do opinii innych. Czy w końcu perfekcjonista jest dobry czy zły? Zrozummy to razem.

Perfekcjonista - kto to jest? Zapytaj psychologów

Psychologowie definiują perfekcjonistę jako osobę dążąca do osiągnięcia określonej doskonałości. Z reguły aspiruje do ideału we wszystkich sferach życia.

Perfekcjonizm u każdej osoby kładziony jest w dzieciństwie. To nie jest cecha charakteru, ale raczej konstrukcja osobowości. To jest ocena, którą osoba stosuje w celu ukształtowania własnego życia i otaczającej przestrzeni w swojej własnej świadomości.

Rodzaje przemian

W 1978 r. Psychologowie zidentyfikowali normalny i neurotyczny perfekcjonizm. Normalni perfekcjoniści to ludzie, którzy mają tendencję do osiągania doskonałości we wszystkim, ale wciąż zachowują umiejętność robienia tego bez narażania na szwank własnej wartości. Co więcej, cieszą się nawet procesem osiągania celu.

Co oznacza neurotyk perfekcjonisty? Jest to koncepcja diametralnie sprzeczna z normalnym perfekcjonizmem. Taka osoba wyznacza nierealistyczne cele dla siebie i czuje się niezadowolona, ​​gdy z oczywistych względów nie zdoła ich osiągnąć.

Aby lepiej zrozumieć, co oznacza "perfekcjonista", dobrze jest być lub nadal nie jest bardzo dobrze, zobaczmy, jakie powody prowadzą do tego, że dana osoba ostatecznie staje się jednym.

Perfekcjonista z dzieciństwa

Psychologowie uważają, że chęć robienia wszystkiego jest zawsze dobrze przekazywana dziecku przez jego rodziców. Ale mechanizmy genetyczne oczywiście nie mają z tym nic wspólnego. Być może dziecko po prostu przyjmuje od rodziców model zachowania, stosunek do życia. Jeśli matka i ojciec ciągle martwią się, jak zachowają się w danej sytuacji, jak inni ocenią je, jeśli sądzą, że mogliby zrobić lepiej w przeszłości, wtedy dziecko, oczywiście, zauważy ten stan rzeczy. . Uważa, że ​​to normalne, ponieważ tak zachowują się najlepsi ludzie na świecie - jego mama i tata.

Ale psychologowie mają odmienne zdanie na temat pochodzenia perfekcjonizmu. Niektórzy uważają, że powodem wszystkiego jest zawyżone zapotrzebowanie rodziców na ich dziecko. Mogą zdecydowanie polecić okruchy, aby zachowywały się w ściśle określony sposób, nieustannie starając się być o głowę wyższy od innych dzieci we wszystkim, aby poprosić dziecko, aby było "dobre" i "najlepsze". Oczywiście, dziecko będzie słuchać matki i taty, aby być "najlepszym synem" lub "najlepszą córką" dla nich, ponieważ opinia najdroższych, bliskich i autorytatywnych ludzi ma wielkie znaczenie. Perfekcjonistka, mimo że mała, zrobi wszystko, co w jej mocy, aby we wszystkim dobrze przewyższać inne dzieci.

Ale czy sami rodzice mają rację, gdy na dziecko nakładają tak wysokie standardy? Czy z biegiem czasu będą zadowoleni, że ich dojrzałe dziecko jest perfekcjonistą? Kto może to naprawić? Ale perfekcjonizm jest w zasadzie mieczem obosiecznym.

Dlaczego perfekcjonista jest dobry

Perfekcjonizm jest ściśle śledzony przez osiągnięcie celów. Ponadto, jeśli dana osoba jest zmotywowana do odniesienia sukcesu, łatwiej mu jest przeciwstawić się wszelkim niepowodzeniom. Zawsze może zebrać całą swoją wolę w pięść i iść naprzód, bez względu na to, co się stanie.

Uważa się, że perfekcjoniści są w stanie lepiej zaplanować swoje życie i są mniej podatni na wpływ zwlekania niż ci, którzy nie są perfekcjonistami.

Jeśli taka osoba jest obdarzona talentem, z pewnością osiągnie uniwersalne uznanie. Michelangelo i Mozart dążyli do ideału w swojej pracy, próbowali to osiągnąć Lew Tołstoj i Nietzsche. Perfekcjonista to Steve Jobs.

Negatywne aspekty perfekcjonizmu

Takie patologiczne pragnienie doskonałości może zniszczyć, a nawet zniszczyć osobowość osoby. Odwadzający się perfekcjonista, to znaczy taki, który często stara się odłożyć na później, prędzej czy później zaczyna szukać współczucia od innych ludzi. A jeśli go nie znajdzie, jego wewnętrzne pragnienie ideału, który nie może znaleźć wyjścia z niczego, uruchamia program samozniszczenia.

Wiele problemów psychologicznych i patologii często kojarzy się z perfekcjonizmem. Tak więc w pracy perfekcjonista dąży do tego, aby wszystko było doskonałe: siebie, jego otoczenia i środowiska. W rezultacie traci on czas i energię, ale nie osiąga rezultatu. Nadchodzi depresja.

Ona z kolei zawsze towarzyszy chroniczny stres i choroby somatyczne, na przykład problemy z układem sercowo-naczyniowym. Ponadto może rozwinąć się depresja zaburzenie nerwicowe. Perfekcjoniści neurotycy, oprócz tego, często mają tendencje samobójcze.

Okazuje się, że życie takich ludzi jest pełne potencjalnych zagrożeń. Co robić, gdy zdajesz sobie sprawę, że musisz się czegoś obawiać, ponieważ jesteś perfekcjonistą? Kto może to naprawić i gdzie szukać pomocy?

Ambulansowy perfekcjonista

Jeśli perfekcjonizm przeszkadza w normalnym życiu, musisz skontaktować się z psychologiem. Pomocna może być indywidualna psychoterapia lub zajęcia grupowe, ale najbardziej produktywne sesje będą prowadzone z psychologiem, który zajmuje się poradnictwem poznawczo-behawioralnym. Pomoże to perfekcjonistce uświadomić sobie, że wszyscy ludzie popełniają błędy w życiu, a to jest absolutnie normalne.