Herbata lub kawa: co lepiej jest pić rano?

Co lepiej wypić rano? Pyszna, mocna, lekko cierpka i orzeźwiająca kawa lub wciąż wybiera bardziej miękką czerń herbata z bergamotką? Być może herbata jest zdrowsza? Starożytni rzymian analizowanie smaku nałogów różnych ludzi, powiedzieli: "Smaki nie kłócą się". I pod wieloma względami mieli rację, ponieważ ostatecznie kluczowy wybór zależy tylko od nas. Czy lepiej pić herbatę lub kawę?

Tradycyjnie uważa się, że kawa jest o wiele bardziej szkodliwa niż jej gorący odpowiednik. Czy tak jest? Co lepiej wypić rano - kawę czy herbatę? Oto, co postaramy się dowiedzieć w artykule.

Czy herbata jest bardziej korzystna niż kawa?

Co jest lepsze - herbata lub kawa? Mówią, że herbata jest zdrowsza. Jest to jedna z najczęstszych opinii na temat gorące napoje w dzisiejszym społeczeństwie. Warto podkreślić, że zarówno czarna herbata, jak i kawa mają użyteczne mikroelementy w swoim składzie, dlatego opinia lekarzy na ten temat nie może być nazwana jednoznacznie. Wybierając między zieloną herbatą a kawą, lepiej wybrać pierwszą.

Niestety, większość korzystnych właściwości po przetworzeniu liści herbaty już została utracona.

Co lepiej orzeźwia - herbata czy kawa? Oba napoje mają wiele wspólnego:

• Ilość kofeiny w herbacie jest znacznie wyższa niż jej zawartość w kawie. Różnica jest oczywista: kofeina w herbacie wynosi od 2,7 do 4%, podczas gdy drugi napój zawiera 1,13 - 2,3%.
• Czarna, zielona herbata i kawa zawierają użyteczne pierwiastki śladowe "polifenole", które chronią organizm przed chorobami układu sercowo-naczyniowego i formacji onkologicznych.
• Przeciwutleniacze występują w obu napojach.

Jak przydatne ożywienie kawy rano

Co jest lepszego, kawa lub herbata? Zaskakujące jest, że pachnące ziarna mają dość niezwykłe właściwości zapobiegawcze:

• Chronić przed chorobą Alzheimera.
• Zapobiegaj rozwojowi raka okrężnicy.
• Zmniejsz ryzyko zachorowania na cukrzycę (typ II).
• Uważa się, że jest rano filiżankę kawy służy jako doskonałe zapobieganie rakowi skóry.
• Fani napoju aż o 80% rzadziej występującej choroby Parkinsona. A wszystko dlatego, że tonik zapobiega mutacjom w ciele.

Biorąc pod uwagę wszystkie powyższe zalety, żaden z lekarzy nie będzie twierdził, że kawa uzależnia i zawiera dużo naturalnych alkaloidów. Ponadto we wszystkich ważnych środkach i złotym środku. Ten napój przynosi wielką szkodę ciału tylko wtedy, gdy jest zbyt pijany.

To ważne! Naturalna i rozpuszczalna (szczególnie!) Kawa ma przeciwwskazania: powinna być porzucana przez neurotyków i osoby cierpiące na nadciśnienie. Z wielką miłością do napoju zaleca się zastąpienie go cykorią o podobnym smaku.

Szkodliwość z powodu nadużyć charakteryzuje się następującymi cechami:

• Bezsenność.
• Zwiększony nacisk.
• Systematyczne bóle głowy.

Jaki jest ulubiony napój Brytyjczyków

Co jest lepsze - herbata lub kawa? Pierwszy napój znany jest również z wyjątkowych właściwości:

• Znacząco obniża poziom "szkodliwego" (mięsa, nie ryb) cholesterolu we krwi.
• Wzmacnia układ odpornościowy.
• Obniża poziom cukru we krwi.
• Poprawia pracę przewodu żołądkowo-jelitowego i wspomaga utratę wagi.

To ważne! Podobnie jak w przypadku kawy, lekarze nie zalecają udziału w czarnej herbacie. Dopuszczalna dzienna dawka napoju, która nie powoduje szkód zdrowotnych, wynosi 2-3 filiżanki. Przeciwwskazania: nie zaleca się picia herbaty u pacjentów z niedokrwistością.

