Wagi lifter Klokov Dmitry: zdjęcia, szkolenia

Dmitrij Klokov (zdjęcie poniżej) - słynny rosyjski sztangista. Vice-mistrz Olimpiady w Pekinie (2008). Wielokrotny zwycięzca i zwycięzca mistrzostw świata w kategorii do 105 kilogramów. Skończył karierę w 2015 roku. Artykuł opisuje krótką biografię sportowca.

Dzieciństwo

Klokov Dmitry urodził się w 1983 roku w mieście Balashikha (obwód moskiewski). To tam chłopiec spędził całe dzieciństwo. Ojciec Dmitry'ego - Wiaczesław - był sztangistą i zaszczepił w swoim synu miłość do tego sportu. Wkrótce dał chłopcu sekcję, ale nie uczynił go przyszłym sportowcem, ale tylko do rozwoju fizycznego. Dmitry lubił podnosić wagę tak bardzo, że postanowił uczynić z tego zawodu integralną część jego życia.

Rozpoczęcie kariery

W 1998 roku Klokov wziął udział w All-Russian Championship. Miał wtedy tylko piętnaście lat. Turniej poszło dobrze - Dmitry stał się najlepszy wśród juniorów. Rok później młody człowiek poszedł na pierwszą poważną konkurencję w jego życiu - Mistrzostwa Europy. Tam Klokov zajął trzecie miejsce, co znacznie dało mu pewność siebie. Młody człowiek zaczął intensywnie przygotowywać się do przyszłych mistrzostw, zdobywając masę mięśniową i zwiększając masę roboczą.

Następujące konkursy odbyły się w Nowogrodzie w 2004 roku. Niestety, Dmitrij nie spisał się tam dobrze. Stracił tylko kilka punktów dla swoich konkurentów. Ten wynik został uznany przez wielu za oprawiony. Ale sam sztangista uznał go za sprawiedliwego i powiedział, że będzie pracował bardziej nad swoimi wadami.

Zwycięstwo

W 2005 roku Klokov Dmitry pojechał do Kurska na Puchar Rosji. Jest młody człowiek i zdobył swój pierwszy tytuł mistrzowski. Tym razem przygotował się znacznie lepiej, na co wskazywała duża luka w punktach od zawodników. Oprócz statusu i tytułu, Dmitry zyskał wielu fanów i zdobył miłość widzów.

W tym samym roku młody mężczyzna pojechał do Kataru na Mistrzostwa Świata, co przyniosło międzynarodową sławę i dużą nagrodę pieniężną. W rezultacie Klokov podbił światową scenę doskonale przygotowanym występem i wspaniałym sportowym wyglądem. Zawodnik otrzymał pierwsze miejsce i kartę zawodową.

Olimpiada

Dmitry spędził cały rok przygotowując się do tych poważnych konkursów. To prawda, że ​​sztangista nadal zdołał wziąć udział w kilku mniejszych turniejach. Praca sportowca się opłaciła - zdobył srebrny medal na olimpiadzie w Pekinie. Cóż, pierwsze miejsce zajęła Białoruś Andrej Aryaminov.

Po igrzyskach olimpijskich

Wice-mistrzostwo przyniosło Klokowa sławę w kręgach sportowych. Poważni sponsorzy natychmiast zauważyli jego talent i naturalne dane. Tak więc w życiu Dmitrija rozpoczął się nowy okres. Sztangista ma doświadczonych mentorów, którzy napisali innowacyjne programy szkoleniowe. Głównym celem było szybkie nagromadzenie masy i wzrost wskaźników mocy. Klokov został również zaproszony do reprezentacji narodowej Federacji Rosyjskiej. Nie mógł odmówić, ponieważ uznano to za wielki zaszczyt dla każdego sportowca. Aby uzasadnić swój wysoki status, przez następne dwa lata Dmitrij praktycznie żył na siłowni. Starał się osiągnąć doskonałość w swoim zawodzie i podbić wszystkie przyszłe mistrzostwa. I było wielu takich w jego karierze sportowej.

Szansa pokazania swoich umiejętności pojawiła się w Klokovie w 2010 roku na Mistrzostwach Świata. Tam Dmitry został srebrnym medalistą. Biorąc pod uwagę poziom wykształcenia i doświadczenie w sporcie, doskonale rozumiał, że może osiągnąć więcej. Dlatego sportowiec zaczął aktywnie eksplorować wszystkie niuanse i subtelności procesu treningowego. Umiejętności Klokova rosły każdego dnia, a jego wola i chęć wygrywania były niesamowite.

