Profesor Żdanow: przywrócenie widzenia. Metodologia, pełny zestaw ćwiczeń do przywracania wzroku

Wizja jest jedną z najcenniejszych umiejętności człowieka, którą nadaje mu natura. Jednak przez lata zdarza się, że świat wokół nas zaczyna wyglądać nie tak wyraźnie jak przedtem. Wizja zaczyna się pogarszać, przynosząc nie tylko wiele niedogodności, ale także czyniąc nas bezbronnymi i wrażliwymi. Wszystko to jest postrzegane przez osobę dość boleśnie, zmuszając go do przejścia do okulisty. Jakie są w tym przypadku zalecenia dotyczące tradycyjnej medycyny? Aby poprawić i przywrócić wzrok, sugeruje pacjentowi stosowanie specjalnej optyki, aw razie potrzeby wykonuje operację. W końcu lekarze uważają wizję za delikatny i czuły instrument, który można naprawić tylko przy pomocy wykwalifikowanych specjalistów.

Z tego punktu widzenia różne unikalne techniki można uznać za nie do utrzymania. Czasami jednak ani urządzenia optyczne, ani operacje medyczne nie są w stanie pomóc pacjentowi w wyeliminowaniu choroby okulistycznej. Istnieje również pewna kategoria osób, które obawiają się standardowych metod leczenia, takich jak chirurgia i użycie lasera. W takich przypadkach ostatnią nadzieją pacjentów są różne sposoby, w tym przywrócenie widzenia zgodnie z metodą Żdanowa.

Niewiele o autorze

Profesor, który opracował kompleks do przywracania wzroku Żdanow Włodzimierz Georgievich - psycholog i fizyk. Osoba ta jest aktywnym przeciwnikiem wszelkich złych nawyków, zajmując stanowisko wiceprezydenta Międzynarodowej Akademii Trzeźwości, kierując "Unią walki o trzeźwość", a także Międzynarodowym Stowarzyszeniem Psychoanalityków. Dzięki kompleksowi do przywracania wizji opracowanej przez Żdanowa, do tej pory ponad tysiąc osób mogło już powrócić do pełnoprawnego życia. Nawiasem mówiąc, Vladimir G. odnosi się do złych nawyków i noszenia okularów. Ciągle wskazuje na ich bezcelowość w procesie normalizacji widzenia. Jego eksperymenty i obserwacje to potwierdziły. Według Vladimira Żdanowa przywrócenie wzroku za pomocą długich okularów staje się prawie niemożliwe. Wyjaśnia to faktem, że urządzenia optyczne w dużym stopniu rozluźniają mięśnie oczu. Te ostatnie po prostu przestają działać normalnie.

V. G. Żdanow jest również znany ze swoich fascynujących wykładów, które czyta nie tylko w Moskwie, ale także w innych miastach kraju. Podczas swojego postępowania profesor promuje zdrowy tryb życia. Ponadto Vladimir G. jest często gościem różnych programów i bierze udział w forach poświęconych temu tematowi. Jednak największą sławę przyniósł Żdanow pełen zestaw ćwiczeń do przywracania wzroku, który opiera się na specjalnych ćwiczeniach rozgrzewki dla oczu.

Podstawy techniki

Według profesora Żdanowa pełne przywrócenie wizji leży w mocy każdego, kto jest gotów poświęcić na to czas i podjąć niezbędne wysiłki. Należy zauważyć, że Vladimir Georgievich nie może być nazwany jedynym autorem części teoretycznej i praktycznej metodologii, która nosi jego imię. Jednak dzięki wysiłkom tej konkretnej osoby ta metoda stała się najbardziej popularna.

Pełne odtworzenie wizji Żdanowa jest techniką nieinwazyjną, uzupełnioną o szereg ważnych i użytecznych punktów, bez których można ją uznać jedynie za gimnastyka dla oczu. Podstawą tej teorii jest stwierdzenie Williama Batesa (amerykański okulista), zgodnie z którym wizja osoby nie ulega pogorszeniu z powodu wad soczewki. Dzieje się tak w wyniku dysfunkcji sześciu mięśni gałki ocznej. Warto jednak zauważyć, że ćwiczenia, które zostały opracowane na początku ubiegłego wieku przez Batesa zostały ulepszone i uzupełnione przez Żdanowa.

