Skręcona noga, spuchnięta kostka: co robić, pomoc i leczenie

Zranienie się jest łatwiejsze niż się wydaje. Możesz przypadkowo potknąć się, potknąć, wślizgnąć się w lód. Pięta może złamać się lub kot nagle rzuca się pod jego stopy, a wynik jest skręcony. noga spuchnięta kostka Co robić w tej sytuacji iw jakiej kolejności? Jak pomóc nagłej traumie?

Kontrola i pierwsza pomoc po urazie

Bez względu na to, czy pomagasz drugiej osobie, czy też jesteś ranny i jesteś zmuszony zadbać o siebie, kolejność działań zawsze pozostaje taka sama. Jeśli twoja noga zwichnie, twoja kostka jest spuchnięta - co zrobić najpierw? Konieczne jest uspokojenie i anulowanie wszystkiego, co przed chwilą wydawało się tak ważne. Cały pęd do nikąd. Ostry ból w stawie skokowym jednoznacznie sygnalizuje, że konieczne jest zapewnienie unieruchomienia nogi, aby uniknąć zaostrzenia problemu.

Trudniejsze, jeśli dziecko skręciło stopę. Kostka jest spuchnięta, co zrobić, nie wiadomo, poza tym dziecko jest prawdopodobnie przestraszone, płacze i nie może naprawdę wyjaśnić, co to jest i ile to boli. Algorytm działania się nie zmienia - trzeba uspokoić dziecko, zachować spokój, bo nerwowy stan dorosłych jeszcze bardziej przeraża dzieci. Prosty bandaż jest nakładany na kostkę, zaprojektowany, aby przymocować stopę w stosunku do kostki. Jak najszybciej trzeba zastosować zimny kompres - lód, paczkę mrożonej żywności z zamrażarki. Jeśli nie ma nic pod ręką, zrobi to tylko mokry, zimny szalik. Wskazane jest, aby skontaktować się z pogotowiem, zwłaszcza jeśli ból jest bardzo ciężki, a obrzęk nadal rośnie.

Wstępna diagnoza

Co dokładnie dzieje się, gdy potkniesz się i skręcisz nogę? Wizyta u traumatologa jest obowiązkowa właśnie dlatego, że wspólne objawy mają tendencję do zbiegania się: silny ból i obrzęk. Promienie X będą określać, czy wszystko jest w porządku z kości i stawów.

Opcje diagnozy:

• zwichnięcie;
• łza lub całkowite rozerwanie więzadeł;
• zwichnięcie lub podwichnięcie stawu skokowego;
• złamanie kości.

Kwestia prawidłowej wstępnej diagnozy jest bardzo ważna, jeśli noga jest skręcona, kostka jest opuchnięta. Co robić i jak ustalić, czy sytuacja jest wystarczająco poważna?

Skręcenie

Być może jest to najłatwiejsze rodzaj obrażeń które można uzyskać losowo. Ból może być silny, słaby lub nieobecny w ogóle za pierwszym razem. Jest to na swój sposób niebezpieczne, ponieważ w przypadku braku bólu i wyraźnego obrzęku, przyczyniając się do unieruchomienia zranionej nogi, osoba poszkodowana nadal ładuje rozciągnięte więzadła, pogarszając negatywny wpływ. Łatwe rozciąganie zmienia się w ciężkie.

Jeśli przekręcisz nogę, kostka jest spuchnięta, co zrobić, nie jest najpilniejszym pytaniem. Ważniejsze jest wiedzieć, czego nie robić. Nie ładuj uszkodzonej kończyny, mocno ściskaj ani nie trzeć uszkodzonej kostki, nałożyć ocieplające kompresy. Tylko zimny, umiarkowanie tłoczący się bandaż i spokój - to trzy wieloryby, które zapewniają szybki powrót do zdrowia.

