Wskazówki i porady dotyczące zwiększania progesteronu
Progesteron jest jednym z najważniejszych kobiece hormony zaangażowany w układ rozrodczy. Jej niedobór może powodować zaburzenia miesiączkowania, powikłania podczas ciąży i poronienia zespół napięcia przedmiesiączkowego i wiele innych nieprzyjemnych i niebezpiecznych konsekwencji. W związku z tym bardzo ważne jest monitorowanie poziomu progesteronu w organizmie kobiety, szczególnie jeśli planujesz zajść w ciążę lub już jesteś w interesującej pozycji. 
Analizy na poziomie progesteronu w kobiecym ciele
Każdy przedstawiciel płci pięknej powinien być regularnie badany pod względem hormonów płciowych, w tym progesteronu. Ponieważ układ hormonalny ludzkiego ciała jest bardzo wrażliwy, nie powinieneś próbować tego, co nazywa się "dla zapobiegania", aby sprowokować wzrost progesteronu: najpierw upewnij się, że jest to naprawdę konieczne. Do analizy progesteronu, musisz przejść krew z żyły w porannym czasie. Przed przystąpieniem do testu zaleca się powstrzymanie się od jedzenia przez co najmniej 12 godzin. Testy hormonalne u kobiet są wykonywane ściśle zgodnie z dniami cyklu menstruacyjnego: na przykład, progesteron musi zostać przyjęty w 19-21 dniu cyklu.
Jak zwiększyć progesteron. Zarząd numer 1: weź witaminy
Oprócz faktu, że witaminy są niezbędne dla naszego organizmu w ogólności, beta-karoten i witaminy z grupy E również przyczyniają się do wytwarzania większej ilości progesteronu. Jednak nie należy przyjmować witamin E w zbyt dużych dawkach: ich dawka wynosi 150 jednostek na dzień.
Nie wiesz, jak zwiększyć progesteron ? Użyj specjalnego kremu
Aby zwiększyć poziom tego hormonu w organizmie kobiety można również zalecić stosowanie specjalnego kremu z zawartością progesteronu, który można kupić w każdej aptece. Musi być delikatnie wcierane w obszary ciała cienką skórą: na przykład z z tyłu dłoni oraz w obszarze klatki piersiowej. Dzięki tej procedurze progesteron zawarty w kremie będzie wnikać przez skórę do tkanek wewnętrznych i będzie wchłaniany do krwioobiegu.
Kolejna wskazówka, jak zwiększyć progesteron : zrewiduj swoją dietę
Jednym z najprostszych i najbezpieczniejszych sposobów przywrócenia normalnego poziomu progesteronu jest zmiana nawyków żywieniowych. W szczególności należy unikać stosowania różnych produktów sojowych. Zawierają dużą ilość estrogenu, który wchodząc w ciało kobiety zaczyna dominować, obniżając w ten sposób poziom progesteronu.
Jak zwiększyć progesteron : środki folk
Jednym ze sprawdzonych sposobów na zwiększenie poziomu progesteronu jest spożywanie różnych ziół i jagód, które zwiększają produkcję tego hormonu. Doskonałym rozwiązaniem byłoby na przykład jagody drzewa Abrahamowego, które przyczyniają się do rozwoju żółte ciało macicy estrogenu i progesteronu w zrównoważonych ilościach.
Suplementy odżywcze, czyli jak zwiększyć poziom progesteronu
Możesz zwiększyć poziom tego hormonu, stosując różne dodatki do żywności zawierające progesteron. Takie tabletki są wprowadzane do naturalnego organizmu kobiecego progesteronu, który pozwala szybko osiągnąć wymagany poziom hormonu we krwi.