Surowe pożywienie: przed i po. Opinie Syroeden

Dla człowieka, te produkty spożywcze, które spożywa są bardzo ważne i nie wszystkie z nich są korzystne dla organizmu. Istnieją szkodliwe produkty, których stosowanie powoduje różnego rodzaju choroby, a odporność znacznie się pogarsza. Dlatego opracowano wiele różnych diet, które pomagają normalizować zdrowie i poprawiać procesy trawienia.

Wiele osób woli surowe jedzenie, a wyniki przed i po nim są po prostu niesamowite, ponieważ dzięki tej technice nie tylko poprawisz swoje zdrowie, ale także schudniesz.

Czy powinienem iść na surowe jedzenie?

Bardzo przydatna, zdaniem wielu osób, jest surowa żywność. Zdjęcia przed i po prostu zadziwić, jak osoba pozbywa się dodatkowych kilogramów, wygląda młodziej i zdrowiej. Aby ostatecznie zdecydować, jak odpowiednia jest ta metoda odżywiania, musisz również przeczytać recenzje osób, które w ten sposób straciły na wadze. Jeśli istnieją wątpliwości dotyczące tej techniki cudów, nie należy natychmiast wprowadzać drastycznych zmian w diecie. Na początku musisz wprowadzić do swojego zwykłego menu więcej owoców i warzyw. Następnie stopniowo musisz zacząć organizować się przez kilka dni bez gotowania, ale jednocześnie musisz uważnie monitorować swoje samopoczucie.

Taka dieta ma cudowną moc, pozwalającą pozbyć się chorób, odmówić zażywania narkotyków, schudnąć. W swojej zwykłej diecie musisz wchodzić dużo surowych warzyw i owoców, stopniowo stając się surowymi specjalistami od żywności. Ciało przyzwyczai się do nowego jedzenia, odczuwając przy tym minimalny dyskomfort.

Co można jeść z surowym jedzeniem

System żywnościowy, który przewiduje stosowanie tylko nieprzetworzonej żywności termicznie, nazywa się syroedenie. Zdjęcia ludzi przed i po użyciu takiego systemu zasilania pozwalają docenić wszystkie jego zalety. Taki system żywnościowy zakłada, że ​​cała żywność powinna być spożywana wyłącznie na surowo.

W codziennej diecie konieczne jest uwzględnienie takich produktów:

• owoce;
• orzechy;
• suszone owoce;
• nasiona słonecznika;
• warzywa.

Wszystkie te produkty przynoszą ogromne korzyści dla organizmu, uzupełniając zniszczone minerały i witaminy. Liczba posiłków na dzień jest również ważna w systemie żywieniowym, nie powinna przekraczać 3 posiłków. Przekąski są surowo zabronione, ale wymagane jest staranne żucie.

Niemożliwe jest gwałtowne przejście na dietę surową, ponieważ początkowo organizm musi się do niej przyzwyczaić, a nagłe i drastyczne zmiany mogą być bardzo szkodliwe.

Leczenie surowym jedzeniem

Osoba przed syroedeniya i po zastosowaniu systemu prawidłowego odżywiania wygląda zupełnie inaczej, ponieważ wystarczająca ilość błonnika w organizmie pomaga normalizować wszystkie procesy metaboliczne. Jednak przechodząc na taki system zasilania, należy wziąć pod uwagę pewne zasady. Głównymi produktami, oprócz świeżych warzyw i owoców, są kiełkujące zboża. Żywność ta, zdaniem zwolenników takiej diety, jest nie tylko bardzo przydatna, ale ma także właściwości lecznicze i może zastąpić leki.

Użyj porośnięte ziarno wnosi wiele przydatnych substancji do ludzkiego ciała. Kiełki różnych roślin pomagają pozbyć się pewnych chorób w kompleksie. Kiełki gryczane są przydatne w niedokrwieniu i nadciśnieniu. Słonecznik pomaga leczyć choroby układu nerwowego, aktywnie zwalcza stres i miażdżycę. Sezam zwiększa poziom wapnia w organizmie. Ostropest ma pozytywny wpływ na wątrobę, a soczewica zwiększa odporność.

