Nota wyszczuplająca, czyli Jakie są kalorie krakersów

Wiele kobiet odchudzających słusznie uważa, że ​​herbata z krakersami jest doskonałym substytutem ciast i ciastek. Kalorie są mniej, a smak przyjemny. Zobaczmy, czy kalorie krakersów są niskie, jak wierzymy, lub ten produkt jest również szkodliwy dla naszej talii.

Policz kalorie

Na początek porozmawiajmy o tym, czym są krakersy. Jest to zwykły suchy chleb, co oznacza, że ​​ma tyle kalorii, ile jest w nim. Patrząc na paczkę z krakersami, zobaczysz rozczarowującą postać w zakresie 300 kalorii na 100 gramów. A jeśli były zrobione z chleba, liczba ta może osiągnąć 400. Tak więc dla tych, którzy podążają za postacią, jest to bardzo rozczarowujące. Ponadto w produkcji grzanek sklepowych wykorzystywane są substancje szkodliwe dla organizmu: tłuszcze niskiej jakości, pierwiastki chemiczne, nie wspominając o barwnikach i smakach. Dlatego najlepiej gotować w domu. Będziesz więc wiedział nie tylko o kaloriach krakersów, ale także o tym, z czego są zrobione. Lepiej wybrać czarny lub chleb żytni, i ten, w którym nie ma drożdży.

Mówimy o korzyściach

Pomimo tego, że kalorie krakersów są dość wysokie, są przydatne w wielu chorobach, takich jak rozstrój przewodu żołądkowo-jelitowego. Wiele osób wie, że po zatruciu tylko rosół i krakersy mogą jeść przez kilka dni. Ta sama dieta jest pokazywana ludziom w okresie pooperacyjnym. Bardzo przydatne jest dodawanie krakersów do sałatek i pierwszych dań. Jednakże, jeśli jesteś na diecie, należy je wykluczyć z diety. Kalorie w bułce tartej nie pomogą Ci schudnąć.

Na stanie

Krakersy dzisiaj nie mogą być wykonane tylko z chleba, ale także kupione w sklepie. I jest wiele opcji dla produktów sklepowych: waniliowych, z orzechami, rodzynkami, makami. Jeśli dokładnie liczysz kalorie, powinieneś wiedzieć, że każdy dodany składnik zwiększa tylko tę liczbę. Zatem zawartość kalorii w krakersach z rodzynkami w wielu przypadkach przekracza 400 kcal na 100 gramów. Jest prawie równa jednemu ciastu z kremem. Czy ma sens zmiana słodkiego na suchy chleb? Jeśli podążasz za wagą, to od krakersów w diecie również musisz się pozbyć, zastępując je suszonymi owocami.

Przy piecu

Cóż, dla tych, którzy nie zamierzają przekreślić tak pysznych z ich życia, którzy nie są szczególnie zaniepokojeni kaloryczną zawartością krakersów, oto kilka przepisów:

1) Krakersy zupy. 3 żółtka ubijane są cukrem, białe są ubijane osobno. Obie mieszanki delikatnie wymieszać, dodać 3 łyżki mąki. Masa biszkoptowa jest pieczona w piekarniku na średnim ogniu i podawana do zupy lub herbaty.

2) Krakersy z piwem. Z tytułu jest jasne, który napój jest zalecany do serwowania tego dania. W plastrach pokrój krojone pieczywo żytnie na około pół godziny, posolić i zetrzeć czosnek, posypać czarnym pieprzem, wymieszać drobno posiekanym koprem. Mówi się, że z ciemne piwo bardzo smaczne.

3) Ostre krakersy. Są gotowane w kuchence mikrofalowej, a podstawą jest biały chleb. Pokrój ją na kwadraty i wysusz w kuchence mikrofalowej przez 1 minutę, usuń, posyp przyprawami i suchą musztardą. Włóż krakersy do piekarnika na 2-3 minuty, uważnie obserwuj, mogą się palić!