Rodzaje pamięci w psychologii. Pamięć długotrwała i krótkotrwała

Każda osoba przez całe życie gromadzi pewne informacje, doświadczenie i wiedzę, jakich potrzebuje w różnych dziedzinach swojej pracy. Wszystko to jest możliwe dzięki pamięci. Bez niej ludzkość nigdy nie poczyniłaby postępów i nadal utrzymywałaby się na poziomie prymitywnego systemu komunalnego. Pamięć jest jedną z najważniejszych funkcji naszej świadomości. Co oznacza ta koncepcja? Jakie są główne rodzaje pamięci w psychologii? Jakie są jego naruszenia wobec osoby i jak je naprawić?

Koncepcja pamięci i funkcje

Pamięć to zdolność ludzkiej świadomości do gromadzenia, zachowania, a także reprodukowania wiedzy, umiejętności i informacji o naszym świecie, który był kiedyś nabyty. W różnych formach jest nieodłącznym elementem wszystkich żywych organizmów. Jednak u ludzi, w porównaniu z innymi stworzeniami, pamięć jest na najwyższym poziomie rozwoju.

Różne rodzaje pamięci przyczyniają się do tego, że dana osoba może nie tylko opanować pewne informacje, ale także powtórzyć i odtworzyć wszystkie rodzaje działań. Pamięć pozwala przenosić myśli w przeszłość, ponownie przeżywać emocje i emocje, których doświadczyliśmy. Ta funkcja ludzkiej psychiki zapewnia połączenie między przeszłością, teraźniejszością i przyszłością, umożliwia naukę i rozwój osobisty.

Pamięć przyczynia się do koordynacji pracy różnych podsystemów naszej psychiki. Z jego pomocą osoba jest w stanie osiągnąć wyznaczony sobie cel, zapamiętując i odtwarzając niezbędne informacje we właściwym czasie.

Główną funkcją pamięci jest umiejętność gromadzenia i utrzymywania swojej wiedzy przez długi czas. Konieczne jest również odtwarzanie informacji z maksymalną dokładnością.

Klasyfikacja typów pamięci w psychologii

Pamięć genetyczna i mechaniczna jest nieodłączna, obok ludzi, od innych organizmów. Pierwszy zapisany jest w genotypie żywego organizmu i jest dziedziczony. Niemożliwe jest wywieranie wpływu na znane nam metody. Pamięć mechaniczna to umiejętność uczenia się, oparta na powtarzaniu, bez myślenia i rozumienia działań.

W zależności od tego, które zmysły biorą największy udział w procesie zapamiętywania, rozróżnia się następujące rodzaje pamięci: słuchowe, wzrokowe i dotykowe. Według czasu przechowywania informacji jest on podzielony na długoterminowy i krótkoterminowy.

Ponadto klasyfikacja typów pamięci dokonywana jest przez sposób myślenia osoba Według niej, alokuj pamięć asocjacyjną, logiczną, zapośredniczoną.

Pierwszy typ to proces asymilacji informacji poprzez budowę pewnego łańcucha skojarzeń. Tak więc, na przykład, gdy dana osoba uczy się języka obcego, to lub to słowo może wydawać się podobne w wymowie do rosyjskiego. Dzięki temu o wiele łatwiej będzie go zapamiętać.

Pamięć logiczna opiera się na semantycznej relacji różnych elementów, które należy zapamiętać. Po zrozumieniu związków przyczynowo-skutkowych, osoba może łatwo przyswoić informacje, których potrzebuje.

Zapośredniczona pamięć opiera się na porównaniu nowej wiedzy z istniejącym już doświadczeniem ludzkim. Obejmuje pamięć logiczną i skojarzeniową.

Na podstawie tego, jak celowo odbywa się asymilacja informacji przez osobę, rozróżnia się takie rodzaje pamięci w psychologii, jak dobrowolne i mimowolne. W pierwszym przypadku wiedza jest rejestrowana losowo, automatycznie. Pamięć Involuntary implikuje celowość koncentracja uwagi osoba, aby zapisać niezbędne informacje.