Koniec kariery

Ogólnie rzecz biorąc, rok 2010 był bardzo intensywny dla sportowca i przyniósł mu tytuł mistrza w europejskim turnieju, a także drugie miejsce na Mistrzostwach Świata. Zawody odbywające się w Rosji również nie zostały zaniedbane. Dmitry Klokov zgodził się wziąć udział w każdym z nich. Już w 2011 roku sztangista stał się potrójnym mistrzem kraju, pewnie wygrywając w swojej kategorii wagowej. Ale po kilku latach szczęście opuściło go. W mistrzostwach Rosji zajął tylko trzecie miejsce, wyprzedzając młodych rywali.

Przez następne dwa lata Dmitry łączył sport z prowadzeniem własnego biznesu. I ten jeden i drugi poszedł z nim bardzo pomyślnie. Wzrost masy mięśniowej i intensywny trening pozwolił zawodnikowi przejść do następnej kategorii wagowej. W 2015 roku został brązowym medalistą Mistrzostw Rosji (ponad 105 kg). Natychmiast po finale, Klokov poinformował prasę o końcu swojej kariery sportowej. Dmitry postanowił bardziej zaangażować się w biznes i poświęcić więcej czasu swojej rodzinie. Fani sportowca są bardzo zaniepokojeni jego oświadczeniem. W końcu przyzwyczaili się do tego, że Dmitry regularnie je zaskakuje swoimi umiejętnościami i najwyższym poziomem treningu.

Życie osobiste

Bardzo dobrze rozwinęła sportowca. 2006 jest rokiem, w którym Dmitry Klokov zawarł małżeństwo. Żona sportowca o imieniu Elena po pewnym czasie urodziła mu córkę, Anastasię. Nowo narodzony ojciec i matka byli bardzo szczęśliwi. Wkrótce żona Dmitrija Klokova wraz z córką poszła na wszystkie zawody i zakorzeniła się na czele rodziny. Prawdopodobnie wsparcie osób bliskich pozwoliło sportowcom nie tylko zdobyć nowe tytuły, ale także potwierdzić istniejące.

Nagrody państwowe

W 2008 roku Klokov Dmitry otrzymał dwa tytuły honorowe. Zawodnik został wyróżniony tytułem Honored Master of Sports. Sztangista otrzymał także Order Zasługi dla Ojczyzny (II stopień). Tak więc przywódcy kraju zauważyli znaczący wkład Klokova w rozwój sportu i jego wysokie wyniki na Igrzyskach Olimpijskich w 2008 roku.

Moc

Według Dmitry'ego nie jest specjalnym smakoszem w odniesieniu do jedzenia. W zależności od celów treningowych jego dieta składa się z dwóch rodzajów diet: wysokowęglowodanowej i wysokobiałkowej. Jednocześnie w koszyku zawsze znajduje się duża ilość świeżych warzyw i wody. Zdaniem sportowca, aby zmniejszyć skutki stresu po ciężkim wysiłku fizycznym, musisz codziennie jeść chude mięso.

Podnoszenie ciężarów Dmitrij Klokov zaleca zdrową dietę i zaprzecza stosowaniu różnych leków chemicznych i steroidowych. Sportowiec używa tylko zatwierdzonej farmakologii, która składa się z dodatków do żywności, aminokwasów, białek i tym podobnych.

Szkolenie Dmitrija Klokowa

Podobnie jak większość zawodowych ciężarowców, bohater tego artykułu nie ma żadnego programu, podzielonego na przygotowania do poza sezonem i zawodów. Specyfika tego sportu wiąże się ze zrównoważonym planem treningowym, który obejmuje szereg jednostek napędowych mających na celu stymulowanie określonych grup mięśni.

W swojej po-zawodowej karierze Dmitry koncentruje się na intensywnych ćwiczeniach z darmowymi pociskami (hantlami i sztangą) w stylu klasycznego programu crossfitowego. Pomimo tego, że Klokov stał się idolem dla wielu tysięcy fanów na całym świecie, nie radzi mu naśladować. Zawodnik zaleca udanie się do profesjonalnego trenera, który już stworzy harmonijny program uwzględniający indywidualne cechy ucznia.

Dane antropometryczne

Natura hojnie nagradza tego sportowca:

• Wysokość Dmitrija Klokova wynosi 182 centymetry.
• Waga - 105 funtów.

Najlepsze wyniki

W okresie swojej kariery zawodowej Dmitry zdołał osiągnąć następujące wskaźniki:

• Kucanie ze sztangą - 325 kg.
• Trakcja trakcji - 335 kg.
• Biorąc sztangę na piersi - 260 kg.
• Ława wyciskowa - 230 kg.
• Klasyczne szarpnięcie - 196 kg.
• Nacisk klasyczny - 232 kg.