Przydatne informacje: jak obliczyć cykl menstruacyjny

Czym jest cykl menstruacyjny?

Miesiączka jest odrzuceniem warstwy funkcjonalnej błony śluzowej macicy, której towarzyszy krwawienie. Kolor krwi menstruacyjnej jest ciemniejszy niż kolor krwi tętniczej. Po prostu, cykl menstruacyjny jest odbiciem regularnych zmian, które zachodzą w żeńskich narządach płciowych. Początek tego procesu wskazuje na wystąpienie dojrzewanie; brak miesiączki jest charakterystyczny dla stanów takich jak ciąża i laktacja.
Jak obliczyć cykl menstruacyjny i dlaczego jest potrzebny?

Pierwszy dzień miesiączki uważa się za pierwszy dzień cyklu. Większość kobiet stara się dowiedzieć z wyprzedzeniem, kiedy tak się stanie, aby nie skończyć w tak nieprzyjemnej sytuacji, gdy nagle rozpoczynające się krytyczne dni są podejmowane przez zaskoczenie na plaży lub w transporcie publicznym. Ponadto, aby wiedzieć, kiedy nadejdzie pierwszy dzień cyklu miesiączkowego, konieczne jest zaplanowanie ciąży i wybór dnia owulacji.

A więc, jak obliczyć cykl menstruacyjny i czas jego trwania?

Aby to zrobić, konieczne jest stworzenie tak zwanego "kalendarza menstruacyjnego". Każda kobieta ma osobę. Przygotuj pióro i notatnik (lub kalendarz kieszonkowy). Lepiej jest naprawić wszystkie obliczenia na papierze, nie polegać na swojej pamięci - licząc dni w umyśle, bardzo łatwo jest się zgubić, zdezorientować. Musimy również znać dokładne daty, aby nie denerwować się na próżno. W rzeczywistości cykl kobiecy stanowi przerwę między pierwszym dniem ostatniej miesiączki a dniem, w którym pojawia się następny. Aby dowiedzieć się, jak długo to trwa, po prostu zapisz w zeszycie (lub zaznacz to w kalendarzu) co pierwszy dzień okresu i policz ile dni upływa między nimi. W celu dokładniejszego wyjaśnienia, jak obliczyć cykl miesiączkowy, zwracamy się do określonych liczb: na przykład krytyczne dni zacząłeś dziesiątego marca. Następna miesiączka przypada na piątą kwietnia. Tak więc, przez proste obliczenia, dochodzimy do wniosku, że cykl wynosi dwadzieścia sześć dni. Jak widać, bardzo łatwo to zrobić. Martwisz się, że cykl jest zbyt długi, lub, przeciwnie, przerwy między miesięcznymi okresami są zbyt krótkie? Przejdźmy do statystyk. U większości kobiet cykl menstruacyjny trwa od 21 do 35 dnia, jest to normą. Również w kalendarzu możesz zaznaczyć te dni, kiedy ból był bardzo silny, a rozładowanie - obfite. Ta informacja jest przydatna podczas zaplanowanej wizyty u ginekologa.

Awaria cyklu

Tak więc, jak obliczyć cykl menstruacyjny, zorientowaliśmy się. Co jednak zrobić, jeśli z jakiegoś powodu przegrał? Przede wszystkim nie panikuj. Może to wynikać z indywidualności twojego ciała. Ponadto istnieje wiele przyczyn, które mogą powodować takie odchylenie. Wymieniamy główne:

1. Przede wszystkim, jeśli straciłeś cykl menstruacyjny, pomyśl: być może zmieniłeś strefę klimatyczną (na przykład przyszedłeś do morza). Ten rodzaj zmiany ma zawsze wpływ na pracę ciała;
2. Być może zmieniają się twoje hormony (może to być spowodowane zażywaniem tabletek antykoncepcyjnych);
3. Niestabilność cyklu jest charakterystyczna dla okresu poporodowego, jest to całkowicie naturalne;
4. Nierozstrzygnięte krytyczne dni zwykle występują u nastolatków, w ciągu kilku lat wszystko zwykle wraca do normy;
5. Ciągły stres, ciężkie ćwiczenia, choroba - wszystko to wpływa również na prawidłowość cyklu.

Niektóre z tych problemów ustępują same, niektóre wymagają leczenia przez specjalistę. Dbaj o swoje zdrowie, nie zaniedbuj rutynowych badań, nie denerwuj się, a wszystko będzie dobrze!