Kojąca herbata dla dorosłych i dzieci.

Nasi przodkowie wiedzieli o uzdrawiającej mocy z ziołowych wywarów, herbaty z roślin leczniczych. Czarne klasyczne odcienie herbaty, oczyszcza naczynia krwionośne, eliminuje procesy zapalne i stymuluje produkcję serotoniny ("hormonu szczęścia"). W warunkach dynamicznego życia codziennego często potrzeba odpoczynku, przynajmniej minuty odpoczynku bez przeszkadzających myśli.

Właściwości herbaty antystresowej

Kojąca herbata przed snem pomaga się zrelaksować, uspokoić układ nerwowy normalizuje sferę emocjonalną. Taki napój jest wytwarzany z kolekcji różnych ziół, które mają tendencję do łagodzenia napięcia nerwowego, mogą normalizować pracę układu sercowo-naczyniowego. Ponadto infuzja ziołowa pomaga w dysfunkcjach. układ nerwowy choroby serca, bezsenność, nadpobudliwość dziecięca, lęk. Kojąca herbata bez problemów można kupić w dowolnej aptece lub przygotować się.

Jak zrobić ziołową herbatę w domu?

Najpopularniejszymi roślinami o działaniu uspokajającym są mięta, melisa, rumianek, waleriany, motherwort, tutsan, lawenda. Mieszając składniki w równych proporcjach, przygotujesz doskonałą kojącą herbatę własnymi rękami. Kojąca herbata może być wykonana za pomocą dwóch metod. Zgodnie z pierwszym, trzeba wlać 1 łyżkę. l zbierając 200 ml wrzącej wody, nalegając i pijąc pół godziny przed posiłkiem każdego dnia podczas częstych stresujących sytuacji. Drugi schemat koszenia herbaty polega na zaparzaniu napoju za pomocą 1 łyżeczki. na filiżance wrzącej wody. Możesz pić kilka razy dziennie w razie potrzeby.

Co lepiej jest parzyć herbatę kojącą, które zioła można mieszać, aby uzyskać dobry efekt? Istnieją różne opcje, wybierz ten, który bardziej odpowiada Twoim gustom:

- motherwort, melisa, waleriana;

- rumianek, mięta, szyszki chmielowe, mięczak pospolity, owoce dzikiej róży (zmiażdżone);

- lawenda, zielona herbata;

- motherwort, zielona herbata, szyszki chmielowe;

- zielona herbata, mięta, lipa, rumianek, ziele dziurawca;

- Oregano, mięta, chmiel, ziele dziurawca;

- miód, ziele dziurawca, melisa, nagietek, zielona herbata.

Kojąca herbata dla niemowląt

Zbiór ziół do kojącej herbaty dla dzieci:

- waleriany, szyszki chmielowe, mięta;

- Oregano, melisa, rumianek;

- rumianek;

- nasiona kopru włoskiego;

- Kozłek lekarski, melisa lekarska;

- rumianek, mięta, melisa;

- seria, dzika róża, mięta.

Zaleca się kojącą herbatę dla dzieci: zalać 15 g mieszanki ziół 100 ml wrzącej wody, pozostawić na pół godziny i podać 2-3 łyżeczki. przed jedzeniem.

W sklepach można kupić gotowe kojące herbaty znanych marek (np. "Hipp", "Bebivita", "Humana"). Wiele z nich koncentruje się na przyjęciu przed snem, aby uspokoić dziecko przed nadmiarem emocji, wyeliminować nerwowość, niepokój, poprawić sen, trawienie.

Jest to idealna opcja dla tych, którzy nie nadużywają narkotyków i preferują domowej roboty kojącą herbatę dla dzieci. Jeśli zastosujesz się do tej miary i proporcji, dziecko nigdy nie zostanie skrzywdzone. Zakup herbatki kojącej dla dzieci jest wykonany z tych samych ziół, co dla dorosłych, ale ich koncentracja i zbieranie są inne. Ponadto każda paczka herbaty dla dzieci wskazuje, od jakiego wieku zaleca się jej podawanie. Herbata może być pakowana lub rozpuszczalna (granulowana).

Jeśli planujesz długotrwałe stosowanie kojącej herbaty, skonsultuj się z lekarzem wcześniej. Nadmiar aminokwasów i substancji aktywnych w herbacie może zaszkodzić zdrowiu.

Przeciwwskazania do zapamiętania

Pomimo wszystkich zalet takich napojów, mają one także wady, o których trzeba wiedzieć. Przede wszystkim są to skutki uboczne ziół. W przypadku długotrwałego stosowania lub przekraczania zalecanej dawki, ból głowy, senność (szczególnie w przypadku przyjmowania leku Walerian), problemy z koncentracja, roztargnienie, zwiększona wrażliwość skóry (ziele dziurawca).

Kojące herbaty nie są panaceum, ale realną okazją do taniej i skutecznej poprawy jakości życia, nastroju i funkcjonowania układu nerwowego.