Sen dziecka poniżej jednego roku życia: ile dziecko powinno spać w wieku 4 miesięcy

Rozwój psychiczny i fizyczny dziecka od wczesnego dzieciństwa zależy od wielu czynników. Szczególnie w pierwszym roku życia reżim ma ogromne znaczenie. Odpowiednie odżywianie, sen, czuwanie zapewniają szybkie uzależnienie dziecka od określonego trybu, a to jest gwarancja silnego układu nerwowego i zdrowia w ogóle. Wszyscy wiedzą, że sen ma korzystny wpływ na dziecko, ale wielu nowych rodziców zastanawia się, ile dziecko powinno spać 4-5 miesięcy. Jest to wiek, w którym dziecko zaczyna aktywnie reagować na innych, rozpoznać rodziców, przewrócić się. Ale najpierw wszystko.

Jak zorganizować sen dziecka?

Od początku drugi miesiąc życia Możesz zacząć ustawiać czuwanie i spać. Im mniejsze dziecko, tym więcej czasu musi spać. Pożądane jest, aby dziecko miało oddzielne łóżko. Pomieszczenie, w którym znajduje się dziecko, powinno być regularnie wentylowane. Pościel również musi być wentylowana codziennie, ale nie na słońcu ani w wilgotnym pomieszczeniu. Nie możesz palić w pokoju, w którym dziecko śpi.

Zdarza się, że małe dzieci mieszają dzień z nocą, więc to, ile dziecko powinno spać w 4 miesiące, zgodnie z zaleceniami, nie zawsze spełnia zalecane standardy. W takim przypadku rodzice powinni pomóc dziecku w przejściu do trybu normalnego. Po południu, gdy dziecko się obudzi, należy zachować jego aktywność: bawić się z nim, włączać jasne światło, nie zmniejszać poziomu normalnego hałasu (dźwięk telefonu komórkowego, telewizora). W nocy, wręcz przeciwnie, zmniejsz poziom wszystkich źródeł hałasu, nie baw się z dzieckiem, nie rozmawiaj przez długi czas.

Jak położyć dziecko?

Wiele matek określa zmęczenie u niemowląt. Ktoś widzi, jak dziecko w szczególny sposób skręca sobie głowę, ziewa, ściera oczy. Relaksująca, ciepła kąpiel ze sznurkiem lub rumiankiem, korzystny wpływ na dziecko i ułatwiający sen. Nie prowokuj dziecka nieustannie, pozwól mu zasnąć samemu - po prostu włóż śpiące dziecko do łóżeczka i przyciemnij światła. Eksperci twierdzą, że nawyki snu są nabywane przez dzieci od wczesnego dzieciństwa, dlatego też, aby uniknąć problemów w przyszłości, zaleca się, aby nie kołysały się i nie karmiły dziecka przed zaśnięciem.

Ile powinno spać dziecko w wieku 4 miesięcy na świeżym powietrzu?

Sen na świeżym powietrzu jest bardzo ważny. To jest zawsze długie, głębokie i dobre samopoczucie. Spanie na świeżym powietrzu nie tylko wzmacnia organizm, ale także ma korzystny wpływ na układ nerwowy dziecka. W lecie dziecko może spać długo na świeżym powietrzu, ale rodzice powinni pamiętać, że kąpiele w ultrafiolecie mają pozytywny wpływ na układ odpornościowy dziecka, ale bezpośrednie światło słoneczne może negatywnie wpłynąć na jego zdrowie. Dlatego, gdy dziecko śpi na świeżym powietrzu, musi być chronione przed wiatrem i bezpośrednim światłem słonecznym. Zimą, począwszy od dwóch tygodni, pod warunkiem, że dziecko urodziło się ponad trzy kilogramy, jest aktywne i dobrze się zjada, można rozpocząć układanie go na ulicy w temperaturze nie niższej niż 10 stopni przez 25-30 minut.

Tak więc, w ciągu 4 miesięcy, ile dziecko powinno spać? Tabela została przedstawiona poniżej.

Możliwe są jednak wyjątki od reguł.

Ile dziecko powinno spać 4 miesiące w ciągu dnia i nocy?

Czteromiesięczne niemowlęta karmione butelką mogą spać 11-12 godzin w nocy, jeśli dziecko jest karmione piersią - skraca się czas ciągłego snu. Po południu dziecko w wieku 4 miesięcy śpi 3-4 godziny. Całkowity czas snu na dzień wynosi 14-16 godzin.

Jakość snu w ciągu dnia i jego długość odgrywają bardzo ważną rolę dla zdrowia i prawidłowego rozwoju dziecka.

Przyczyny zaburzeń snu

Dane o tym, ile małe dziecko śpi w wymienionych powyżej czterech miesiącach, to tylko wartości średnie. Każde dziecko jest inne, więc tryb i liczba godzin czuwania i snu dziecka może nieznacznie różnić się.

Czasami rodzice odczuwają taki problem jako tryb zakłócony. Jak wiele dziecko powinno spać w wieku 4 miesięcy, wiedzą, ale nie da się ożywić zasad. Na czas snu może wpływać kilka czynników. Musisz znaleźć przyczynę.

Pierwszą rzeczą, na którą rodzice powinni zapłacić, gdy dziecko ma niespokojny sen lub z powodu długu, na który nie może zasnąć, jest stan jego zdrowia. Może kolka przeszkadza mu (problem trawienny) - w tym przypadku może to być łatwe masaż brzucha (głaszcząc zgodnie z ruchem wskazówek zegara), połóż ciepłą pieluchę na brzuchu lub przywiąż ją do ciała. Może zęby zaczęły być cięte - w tym przypadku zawsze powinieneś mieć żele znieczulające na dziąsła w domowej apteczce. Albo dziecko chce się po prostu potrząsnąć, wziąć w swoje ramiona.

Przyczyną złego snu jest także nadmierne podniecenie. Jeśli dzień był burzliwy, intensywne emocje, dziecko ma wiele wrażeń, może powodować niespokojny i krótki sen. Dlatego przed położeniem dziecka musisz grać w ciche gry, słuchać kojącej muzyki.

Interesujące fakty

Mówią o tym eksperci ludzki temperament wpływa również na czas trwania i jakość snu. Na przykład ludzie choleryk śpią trochę mniej, średnia norma, a flegmatyczka, wręcz przeciwnie, trochę więcej.

Naukowcy odkryli także, że zachodzi również genetyczna predyspozycja do snu. Istnieje nawet gen, który odpowiada za jakość i czas trwania snu danej osoby.

Wszystko to sugeruje, że czas snu dla wszystkich ludzi jest indywidualny. Dlatego nie martw się, jeśli tryb uśpienia Twojego dziecka nieznacznie odbiega od przyjętych standardów.