Profilaktyka żylaków nóg: leki, ćwiczenia, dieta. Pończochy uciskowe do zapobiegania żylakom

Współczesne statystyki dowodzą, że choroby naczyniowe są "młodsze". Jeśli wcześniej żylaki były napotykane głównie w starszym wieku, teraz ta patologia występuje nawet wśród dzieci w wieku szkolnym. Co robić i jak sobie z tym radzić? Zapobieganie żylakom w nogach pomoże Ci nie poczuć się źle i nie cierpieć z powodu chorób naczyniowych.

Żylaki: objawy i przyczyny

Żylaki kończyn dolnych mogą objawiać się różnymi objawami. Niektórzy pacjenci martwią się o estetyczną stronę choroby i brzydkie, kręte żyły. Inni ludzie nie mają takich oczywistych objawów, ale cierpią z powodu dyskomfortu i bólu. Niemal zawsze żylakom towarzyszy tworzenie się purpurowych gwiazd, obrzęk i uczucie ciężkości nóg. Często zdarzają się kurcze nocne.

Istnieje wiele przyczyn pojawienia się choroby:

• czynnik dziedziczny;
• słaba tkanka łączna;
• nadwaga;
• siedzący tryb życia;
• niezdrowa dieta i złe nawyki;
• zaburzenie równowagi hormonalnej.

Bardzo często choroba zaczyna objawiać się podczas ciąży lub po porodzie. Dlatego zaleca się wszystkim matkom zapobieganie żylakom w nogach. Proste manipulacje pomogą zachować piękno i zdrowie. Ponadto organizm nie odczuje zwiększonego stresu podczas porodu.

Kiedy i kto potrzebuje profilaktyki żylaków na nogach?

Badania przeprowadzone wśród przedstawicieli słabszej płci pokazały, że tylko jedna czwarta kobiet w naszym kraju ma zdrowe naczynia. Reszta jakoś wykazywała oznaki żylaków. Dowodzi to po raz kolejny, że środki zapobiegawcze są konieczne dla wszystkich kobiet. W słabszej płci istnieje zwiększone ryzyko pojawienia się choroby. Zamknij buty, wysokie obcasy, poród i ciąża stają się prowokatorami.

Mężczyźni również nie przeszkadzają w zapobieganiu żylakom w nogach. Jest również konieczne dla pacjentów, którzy przeszli leczenie chorób naczyniowych (zachowawczych, minimalnie inwazyjnych lub chirurgicznych).

Zastosowanie lokalnych produktów: maści, żele, kremy

Lokalne środki na żylaki i ich zapobieganie sugerują:

• wzmocnienie ściany naczynia;
• ulepszona wydajność zaworu;
• redukcja zakrzepów krwi;
• eliminacja obrzęków;
• gojenie ran i ran.

Wszystkie leki różnią się między sobą konsystencją, czynnymi składnikami i sposobem użycia. Współczesna farmakologia oferuje różnorodne leki. Jaki krem ​​do zapobiegania żylakom w nogach do wyboru, musisz porozmawiać z lekarzem. Poniżej znajdują się najczęstsze opcje.

• "Venoruton" to żel, którego nazwa mówi sama za siebie. Lek przenika przez skórę, działając na poziomie komórkowym. Wymiana witaminy P - Rutin - chroni ściany żył przed uszkodzeniem. Pomaga to poprawić ton, wzmocnienie naczyń włosowatych.
• "Venitan" - żel lub krem ​​na bazie owoców kasztanowiec. Lek ma działanie przeciwobrzękowe i zmniejsza stan zapalny. Nie należy stosować tego leku do otwierania ran, więc w późnych stadiach zaawansowanych żylaków jest to przeciwwskazane.
• "Ginkor" to żel na bazie substytutu rutyny i wyciągu z drzewa Ginkgo biloba. To narzędzie może być stosowane do zapobiegania żylakom u kobiet w ciąży i karmiących. Lek ma działanie przeciwzapalne i zmniejsza obrzęki.
• "Vikobuster" - balsam na bazie trokserutyny, kasztanowca, wyciągu z drzewa Ginkgo biloba jak również wiele innych komponentów. Ten profilaktyczny środek ma wszystkie właściwości tonicznych toników. Ponadto lek przyspiesza metabolizm tkanek i odnowę komórek.
• Lioton jest profilaktycznym żelem, który poprawia krążenie krwi. Zapobiega powstawaniu owrzodzeń.