Rozrywanie lub rozdarcie więzadeł

Poważniejsze uszkodzenia powstają, gdy więzadła nie wytrzymają ostrego napięcia i pękną. Łza, gdy tylko część włókien tworzących więzadła ucierpiała, może zostać wyleczona za pomocą nieinwazyjnych metod konserwatywnych, ale zajmie to dużo czasu - od dziesięciu tygodni lub dłużej.

Zmylenie luki z rozciąganiem jest prawie niemożliwe. Ostry ból uniemożliwia poleganie na zranionej nodze, a im większe uszkodzenie, tym szybciej rozwija się obrzęk. Trzeba więc pamiętać, że ta sytuacja nie zawsze jest łatwa, jeśli nagle pani skręciła nogę, jej kostka była spuchnięta. Co robić Leczenie będzie zależeć od ciężkości uszkodzenia. Czasami w trudnych przypadkach całkowitego zerwania więzadeł wymagana będzie interwencja chirurgiczna i długi okres rehabilitacji.

Zwichnięcie kostki

Dość proste jest wizualne odróżnienie zwichnięcia od rozciągnięcia lub zerwania więzadeł - wystająca głowa kości, która wyskoczyła z worka stawowego, jest wyraźnie widoczna. W takim przypadku stopa jest często przekrzywiona w jednym kierunku. Takie obrażenia można uzyskać, jeżeli staw ten był kiedyś zwichnięty, dosłownie z niebieskiej skręconej nogi i obrzękniętej kostki. Co zrobić, jeśli wzrokowo widoczne uszkodzenie stawu skokowego?

Nie próbuj samodzielnie korygować zwichnięcia, nieudolne działania powodują silny ból, dodatkowo możesz dodatkowo podać poszkodowanemu zerwane więzadło, jeśli jeszcze się nie zdarzyło. W miarę możliwości należy unieruchomić nogę, zastosować przeziębienie. Konieczna jest wizyta u traumatologa! Nawet jeśli nie jest możliwe natychmiastowe zidentyfikowanie rodzaju urazu, może to być podwichnięcie - gdy głowa kości nie całkowicie wyjdzie z kaletki stawowej, ale tylko przesuwa się.

Co to jest zwykłe zwichnięcie?

Często można zobaczyć, jak ludzie są zaskoczeni: dosłownie na płaskim terenie, skręciła kostkę, nie potknęła się, a obcasy były niskie. Jak to się stało? Najprawdopodobniej kiedyś w przeszłości kostka była już zraniona, więc staw nie jest już tak stabilny. Zwichnięcie nawykowe jest powtarzającą się traumą, szczególnie w pierwszych tygodniach, kiedy osoba poszkodowana zaczyna chodzić. Wydaje się, że wszystko jest w porządku, a ważne sprawy odłożone na czas leczenia sprawiają, że się spieszymy. Zwyczajowe zwichnięcie czai się na każdym kroku - można po prostu zejść po schodach, aw najbardziej nieoczekiwanym momencie stopy jak "przerwy". Co zrobić, aby uniknąć retraumatyzacji?

Złamanie kości

Nawet jeśli mówimy o tak zwanym pęknięciu, to nadal jest to pęknięcie - bez przesuwania zerwanych odcinków. Rozpoznanie tego typu urazów nie jest tak trudne - wszystkie objawy związane z urazem stawu skokowego stają się silniejsze i ostrzejsze. Powstały rozległy obrzęk, krwiak z rozdartych naczyń krwionośnych, ból jest znacznie silniejszy niż z banalnym rozciąganiem.

Możesz być zaniepokojony pytaniem, co zrobić, gdy skręcasz nogę. Pierwsza pomoc polega na unieruchomieniu uszkodzonej kończyny właśnie dlatego, że może okazać się złamaniem. Taka kontuzja jest zbyt łatwa do zniesienia, dlatego należy unieruchomić nieruchomą kostkę - założyć kocyk lub kurtkę zwiniętą rolką. Jeśli jest taka możliwość, lepiej jest dostarczyć ofiarę na pogotowie, gdzie wykonają prześwietlenie i natychmiast zapewnią profesjonalną pomoc.

