Co to jest ASMR? Autonomiczna reakcja meridianów czuciowych. Efekt przyjemności ASMR

Szybkie tempo życia i bogactwo informacji dostarczanych przez Internet, a także wysokie standardy i wymagania otaczającej rzeczywistości - wszystko to wpływa na stan psychiczny osoby, doprowadzając go do stresującej pozycji. W takich sytuacjach trudno jest znaleźć narzędzie, które pomoże rozładować napięcie.

Osoby samotne czuć się nieszczęśliwym w ramionach megalopoli, starając się znaleźć przynajmniej jakiś sposób, który pozwoli im się nie zgubić i utrzymać się na powierzchni. Dlatego w Internecie powstał spontanicznie ruch o nazwie "ASRM". W rezultacie przez 4 lata na całym świecie udało się zebrać kilka milionów obserwujących. Ale jak dotąd nie wszyscy użytkownicy w pełni rozumieją, czym jest ASMR.

Dotykając tematu ASRM, nie sposób nie wspomnieć o artystach. Ostatnio liczba blogerów, którzy specjalizują się w tej dziedzinie, znacznie wzrosła. Ciekawostką jest fakt, że publiczność składa się z połowy kobiet i mężczyzn. Dlatego należy szukać przyczyny w kulturze.

Odszyfrowanie i funkcja ASMP

ASMR oznacza "autonomiczną sensoryczną reakcję południkową". Znaczenie ma prostszą interpretację niż sama koncepcja. Tak więc ASMR jest odpowiedzią mózgu na pewne bodźce zmysłowe. Oddziaływanie jest subiektywne, ale jeśli mówić w całości, to jest to uczucie pewnego doznania szczególnej przyjemności z gęsią skórką i mrowieniem po całym ciele.

Uczucie przyjemności z ASMR wyrażone jest dość jaskrawo, że czasami jest ono nazywane "braingazm", mimo że nie ma nic wspólnego z doświadczeniami seksualnymi.

Główne typy ASMP

Tak więc klasyczny ASMR, który w języku angielskim brzmi jak "autonomiczna sensoryczna odpowiedź południkowa", uważany jest za uczucie przyjemnych dreszczy, które zwykle występują w tylnej części głowy i rozprzestrzeniają się falami w całym ciele. Jednocześnie osoba, która doświadcza takiego uczucia poprawia nastrój, a manifestacja stresu znacznie się zmniejsza.

Niektórzy ludzie doświadczają ASRM wyłącznie z zewnętrznych bodźców. Jednak dla innych jest to umiejętność dostrajania się i koncentracji, aby samodzielnie wywołać u siebie manifestację podobnej reakcji. Według wielu zarzutów, uczucia ASMR nie mają nic wspólnego z podnieceniem seksualnym.

Najbardziej interesujące jest to, że nie jest przeznaczone dla wszystkich ludzi do doświadczania ACID. Są tacy, dla których dźwięk wyzwalacza i działania pozostają obojętne, a wręcz przeciwnie, którzy pozostają obojętni przed nimi.

Grupy wyzwalaczy kluczy

Z reguły wyzwalacze są podzielone na kilka grup:

• Główna grupa - szept ASMR lub miękka mowa, szelest i chrupanie papieru, plastikowy trzask, "mokre" i "lepkie" dźwięki.
• Wizualne wrażenia to ruchy, powtarzalne pośrednictwo, gra świateł i cieni, a także dotykanie skóry i włosów.
• Kompleksowe wrażenia, które opierają się na okolicznościach, w których osoba znajduje się w centrum uwagi i wzmożonej troski. Efekt przyjemności ASMR wywołuje sytuację rytualną - tajemniczy akt rozgrywa się przed oczami widza.

Ważne jest, aby pamiętać, że nie wszystkie wyzwalacze mają taki sam bezpośredni wpływ na wrażliwych ludzi. Ktoś woli spokojny głos i lubi stukać, ktoś lubi grę z piórkiem.

Pojęcie "braingazm" i jego cechy

Jeśli po raz pierwszy widz obejrzy film ASMR, dla niego będzie to trochę dziwne i raczej niezrozumiałe. W takim przypadku może czuć się niekomfortowo. Z zewnątrz wygląda naprawdę nietypowo, gdy na ekranie pojawiają się czynności trudne do opisania w zwykłym ludzkim języku.

Szelest papieru, mowa w spokojnym tonie, stukanie palcami, dotyk włosów - wszystko to ujawnia pojęcie tego, co jest ASMR, czyli wyzwalaczy. Przyczyniają się do poczucia doświadczenia i podniecenia. Oglądaj tego rodzaju wideo może być w dowolnym języku, ponieważ nie ma znaczenia w procesie rytuału. Najważniejsze, że powinna być cicha i wolna.