Pigułki do profilaktyki

Profilaktyka żylaków nóg kobiet i mężczyzn może być prowadzona przy użyciu środków doustnych. Uważa się, że ta metoda jest bardziej skuteczna niż miejscowe leczenie kończyn. Nie zapominaj, że jakiekolwiek tabletki powinny być przyjmowane tylko na receptę, w tym podczas podawania profilaktycznego. Jakie pigułki są najczęściej używane?

• "Detralex" i "Venarus" - ten sam skład leków, różniących się ceną. Fundusze te są obecnie uznawane za najbardziej popularne. Diosmina i hesperydyna zawarte w tabletkach poprawiają przepływ limfy, łagodzą obrzęki i zwężają rozszerzone naczynia.
• "Troxevasin" i "Troxerutin" - leki poprawiają przepływ krwi, łagodzą stany zapalne i obrzęki. Dobrze nadaje się do zapobiegania zaostrzeń w przewlekłej niewydolności żylnej.
• "Fort Ginkor" - tabletki, które mają nie tylko efekt venotonic, jak "Troxevasin". Lek ma również działanie przeciwalergiczne: eliminuje swędzenie, obrzęk i zaczerwienienie.
• "Flebodia" - tabletki z dawką nasycającą diosminy. Doskonałe narzędzie do zapobiegania żylakom, ale nie jest odpowiednie dla osób z chorobami wątroby i alergiami.
• "Eskuzan" to preparat ziołowy na bazie owoców kasztanowca. Może być stosowany w profilaktyce żylaków w czasie ciąży.
• "Aspiryna" - jest szeroko stosowana do zapobiegania i leczenia patologii naczyniowych. Należy go brać bardzo ostrożnie i tylko zgodnie z zaleceniami lekarza, ponieważ "Aspiryna" ma wiele niebezpiecznych skutków ubocznych.

Leki te mają pewne przeciwwskazania. Dlatego bez uprzedniej konsultacji z lekarzem nie można ich przyjąć.

Środki ludowe

Zapobieganie żylakom kończyn dolnych często odbywa się przy użyciu popularnych receptur i sprawdzonych narzędzi. Wielu pacjentów uważa to podejście za bezpieczne i skuteczne. Jednak lekarze twierdzą, że z dostępnym rozszerzeniem żylaków naczyń krwionośnych może być on nieskuteczny.

1. Zielone pomidory Przed snem musisz położyć plasterki świeżych pomidorów, a rano, aby usunąć kompres. Uważa się, że likopen zawarty w pomidorach pomaga rozrzedzać krew, obniżyć poziom cholesterolu i poprawić napięcie żylne.
2. Nalewka z kasztanowca. Na 0,5 litra wódki potrzeba 200 g owoców. Należy naciskać lek w ciemnym miejscu, a następnie wycierać chore obszary 2 razy dziennie.
3. Nalewka do zaprawiania nasion. 100 g rozdrobnionych surowców należy wlać 500 ml wódki. Po 2 tygodniach zaczyna się zapobieganie. Przed posiłkiem należy przyjmować 15 kropli nalewki raz dziennie przez miesiąc.
4. Ciasta miodowe. Do przygotowania kompresu potrzebna jest mąka, woda i miód. Proporcje powinny być takie, aby uzyskać szczelne ciasto. Zastosuj ciastka do snu przez pół roku.

Czasami zapobieganie żylakom na nogach za pomocą środków ludowych nie przynosi sukcesu w ciągu 2-3 tygodni lub pogarsza się stan zdrowia. W takim przypadku musisz przerwać samodzielne przyjmowanie leków i skontaktować się ze specjalistą.

Bielizna kompresyjna

Pończochy uciskowe, podkolanówki, rajstopy lub elastyczne bandaże są doskonałym narzędziem do zapobiegania żylakom. Można je kupić w wyspecjalizowanych sklepach na zalecenie lekarza. Niezależnie określić rodzaj kompresji jest dość trudny. Jakie opcje oferują nowocześni producenci?

