Symulator Smitha - wierny towarzysz w świecie "żelaznego" sportu
W świecie "żelaznym" trzeba umieć rozróżnić użyteczne i bezużyteczne działania. Wszystkie podejścia muszą być traktowane mądrze i dobrze wyszkolony sprzęt, w przeciwnym razie nie będzie żadnego efektu - tylko urazy. Ponadto ćwiczenia muszą być modyfikowane i różnicowane, aby wszystkie mięśnie w ciele zostały wypracowane i otrzymały niezbędny ładunek (jest to znacznie łatwiejsze psychologicznie wykonywanie różnych ruchów niż to samo). Aby zdywersyfikować proces szkolenia i poprawić sprawność fizyczną, stosuje się symulator Smitha. Pozwól nam dowiedzieć się, co to jest i do czego służy. 
Widoczne korzyści
Symulator Smitha jest rodzajem rama mocy składający się z poprzeczek, na których porusza się pocisk (w tym przypadku bar) oraz ograniczników, za pomocą których można regulować dolny punkt jego ruchu. Dzięki temu projektowi nie ma potrzeby, aby druga osoba monitorowała bezpieczeństwo ćwiczeń. Wszystko, co należy zrobić, to ustawić limiterów na wymaganym poziomie, aby uniknąć traumatycznych okoliczności. Jaka jest różnica między uniwersalnymi symulatorami i innymi? Mogą wykonywać kilka rodzajów ćwiczeń. Należą do nich ten typ według prawa. Tutaj możesz wykonać wyciskanie na stoku, przysiady, wzruszając ramionami, podnosząc sztangę zza głowy, przed tobą i wiele więcej Oczywiście trener Smitha jest wyjątkowy i po prostu niezbędny na siłowni. Dzięki niemu można osiągnąć znaczący przełom w wydajności podstawowe ćwiczenia według punktu i ukierunkowane badanie właściwych grup mięśniowych. 
Radość dla początkujących
To, co jest dobre w takim symulatorze, to to, że pomaga nowo przybyłym na hali opanować podstawowe ruchy sztangą. W końcu nie ma potrzeby koordynowania ich działań i utrzymywania pocisku w równowadze. Pasek biegnie stabilnie na biegaczach, co oznacza, że nowo przybyły pozostaje tylko, aby podnieść ciężar. Nawet dla sprawdzonych i doświadczonych "luzaków" ten sposób treningu jest niezwykle użyteczny. W końcu takie podejście do wykonywania różnych ćwiczeń przyczynia się do maksymalnego rozwoju mięśni (oczywiście, ciężar tutaj będzie znacznie wyższy niż dla początkujących).
Opcja główna 
Niektórzy ludzie, którzy gotówka a wolna przestrzeń w domu pozwala stworzyć własny "fotel bujany", niezależnie zdobyć podobny wzór. Gdzie kupić symulator Smitha? Z reguły można go znaleźć w najbliższym sklepie sportowym - w tym samym miejscu, w którym sprzedawane są inne symulatory. W przeciwnym razie można zamówić online.
Multivariance
Jak wspomniano powyżej, symulator Smitha oferuje szeroki zakres ćwiczeń. Przede wszystkim jest to prasa stołowa i jej wersje (do góry nogami, 45 stopni). Badanie delt i trapezów (pchnięcie do brody, wzruszenie ramion, z powodu głowy i podniesienia pręta przed nim podczas siedzenia) jest niezwykle skuteczne i wygodne. Możesz także przysiadywać, wykonywać martwy ciąg i pchać do pasa. Taki symulator doda niezbędną różnorodność do procesu szkolenia i zwiększy wyniki.