Ponadto rosyjski naukowiec podał uzasadnienie swojej metody. Nazwał to nie interwencją medyczną, ale podejściem "pedagogicznym", polegającym na tym, że pacjent wykonał pewną pracę psychologiczną. Technika przywracania wizji Zhdanowa jest połączeniem teorii Batesa, a także osiągnięć, które GA Shichko osiągnęła w psychoanalityku. Co więcej, zdaniem Vladimira Georgievich, osoba będzie początkowo potrzebowała korekty stanu swojej subtelnej sfery i dopiero po przyjęciu fizjologii.

Żdanow wskazał, że taki stan, kiedy oczy danej osoby zaczynają się pogorszyć, jest nie tylko niewygodny. Z wielu powodów można go uznać za niebezpieczny. Na przykład w przypadku nadwzroczności lub krótkowzroczności mięśnie narządu wzroku muszą być stale napięte. W końcu tylko to zapewni stworzenie normalnego ogniska dla wyraźniejszego obrazu. Ale w tym samym czasie stan ten szybko wyczerpuje zasoby mięśni.

Co jeszcze jest szkodliwe stałe napięcie naszych oczu? Prowadzi to do niedotlenienia mięśni. W takim przypadku znacznie trudniejsze staje się przemieszczanie tego pożądanego elementu do narządów wzroku przez naczynia krwionośne.

Ponadto krótkowzroczność w końcu prowadzi do tego, że oczy zaczynają nabierać wydłużonego kształtu. To jest przyczyną zmian w siatkówce. Jest zdeformowany z powodu stałego naprężenia.

Każda choroba okulistyczna prowadzi do zakłócenia struktury gałki ocznej. W rezultacie ten złożony narząd optyczny przestaje normalnie wykonywać przypisane mu funkcje, co prowadzi do rozwoju poważniejszych chorób. Najgroźniejszym zaburzeniem jest krótkowzroczność. Czasami z powodu występowania ciągłych i ciężkich obciążeń dochodzi do oderwania siatkówki. Oczywiście, wiele osób, które zaczynają widzieć gorzej, zdobywa punkty. Jednakże, jak podkreśla V. G. Zhdanow, konserwatywne podejścia nie powinny być wykorzystywane do przywracania wizji. W końcu wielu naukowców udowodniło, że są one szkodliwe. Tak więc, gdy są noszone, ludzie nie mają tendencji do obracania gałką oczną. Często odwracają głowy, aby spojrzeć na przedmioty po ich stronie. Wynika to z faktu, że obwodowe obszary soczewek nie pozwalają uzyskać tego samego dobrego wizerunku, co ich centralna część. W tym przypadku mięśnie oka stopniowo przyzwyczajają się do takiej pomocy, jak okulary. A to w końcu prowadzi do tego, że ulegają atrofii. Możesz całkowicie stracić wzrok. Po długim noszeniu okularów oczy stają się bezradne. A jeśli przed nabyciem optyki osoba może nadal skupiać wzrok, to po tym czasie nie będzie już w stanie.

Tak wielu ludzi obawia się tych konsekwencji. Jednak jeszcze bardziej boją się tej operacji, wolą wybrać "najmniejsze zło". Profesor Żdanow oferuje swoją metodę takim ludziom. Przywrócenie widzenia za pomocą jego ćwiczeń wyklucza prowadzenie jakiejkolwiek interwencji chirurgicznej. Główną rzeczą wymaganą od pacjenta jest porzucenie okularów, optymistyczna regulacja i wykonanie zestawu ćwiczeń opracowanego przez Władimira Georgievicha.

Przeciwwskazania

Kompleks ćwiczeń przywracania wzroku Żdanowa jest korektą, podczas której nie są wykorzystywane żadne obrazy. Wszystkie zajęcia prowadzone są wyłącznie na podstawie danych dostarczonych przez autora. Jednak ten kompleks nie wszystkie mogą. Istnieją pewne przeciwwskazania, na które zdecydowanie należy zwrócić uwagę. Dlatego wykonywanie ćwiczeń jest surowo zabronione:

• oderwanie siatkówki;
• znalezienie osoby w okresie rehabilitacji po operacji na oku;
• zagrożenie odwiązaniem siatkówki.

