Jazda na snowboardzie. Technika snowboardu. Snowboard dla początkujących

Dziś nauka jazdy na snowboardzie może odbywać się niezależnie. Jednak na początek powinieneś nauczyć się kilku podstawowych zasad tego sportu, a także wybrać technikę. Początkujący często popełniają wiele błędów z powodu braku wiedzy. Gdzie zacząć?

Wybór ubrań

Snowboard wymaga nie tylko umiejętności, ale także specjalnego wyposażenia. Jeśli nie zagłębisz się w szczegóły, ubrania do tego ekstremalnego sportu muszą wybrać ciepłe i wodoodporne. Powinien być łatwy i wygodny, wymaga pełnej ochrony przed wiatrem i zimnem.

Bardziej szczegółowo, dla początkujących lepiej wybrać spodnie o wysokim talii. Produkt musi być również wyposażony w specjalne nity lub rzepy. Pozwalają one na mocowanie spodni bez paska. Ponadto odpowiednie będą kieszenie zamykane zamkiem błyskawicznym.

Aby snowboard dla początkujących był wygodny, kurtka musi być wyposażona w gumkę i zamknąć talię. W przeciwnym razie po prostu będzie znęcać się.

Lepiej jest wybrać kombinezon do snowboardu z podgrzewaczem z przetworzonego puchu, ponieważ jest lżejszy, a zawodnik nie będzie się w nim nadmiernie pocił. Ponadto produkty powinny mieć specjalne zakładki ochronne na kolanach i łokciach.

Buty nie powinny żąć, ale powinny dobrze siedzieć i nie trzymać się na nogach. Najlepiej wybrać modele o grubym i wysokim języku. W przeciwnym razie trudno będzie znaleźć jednolite dokręcenie paska i klipsów.

Podstawy snowboardu

Po wybraniu ubrań możesz rozpocząć naukę snowboardu. Najpierw musisz przyzwyczaić się do planszy. Szkolenie zaczyna się od tego. Zawodnik powinien przyzwyczaić się do tego, że jego nogi są mocno zamocowane. To dość trudne. Pierwszym krokiem do sukcesu jest nauczenie się, jak czuć się komfortowo na snowboardzie. W przeciwnym razie nic z tego nie wyjdzie.

Jeśli ta lekcja zostanie nauczona, możesz kontynuować. Najpierw musisz nosić snowboard. Aby to zrobić, znajdź miejsce, w którym nachylenie nie jest zbyt strome. Początkujący ekstrema lepiej trzymać się z dala od zapadłych stoków narciarskich. Aby założyć snowboard, należy go zamocować. To nie pozwoli mu się przesunąć. Usiądź na kolanach i mocno trzymając snowboard, obróć go tak, aby wierzchowce znajdowały się przed tobą.

Postaw przednią stopę na desce i zacznij ją zapinać. W takim przypadku paski należy zapiąć w kostce. Pięta powinna być bezpiecznie zapięta. W przeciwnym razie nie unikaj kłopotów.

Po zamocowaniu kostki możesz zapiąć drugi pas. Elementy mocujące muszą być ściśle przymocowane, ale jednocześnie powinny być wygodne. Teraz, gdy twoja noga jest naprawiona, możesz się do niej przyzwyczaić.

Jak przyzwyczaić się do snowboardu

Wstań i podnieś snowboard kilka razy. Powinno to zostać wykonane za pomocą ustalonej stopy. Ten ruch należy powtarzać, dopóki nie poczujesz się komfortowo i przyzwyczaisz się do deski. Następnie połóż wolną stopę do przodu i ponownie podnieś snowboard za sobą. Kontynuuj, aż się przyzwyczaisz. Te proste ćwiczenia są pierwszymi lekcjami na snowboardzie. Bez nich nie może tego zrobić. Kiedy poczujesz się komfortowo, możesz przejść do dalszego szkolenia.

Jak się ślizga

Snowboarding dla początkujących wydaje się czymś bardzo trudnym. Ale w rzeczywistości wszystko nie jest takie straszne. Kiedy przyzwyczaisz się do deski, możesz bezpiecznie rozpocząć trening. Zanim jednak zaczniesz w pełni jeździć na snowboardzie, musisz nauczyć się innej umiejętności - poślizgu. To jest to podstawowe ćwiczenia pozwoli ci nauczyć się nie tylko zarządzać deską, ale także przenosić ciężar twojego ciała. Wszystkie lekcje snowboardu zaczynają się od tego.

Należy zauważyć, że ta umiejętność jest przydatna dla tych, którzy będą korzystać z jarzma - wyciągu kablowego. Gdzie zacząć?

Są różne miejsca do uprawiania snowboardu, ale na początku nie powinieneś wybierać trudnych tras. Przede wszystkim znajdź dość łagodny stok, na którym praktycznie nie ma narciarzy i snowboardzistów. Najpierw musisz nauczyć się balansować. Aby zachować równowagę, lekko podnieś ramiona. Teraz odłóż wolną nogę z tyłu, przed wierzchowca i przesuń ciężar ciała. Możesz więc iść do przodu.

W takim przypadku należy wziąć pod uwagę, że im bardziej naciskasz na planszę palcami, tym szybciej się poruszasz. Jeśli się oprzesz, prędkość spadnie i możesz przestać. Podczas jazdy na snowboardzie zawsze patrz w przyszłość, a nie na planszę.

