Rekreacja jest przywróceniem ludzkiej mocy.

23.04.2019

Badanie, praca, szybkie tempo życia, stresujące sytuacje, stres - wszystko to powoduje przepracowanie i prowadzi do złego stanu zdrowia. Nakład sił i ich odnowienie są wzajemnie powiązane i ciągle zmieniają się na przemian. Termin rekreacja odnosi się do przywrócenia duchowej, fizycznej siły osoby i rozwoju osobistego. Od łacińskiego do rosyjskiego rekreacja jest tłumaczona jako restauracja, reszta.

Rekreacja i jej zasoby

Tak więc rekreacja jest procedurą i organizacją odpoczynku dla rekonwalescencji. Ma szeroki zakres działań, zarówno indywidualnych, jak i zbiorowych: spa, turystyka, zwiedzanie, ćwiczenia fizyczne i tak dalej. Wykonywane jest w czasie wolnym od pracy, w specjalnie wyznaczonych miejscach na zewnątrz domu. Rekreacja jest

Zasoby rekreacyjne to naturalne, klimatyczne, rekreacyjne, edukacyjne, kulturalne i historyczne, miasta lub miasteczka, które są wykorzystywane do świadczenia usług rekreacyjnych. Zasoby rekreacyjne mieć kilka kierunków, takich jak naturalne, ośrodek, turystyczne, sportowe itp.

Jak widać, istnieje wiele form rekreacji, dziś patrzymy na niewielką ich część.

Rodzaje rekreacji

Rekreację można podzielić na pasywną i aktywną.

  • Odpoczynek pasywny to wizyta w parkach, placach, teatrach i muzeach, a to oznacza odpoczynek nie daleko od miejsca zamieszkania. Ten typ nie wymaga specjalnych kosztów finansowych ani specjalnego planowania.

Rodzaje rekreacji

  • Aktywny wypoczynek to rekreacja w dużej odległości od domu i życie w nowym miejscu (hotel, kemping, namiot itp.).

Naturalne tereny rekreacyjne i zasoby

Część otaczającej przestrzeni środowiska naturalnego, zarezerwowana dla zbiorowego wypoczynku ludzi, nazywana jest naturalnym terenem rekreacyjnym. Obejmuje to miejsca medyczne, rekreacyjne i wypoczynkowe, działki wodne lub zasoby leśne, obszary środowiskowe i historyczne, a także inne kompleksy rekreacyjne, które zapewniają zajęcia rekreacyjne i komfortowe warunki dla gości.

Naturalne zasoby rekreacyjne to naturalne czynniki zdrowotne, lecznicze, uzdrowiskowe i zasoby wykorzystywane w celu uzdrowienia i przywrócenia witalności człowieka. Mogą to być minerały pochodzenia organicznego lub mineralnego o działaniu leczniczym (błoto lecznicze, wody mineralne itp.), Szczególne warunki klimatyczne i krajobrazowe naturalnego terenu (plaże, lasy, góry, parki itp.).

Turystyka rekreacyjna

Turystyka rekreacyjna - ruch ludzi w ich wolnym czasie, aby odpocząć i przywrócić witalność i siłę psychiczną. W wielu krajach świata ten rodzaj turystyki jest bardzo popularny. Ocena rekreacji turystycznej opiera się na turystycznych zasobach rekreacyjnych. Obejmują one ulgę regionu, zbiorniki wodne roślinność, klimat, naturalne zasoby lecznicze itp.

Turystyka i rekreacja

Turystyka i rekreacja przyczyniają się do eliminacji niekorzystnych czynników, które wpływają na ludzi w życiu codziennym. Uczestnicy takiej wyprawy pozwalają odpocząć i stać się zdrowsi z dostateczną aktywnością mięśniową, która zapewnia funkcjonowanie głównych układów funkcjonalnych osoby: układu oddechowego, układu sercowo-naczyniowego, układu mięśniowo-szkieletowego itp. Ponadto pozytywny wpływ na organizm i samą zmianę środowiska.

Rekreacja motorowa

Rekreacja motoryczna to jakakolwiek aktywność za pomocą ćwiczeń fizycznych i kompleksów ćwiczeń sportowych (gry na świeżym powietrzu, zajęcia sportowe, ćwiczenia innymi słowy, aktywny odpoczynek. Wraz z rozwojem postępu technologicznego większość z nas prowadzi siedzący tryb życia, porusza się trochę, nie stosuje się reżim dzienny i tak dalej To powoduje choroby, stan zdrowia pogarsza się, ciągłe zmęczenie, bezsenność, nerwowość. Dlatego rekreacja ruchowa, zwana także rekreacją ruchową, powinna być częścią życia współczesnych ludzi. Niedawno nasze społeczeństwo zaczęło zwracać większą uwagę na ten pomysł. Rekreacja fizyczna

Okres wypoczynku

Jest 5 najbardziej powtarzanych okresów rekreacyjnych (cykli):

  1. Codziennie - powtarzane co 24 godziny. Reszta od 4 do 6 godzin, w pobliżu miejsca zamieszkania, z czynnymi lub biernymi działaniami. Wraz z rozwojem transportu możliwe stało się przemieszczanie na duże odległości.
  2. Tygodniowy odpoczynek lub weekend - częstotliwość 7 dni. Zostań (średnio od 6 do 8 godzin) na obszarach w pobliżu domu, takich jak parki, place i tak dalej.
  3. Kwartalnie - powtarzalność od 65 do 90 dni. Wizyty trwające około 8 godzin, w jednym dniu niezbyt odległe miejsca rekreacyjne (wycieczki, wycieczki do krewnych, przyjaciół itp.).
  4. Roczny odpoczynek to cykl trwający 1 rok. Miejsca z dala od domu są odwiedzane. Wraz z rozwojem nowoczesnego ruchu transportowego ma nieograniczoną odległość. Średni czas odpoczynku wynosi od 10 do 14 dni.
  5. Życie to okres od 10 do 15 lat. Zazwyczaj jest to związane z jakimś wspaniałym wydarzeniem podróż poślubną. Odległość nie ma znaczenia. Czas odpoczynku wynosi od 10 do 30 dni.

Z powyższego można wywnioskować, że każdy kolejny okres ma coraz większą odległość.

Rekreacja i rekreacja

Rekreacja i rekreacja mają ogromne znaczenie dla zmęczonej, wyczerpanej osoby. Po przywróceniu swojej siły wzrasta zdolność do pracy ludzi i są oni mniej podatni na choroby.