Warunki wydajności

Opracowując własną technikę rekonstrukcji wzroku, Żdanow położył główny nacisk na to, że powodzenie takich badań będzie zależało w 50% od zapobiegania. Będzie to wymagało od osoby przestrzegania trzech bardzo ważnych zasad:

• oczy powinny patrzeć na światło słoneczne tak często, jak to możliwe;
• jeśli to możliwe, lepiej nie używać okularów ani soczewek, które z reguły pełnią rolę kul, bez korygowania istniejących wad;
• oczy powinny okresowo odpoczywać nawet podczas bardzo pilnej pracy.

Sukces przywrócenia wizji leży w ciężkiej pracy, a także w realizacji specjalnych ćwiczeń.

Oprócz specjalnej gimnastyki technika Żdanowa obejmuje prowadzenie pamiętnika. W nim osoba musi zanotować, co chce otrzymać. Taka autohipnoza pozwala pacjentowi zaprogramować się, aby uzyskać dobry wynik.

Skuteczność przywracania wzroku Zhdanowa będzie zależała od:

1. Sugestia Jeśli jego poziom jest niski, zmniejsza się prawdopodobieństwo poprawy wzroku z jego upośledzeniem czynnościowym.
2. Diagnoza. W przypadkach, gdy dana osoba zaczęła słabo widzieć ze względu na stres, a struktura oka się nie zmieniła, technika ta będzie dość skuteczna.
3. Regularne ćwiczenia i pragnienie. Dobry wynik można osiągnąć tylko wtedy, gdy dana osoba dołoży wszelkich starań, aby wykonywać ćwiczenia dla oczu, a wpisy do pamiętnika będą dokonywane regularnie.

Technika przywracania wzroku według Żdanowa będzie skuteczna w przypadku, gdy osoba może całkowicie odmówić okulary lub soczewki kontaktowe. W przypadku braku takiej możliwości optykę należy zastąpić słabszą. W ten sposób aktywowana zostanie praca mięśni oka. Według Żdanowa pełne przywrócenie widzenia jest możliwe, jeśli dana osoba ma pragnienie, a on wyznaczył konkretny cel. Efekt w tym przypadku będzie znaczący, ale nie należy się go spodziewać po zaledwie kilku tygodniach lub miesiącach. Najważniejsze to nie tracić wiary w siebie i we własne siły.

Regulamin kursu

Implementacja zestawu ćwiczeń Zhdanowa do przywrócenia wzroku opiera się na następujących zasadach:

1. Regularność. Zaleca się wykonywanie zestawu ćwiczeń trzy razy dziennie przez 10 minut. Będzie to o wiele bardziej skuteczne niż jednorazowa lekcja, nawet przez 30 minut.
2. Stopniowy wzrost intensywności. Na początkowych etapach prowadzenia zajęć zaleca się wykonanie zestawu 6 ćwiczeń. Codziennie należy dodać od 1 do 2 ruchów.
3. Płynne i płynne wykonywanie manipulacji. Wykonując ćwiczenia Żdanowa dla pełnego przywrócenia widzenia, osoba nie powinna przepracowywać i wykonywać ostrych ruchów.
4. Pozytywna postawa na dobry wynik. Aby zachować zgodność z tą zasadą, powinieneś spróbować myśleć tylko o przyjemności. Możesz sobie wyobrazić radosne wydarzenia, które już przeżyłeś. Aby stworzyć pozytywne nastawienie i metoda działa Shichko. Zapewnia pisanie wieczorem, tuż przed snem, pewnych afirmujących życie fraz, które mówią, że jutro widok pacjenta będzie jeszcze lepszy i przestanie nosić okulary.

Ogólny mechanizm ćwiczeń przywracających wizję profesora Żdanowa ma na celu naprzemienne napięcie i rozluźnienie mięśni oka.

Dla kogo jest odpowiedni?

Technika profesora Żdanowa w celu przywrócenia wzroku jest przeznaczona dla osób cierpiących na:

• dalekowzroczność;
• astygmatyzm;
• krótkowzroczność;
• strabismus.