Leczenie domowe

Czy można obejść się bez wizyty u traumatologa? Oczywiście, jeśli istnieje pewność, że jest to tylko odcinek, można liczyć na skuteczność prostych metod leczenia. Co więcej, teraz, przed zwróceniem się do lekarza, wielu spieszy się, aby zadzwonić do przyjaciół od razu, zadając pytanie w tym stylu: "Przekręciłem nogę, kostka była opuchnięta i bolesne było atakowanie - co robić?"

Jeśli na powierzchni skóry powstają otarcia spowodowane upadkiem, należy je oczyścić za pomocą nadtlenku wodoru - pianka podniesie najmniejsze cząsteczki brudu, które można łatwo usunąć za pomocą kawałka waty. Konieczne jest, aby nie utrzymywać stale zimnego kompresu, ale aplikować przez 10-15 minut, po czym należy zrobić przerwę na pół godziny i ponownie zastosować chłód. Elastyczny bandaż pomoże ułożyć bandaż o umiarkowanym ciśnieniu. Można nasmarować dotknięty obszar środkami takimi jak "Finalgel", "Fastum gel", "Nimid", "Diclofenac" lub podobnymi. W tym samym czasie nie jest konieczne pocieranie siłą wystarczającą ilością lekkich ruchów, aby równomiernie rozprowadzić lek przez kostkę, chwytając kostkę i łuk stopy. Środki przeciwbólowe pomogą częściowo złagodzić ból.

Ważne jest, aby pamiętać, że rozciągając te miary, wystarczy, że stan zdrowia poprawi się pod koniec drugiego dnia. Jeśli objawy nasilają się, najprawdopodobniej mylicie się z diagnozą, a sytuacja jest znacznie poważniejsza - nie jest za późno, aby zwrócić się do traumatologa.

Okres rehabilitacji

Ta diagnoza wydaje się tak niepoważna - po prostu zwichnięta stopa! Co robić w domu, a oni wiedzą, wydaje się, nawet nastolatkowie. Ponadto stało się zwyczajem, że zawsze można zapytać w Internecie, gdzie daleko od wszystkich informacji, niestety, jest dziś prawdą. Ponadto, proces rehabilitacji po urazie jest podstępny, ponieważ postrzegamy brak bólu jako koniec problemu.

Musimy przyznać, że gips dyscyplinuje pacjenta, nieuchronnie przypominając, że jest zbyt wcześnie, aby biegać i skakać. W przypadku dyslokacji, lekarz narzuca restrykcyjne uderzenie, które naprawia staw, ale to nie znaczy, że możesz znowu pędzić gdzieś, na oślep. Najważniejszym czynnikiem w odzyskiwaniu jest pozostała część uszkodzonej kończyny, tylko w ten sposób czas leczenia może być zredukowany tak bardzo, jak to możliwe.

Procedury fizykoterapeutyczne sprawdziły się dobrze, więc jeśli możesz chodzić do sali terapii fizycznej, nie lekceważ recept doktora. Po zakończeniu leczenia należy podwoić czujność. Spacer może i powinien być, ale w spokojnym tempie, na płaskiej powierzchni i wygodnych butach. Wysokie obcasy są tak samo niebezpieczne, jak balet na płaskiej podeszwie - musisz mieć lekko podniesioną piętę, więc preferuj niskie i szerokie, stabilne pięty.

Na początku lepiej jest też pominąć przeniesienie ciężaru, aby nie załadować właśnie wyleczonej kostki. Właściciele samochodów powinni wziąć pod uwagę, że stres poszkodowanej nogi podczas ruchu może spowodować awarię. Lepiej korzystać z transportu publicznego lub taksówki, poprosić kolegę, aby podjechał do domu.