Gra w squasha. Co to jest?
Squash jest dziś niezwykle powszechny. Rozwija się szybko, staje się coraz popularniejszą grą w squasha. Co to znaczy? Takie szybkie tempo rozwoju wskazuje, że ludzie mają ochotę spędzać wolny czas z korzyścią, uprawiać sport i prowadzić zdrowy tryb życia.
Squash - co to jest?
Jeśli przyjmiesz koncepcję na poziomie asocjacyjnym, to jest to duży tenis, ale pod dachem. Jak wspomniano powyżej, jednym z najbardziej spektakularnych i szybko rozwijających się sportów drużynowych jest squash. Gra odbywa się w pomieszczeniu. Dwóch przeciwników z rakietą pokonało piłkę. W takim przypadku pomijanie kanałów jest niepożądane. Jako wyposażenie do gry należą ściany, rakiety i gumowa piłka.
Podobnie jak wiele innych sportów, squash pochodził z Anglii. Dokładna data jego pojawienia się jest trudna do sprawdzenia. Pierwszy dokument świadczący o istnieniu tego sportu jest uważany za książkę o życiu mieszkańców Londynu, która pochodzi z 1807 roku.
Jedna z fotografii przedstawionych w książce nie może nie zainteresować osób związanych z historią gry w squasha. Co to za obraz? Dziedziniec Więzienia Floty, w którym kilku więźniów uderzyło piłkę o ścianę rakietami. Kolejne zdjęcie pokazuje, że nie tylko więźniowie uwielbiali tę zabawę.
Urodzony poza murami więzienia, squash przez długi czas nazywany był po prostu "rakietami", co oznacza "rakiety". Minęło wiele dziesięcioleci zanim rakiety uzyskały cechy nowoczesnego squasha.
Squash: zasady gry
Waga piłki to 24 gramy o średnicy 4 centymetrów. Są też piłki o zwiększonym rozmiarze. Są przeznaczone dla tych sportowców, którzy dopiero zaczynają grać w squasha. Zasady gry nie regulują metod uderzania piłki.
Mecz pomiędzy jedną parą graczy może składać się z trzech lub pięciu gier. W każdej grze wynik wynosi do 11 punktów. Zwycięzcą zostaje gracz, który jako pierwszy zdobył tę liczbę punktów, z oddzieleniem od przeciwnika o więcej niż dwa punkty.
Sportowcy między dwiema grami dopuszczali przerwę, jej czas trwania - 90 sekund.
Przed rozpoczęciem zawodów każdy z graczy otrzymuje 2,5 minuty na "rozgrzanie" piłki i rozgrzanie na boisku. Jeśli piłka zostanie wymieniona podczas meczu lub meczu po tym, jak pewne opóźnienie zostało postanowione, aby kontynuować, zawodnicy znów mają czas na "rozgrzanie" piłki.
Pierwszy zawodnik jest wybierany losowo. Zgłoszenie może odbyć się z dowolnego miejsca na prośbę gracza. Zmiana kwadratu następuje po zdobyciu punktu.
Lata - co to jest?
Ponieważ dwóch zawodników korzysta z tej samej platformy, bardzo często występują przeszkody, które uniemożliwiają jednemu z graczy uderzenie piłki. W takich przypadkach można zapytać o tzw. Lata - losowanie. Dostarczenie piłki się nie liczy, a zawodnik ją powtarza. Nie dają one lat w przypadku, gdy graczowi nie pozwolono uderzyć piłki żadną luką lub brakiem wysiłku, a nie zewnętrzną przeszkodą. Jeśli gracz nie uderzy piłki z obawy przed trafieniem przeciwnika rakietą, może liczyć na lata. W sytuacji, gdy kula pęka w trakcie gry, daje również lata.
Jakie są podstawowe błędy, które sportowiec może popełnić grając w squasha?
- Zawodnik pozwolił, aby piłka dotknęła pola po odbiciu od ściany.
- Po uderzeniu w rakietę piłka dotknęła podłogi i nigdy nie dotarła do ściany.
- Kula uderzyła w panel akustyczny lub uderzyła w ścianę nad linią zewnętrzną.
- Błędem jest, gdy piłka trafi zawodnika lub po prostu dotknie jego ubrania.
- Odpychanie tej samej piłki przez gracza dwa razy jest również liczone jako błąd.
Piłka do squasha - która to jest?
Na pierwszy rzut oka kulka do squasha może wydawać się absolutnie mierną gumową piłką. Jednak squash nie może istnieć jako sport bez wiarygodnych dostawców odpowiedniego sprzętu.
Obecność punktów i ich barwy to główne cechy wyróżniające kulki do squasha. Co to znaczy? To oznacza siłę odbicia i prędkość piłki. Na przykład dwie żółte kropki pokazują, że piłka jest raczej powolna i ma słabe odbicie. Takie wyposażenie sportowe jest często używane przez profesjonalistów, ponieważ pokonują je z wystarczającą siłą, w wyniku czego piłka rozgrzewa się i staje się bardziej sprężysta. Ci, którzy przybyli ostatnio na squasha, lepiej wybrać pocisk z niebieską lub czerwoną kropką do gry. Takie piłki mają większą prędkość i lepsze odbicie, jeśli porównamy je z innymi.
Kiedy powinienem wymienić kulkę do squasha? Przy zakupie zapasów spójrz na to uważnie. Co widzisz? Wyczyść logo producenta. Trzymając palec na kuli, poczujesz, że jego powierzchnia jest szorstka. Wkrótce po tym, jak logo producenta zostanie całkowicie wymazane, piłka poczuje się gładka w dotyku. Wtedy nadejdzie czas na zakup nowego inwentarza.
Czym jest atrakcyjny squash?
Ta gra sportowa nie wymaga długiego treningu i nabycia kosztownego sprzętu. Ponadto ma dość proste zasady, co oznacza, że każdy może grać w squasha.
Jedną z najbardziej atrakcyjnych form ćwiczeń jest squash. Gra jest przydatna do usprawnienia pracy układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, koordynacji treningu i szybkości reakcji, a także rozwoju myślenia taktycznego.
Przez liczbę spalonych kalorii przez pewien okres czasu squash przewyższa takie sporty, jak wioślarstwo, boks, pływanie, gimnastyka, tenis, jazda na rowerze. Intensywna gra na zegarek może spalić ponad 1000 kcal. Dla porównania: duży tenis w tym samym czasie spala 400 kcal.
W wielu krajach politycy i biznesmeni wybierają kluby na osobiste spotkania, w których mogą grać w squasha. Co to daje? Dość intensywne ćwiczenia przez bardzo mały czas. Jednocześnie proces gry w ogóle nie zakłóca komunikacji. Wszystko to sprawia, że squash jest idealnym sportem dla osoby mieszkającej w dużym mieście.