Ponadto takie ćwiczenia będą bardzo przydatne dla osób, które mają zmęczenie wzroku podczas pracy. Ćwiczenia pomogą rozluźnić mięśnie narządów wzroku i wzmocnić je. W rezultacie oczy będą w stanie wytrzymać duże obciążenia.

Pełny kompleks przywracania wzroku Żdanow obejmuje kilka sekcji. Każdy z nich może uzyskać określone efekty, takie jak trening i rozluźnienie mięśni. Rozważ każdą z sekcji metodologii Żdanow, aby bardziej szczegółowo odtworzyć wizję.

Solaryzacja

Ćwiczenie to jest wykonywane w przypadku, gdy istnieje naturalne źródło światła, którym może być słońce lub świeca. W jaki sposób przeprowadzana jest solaryzacja? Aby wykonać to ćwiczenie, ramiona muszą być rozluźnione, a nogi powinny być rozstawione na szerokość barków. Twarz powinna być zwrócona w kierunku słońca. Wykonuj ćwiczenia w ciągu dnia lub wieczorem. Najważniejsze jest to, że źródło światła nie znajduje się nad głową. Procedura solaryzacji przebiega powoli. Osoba powinna unieść lewą piętę i skręcić w prawo. Źródło światła znajduje się po lewej stronie. Następnie wzdłuż tej samej trajektorii należy powrócić do pozycji wyjściowej. Następnie skręć w lewo.

Zakręty należy wykonywać 20 razy, aż w oczach pojawią się 4 lub 5 "zające" (intensywne błyski). Takie zjawisko wskaże, że siatkówka osiągnęła maksymalną aktywację.

Wykonując ćwiczenia ze świecą w pokoju, należy wyłączyć światła lub zasłonić okna. Metr od tego źródła światła, powinieneś położyć krzesło i usiąść na nim. Podczas wykonywania ćwiczenia osoba powinna obracać głową w lewo iw prawo. Na płomieniu widok nie powinien być opóźniony.

Palming

Ćwiczenie wykonuje się natychmiast po solaryzacji połączeniem z dłonią. Palming odbywa się, gdy słońce lub inne źródło światła znajduje się za plecami. W tym samym czasie dłonie są ogrzewane przez pocieranie, a następnie nakładane na zamknięte oczy tak mocno, jak to możliwe. Palce powinny być skrzyżowane prostopadle, a nos musi być umieszczony między małymi palcami. Gdy palming eyes znajdują się naprzeciwko zagłębień dłoni, co pozwoli im otworzyć i zamknąć bez większych trudności.

Aby wykonać zabieg, osoba powinna się zrelaksować i nastroić pozytywnie. Najlepiej, jeśli usiądzie z łokciami na stole. Ważne jest, aby stworzyć pozytywny wizerunek. Osoba jest zaproszona do wyobrażenia sobie, jak jego oczy stają się piękniejsze. Patrząc na palming w ciemności, należy wyobrazić sobie coś, co przynosi pokój, szczęście i przyjemność. Ćwiczenie powinno trwać, dopóki oczy się nie zrelaksują, a plamy światła znikną.

"Zamknij"

To ćwiczenie wymaga wizualizacji. Aby to wykonać, człowiek musi sobie wyobrazić motyla siedzącego na suficie. Następnie musi ustawić ścieżkę lotu. W ten sposób motyl z sufitu zaczyna poruszać się do brwi mężczyzny, który bez zatrzymywania się obserwuje. Potem jest na ścianie. Ponadto, po zdjęciu, siada do osoby na nosie. Podczas trzeciego ruchu trajektoria motyla zaczyna się od podłogi i jest skierowana w stronę dolnej wargi. Następnie powinieneś zamrugać oczami i powtórzyć to jeszcze 6 razy.

Opisane powyżej trajektorie ruchów oczu powinny być wykonywane podczas jednej lekcji, a nie jako osobne ćwiczenia.

