Deprywacja snu w depresji: przygotowanie i postępowanie, konsekwencje, informacje zwrotne

Deprywacja snu w leczeniu depresji najpierw zaczęła praktykować w jednej ze szwajcarskich klinik w latach 70. ubiegłego wieku. W tym stanie osoba traci sen celowo lub siłą. Ze źródeł historycznych wiadomo, że praktyka ta była stosowana w starożytnym Rzymie. Jego mieszkańcy pozbawili się odpoczynku nocnego, aby zwiększyć produktywność.

Ćwicz w historii ludzkości

Brak snu jest po prostu pozbawieniem nocnego odpoczynku. Ta metoda jest prawie jedyną metodą, która może zająć kilka godzin z ciężkiego stanu melancholii. Ta praktyka zwykle ma miejsce w instytucjach psychiatrycznych.

W starożytnym Rzymie wiedzieli, że bezsenna noc spędzona za rozrywkami może uchronić człowieka przed symptomami duchowej tęsknoty przez krótki czas. Przez wiele stuleci praktyka ta była niezasłużenie zapomniana. Został ponownie otwarty w 1970 roku w jednym ze szpitali psychiatrycznych w Szwajcarii. Po tym zainteresowanie nim wzrosło, ale stopniowo priorytet powrócił do innych metod leczenia depresji, w szczególności leków.

Znaczenie metody

Leczenie deprywacji snu odbywa się w szpitalach psychiatrycznych, ponieważ stosowanie tej metody jest nieprzewidywalne i powinno być prowadzone pod nadzorem specjalisty. Istota tej metody jest następująca: osoba po prostu tęskni za jedną nocą. Budzi się, na przykład, w poniedziałek rano i decyduje, że dziś podejmie tę praktykę. Jego dzień mija jak zwykle. Potem nadchodzi nieprzespana noc, a po niej kolejny dzień bezsenności. Idzie do łóżka we wtorek wieczorem i odpoczywa przez około 10 godzin. Cykl deprywacji trwa zatem od 36 godzin.

Rodzaje procedur

Do ukierunkowanego leczenia stanów depresyjnych stosuje się trzy główne rodzaje deprywacji snu. Każdy z nich ma pewne cechy.

• Razem. Jest to, że osoba jest obudzona przez 36-40 godzin. Śpij dobrze przed zabiegiem. Co więcej, osoba ta nie śpi w ciągu dnia, nocy i następnego dnia. Ta technika jest dość skomplikowana. Pociąga to za sobą nieprzewidywalne konsekwencje. Aby osiągnąć pozytywne wyniki w leczeniu pacjentów z depresją za pomocą tej metody, eksperyment przeprowadza się dwa razy w pierwszym tygodniu. Następnie deprywację przeprowadza się raz w tygodniu przez 4-6 tygodni.
• Częściowe pozbawienie. Technika polega na zmniejszeniu ilości snu do krytycznego poziomu. Odpoczynek trwa nie dłużej niż 4 godziny dziennie. Stopniowo ciało przyzwyczaja się do tego stanu. Dla niektórych uczucie złamania znika już w dniu 4. W przypadku innych pacjentów osiągnięcie pożądanego rezultatu zajmuje kilka tygodni.
• Pozbawienie snu na etapie REM. Ten etap nazywa się inaczej paradoksalnym snem. Podczas niego występuje wysoka aktywność mózgu. Znaczenie wyprowadzania na tym etapie polega na pozbawieniu snu dokładnie w tym czasie. Gdy tylko urządzenia sygnalizują wystąpienie fazy REM, pacjent zostanie przebudzony. Potem znów zasypia. Takie krótkie przebudzenia trwają przez całą noc. Skuteczność tej techniki jest wyższa niż w poprzednich dwóch. Jest to jednak trudniejsze do przeprowadzenia, ponieważ niezbędny jest specjalny sprzęt i obecność somnologów.

Jak przeprowadzić procedurę?

W tym czasie pacjenci powinni zajmować się interesującą sprawą, która wymaga aktywności umysłowej. Aktywność fizyczna powinna być minimalna. Unikaj nudnych czynności (telewizja lub czytanie długiej klasycznej powieści mogą działać jak pigułka na sen). Przydatne jest wcześniejsze zaplanowanie lekcji, naszkicowanie listy interesujących przypadków.

Aby eksperyment zakończył się sukcesem, pacjentom zaleca się przestrzeganie następujących zasad:

• Zrób ciekawy romans. Jeśli przez cały czas trwania procedury myślenia o tym, jak nie zasnąć, najprawdopodobniej tak się stanie. Ekscytujące hobby pomoże zwiększyć produkcję dopaminy, co ułatwi pozbycie się.
• Zmień ocenę sytuacji. Aby przezwyciężyć naturalną potrzebę fizyczną, zaleca się, aby procedura ta nie była uważana za pozbawienie snu, ale jako czuwanie.
• Odłóż odpowiedzialną pracę i ważne decyzje. Pozbawienie zniekształca postrzeganie rzeczywistości. Najlepszym rozwiązaniem jest wykonanie pracy, do której mózg jest już przyzwyczajony.
• Ogranicz ruch na ulicy. Mózg nie może dostrzec poruszających się pojazdów, ryzyko utraty świadomości na środku drogi jest wysokie. W dzień po bezsennej nocy zaleca się, aby w ogóle nie wychodzić z domu.
• Nie nadużywaj kawy. Ten napój może pomóc przezwyciężyć noc. Ale zakłóca pracę centralnego układu nerwowego, co zmniejsza efekt zabiegu, a także obciąża układ sercowo-naczyniowy.