Z reguły wyzwalacze są wyzwalane indywidualnie, ale jeśli często używasz tego samego bodźca wzrokowego, czułość stopniowo zanika. Są podzielone na zmysły, które wpływają na ludzkie zmysły, i społeczne, czyli odgrywanie ról, gdzie głównym elementem jest poczucie troski i empatii.

Czym są doświadczenia ASMR: opinie od uczestników

Zwolennicy tego rodzaju przyjemności jednogłośnie twierdzą, że takiej wrażliwości nie można odkryć wewnątrz osoby. Uczucia są albo tam, albo wcale. Dlatego, zgodnie z oświadczeniami osób wrażliwych na ASMR, epicentrum odczuć jest tyłem głowy, a mianowicie, że znajduje się głęboko w mózgu.

Pomimo braku receptorów w tym obszarze, naukowcy twierdzą, że w tym momencie zaczyna się łaskotanie i zaczyna słabe pulsowanie, które później zamienia się w przyjemne odczucia w postaci stresu termicznego. Dla porównania takie zjawisko jest odczuwalne dzięki ciepłej dłoni z tyłu głowy, co powoduje, że osoba masuje mózg płynnymi ruchami.

Cechy ASRM: czego unikać?

W przypadku, gdy dana osoba naprawdę zdecyduje się zaangażować się w taką praktykę, zdecydowanie zaleca się zbadanie niektórych pułapek, które mogą pojawić się na jego drodze. Po pierwsze, nie każdy, kto zaczął robić film ASMR, jest uważany za profesjonalistę w swojej dziedzinie. Niektóre filmy wyglądają tak absurdalnie, że łamią koncepcję podstawowych pojęć ACMR jako całości.

Po drugie, nie wszyscy internauci są uczciwi, więc niektórzy blogerzy, którzy odnieśli sukces w NLP, próbują wprowadzić widzów w trans z pomocą technik hipnozy.

No cóż, po trzecie, tego rodzaju sztuka może wydawać się nie do zaakceptowania dla niektórych osób, powodować irytację i, w pewnym sensie, przestraszyć. W takich sytuacjach zaleca się po prostu nie oglądać wideo do końca i znaleźć inny sposób na relaks.

Dlaczego ludzie lubią słuchać kogoś szeptem?

Uważa się, że oglądanie tych klipów zapobiega występowaniu bezsenności, a także pomaga przezwyciężyć stres psychiczny i fizyczny. Pomimo wielu sposobów, które mogą pomóc całkowicie się zrelaksować, niektórzy ludzie nie są w pełni świadomi tego, czym jest ASMR, twierdząc, że takie zmysłowe efekty mogą wpływać na działanie mózgu. A to może później prowadzić do halucynacji i powodować delirium. Jednak takie negatywne argumenty wciąż nie są potwierdzone przez ekspertów.

Psychologowie zdołali ustalić, co kryje się za psychologiczną atrakcyjnością zjawiska ACSR. Z reguły współczesny świat jest pełen stresujących sytuacji, a ludzie codziennie uznają siebie za wyalienowanych i niepotrzebnych dla nikogo. Wszystko to prowadzi do tego, że każda osoba stara się znaleźć własną drogę do relaksu i chowania się przez chwilę od codziennych problemów. W końcu istnieją metody, dzięki którym można czuć się kochanym i naprawdę potrzebnym dla osoby bez bliskiego związku.

W tym przypadku ACID jest czymś niezbędnym dla większości ludzi. Spokojna monotonna mowa, która wpływa na ludzki umysł, podobnie jak powierzchowna hipnoza, prowadzi do odprężenia, co daje raczej przyjemne uczucie. Zgodnie z licznymi opiniami, ASMR nie jest szkodliwy z fizycznego punktu widzenia, jednak istnieją uzasadnione powody, by twierdzić, że to przyciąganie przyczynia się do oddzielenia ludzi od siebie nawzajem.

Podsumowując

Osoby doświadczone w tym przypadku powinny oglądać film ASMR w cichym i przytulnym miejscu, najlepiej leżąc przed snem. Aby uchronić się od zewnętrznych dźwięków i skupić się całkowicie na słuchaniu, zaleca się używanie słuchawek. Należy również zauważyć, że częsty entuzjazm ACSR od dłuższego czasu może prowadzić do zakłócenia ludzkiego układu nerwowego. Dlatego przy najmniejszym dyskomforcie sesja powinna zostać natychmiast przerwana.