Jakość i indywidualne cechy naszej pamięci

Każda osoba ma rozwiniętą pamięć na swój własny sposób. Dla niektórych nie będzie trudno szybko zapamiętać dość dużą ilość informacji, trudno jest nauczyć się nawet krótkiego wiersza.

W psychologii wyróżniają się następujące cechy pamięci: objętość, dokładność, czas trwania, szybkość zapamiętywania i gotowość do reprodukcji. Wszystkie są rozwinięte w określonej osobie w różnym stopniu.

Pojemność pamięci to zdolność osoby do jednoczesnego przechowywania i pamiętania znacznej ilości informacji. Według danych naukowych ludzie nie używają mózgu w 100%, a nasza pamięć nie jest w pełni zaangażowana. O wiele więcej informacji może być zawartych w naszej świadomości niż w najnowocześniejszym komputerze, ale bardzo niewiele osób wykorzystuje swoje potencjalne możliwości.

Dokładność pamięci pozwala na odtworzenie najbardziej niezawodnie uzyskanych informacji. Bardzo często z czasem niektóre dane mogą zostać usunięte z naszej świadomości lub zniekształcone. Dokładność reprodukcji zapewnia ich niezawodną ochronę w niezmienionej formie.

Czas trwania pamięci pozwala na przechowywanie niezbędnych informacji w głowie przez określony czas. Na przykład dla ucznia, który nauczył się wszystkich biletów przed sesją, ważne jest, aby nie zapomnieć o nich, dopóki nie zda egzaminów. Po tym czasie nie ma sensu utrzymywać informacji w jego pamięci.

Szybkość zapamiętywania jest również jedną z najważniejszych cech pamięci. Określa go ilość czasu potrzebna do zdobycia tej lub tej informacji. Niektórzy studenci, na przykład, muszą uczyć się całego semestru, aby pomyślnie przejść sesję. Inni muszą tylko przeczytać materiał w momencie tuż przed egzaminem.

Gotowość do rozmnażania charakteryzuje się zdolnością osoby do szybkiego przywołania niezbędnych informacji. Dla niektórych nie jest to trudne, ponieważ dla kogoś potrzeba czasu, aby stopniowo odnaleźć w głębi pamięci to, czego potrzebuje.

Pojęcie i cechy pamięci wzrokowej

Pamięć wzrokowa charakteryzuje się tym, że osoba jest w stanie zapamiętać twarze, które widział, tekst i różne przedmioty. Jeśli musisz pamiętać coś przed sobą, powstają pewne obrazy, które kształtują naszą świadomość. Ludzie, którzy mają tego rodzaju pamięć, rozwija się w większym stopniu, łatwiej jest wchłonąć informacje podczas kontaktu wzrokowego z przedmiotem wiedzy.

Osobliwością tego rodzaju pamięci jest to, że w procesie zapamiętywania nasz mózg przekształca i transformuje oryginalne dane. Jednocześnie drobne, nieważne szczegóły można całkowicie pominąć, ale coś większego i bardziej atrakcyjnego, wręcz przeciwnie, można rozróżnić i wyolbrzymić. Nasza świadomość jest w stanie przedstawić informacje widoczne w formie diagramów i rysunków, które łatwiej zachować w pamięci.

Nie wszyscy mają tę samą pamięć wzrokową. Ktoś z łatwością opisa przedmiot, który zobaczył przez kilka sekund, podczas gdy inna osoba, nawet uważnie badając to lub tamto, traci ważne punkty, opowiadając o tym.

Funkcje pamięci słuchowej

Dla wielu osób jest to znacznie łatwiejsze do zapamiętania informacji przez ucho niż przez kontakt wzrokowy. Tak więc, ucząc się wiersza, niektóre dzieci potrzebują swoich rodziców, aby przeczytali je kilka razy. Pamięć słuchowa to zdolność osoby do zapamiętania i przyswojenia, przechowywania, a następnie reprodukowania informacji dźwiękowych.