Centralna fiksacja

Podstawą tego ćwiczenia jest uwzględnienie tematów. Możesz wykonać centralną fiksację zarówno w domu, jak iw każdym innym miejscu. Będąc w twoim domu powinieneś pójść do okna i wybrać jeden z odległych obiektów. Mogą to być na przykład drzewa. Ten obiekt powinien przyjrzeć się bliżej. Następnie na drzewie należy wybrać oddzielną gałąź i zacząć ją rozważać. Następnie przenieś widok do jednej z liści.

Ćwiczenie to można również wykonać na ulicy, biorąc pod uwagę, na przykład, tłum stojący na przystanku autobusowym. Po obejrzeniu wszystkich osób trzeba wybrać konkretną osobę. Następnie powinieneś starannie rozważyć jego kurtkę, kurtkę, kurtkę lub koszulę. Następnie warto zwrócić uwagę na jeden ze szczegółów odzieży wierzchniej i zacząć zaglądać do niej.

Innym sposobem wykonania tego ćwiczenia jest wyświetlenie strony książki, a następnie tekstu na niej, a następnie oddzielnej linii, słowa i litery.

Ćwiczenia oczu

Opisane powyżej metody są rodzajem rozgrzewki, podczas której następuje rozluźnienie mięśni oka. Następnym krokiem jest wysłanie ich do pracy we właściwym tempie.

Gimnastyka, opracowana przez Żdanowa, przyczynia się do treningu mięśni odpowiedzialnych za zdolność motoryczną narządu wzroku. Na początkowym etapie konieczne jest łatwe i szybkie mruganie przez stulecia, bez wysiłku i przymknięcia oczu. Poniżej znajduje się zestaw ćwiczeń, które są ważne do wykonania w kolejności wskazanej przez autora.

1. Wygląd powinien zostać podniesiony do maksimum, a następnie obniżyć go tak nisko, jak to możliwe. Powtórz ruch powinien być 5 razy.
2. Ruch wzroku jest wykonywany z maksymalną amplitudą w lewo i w prawo.
3. Ruch oczu odbywa się po przekątnej. Kierunek ten jest skierowany w górę, w prawo, w dół, a następnie w górę iw lewo oraz w prawo.
4. Poniższe ćwiczenie jest trudniejsze. Jest to połączenie poprzednich trzech. Podczas jej wykonywania, osoba musi narysować prostokąt w powietrzu o maksymalnym rozmiarze. Możesz zacząć od dowolnego kąta i iść w dowolnym kierunku. Tak więc pierwszy punkt wyimaginowanego prostokąta może znajdować się w lewym górnym rogu. Następnie spojrzenie powinno zostać przesunięte w górę iw prawo, opuszczone w prawy dolny róg, narysować wyimaginowaną poziomą linię i powrócić do pierwotnej pozycji. Następnie rysunek postaci należy wykonać w przeciwnym kierunku.
5. Rysowanie koła. Zasada jest taka sama, jak podczas obrazowania wyimaginowanego prostokąta.
6. Rysowanie "węży". Wzrok powinien poruszać się w kierunku od lewej do prawej, jednocześnie wykonując ruchy w górę iw dół. Następnie "wąż" należy narysować w przeciwnym kierunku.
7. Obraz spirali. Powinieneś zacząć od małego okręgu, a następnie rozwinąć go zgodnie z ruchem wskazówek zegara, aż Twoje oczy uderzą o sufit, podłogę i ściany boczne. Następnie należy zmienić kierunek ruchu.
8. Wyimaginowane uzwojenie. Aby wykonać poniższe ćwiczenie, należy sobie wyobrazić, że przed oczami znajduje się szklana rurka. Powinien być umieszczony pionowo i zacząć owijać wyimaginowaną linę. Po pięciu obrotach rura ustawiona jest poziomo w moim umyśle, robiąc to samo z nią.
9. Globus. Podczas wykonywania tego ćwiczenia wzrok powinien przesuwać się wzdłuż wyobrażonego równika najpierw w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwko niemu.

Po każdym ćwiczeniu powinieneś szybko mrugnąć, a dopiero potem przejść do następnego. Pod koniec gimnastycznego kompleksu palming odbywa się przez pięć minut. Ćwiczenia dla oczu w celu przywrócenia wzroku Żdanow Władimir G. zaleca codzienne wykonywanie 3 razy.