Główne zalety surowej żywności

Wyniki przed dietą surowej żywności i po jej wykonaniu są naprawdę imponujące, ponieważ dzięki odpowiedniemu odżywianiu można uzyskać pozytywny efekt w postaci utraty wagi i normalizacji dobrego samopoczucia. Ma wiele różnych zalet, między innymi musisz podkreślić:

• odzyskanie ciała;
• normalizacja trawienia;
• odmładzanie ciała;
• wzmocnienie zębów.

Surowi foodists bardzo rzadko cierpią na choroby onkologiczne, nieżytowe i zakaźne. Z uwagi na to, że ciało jest całkowicie nasycone wszystkimi użytecznymi substancjami, człowiek staje się silniejszy i może samodzielnie radzić sobie z wieloma chorobami.

Wiele osób używa surowych pokarmów w odchudzaniu. Przed i po przejściu do systemu prawidłowego odżywiania dana osoba ma inną wagę, stan zdrowia, nastrój. Rzeczywiście, z uwagi na fakt, że produkty są bardziej dokładnie przeżuwane, niskokaloryczne i zawierają dużo błonnika, organizm zaczyna szybko pozbywać się nadmiaru tłuszczu.

Wiele witamin i minerałów, a także prawie całkowity brak soli, prowadzi do obrzęku, a żużel i toksyny są szybko usuwane. Jednak dietetycy nie zalecają natychmiastowego przejścia na dietę surową po to, aby schudnąć, ponieważ istnieje ryzyko awarii i szybkiego zwrotu kilogramów.

Najlepszym rozwiązaniem byłoby użycie surowych warzyw i owoców, uzupełniając je gotowanymi rybami, mięsem i produktami mlecznymi. Główną wadą tej techniki jest brak białka w diecie, ponieważ bez białek organizm nie może normalnie funkcjonować.

Zmiana w wyglądzie

Przed i po surowym jedzeniu skóra twarzy wygląda zupełnie inaczej, ponieważ po przejściu na odpowiednie odżywianie skóra odmładza, napina i staje się świeższa. Dzięki tej technice możesz znacznie poprawić swój wygląd i wyeliminować problemy skórne, usunąć różnego rodzaju wysypki, a także odmłodzić. Jeśli przed rozpoczęciem syroedeniya obserwowane nadwaga i otyłość, po pewnym czasie masa ciała wraca do normy.

Proces ten zostanie znacznie przyspieszony, jeśli równolegle z tym osoba wykonuje dowolne czynności fizyczne. Ciało nie staje się zbyt wrażliwe na zmiany temperatury. Surowe produkty spożywcze charakteryzują się również normalizacją paznokci, włosów i cery. Różnica w kondycji skóry przed i po syroedeniya znaczące. Jest zaciśnięty, staje się bardziej elastyczny, a nawet zauważalnie odmładzający. Surowi kucharze przestają używać artykułów higieny osobistej i kosmetyków. Włosy stają się zdrowe, zadbane, zwłaszcza jeśli są prane za pomocą naparów z owoców i ziół. Ci ludzie nie mają złego oddechu ani zapachu potu.

Zmiany w układzie trawiennym i aktywności fizycznej

Ludzie przed i po syroedeniya całkowicie się zmieniają, ponieważ dzięki odpowiedniemu układowi odżywczemu procesy metaboliczne są aktywowane, wzrasta stopień trawienia przewodu pokarmowego składników odżywczych. Gdy organizm przyzwyczaja się do nowego systemu żywieniowego, człowiek potrzebuje tylko zjeść kilka owoców, aby ugasić uczucie głodu i pragnienia.

Stopień aktywności fizycznej u surowych kucharzy może być zupełnie inny, ponieważ każda osoba jest indywidualna. Początkowo może odczuwać poważne osłabienie, ale stopniowo jego stan zdrowia wraca do normy.

Zmiana preferencji smakowych

Surowe jedzenie wykazuje bardzo dobry wynik przy prawidłowym stosowaniu techniki. Po wybraniu dla siebie podobnej metody żywienia otwiera się dla niego nowy nieznany świat odczuć smakowych. Znajomość wszystkich produktów ma zupełnie inny, bardziej żywy, wyraźny i bogaty smak.

