Najciekawsze fakty dotyczące snu i snów

We śnie mija prawie jedna trzecia życia człowieka. Naukowcy na całym świecie badają mechanizm, za pomocą którego zasypiają, ale jak dotąd nie doszli do jednego wniosku. Rezultatem takich badań są liczne interesujące fakty dotyczące snu. Zapoznamy się z niektórymi z nich teraz.

Fazy ​​snu

W jednym naukowcy jednogłośnie zgadzają się. Są dwa fazy snu - wolno i szybko. Są to z pewnością interesujące fakty dotyczące snu.

• Faza spowolnionego snu wynosi około 80% całego nocnego odpoczynku. W tym czasie rytmy serca zwalniają, oddech staje się rzadszy, a nawet spada temperatura ciała. Praca układu trawiennego podczas tego snu jest mniej aktywna.
• Faza snu jest diametralnie przeciwna do fazy snu. Wszystko dzieje się dokładnie odwrotnie - bicie serca przyspiesza, ciśnienie rośnie. Wielu naukowców jest przekonanych, że w tym czasie mózg przetwarza informacje otrzymane w ciągu jednego dnia. Na poziomie podświadomości informacje te są rozpowszechniane zgodnie ze stopniem ważności.

Interesujące fakty o ludzkim śnie

Założyciel psychoanalizy, Zygmunt Freud, uważał, że sen to taki okres, w którym człowiek nie wchodzi w interakcje ze światem zewnętrznym, ale komunikuje się z jego podświadomością. Po zaśnięciu człowiek traci kontrolę nad swoimi myślami, dlatego śnimy fantastyczne obrazy, różne sceny, które nie są podobne do tego, co widzimy w prawdziwym życiu. Fizjologowie sądzili, że sny pojawiają się około półtorej godziny po zasypianiu i zajmują około 20% czasu snu. Podczas nocnego odpoczynku osoba widzi kilka snów, z których każda trwa kilka minut. Chociaż wydaje nam się, że trwają one znacznie dłużej, część fabuły i rozrywki można porównać do filmów. Wielu ludzi zapomina rano, co widzą w swoich nocnych wizjach, a czasami w ciągu dnia sen przejawia się w pamięci z najdrobniejszymi detalami.

Ludzie, których widzimy we śnie

Ciekawe fakty o śnie odnoszą się do ludzi, których widzimy w naszych nocnych snach. Jesteśmy bardzo zaskoczeni, skąd pochodzą i co zupełnie obce oznaczają, z którymi nigdy się nie spotkaliśmy. W rzeczywistości jednak widzieliśmy wszystkich nieznajomych z naszych snów, ale nie pamiętaliśmy. Mogą to być całkowicie przypadkowe osoby:

• człowiek, który podróżował z tobą rok temu;
• kobieta, która kiedyś w pewnym filmie błysnęła w kamei;
• wszyscy ci, którzy kiedyś byli z tobą w tej samej firmie dawno temu, ale wtedy nie zwracałeś na nie uwagi.

W swoim życiu, osoba w różnych okolicznościach spotyka się z różnymi ludźmi, więc nasza podświadomość nigdy nie ma znaków dla naszych następnych snów.

Ciekawe fakty dotyczące snu i snów

Każdego wieczoru, zasypiając, znajdujemy się poza rzeczywistością. Najbardziej we śnie robimy obserwowanie i zapamiętywanie obrazów i zdarzeń, czyli snów, aby rano móc próbować je zapamiętać, zrozumieć i ewentualnie je zinterpretować.

Ale jest jeszcze inny stosunek do snów. Wiele krajów ma praktykę i technologię świadomego podróżowania w świecie marzeń. Niestety, informacje o plemionach i ludziach stosujących technikę aktywnego zachowania we śnie są zbyt małe i fragmentaryczne. Niektóre narody przywiązywały zbyt wielką wagę do snów.

Słynny psychoanalityk Jung opisał australijskich Aborygenów, którzy większość życia spędzili próbując nawiązać kontakt ze światem snów. W tym celu przeprowadzali religijne rytuały i ceremonie, omawiali i interpretowali swoje sny przez długi czas, zwracając się do duchów po radę.

Indianie Ameryki Północnej (Winnebago, Dakota, Sioux i inni), a także Indianie południowoamerykańscy, Jakowie, poszukiwali w swoich snach spotkania z osobistym duchem patrona. Specjalne przygotowanie do takiego spotkania obejmowało medytację, modlitwę, post, a nawet ćwiczenia. W ten sposób próbowali dowiedzieć się, co ich czeka, a także uzyskać odpowiedzi na pilne pytania przez sen.

