Co można i czego nie można zrobić w czasie ciąży?

Dziewięciu miesiącom w oczekiwaniu na dziecko towarzyszą liczne oznaki i przesądy, zakazy i uprzedzenia. Konieczne jest ustalenie, czego nie można zrobić w czasie ciąży i nie stanowi to żadnego zagrożenia, aby nie ograniczać się do wszystkiego. Najważniejsze wskazówki na ten temat są również warte uzyskania lekarza.

Czego nie robić w czasie ciąży?

Oczywiście kobiety w ciąży nie powinny palić. Szkodliwe związki chemiczne z papierosa dostają się do krwi kobiety, a tym samym do dziecka. Z powodu palących matek dzieci mają niedobór masy i wzrostu, słabo rozwinięte płuca lub inne narządy i części ciała, zespół nagłej śmierci i uszkodzenie mózgu. Dlatego przed zajściem w ciążę zaleca się rzucenie złego nawyku. Picie alkoholu jest również wysoce niepożądane. Mocne napoje alkoholowe pogarszają stan psychiczny i fizyczny dziecka, wpływają na jego układ nerwowy i prowadzą do różnych zaburzeń rozwojowych. Trochę wina lub kieliszek wysokiej jakości piwa raz w miesiącu nie doprowadzi do takich konsekwencji, ale w pierwszym trymestrze będą one zbyteczne. Oczywiście, aby ogólnie mówić o zażywaniu narkotyków - jest to surowo zabronione. Nie powinieneś też pić zbyt dużo kawy, chociaż nie trzeba jej całkowicie porzucać. Lista zakazów dotyczy tego, jakie produkty mogą być w ciąży, a które - nie. Nie należy jeść fast foodów, a także produktów zawierających więcej barwników i innych dodatków. Nie należy jeść tłustych i pikantnych potraw, pić słodkich napojów gazowanych i po prostu przejadać. Na tej głównej liście jest czego nie robić w czasie ciąży kończy się. Ale jest kilka punktów, które będą dobrym środkiem ostrożności. Na przykład nie można zmienić samej toalety kota - może być ona obarczona toksoplazmozą. Przeciążenie też nie jest tego warte, aby nie prowokować przedwczesne porody. Również wizyta w saunie lub w wannie nie byłaby zbyt przydatna - odwodnienie wynikające z przegrzania może prowadzić do poronienia.

Co mogę zrobić?

Z tym, czego nie można zrobić w czasie ciąży, wszystko jest mniej więcej jasne. Co można i należy zrobić? Bardzo przydatne jest włączenie do diety specjalnego kompleksu witamin dla kobiet w ciąży, do zjedzenia większej ilości świeżych warzyw i owoców, nie zapominając o orzechach, rybach i mięsie. Nawet mały codzienny spacer nie będzie zbyteczny, co nie tylko nasyci organizm tlenem, ale także pomoże zwalczyć dodatkowe kilogramy. Obserwuj uważnie w momencie stanu zębów - duży ładunek na ciele może wpływać na nie niszcząco. Używanie kosmetyków nie zaszkodzi dziecku: piękna mama poczuje się pewniej i szczęśliwsza, że ​​przyniesie ona korzyść dziecku. Ponadto specjalna opieka nad kobietami w ciąży pomoże w walce z rozstępami i deformacją piersi. Te same cele są realizowane przez specjalną bieliznę bawełnianą. Zaspokój się i śpij. Ogólnie rzecz biorąc, przepracowanie i brak snu jest dokładnie tym, czego nie można zrobić w czasie ciąży, zwłaszcza, że ​​po pojawieniu się dziecka sytuacja ta będzie znacznie częstsza. Jeśli chcesz wyjechać na wakacje, ale nie wiesz, czy możesz zająć się ciążą, skonsultuj się z lekarzem. Zdrowa kobieta z prawidłową ciążą nie jest szkodliwa.