Opowieść o tym, jak Nastya Kamensky straciła na wadze: droga od i do, wynik, rada piosenkarza

Duet Potap i Nastya jest popularny wśród wielu osób. Ich wielbiciele to nie tylko młodzi ludzie, ale także dość dojrzałe osobowości. Niedawno wszyscy zaczęli energicznie omawiać zmienioną Nastię, a Internet został zalany wiadomością o tym, jak Kamensky stracił na wadze. Nastya wiele przeszła, by znaleźć szczupłą sylwetkę, a opiszemy całą drogę "od i do" w tym artykule.

Dobry apetyt

Nastya nigdy nie była szczupłą dziewczyną. Wspomina, że ​​w wieku czternastu lat miała już takie formy, że właściciele raczej dużych rozmiarów bielizny mogliby im zazdrościć.

Nigdy nie komplikowała swojego wyglądu, widziała tylko godność w swoim ciele. Rodzice byli podzieleni w opiniach, mama gotowała smaczne potrawy iz przyjemnością obserwowała, jak córka "owija się" dla obu policzków. Ojciec, dorosły mężczyzna, był zdumiony apetytem dziewczynki, ponieważ nawet on sam nie mógł jeść tak dużo jedzenia. Zaczął wyjaśniać swojej córce, że jej formy są zbyt wybitne i nie były dobre dla sceny, o jakiej śniła Nastya. Ale Kamensky nie słuchał jej rodzica, ale tylko chętnie zjadł nowe ciasto.

Nastya na scenie

Tak więc dodatkowa waga nie przeszkodziła w wejściu na scenę i zostaniu sławnym wykonawcą razem z Potapem. Nastya stała się popularna, a jej formy zawsze znajdowały się w centrum powszechnej uwagi: były chwalone, podziwiane. W Internecie rozmawiali o tym, jak Nastya jest ładna, jaka sprytna dziewczyna, że ​​nie jest nieśmiała w swoich wyjątkowych danych zewnętrznych, a nawet podkreśla je w pięknych obcisłych strojach.

Kamensky wcale się nie skomplikował, nie było nawet śladu, że była nieśmiała z powodu swojej postaci. Nastya chętnie pozowała do aparatów fotograficznych, przedstawiła swoje zdjęcia na Instagramie. Trwało to do chwili, gdy zaczęła zdawać sobie sprawę, że stare sukienki już nie są uszyte i po bliższym przyjrzeniu się jej odbiciu w lustrze zobaczyła, że ​​kiedyś piękne, zaokrąglone kształty stały się zbyt wybitne. To sprawiło, że wokalistka pomyślała, że ​​nadszedł czas, by trochę poprawić jej figurę.

Pierwsze próby schudnięcia

Anastasia podjęła wiele prób pozbycia się już znienawidzonych kilogramów. Początkowo wybrała tylko szybkie diety, aby uczynić się bardziej akceptowalnym przed strzelaniem. Po pracy przestała jeść ryż i wodę i wróciła do diety najsmaczniejsza.

Oczywiście, kilogramy nie chciały opuścić Nastya, a ona zaczęła stale siedzieć na sprawdzonych diecie skoroteyuyuschie. Ogarniała ją głód, aż do wyczerpania ćwiczącego na siłowni. Głód i zmęczenie sprawiły, że poczuł się okropnie nastrój, utratę sprawności. Cieńsza Nastya Kamensky nikogo nie zaskoczyła, ponieważ mogła stracić maksymalnie osiem kilogramów, a ich utrata była prawie niezauważalna. Wkrótce dziewczyna zdała sobie sprawę, że kilogramy wracają szybciej, niż opuszczają, i postanowił działać inaczej.

Apel do psychologa

Widomy Nastya Kamenskikh schudła, po tym jak obróciła się z obżartością do profesjonalisty. Ale nie byli dietetykiem, ale psychologiem. Ujawnił prawdziwą przyczynę apetytu Nastyi i wyjaśnił, że piosenkarka po prostu wykorzystała wszystkie swoje problemy w życiu osobistym, stres po pracy. Specjalista powiedział również, że ciało czuje, że nie jest kochany, a zatem wymaga pysznego jedzenia, aby się uspokoić.

Więc Nastya zrozumiała, że ​​nie powinna tracić wagi tak fanatycznie, powinna się uspokoić, ponieważ traci tylko cierpliwość, nie kilogram. A jeśli nic na to nie można poradzić, to lepiej po prostu żyć w takim ciele, niż nieustannie skomplikowanym, co ma szkodliwy wpływ na twórczą aktywność.

Od tego momentu dziewczynka zdecydowała się całkowicie zmienić swój styl życia, a ona nie zauważyła, jak szybko mogła się uporządkować.

Jak Nastya Kamensky schudła?

Nastya przeanalizowała problem i zdecydowała się radykalnie zmienić sytuację. Przede wszystkim dziewczyna przestała się wyczerpać na siłowni, teraz regularnie ćwiczy, ale z umiarem. Drugą zmianą była dieta. Nastya zrozumiała, że ​​jednorazowe diety nie są dla niej odpowiednie. Aby całkowicie zmienić zwykłe menu, musiała wybrać: pyszną pizzę lub szczupłe ciało. Oczywiście Nastya wybrała postać.

Dzisiaj sposób, w jaki Nastya Kamensky schudł, nie jest dyskutowany tylko przez bardzo leniwą osobę. Rzeczywiście, w krótkim czasie dziewczyna mogła pozbyć się trzech rozmiarów. Jak sama piosenkarka przyznaje, nigdy nie była taka!

Nastya Kamensky straciła na wadze (możesz zobaczyć zdjęcie przed i po tym artykule) i podziela sekrety jej sukcesu ze wszystkimi dziewczynami, które chcą pożegnać się z nadwagą.

Wskazówki od Nastya Kamensky

Nie możesz samodzielnie przygotować programu szkoleniowego, a to tylko pomoże profesjonalnym szkoleniowcom. On wybierze dla ciebie kompleks, którego celem będzie pozbycie się kilogramów zamiast pompowania mięśni.

Należy odłożyć lodówkę od wszystkich smacznych i szkodliwych - więc chęć zjedzenia zbyt dużej ilości zaginie.

Mąka i słodkie pokarmy powinny zostać zapomniane i zrozumieć to piękna figura o wiele ważniejsze.

Jeśli gotujesz przez cały dzień, nie będziesz musiał jeść fast foodów.

Jedzenie powinno być przyjmowane tylko w ściśle określonym czasie, w przeciwnym razie nie będzie rezultatu.

Najważniejsze jest śniadanie. W sposób, w jaki Nastya Kamensky straciła na wadze, poranna owsianka, gotowana w wodzie bez soli i cukru, odegrała ważną rolę. Możesz dodać migdały lub starte zielone jabłko.

Kiedy tracisz wagę, ważne jest, aby nie patrzeć na strzałki wagi, ale skupiać się tylko na pozostawieniu centymetrów.

Sposób, w jaki Nastya Kamenskikh schudł i nadal traci na wadze, można śledzić na Instagramie, gdzie piosenkarz raz w tygodniu przesyła zdjęcie z nowym wynikiem walki o idealną figurę.