• Zero i pierwsza kompresja. Takie pończochy do zapobiegania żylakom są odpowiednie dla osób prowadzących siedzący tryb życia lub tych, którzy wykonują swoją pracę na nogach (nauczyciele, lekarze, wykładowcy, fryzjerzy i sprzedawcy). Golfy o pierwszej i zerowej kompresji można zakupić niezależnie, jeśli czujesz się ociężały i zmęczony w nogach, a wieczorem pojawia się obrzęk.
• Druga i trzecia kompresja. Używany do zapobiegania przewlekłym niewydolność żylna po operacjach i minimalnie inwazyjnych interwencjach. Celem takich pończoch uciskowych jest zapobieganie nawrotom choroby i eliminowanie niepokojących objawów (obrzęk, ból, przekrwienie żylne).

Nie stosuje się pończoch uciskowych pończoszniczych w profilaktyce. Są przydzielani do obłożnie chorych i osób po operacji.

Skuteczne ćwiczenia w domu

Skuteczne zapobieganie żylakom w nogach u kobiet i mężczyzn - ćwiczenia. Wykonując je codziennie, można wstrzymać proces ekspansji statku, który już się rozpoczął. Poniżej znajdują się najbardziej skuteczne opcje ćwiczeń.

• Usiądź na plecach, unieś nogi. Pociągnij skarpetki maksymalnie, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 10-20 razy.
• Leżąc na plecach podnieście nogi. Ewentualnie wykonaj ruch okrężny zgodnie z ruchem wskazówek zegara iz powrotem. Powtórz co najmniej 10 razy.
• Z tej samej pozycji unieś nogi i miednicę, trzymając ręce w dolnej części pleców. Przytrzymaj przez co najmniej 20 sekund.
• Chodzić na piętach, a następnie na skarpetkach przez minutę.
• Skacz na palce 10 razy.
• Połóż się na plecach, wykonaj ćwiczenie "rower".

Sport

Jeśli występuje tendencja do żylaków, wówczas ciężkie obciążenia sportowe są zabronione. Ale nie na zawsze porzuć aktywny tryb życia. Niektóre sporty pomagają w utrzymaniu zdrowia naczyń kończyny dolnej:

• umiarkowany bieg;
• aerobik w wodzie i pływanie;
• chodzić;
• narciarstwo;
• joga

W razie potrzeby można korzystać z symulatorów: eliptycznych lub bieżni.

Dieta i styl życia

Nawet jeśli dana osoba bierze narkotyki w celu zapobiegania żylakom lub używa lokalnych środków, wszystkie wysiłki będą bezużyteczne bez organizowania prawidłowego stylu życia.

Moc powinna być ułamkowa. Musisz jeść często, ale w małych porcjach. W diecie pacjenta z żylakami, przeważa pokarm roślinny bogaty w grube włókna. Dietetycy zalecają spożywanie większej ilości owoców i warzyw. Biały chleb lepiej zastąpić całe ziarno. Pamiętaj, aby w diecie uwzględnić otręby. Ilość płynu zużytego na dzień nie powinna być mniejsza niż dwa litry. Konieczne jest, aby odrzucić alkohol, produkty wędzone i ostre potrawy.

Kilka razy w tygodniu można odmówić korzystania z samochodu. W tym dniu lepiej iść do pracy wcześnie, chodzić pieszo. Lekarze zalecają wyłączenie windy z codziennego życia i skorzystanie ze schodów.

Dzienne zasady

W ciągu dnia, w celu zapobiegania żylakom należy monitorować ich zachowanie. Lekarze zalecają przestrzeganie następujących zasad:

• nie siedź ze skrzyżowanymi nogami;
• podczas pracy siedzącej, rozgrzej pięciominutowe rozgrzewki co godzinę, chodząc po biurze lub wykonując ruchy obrotowe stopami;
• Nie nosić wąskich butów na wysokich obcasach, zmieniać buty w pracy w wygodnych butach z lekkim podnoszeniem.

Pamiętaj, aby rzucić palenie. Nikotyna wpływa negatywnie na stan naczyń krwionośnych.

Podsumujmy

Aby dowiedzieć się, czy skłonność do żylaków, można skonsultować się z flebologiem. Specjalista przeprowadzi badanie, zbierze anamnezę i wysłucha skarg. Jeśli to konieczne, lekarz wykona badanie ultrasonograficzne żył i tętnic. Jeśli są początki żylaków, lekarz wybierze indywidualny profil profilaktyczny.

Środki doustne, które zapobiegają żylakom, są zwykle przyjmowane na kursach: dwa miesiące dwa razy w roku. W razie potrzeby można wykorzystać lokalne preparaty. Aby osiągnąć dobry wynik, wszystkie metody powinny zostać połączone.