Unikalne korzystne właściwości kiwi

Kiwi jest owocem drzewa-winorośli, z których większość to woda. Ponadto zawiera węglowodany, tłuszcze, białka, disacharydy kwas nikotynowy i błonnik pokarmowy. W zależności od odmiany chiński agrest (drugie imię tego owocu) może ważyć od pięćdziesięciu do stu pięćdziesięciu gramów. Jednak pomimo tak małej wagi, korzystne właściwości kiwi naprawdę zadziwiają swoją różnorodnością. Przyczyna leży w jego unikalnym składzie.

Skład kiwi

Najpierw zawiera tylko jeden kiwi dzienne spożycie witaminy C. Jest to wielokrotnie więcej niż na przykład w kolorze pomarańczowym lub cytrynowym. Po drugie, wiele przydatnych właściwości kiwi tłumaczono obecnością rzadkich witamin B9 i B6. Zawartość pierwszego chińskiego agrestu ustępuje tylko brokułowi. Jeśli chodzi o pirydoksyny, lub Witamina B6, wtedy jego ilość w jednym owocu średniej wielkości wynosi 4-5% normy dziennej. Nawiasem mówiąc, karmiące matki i kobiety w ciąży szczególnie potrzebują tego elementu. Po trzecie, korzystne właściwości kiwi uzupełnia obecność w owocach witamin z grupy E.

Kiwi - owoc zdrowia i urody

Witaminy z grupy E, w przeważającej części, są częścią orzechów - produktów zawierających olej i wysokokalorycznych, z reguły niedostępnych dla wszystkich, którzy zmagają się z dodatkowymi kilogramami lub po prostu podążają za własną dietą. Dla takich osób kiwi stają się prawdziwym zbawieniem, ponieważ łatwo można je pogodzić z absolutnie każdą dietą. Ponadto chiński agrest zawiera ogromny zestaw użytecznych składników, takich jak wapń, potas, magnez, cynk, jod, żelazo i fosfor. I wreszcie, korzystne właściwości kiwi są w dużej mierze spowodowane faktem, że zawiera on unikalną w swojej strukturze enzym - aktynidynę. Odpowiada za rozkład białek i normalizację krzepliwości krwi w organizmie człowieka.

Korzyści z kiwi

Lecznicze właściwości kiwi są determinowane przede wszystkim przez bogatą ufortyfikowaną kompozycję. Ze względu na zawartość dużej liczby elementów grupy C, ten owoc jest doskonałym środkiem wzmacniającym układ odpornościowy, zapobiegającym i leczącym różne przeziębienia i zapobiegającym rozwojowi różnych zakażeń. Ponadto regularne spożywanie chińskiego agrestu pomaga zneutralizować negatywne skutki azotanów, usunąć cholesterol, zmniejszyć ryzyko odchyleń w układzie sercowo-naczyniowym, a także poprawić trawienie i normalizować metabolizm białek. Lecznicze właściwości kiwi obejmują wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych, przeszkodę w rozwoju niewydolności serca, zakrzepicę i miażdżycę tętnic. Ponadto bardzo przydatne jest użycie tego owocu natychmiast po obfitym posiłku, ponieważ zmniejsza prawdopodobieństwo odbijania się i zgagi oraz pomaga pozbyć się nieprzyjemnego uczucia ciężkości w żołądku. Specjaliści od żywienia zalecają również, aby koniecznie uwzględnić kilka chińskich owoców agrestu w codziennej diecie, aby zmniejszyć ryzyko depresji i pozbyć się stresu podczas nadmiernego wysiłku psychicznego i fizycznego.