Każda osoba w takim czy innym stopniu ma pamięć słuchową. Ktoś z łatwością dosłownie odtwarza przebłyski informacji, które usłyszał. Dla niektórych jest to trudniejsze. Ale nawet jeśli, po uważnym wysłuchaniu wykładu, nic z tego nie pamiętasz, nie powinieneś myśleć, że ten rodzaj pamięci jest całkowicie nietypowy dla ciebie. Być może twój mózg po prostu nie chce odbierać informacji, która nie jest dla ciebie interesująca, ponieważ w rozmowie z przyjacielem prawie wszyscy będą pamiętali o czym ci mówił.

Pamięć krótkotrwała

Podkreślając rodzaje pamięci w psychologii, najczęściej wspomina się przede wszystkim o pamięci długotrwałej i krótkoterminowej. Ta ostatnia jest metodą przechowywania informacji przez krótki czas, zwykle od 20 do 30 sekund. Bardzo często porównywana jest z nim pamięć fizyczna komputera.

Pamięć krótkotrwała zachowuje uogólniony obraz obiektu, który jest postrzegany przez człowieka. Koncentruje się na najbardziej podstawowych i najważniejszych cechach, najbardziej zapadających w pamięć elementach. Pamięć krótkotrwała działa bez wcześniejszej instalacji podczas zapamiętywania. Ma jednak na celu odtworzenie właśnie otrzymanych informacji.

Głównym wskaźnikiem pamięci krótkotrwałej jest jej objętość. Jest określona przez liczbę jednostek informacji, które człowiek będzie w stanie odtworzyć z absolutną dokładnością w ciągu 20-30 sekund po tym, jak niektóre dane zostały mu przedstawione raz. Najczęściej ilość pamięci krótkotrwałej ludzi zmienia się w zakresie od 5 do 9 jednostek.

Informacje przechowywane w pamięci krótkotrwałej z powodu powtarzalności. Dane są skanowane przez nasz mózg za pomocą wzroku, a następnie są wymawiane przez mowę wewnętrzną. Potem zaczyna działać krótkotrwała pamięć słuchowa. W przypadku braku powtórzeń zapisane elementy są z czasem zapomniane lub zastępowane nowymi danymi.

Pamięć długoterminowa

Zdolność osoby do przechowywania informacji przez bardzo długi, czasem ograniczony tylko przez czas naszego życia, okres czasu nazywamy pamięcią długoterminową. Zakłada on, że ludzie mają możliwość w każdym momencie koniecznym do przypomnienia i odtworzenia tego, co kiedyś umocniło się w umyśle.

Osoba jest w stanie powiedzieć nieograniczoną liczbę razy bez utraty sensu i wszystkich najmniejszych szczegółów informacji przechowywanych w pamięci długoterminowej. Systematyczne powtarzanie pozwala na dłuższe i dłuższe przechowywanie danych w głowie.

Funkcjonowanie pamięci długotrwałej wiąże się z procesami takimi jak myślenie i będzie moc. Są niezbędne, aby znaleźć raz przechowywane informacje w głębi świadomości. Aby dane mogły zostać zapisane w pamięci długotrwałej, potrzebne jest jednoznaczne ustawienie do zapamiętywania, a także systematyczne powtórzenia.

Dla wszystkich ludzi ten rodzaj pamięci rozwija się w różnym stopniu. Im lepsza pamięć długotrwała, tym większa liczba informacji, które dana osoba może zapamiętać przy mniejszej liczbie powtórzeń.

Możliwość zapomnienia w funkcji pamięci

Zdolność do zapomnienia jest przez wielu uważana za niedostatek, a nawet za naruszenie pamięci, którego chciałbym się pozbyć. Rzeczywiście, niewielu ludzi spodoba się we właściwym czasie, nie pamiętając ważnych informacji. W rzeczywistości jednak zdolność do zapomnienia nas jest niezwykle potrzebna.

