Symulator "Top-fit": recenzje, opis, rekomendacje

Symulator Top Fit to doskonała propozycja dla osób, które nie mają czasu na trening na siłowni. Ten mały ekwipunek pomoże uzyskać kształt w krótkim czasie, bez wychodzenia z domu. Duża liczba entuzjastycznych recenzji na temat symulatora "Top-fit" potwierdza skuteczność treningu w domu.

Opis

Maszyna do ćwiczeń Top Fit jest odpowiednia dla osób o każdym poziomie sprawności fizycznej. Tylko dzięki prostej konstrukcji i wygodnej regulacji ekspanderów zasłużył na tysiące pozytywnych recenzji klientów. Symulator Top Fit jest tak kompaktowy, że można go przechowywać w dowolnym miejscu. Wygodny jest transport symulatora, ponieważ ma on dość niewielką wagę.

Symulator pomaga przynieść ciału ton, rozwija elastyczność i wytrzymałość. A wszystko to można osiągnąć robiąc w domu, jak stwierdzono w licznych recenzjach. Symulator "Top-fit" pozwala wykonywać ćwiczenia na całe ciało. Możesz dokręcić pośladki, mięśnie brzucha, klatkę piersiową, ramiona. Pomaga również wzmocnić plecy.

Jak korzystać?

Według opinii symulator "Top-fit" z ekspanderem łatwo zastępuje kilka rodzajów sprzętu sportowego: fitball, hantle, skomplikowane symulatory. Przed użyciem należy:

• Zapoznaj się z instrukcjami, które mówią, jak ustawić długość uprzęży. Po dostosowaniu należy je naprawić, aby zajęcia z symulatorem były wygodne. W rzeczywistości określenie pożądanej długości uprzęży jest dość proste. Aby to zrobić, trzeba odwrócić platformę symulatora i przytrzymać ekspander przez występy, wybierając dla siebie długość, na jaką będzie to wygodne.
• Przy regularnych ćwiczeniach ciało przyzwyczaja się do wysiłku fizycznego. Dlatego po pewnym czasie długość uprzęży trzeba będzie ponownie skorygować, skracając. Opór się zwiększy, a ćwiczenia będą wykonywane z większą złożonością.
• Podczas zajęć z ekspanderem należy przestrzegać poprawnej techniki ćwiczeń. W przeciwnym razie nie można osiągnąć pożądanych rezultatów i zranić mięśni.

Zalecenia

Aby osiągnąć pożądane rezultaty, należy przestrzegać ważnej zasady - obserwować regularność. Szkolenie powinno odbywać się co najmniej trzy razy w tygodniu. Codziennie też. Ciało szybko przyzwyczaja się do ładunków, a po krótkim czasie będziesz musiał znacznie więcej wysiłku, aby zobaczyć postępy.

Przed treningiem należy dobrze rozgrzać się, aby lekcja była wygodniejsza i nie powodowała obrażeń.

Przy regularnym ćwiczeniu musisz zwiększyć każde obciążenie pracą. Co więcej, powtórzenia należy podzielić na kilka podejść z przerwą 1-1,5 minuty. Aby zwiększyć obciążenie, można zwiększyć liczbę powtórzeń, skrócić czas odpoczynku, zwiększyć szybkość ćwiczeń lub zwiększyć liczbę podejść. Lepiej jest zamiennie te metody. Standardowa opcja ładowania dla początkujących: 2-3 zestawy 15 powtórzeń dla jednego ćwiczenia.

Aby trening był skuteczny, powinien być aktywnie wykonywany przez ponad 30 minut. Nie zapomnij o odżywianiu wysokiej jakości, które jest kluczem do doskonałego zdrowia i pięknego ciała. Trening to tylko 30 procent wyniku, a odżywianie to wszystko 70.

Recenzje

Symulator Top Fit ma zarówno negatywne, jak i pozytywne komentarze. Użytkownicy twierdzą, że jest odpowiedni dla osób w każdym wieku - nawet 70-latkowie lubią z nim pracować. Ogromną zaletą jest to, że symulator z ekspanderem "Top-fit" jest uniwersalny. Opinie klientów sugerują, że sprzęt jest odpowiedni dla pełnowartościowych treningów dla wszystkich lub niektórych grup mięśni, a także dla zwykłych ćwiczeń porannych. Dzięki niemu możesz także rozgrzać się przed głównymi ćwiczeniami.

Z negatywnych opinii na temat symulatora "Top-fit" użytkownicy odnotowują szereg przeciwwskazań, to znaczy, symulator nadal nie jest odpowiedni dla wszystkich, krucha guma, niewystarczające obciążenie dla tych, którzy regularnie uprawiają sport.

Symulator Top Fit jest dobrą alternatywą dla tych, którzy nie mogą poświęcić dużo czasu sportom. Dzięki niemu możesz zwiększyć aktywność ruchową, która pozytywnie wpłynie na zdrowie ciała, a także na ciało.