Próba znalezienia odpowiedzi na pytanie poprzez sny

Ciekawe fakty dotyczące snu często otwierają się w naszych czasach. Na przykład możliwe jest dostrojenie ciała tak, aby odpowiedź na pytanie, które Cię interesuje, lub rozwiązanie istniejącego problemu. Aby to zrobić, musisz skoncentrować się na swoim zadaniu. Zanim pójdziesz spać, musisz się zrelaksować i wyrównać oddech. Po rozluźnieniu, zacznij mentalnie powtarzać wyrażenie: "Mam sen, zawierający informacje na temat następnego problemu". Najważniejsze, żeby nie przeskoczyć do innych myśli. Ważne jest, aby skupić się tylko na pytaniu, na odpowiedź, którą chciałbyś zobaczyć we śnie. Trzeba myśleć o tym nieprzerwanie aż do chwili zasypiania. Kiedy się obudzisz, natychmiast zapisz wszystko, co zobaczyłeś i usłyszałeś w swoich snach. Zwykle jasna odpowiedź nie przychodzi natychmiast, chociaż możesz obudzić się z jasnym zrozumieniem sytuacji i rozwiązaniem problemu. Próba może się powtórzyć następnej nocy, ale odpowiedź może pojawić się nie tylko rano, ale w ciągu dnia, na przykład w pracy, na spacerze, podczas odpoczynku.

Postacie historyczne, które we śnie rozwiązały swoje problemy

Możesz także powiedzieć interesujące fakty dotyczące snu i marzenia o prawdziwych postaciach historycznych. Rozważ kilka przykładów.

• Chemik Kekule, po wielu eksperymentach, w końcu znalazł sen we wzorze na benzen, widząc małpy poruszające się w tańcu, trzymając się za ogon.
• Dmitrij Mendelejew widział we śnie sposób dystrybucji pierwiastków chemicznych zgodnie z ich liczbami atomowymi, które później stały się stołem Mendelejewa.
• Według jego własnego świadectwa Coleridge podczas snu stworzył około trzystu swoich wierszy. Udało mu się zapamiętać i zapisać 54 z nich.
• Uważa się, że wątek Griboedowa o jego nieśmiertelnej komedii "Biada od Wita" pojawił się we śnie.
• Sławny archeolog Schliemann powiedział, że widział we śnie miejsce legendarnej Troi.
• Wielki kompozytor Wagner twierdził, że słyszał swoje dzieło "Tristan i Izolda" we śnie.

Wielu muzyków i poetów obok łóżka trzymało pióro i papier, aby zarejestrować marzenia o swoich pracach.

Co jeszcze musimy wiedzieć o naszym śnie?

Oto kilka bardziej interesujących faktów na temat snu danej osoby, której wielu z nas nawet nie odgadło.

• Niektóre ostatnie badania wykazały, że na jakość snu danej osoby wpływa jego dieta. Spożycie żywności bogatej w białko przyczynia się do szybkiego snu i zdrowy sen. Ale dieta, w której dominują węglowodany, może powodować bezsenność.
• Na nasz sen mają również wpływ czynniki zewnętrzne. Na przykład, jeśli pokój jest zbyt duszny, może prowadzić do koszmarów. Dlatego musisz iść do łóżka w wentylowanym pokoju.
• Sen musi być kompletny. Aby się zregenerować, musisz spać co najmniej osiem godzin. Jednak niektóre znane osobistości spały nie więcej niż 3-4 godziny dziennie i czuły się doskonale zdrowe. Na przykład Edison, Franklin, Churchill, Tesla i inne gwiazdy dawały trochę czasu na sen i nie czuły się zmęczone. Naukowcy uważają to za częsty przejaw utalentowanych i pomysłowych ludzi, ale nie uważają tego za normalne.

Wniosek

Sen i marzenia są nie tylko przedmiotem badań naukowców, ale także interesującym obiektem dla kreatywności. W różnych krajach na przestrzeni wieków poeci, pisarze i artyści byli inspirowani tym procesem, by tworzyć swoje arcydzieła, a Szekspir wykorzystywał marzenia swoich bohaterów jako sposób wyrażania swoich myśli. I bardziej interesujące fakty dotyczące snu. Od 2008 r. Światowy Dzień Snu obchodzony jest w każdy drugi piątek marca.