Jeśli przez chwilę wyobrażamy sobie, że człowiek zachowa absolutnie wszystko w swojej głowie, a nawet jeden z najmniejszych detali nie umknie naszej świadomości, jak bardzo nasza pamięć zostanie przeciążona? Ponadto, jest wiele nieprzyjemnych i strasznych wydarzeń, które chcesz jak najszybciej zapomnieć. Nasza świadomość jest zorganizowana w taki sposób, że stara się wymazać z pamięci wszystkie negatywne. Ludzie starają się pamiętać tylko dobro i mniej myślą o złych.

Umiejętność zapominania pozwala skoncentrować się na najważniejszych rzeczach i zachować w umyśle tylko niezbędne informacje. Dzięki tej funkcji nasza fizyczna pamięć jest chroniona przed przeciążeniem. Jednak we wszystkich przypadkach zrozumienie przez ludzi niezbędnych informacji zbiega się z wyborem takich informacji przez nasz mózg. Takie sytuacje stwarzają dla nas problemy i niedogodności, a osoba narzeka, że ​​ma złą pamięć.

Trzeba pamiętać, że nawet osoby z fenomenalną pamięcią mają zdolność zapominania o niepotrzebnych, niepotrzebnych informacjach. Bez tej zdolności mózg działałby bardzo wolno, jak przeciążony komputer. W takim przypadku dana osoba często cierpiałaby na zaburzenia nerwowe i wszelkiego rodzaju problemy z pamięcią.

Upośledzenie pamięci: rodzaje i przyczyny

Przyczyny zaburzeń pamięci są dość zróżnicowane. Przede wszystkim obejmują obrażenia i uszkodzenia mózgu, a także choroby innych narządów, które wpływają na ogólny stan osoby. Częste nadużywanie alkoholu, nikotyny, narkotyków, systematyczne stosowanie silnych leków może prowadzić do upośledzenia pamięci. Przyczyną tego problemu jest również niewłaściwy styl życia człowieka, obecność ciągłego stresu, chroniczna deprywacja snu i przepracowanie. Z wiekiem wiele osób zaczyna zauważać, że ich pamięć stała się słaba. Jeśli problemy z pamięcią spowodowane przez niekorzystne czynniki życiowe są dość łatwe do rozwiązania, naruszenia spowodowane poważnymi obrażeniami są bardzo trudne do wyleczenia.

Podobnie jak rodzaje pamięci w psychologii, jej zaburzenia są również zróżnicowane. Są podzielone na kilka grup. Pierwsza to amnezja. Choroba ta charakteryzuje się naruszeniem zdolności jednostki do przechowywania, zapamiętywania i powielania informacji. Czasami osoba nie pamięta wydarzeń, które miały miejsce przed obrażeniami. W niektórych przypadkach przeciwnie, doskonale pamięta daleką przeszłość, ale nie jest w stanie powtórzyć tego, co mu się przydarzyło kilka minut temu.

Druga grupa obejmuje częściowe upośledzenie pamięci. Są podzielone na hipomnezję, czyli utratę pamięci i hipermnezję - chorobę charakteryzującą się nadmiernym wzrostem zdolności do przechowywania informacji.

Trzecia grupa obejmuje naruszenia związane z zakłóceniem informacji lub fałszywymi wspomnieniami. Choroby tego rodzaju nazywane są paramnezją. Ludzie mogą przypisywać sobie myśli i działania innych, mylić przeszłość i teraźniejszość w swojej świadomości, uważać wyimaginowane wydarzenia za rzeczywistość.

W obliczu któregokolwiek z tych zaburzeń pamięci, osoba musi natychmiast zwrócić się o pomoc do specjalistów. Czas na rozpoczęcie leczenia w wielu przypadkach powoduje, że zmiany zaczynają się odwracać.

Jak rozwijać pamięć?