Cechy deprywacji snu w depresji

U pacjentów z melancholią ten rodzaj terapii pozwala uzyskać następujące wyniki:

• Częściowa remisja. Pacjent nie jest odporny na powtarzające się epizody depresji, nawet podczas przyjmowania silnych leków. Kiedy pojawia się nawrót, praktyka ta może być niezwykle przydatna. Oczywiście jest to przeprowadzane tylko zgodnie z zaleceniami lekarza.
• Ograniczenie ryzyka samobójstwa. System nerwowy osoby, która jest stale w depresji, jest narażony na silny stres. Obsesyjne myśli o opuszczeniu życia mogą przeważyć nad umysłem, co zwiększa ryzyko samobójstwa. Deprywacja snu w depresji znacznie zmniejsza ten zagrażający życiu zespół.
• Niemożność zażywania leków. Jeśli pacjent, oprócz depresji, cierpi z powodu alergii i nie wolno mu przyjmować leków przeciwpsychotycznych i przeciwdepresyjnych, najlepszym rozwiązaniem jest pozbawienie go nocnego odpoczynku.
• Dodatkowa metoda terapii. Często procedura przepisana w związku z leczeniem uzależnienia od narkotyków. Jest najbardziej odpowiedni do długotrwałej depresji.

Psychiatrzy zalecają, aby nie postrzegać zredukowanego tła emocjonalnego jako drobiazgu nie wartego uwagi. W końcu skutki depresji mogą być nieodwracalne. Dlatego powinieneś skonsultować się ze specjalistą w sprawie możliwego zastosowania deprywacji snu jako metody pozbywania się objawów melancholicznych.

Eksperymentalne efekty uboczne

Już rano po pierwszej sesji objawy depresji ustąpią, osoba staje się znacznie łatwiejsza psychologicznie. Ale kiedy idzie do łóżka i budzi się następnego ranka po 40-godzinnym eksperymencie i późniejszym śnie, objawy depresji powracają z większą siłą. Jedynym sposobem radzenia sobie ze zredukowanym tłem emocjonalnym jest powtarzanie długotrwałego przebudzenia. Według opinii o braku snu, najbardziej boleśnie odczuwany jest powtarzany eksperyment.

Główne działania niepożądane to senność, duża drażliwość. Ludzie cierpiący na zwiększoną agresję doświadczają jeszcze więcej efektów tej jakości. Szczytowa senność występuje zwykle o północy i przed wschodem słońca (5-6 rano).

Konsekwencje pozbawienia snu nie należą do najmilszych. Pacjenci zwracają uwagę, że w okresie pozbawienia snu wydajność jest znacznie zmniejszona. Zmęczenie przychodzi szybko. Zmęczenie jest bardzo trudne do pokonania.

Według badań stały brak snu prowadzi do nieodwracalnych zmian w mózgu. Częściowe pozbawienie snu nie jest zalecane do nadużywania.

Korzyści i szkody

Ta procedura jest użyteczna z następujących powodów:

• Pozwala wyeliminować objawy depresji bez stosowania leków.
• Pozwala znacząco poprawić jakość snu.
• Zwiększa szybkość pracy.
• Pomaga szybko odtworzyć informacje z pamięci krótkotrwałej.

Neurolodzy uważają pozbawienie nocnego odpoczynku za konieczną procedurę radzenia sobie z różnymi zaburzeniami psychicznymi, niepokojem, agresywnością. Ich zdaniem wystarcza do częściowej deprywacji, skracając nocny sen do 4-5 godzin. Ale przy depresji deprywacja snu będzie najskuteczniejsza, jeśli będzie trwała 36-40 godzin.

Ale pozbawienie nocnego odpoczynku w celach terapeutycznych ma wielu przeciwników. W końcu, według naukowców, brak snu prowadzi do nagromadzenia w organizmie dużej liczby toksyn. Prowokuje do Alzheimera i Parkinsona. Oprócz deprywacji snu może być jedną z przyczyn problemów z sercem, przewodu pokarmowego, onkologii, przedwczesnego starzenia się. Brak snu wpływa również na upośledzenie układu odpornościowego organizmu.

Upośledzenie funkcji poznawczych w zakresie deprywacji snu

Pełna deprywacja snu prowadzi do zwiększenia prędkości pamięci deklaratywno-metodycznej. Innymi słowy, jeśli pacjentowi zaproponowano wykonanie jakiejkolwiek pracy, którą on już wie, jak to zrobić, wtedy szybkość i uwaga podczas jego działania będzie najlepsza.