Dla zwolenników surowej żywności cechy najzwyklejszych owoców i warzyw mogą być bardzo silnie zmodyfikowane i stać się zupełnie nowe i niezwykłe. Wynika to z oczyszczania receptorów smakowych ze złóż i żużli.

Wpływ na sen

Ludzie, którzy wolą jeść żywność bez obróbki cieplnej, rano budzą się znacznie łatwiej i szybciej. Po przebudzeniu nie mają opuchlizny na twarzy. Czas snu surowych specjalistów od żywności znacznie się zmniejsza. Przez cały dzień czują się bardzo radośni.

Wpływ na apetyt i głód

Częstotliwość ataków głodowych, podobnie jak apetyt, zależy w dużej mierze od indywidualnych zdolności danej osoby, jednak ci, którzy preferują surową żywność, rzadziej doświadczają ataków głodu, ponieważ mogą bez problemu żyć bez jedzenia przez 3 dni bez szkody dla ich zdrowia.

Ponadto można zobaczyć wspaniały efekt odmłodzenia, ponieważ przed i po syroeden osoba wygląda zupełnie inaczej. Prawidłowe odżywianie pomaga normalizować miesiączkę u kobiet, a jednocześnie bolesne odczucia praktycznie znikają. Według badań, po przejściu na surową żywność, pamięć normalizuje się, wydajność wzrasta, a mikroflora jelitowa zostaje przywrócona.

Wpływ na stan umysłu

U surowych kucharzy zauważalna jest poprawa stanu umysłu, pamięci i uwagi. Tworzą pozytywne i spokojne postrzeganie wszystkiego, co się dzieje, jest pragnienie cieszenia się życiem i tworzenia.

Warto zauważyć, że odżywianie u surowych kucharzy jest nie tylko bardzo przydatne, ale może nawet z łatwością zastąpić niektóre leki, ponieważ pomaga normalizować mikroflorę jelit i procesy metaboliczne.

Główne minusy surowej żywności

Są zarówno zwolennicy, jak i przeciwnicy surowej żywności. Pierwszą i najbardziej podstawową przyczyną negatywnego stosunku do takiego systemu żywnościowego jest to, że ograniczenie dozwolonej żywności prowadzi do braku witamin i mikroelementów wymaganych przez ludzi. Mięso zawiera witaminę B ₁₂ i taurynę, które nie mogą zastąpić nawet najbardziej przydatnych owoców i warzyw.

Ponadto istotną wadą jest to, że nie wszystkie produkty roślinne mogą być spożywane na surowo, dlatego zwykłe menu dla surowych specjalistów od żywności jest dość mocno ograniczone. Aby zapobiec uszkodzeniu organizmu przez taką dietę, konieczne jest staranne przemyślenie diety i dokładne monitorowanie równowagi witamin.

Żywność dla zwierząt powinna być w miarę możliwości zastępowana równoważnymi pokarmami roślinnymi. Witamina B _{12 znajduje} się w kapuście, ale taurynę można uzyskać jedynie poprzez spożywanie pokarmu dla zwierząt, ponieważ rośliny jej nie zawierają.

Inną wadą przejścia na surowe pożywienie jest to, że organizm ludzki znajduje się pod bardzo silnym stresem. Nagła zmiana diety oznacza uwalnianie pewnych enzymów, do których żołądek nie jest w pełni wykorzystywany. Dlatego przejście na surową żywność nie powinno być zbyt ostre, najlepiej robić to stopniowo.

Opinie Syroeden

Po przeczytaniu recenzji na temat jedzenia na surowo, przed i po zastosowaniu tej techniki, możesz sami dojść do ostatecznego wniosku i zdecydować, czy przełączyć się na taki system zasilania. Przeważnie recenzje są bardzo dobre. Wielu twierdzi, że istnieje uczucie lekkości, problemów z kałem, świeżości w jamie ustnej. Ponadto, po kilku miesiącach surowego jedzenia, problemy skórne, czyraki i trądzik znikają.

Wiele osób na forach wystawia pozytywne opinie na temat odchudzania i surowej żywności przed i po zastosowaniu tego systemu. Ponadto większość twierdzi, że owoce i warzywa, które są znane wszystkim, zaczęły mieć zupełnie inny smak.