Alkaloidy rano z korzyściami zdrowotnymi

Co jest lepsze - herbata lub kawa? Aby promować zdrowie podczas ceremonii parzenia herbaty i kawy, lekarze przedstawiają kilka prostych zaleceń:

• Wskazane jest kupowanie napojów o wysokiej jakości, wówczas produkt nie będzie pochodził z obcych syntetycznych zanieczyszczeń i śmieci.
• Zabronione jest picie orzeźwiających napojów przed snem.
• Nie spożywaj więcej niż 2-3 filiżanek kawy i czarnej herbaty dziennie.
• Oba napoje przyczyniają się do wysokiego ciśnienia krwi i podrażniają układ nerwowy. Innymi słowy, nie zaleca się silnego picia u pacjentów z miażdżycą, nadciśnieniem i neurotycznością.
• Kofeina w niektórych przypadkach może powodować poronienie, więc lepiej jest unikać ciąży i laktacji.

Czy herbata wpływa na jakość snu?

Wielu miłośników kawy może sobie pozwolić na wypicie nie jednej, ale nawet dwóch filiżanek mocnej czarnej herbaty przed snem i zasnąć całkiem spokojnie. Jaki jest sekret?

Brytyjscy naukowcy z Uniwersytetu w Surrey przeprowadzili badanie na ulubiony napój. Czarna herbata jest naprawdę uważana za poranny i orzeźwiający napój, ale w przeciwieństwie do kawy nie powoduje tak silnej bezsenności.

Ciekawy fakt! Jeśli porównamy liście herbaty i ziarna kawy, to w liściach pojawi się duże stężenie kofeiny, podczas gdy w parzonej postaci kawa jest bardziej nasycona alkaloidami. Chociaż oba napoje są rozpoznawane jako ożywcze i zwiększają koncentrację przez cały dzień.

Zniszcz mity: kawa maluje zęby bardziej niż herbatę

Prawdopodobnie wiele osób spotkało się z zaleceniem dentysty natychmiast po wybieleniu, przynajmniej czasowo powstrzymując się od barwników i palenia. W tym przypadku, z jakiegoś powodu, szczególnie koncentruje się na kawie. Czy tak bardzo plami szkliwo?

Większość zagranicznych stomatologów powie jeden głos: zęby, oczywiście, herbata jest bardziej intensywnie poplamiona.

Co więcej, pigmenty herbaty są silniej przyczepione do szkliwa zębów, jeśli używasz różnych płukanek do zębów. Chlorheksydyna, środek antyseptyczny szeroko stosowany w stomatologii, jest winna temu.

Kawa i herbata odchudzająca

Co lepiej wypić - herbatę lub kawę, jeśli mówimy o postaci? Pomimo tego, że kawa jest doskonałym środkiem przeciw cellulitisowi, a herbata jest jednym z najlepszych sposobów na detoksykację, dietetycy kategorycznie nie polecają oprzeć się na obu produktach!

Nic w kwestii redukcji kilogramów nie może być porównywane z najbardziej zwykłą oczyszczoną wodą! A wypicie szklanki wody na pusty żołądek jest nie tylko bardziej korzystne dla sylwetki, ale także dla pracy przewodu pokarmowego. Wiadomo, że kawa na pusty żołądek jest obarczona silną zgagą, której można uniknąć tylko wtedy, gdy napój rozcieńcza się mlekiem.

Ciekawy fakt! Naukowcy udowodnili, że zarówno napoje, które uważamy, odwadniają organizm. Dlatego, gdy osoba pije kawę, może nadal być spragniona. Dietetycy zalecają zwiększenie dziennej dawki wody w stosunku do liczby napojów. Na przykład: wypicie filiżanki kawy, można się spodziewać, że wypili 3 razy mniej płynu. Jeśli chodzi o herbatę, stosunek ten wynosi 1: 2.

Nie mniej interesujący fakt! Kawa i herbata są szeroko stosowane w tworzeniu różnych kosmetyków, ale nie wszystkie z nich mają pozytywny wpływ. Kawa doskonale tonizuje skórę, ale jest zabójcza dla włosów i paznokci.

Poranny napój optymalny dla zdrowia

Po porównaniu łatwo jest sprawdzić podobieństwo efektów czarnej herbaty i kawy. Oba napoje orzeźwiają i tonizują, mają podobny skład, w małych dawkach (rano) mają bardzo pozytywny wpływ na układ odpornościowy.

Dlatego wybierz, co jest lepsze rano - herbata lub kawa, będziesz musiał. Pij, co lubisz bardziej, ale nie nadużywaj.

Zielone i ziołowe herbaty to najlepszy początek dnia i wieczoru

Zielona herbata i herbata ziołowa to prawdziwa studnia zdrowia. Przyczyniają się nie tylko do detoksykacji, ale również wzmacniają system nerwowy. I, jak wiadomo, większość chorób pochodzi z nerwów.

Dzięki systematycznemu stosowaniu zielonej herbaty zmniejsza ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego, napój pomaga oczyścić wątrobę.

To ważne! Oba napoje powodują wymywanie żelaza, a zatem mogą prowadzić do anemii.