Ale wielu z tych, którzy próbowali tej metody terapii, twierdzi, że przy długotrwałej deprywacji snu cierpi kreatywność. Osoba w takim stanie może wierzyć, że jest odwiedzana przez błyskotliwe myśli. Ale w rzeczywistości będzie tylko wytworem wyobraźni. Dzień po deprywacji obserwuje się zmiany w umyśle, przypominające objawy schizofrenii lub zatrucia alkoholem.

Kiedy pozbawienie trwa dłużej niż 48 godzin, stan osoby jest podobny do zatrucia narkotycznego. Obserwowane są następujące objawy:

• Zmieniono postrzeganie rzeczywistości.
• Utrata poczucia czasu.
• Wszelkiego rodzaju halucynacje.
• Realizacja.
• Wysokie zmęczenie.

Zmiany emocjonalne

Jednym z najważniejszych skutków deprywacji snu jest wpływ zabiegu na tło emocjonalne. Kiedy przebudzenie trwa dłużej niż 48 godzin, osoba staje się bardziej nerwowa i drażliwa, i staje się bardzo podatna na sugestie. Ma ograniczoną zdolność krytycznej oceny środowiska, regulowania emocji i odróżniania tego, co nieważne od tego, co ważne. Zupełnie neutralne wydarzenie powoduje zwiększoną reakcję emocjonalną.

Iluzje i wizje: kolejny efekt uboczny

Inną nieprzyjemną konsekwencją pozbawienia snu są halucynacje. Oczywiście nie pojawiają się one we wszystkich przypadkach, ale nie można przewidzieć pojawienia się tego zjawiska.

Pozbawienie nocnego odpoczynku trwającego dłużej niż pięć dni jest słusznie uważane za niebezpieczne dla stanu umysłu. Niektórzy ludzie, którzy nie spali przez kilka dni, nie tylko zauważyli iluzję słuchową i wzrokową. Halucynacje nie zniknęły nawet po pełnym śnie.

W nauce nie ma dokładnego wyjaśnienia tego zjawiska. Jednak następująca wersja jest uważana za najbardziej ogólnie przyjętą: zmysły, z przedłużającym się brakiem odpoczynku w nocy, zaczynają się wahać. Innymi słowy, dana osoba widzi coś, ale informacje do przetwarzania danych nie docierają do mózgu. Efekt jest podobny do tego, co dzieje się, gdy osoba zanurza się w specjalnej kąpieli, w której nie dociera do niego ani słuchowa, ani wizualna, ani dotykowa informacja. Jeśli nie ma sygnałów zewnętrznych, mózg zaczyna sam wytwarzać brakujące informacje, tworząc własne obrazy.

Iluzje słuchowe powstają po dwóch dniach deprywacji. Jeśli zabieg trwa dłużej niż 2 godziny, pojawiają się halucynacje wzrokowe. Wszystko, co się wydarza, wydaje się nierealne człowiekowi. Traci poczucie czasu. Strumień myśli przelatuje mu przez głowę, o czym może myśleć cały dzień w normalnym stanie. W zależności od stanu psycho-emocjonalnego halucynacje mogą być zarówno przyjazne, jak i wrogie.

W jaki sposób EEG z deprywacją snu

Elektroencefalografia jest jednym z najbardziej popularnych rodzajów diagnozy. Dzięki tej metodzie możliwe jest określenie fluktuacji stanu komórek w różnych częściach mózgu. Zastosowanie nowoczesnych urządzeń pozwala na uzyskanie informacji o stanie różnych części mózgu w krótkim czasie.

Wynik diagnozy EEG jest wyświetlany jako zakrzywiona linia, która występuje jako zapis aktywności elektrycznej mózgu.

EEG z deprywacją snu jest jedną z najbardziej pouczających metod badania mózgu. Ta procedura jest pokazana dla zaburzeń snu, epilepsji, zaburzeń hormonalnych, psychozy, ataków paniki. Często pacjenci z zaburzeniami krążenia mózgowego są wysyłani na to badanie. Jak jest dorosły EEG z deprywacją snu? Podczas zabiegu do głowy przymocowana jest nasadka z elektrodami, które z kolei są przymocowane do urządzenia. Elektrody pozwalają rejestrować impulsy elektryczne w komórkach nerwowych, wyświetlając je na ekranie monitora. Podczas zabiegu pacjent siedzi na krześle lub leży.

Przygotowanie pacjenta

Elektroencefalografia z deprywacją snu jest wykonywana w następujących warunkach:

• Z włączonym i wyłączonym jasnym światłem.
• Z głośnym dźwiękiem.
• Z głębokim oddychaniem.
• Podczas snu po deprywacji snu.

Jak przygotować się do EEG z deprywacją snu? Głównym punktem - przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarza. Ważne jest, aby kontynuować przyjmowanie leków przepisanych przez specjalistę. 12 godzin przed zabiegiem należy zrezygnować z napojów energetycznych, kawy i innych używek. Przed zabiegiem należy umyć głowę bez użycia masek, balsamów lub olejków - w przeciwnym razie kontakt elektrod ze skórą będzie słabszy. Pacjent podczas zabiegu powinien być spokojny, nie nerwowy.