Każdy z nas ma swoje osobliwe cechy pamięci. Ktoś łatwiej nauczyć się informacji przez ucho, ktoś musi zobaczyć przedmiot zapamiętywania na ich oczach. Dla niektórych osób nauka długich wierszy nie jest trudna, dlatego ktoś musi włożyć w to dużo wysiłku. Różne cechy ludzi nie są upośledzone i każdy może, jeśli to pożądane, poprawić ich zdolność do przechowywania i odtwarzania informacji.

Istnieje kilka wskazówek, które pomogą w lepszym rozwoju pamięci dla każdego. Przede wszystkim musisz wiedzieć, że mózg zapamiętuje szybciej informacje, które są dla nas interesujące. Ważnym czynnikiem jest również skupienie się na badanym obiekcie. Aby zapamiętać coś szybciej, musisz stworzyć otoczenie, które promuje maksymalną koncentrację. Na przykład, przygotowując się do egzaminu, możesz wyłączyć komputer i telefon, poprosić krewnych, aby nie hałasowali i nie rozpraszali cię.

Związki pomagają szybciej zapamiętać. Nauczywszy się ich budować, porównywać to, czego trzeba się nauczyć, z już znanymi koncepcjami, znacznie ułatwisz proces zapamiętywania.

Ważna jest zdolność osoby do usystematyzowania otrzymanych informacji. Świadomość konwertuje dane źródłowe na wykresy i wykresy, które są łatwiejsze i szybsze do zapamiętania.

Rozwój ludzkiej pamięci jest niemożliwy bez powtórzeń. Tak więc informacje te nie zostaną zapomniane w miarę upływu czasu, muszą być okresowo powtarzane i wielokrotnie do nich powracane.

Ćwiczenia poprawiające pamięć

Istnieje wiele ćwiczeń dla rozwoju i treningu naszej pamięci. Wiele z nich można wykorzystać w życiu codziennym, nie wymagają specjalnego przeszkolenia i dostępności niektórych książek i podręczników.

Trening pamięci wzrokowej zasługuje na wiele uwagi. Podajmy kilka przykładów ćwiczeń dla jego rozwoju. Możesz otworzyć dowolne zdjęcie, obejrzeć je przez kilka sekund, a następnie zamknąć oczy i mentalnie spróbować zapamiętać wszystko, co ci się uda. Następnie otwórz oczy i sprawdź sam.

Innym wariantem ćwiczenia rozwoju pamięci wzrokowej jest gra w ołówki. Możesz wziąć kilka ołówków, rzucić je na stół losowo, spojrzeć na nie przez kilka sekund, a następnie, bez podglądania, odtworzyć to, co widzisz na drugim końcu stołu. Jeśli zrobisz to zbyt łatwo, możesz zwiększyć liczbę ołówków.

Dla rozwoju pamięci słuchowej bardzo przydatne będzie czytanie książek na głos. Należy to jednak zrobić za pomocą wyrażenia, unikając monotonnej lektury. Nauka wierszy również przyczyni się do poprawy pamięci słuchowej. Nawet kilka nauczonych czterowierszów dziennie znacznie zwiększy możliwości twojej pamięci. Możesz spróbować zapamiętać i po chwili odtworzyć rozmowę o nieznajomych lub piosenkę, która jest dla ciebie nowa w minibusie.

Aby rozwijać pamięć, spróbuj każdego wieczoru, aby pamiętać wydarzenia z przeżytego dnia w najdrobniejszym szczególe. A to powinno się odbywać w odwrotnej kolejności, czyli począwszy od wieczora i kończąc na przebudzeniu.

Aby Twoja pamięć była tak długa, jak długo nie możesz zawieść, musisz w pełni jeść, zrelaksować się, unikać stresu i negatywnych emocji. Nie da się wszystkiego zapamiętać, więc nawet jeśli coś zapomniałeś, postaraj się traktować to z humorem i nie rozwodzić się nad problemami.