Oczywiście takie ćwiczenie wydaje się nudne. Jednak taka jazda na snowboardzie pozwoli ci zdobyć niezbędne umiejętności i podstawy. Dlatego ważne jest, aby trochę ćwiczyć. Przy odpowiednim podejściu wkrótce będziesz mógł w pełni jeździć i wybierać swój styl.

Freestyle

Ten styl snowboardu dla początkujących jest całkiem odpowiedni. Przecież to właśnie swobodny ruch na desce pozwala ci się wygodnie i nauczyć kilku sztuczek lub uzyskać ekscytujące wrażenia. Switch, halfpipe, slide na szynie, różnego rodzaju triki i skoki - to główne elementy freestyle'u. Ta technika jazdy na snowboardzie pozwala sportowcowi pokazać wszystko, na co go stać i nauczyć się czegoś nowego.

Należy zauważyć, że freestyle, w przeciwieństwie do freeride, składa się głównie z akrobacji lotniczych. To i chwyta, i odwraca, i z powrotem. Jednak istnieją bardziej złożone techniki, które są wykonywane na powierzchni: spieranie ziemi, szlifowanie, granie.

Style snowboardowe są zupełnie inne, a każda z nich ma swoją własną charakterystykę. Jednak styl dowolny jest bardzo popularny. Większość ośrodków narciarskich oferuje całe parki snowboardowe: pudełka na wentylatory, karetki, halfpipe.

Początkujący powinni pamiętać, że regały w stylu dowolnym są bardzo niebezpieczne, a lądowanie po wykonaniu akrobacji powietrznej wymaga zwiększonej koncentracji ze strony sportowca.

Rzeźba

Ta technika jazdy na snowboardzie opiera się na szybkości i zdolności do uzyskania dość ostrych zakrętów. Z reguły do ​​wykonywania trików wymagane są zadbane górskie zbocza lub łagodne szlaki. Ten styl wcale nie wymaga skakania.

Głównymi technikami tej techniki są eleganckie zwroty i skręty. Należy zauważyć, że każda z tych sztuczek wymaga od sportowca dużej koncentracji uwagi i znacznych kosztów fizycznych.

W przeciwieństwie do freestyle i freeride, rzeźba jest zupełnie nieodpowiednia dla początkujących snowboardzistów. Ten styl oznacza tylko zjazd, a nie naukę górskich szlaków.

Warto zauważyć, że ta technika jest jedną z konkurencyjnych dyscyplin olimpijskich. Kluczową kwestią jest tutaj zdolność sportowca do manewrowania z dużą prędkością między słupami lub bramkami.

Freeride

Wszystkie style snowboardu są wyjątkowe na swój sposób. Freeride - to swobodny ruch na desce na górskich stokach. Technika ta łączy w sobie freestyle i carving. Nie wymaga wysokiego koncentracja uwagi. Ten styl pozwala na wykonywanie skoków i przewrotów, przyspieszanie zjazdów i wchodzenie w zakręt. Brak szczególnych wymagań. Ta technika jest najbardziej odpowiednia dla początkujących.

Freeride pozwala poczuć piękno snowboardu, docenić piękno zimowe krajobrazy i ciesz się łyżwiarstwem na desce. Wszystko, czego wymaga się od początkującego, to nauka górskich szlaków i uczenie się sztuczek.

Wybierz odpowiedni sprzęt

Dla każdego stylu jazdy musisz wybrać odpowiedni sprzęt. Na przykład freeride wymaga plastikowego snowboardu wyposażonego w sprzączki do pasków lub zapięcia typu flo-in. W tym samym czasie buty powinny być wystarczająco miękkie, aby snowboard był przyjemny.

Do rzeźbienia powinieneś wybrać najbardziej elastyczne deski snowboardowe z odpowiednimi mocowaniami. Ale buty muszą być ciasne. Buty snowboardowe w stylu carvingu powinny być podobne do skipeksów. Ale wokół kostki buty powinny być wystarczająco miękkie.

Jeśli chodzi o technikę freestyle, specjalny snowboard jest niezbędny do najlepszego osiągnięcia celów. Na takiej planszy ogon i nos mają ten sam kształt. Wybierając snowboard do freestyle'u, należy wziąć pod uwagę następujące czynniki: im większa grubość, im lżejszy ciężar i długość, tym większa zwrotność.

Podsumowując

Jazda na snowboardzie to bardzo ekscytujące doświadczenie. Jednak najlepiej zacząć od instruktora. W końcu właściwe podejście - klucz do sukcesu. Instruktor pokaże, jak zrobić stojak, jak się ślizga, pomoże dobrać sprzęt. Wielu początkujących próbuje nauczyć się jeździć na snowboardzie lub uczyć się od znajomych. W wyniku tego nieprawidłowo wykonują niektóre ruchy. I takie łyżwy mogą prowadzić do poważnych obrażeń. Dlatego lepiej jest szukać pomocy u instruktora. W przyszłości nie musisz się na nowo uczyć. Jeśli chodzi o koszt zajęć, to nie jest tak wysoki. Jest to jednak pomoc instruktora, który pozwoli ci uniknąć wielu błędów i bolesnych upadków.