Czym jest współzależność w prostych słowach i jak się jej pozbyć?

Czym jest współzależność? Jest to jeden ze stanów patologicznych psychiki, wynikający z dość silnej zależności społecznej, emocjonalnej, a czasem fizycznej jednej osoby na drugiej.

Termin ten jest często używany do dzisiaj bliscy krewni narkomani, gracze, alkoholicy, a także osoby z innymi rodzajami uzależnień.

Podstawowa koncepcja

Czym jest współzależność? Ta koncepcja jest prawie nieznana zwykłej osobie. Termin "współzależność" powstał w wyniku badania natury zależności chemicznych, a także ich wpływu na ludzi i wpływu, jaki ta choroba może mieć na innych.

Aby powyższe wyjaśnienia były bardziej zrozumiałe, rozważmy konkretne przykłady. Więc alkoholik jest w środku uzależnienie od alkoholu. Narkoman nie może żyć bez narkotyków. Gracz nie może przejść obok kasyna. Ale ci ludzie mają krewnych i krewnych. Oni z kolei są zależni od tego samego uzależnionego od alkoholu, gracza i narkomana.

Opierając się na doświadczeniu życiowym, każdy z nas rozumie, że ludzie, choć w różnym stopniu, ale nadal polegają na sobie nawzajem. I jeśli jeden z członkowie rodziny nie można żyć bez narkotyków i alkoholu? W tym przypadku nie tylko niszczy relacje z najbliższymi, ale także powoduje ich współzależność. W tym przypadku przedrostek "co" wskazuje kombinację stanów i akcji. W ten sposób staje się jasne, że zależność i współzależność są różnymi pojęciami. Jaka jest ich główna różnica?

Terminologia

Zależność i współzależność mają swoje własne cechy i cechy. Czym różnią się od siebie? Warto o tym mówić bardziej szczegółowo.

Wszyscy wiedzą, że we współczesnym świecie ludzie są stale pod wpływem stresu. Aby go usunąć, istnieje wiele sposobów na relaks i rozładowanie napięcia. Może to być sport lub muzyka, zbieranie lub czytanie, Internet i wiele innych. Używanie żadnej z tych metod nie jest zabronione ani nienaturalne. W końcu, utrzymując komfort psychiczny, życie staje się pełne krwi i nasycone komunikacją i emocjami. Nie dotyczy to jednak przypadków, w których jedna z metod wykorzystywanych do relaksacji zaczyna dominować nad innymi, stopniowo przenosząc rzeczywiste życie w tło. W tym przypadku powstaje zależność, która jest niczym więcej niż stan obsesji nieodparte przyciąganie do kogoś lub czegoś, co jest prawie niemożliwe do kontrolowania. Taki stan oddaje życie osoby. Wszystko inne dla niego staje się po prostu nieinteresujące.

Współcześnie uzależnienie może wystąpić nie tylko w przypadku związków chemicznych (alkoholu, tytoniu, narkotyków itp.). Jest to również z hazardu i przejadania się, hobby dla sportów ekstremalnych itp.

Czym jest współzależność? Taki termin oznacza określony stan charakteryzujący się silnym zaabsorbowaniem i zaabsorbowaniem problemami innej osoby. Wynikiem tej zależności jest stan patologiczny, który wpływa na wszystkie inne relacje. Społecznie zależną można nazwać osobą, która w pewnym momencie straciła serce i pozwoliła innej osobie wpływać na własne życie własnym zachowaniem. Każdego dnia tacy ludzie i wszystkie ich działania mają na celu sprawowanie kontroli nad tymi, którzy nie mogą żyć bez alkoholu, narkotyków, gier hazardowych itp.

Oznaki współzależności

Ten, którego życie jest całkowicie podporządkowane bliżej osobie, która nie jest w stanie porzucić uzależnienia, z reguły ma niską samoocenę. Na przykład współzależna kobieta wierzy, że mężczyzna pokocha ją tylko wtedy, gdy będzie otoczona opieką i uwagą. W takich parach małżonek zachowuje się jak gdyby kapryśne dziecko. Czasami pozwala sobie na wszystko, co mu się podoba - nie działa, bierze alkohol, obraża kobietę i oszukuje ją.

Również współzależna osoba doświadcza nienawiści i stale czuje się winna. Często w duszy takich ludzi pojawia się gniew, przejawiający się w formie niekontrolowanej agresji. Członkowie uzależnieni są tak skoncentrowani na życiu swoich bliskich, że stale tłumią emocje i pragnienia, które powstają, nie zwracając uwagi na ich własny stan fizyczny i psycho-emocjonalny. Takie osoby są w większości ograniczone do problemów rodzinnych i nie chcą komunikować się z innymi. To jest mentalność rosyjskich rodzin. Nie ma zwyczaju, aby nasi ludzie "prali brudne płótno w miejscach publicznych".

Bardzo często osoby społecznie zależne nie mają stosunków seksualnych lub mają problemy w życiu intymnym. Tacy ludzie w większości przypadków są zamknięci, ciągle znajdując się w stanie depresji. Czasami popełniają tortury samobójcze.

Czym jest współzależność? To jest sposób myślenia i życia. Współzależność alkoholizmu i narkomanii prowadzi do tego, że ludzie zaczynają postrzegać ten świat zniekształcony. Zaprzeczają problemowi w swojej rodzinie, nieustannie angażują się w oszukiwanie siebie i wyróżniają się nielogicznym zachowaniem.

Kto jest uzależniony?

Kto należy do kategorii osób, które w pełni poświęcają się problemom ukochanej osoby? Do współzależnych należą:

- osoby legalnie poślubione lub będące w miłości z osobami uzależnionymi od narkotyków lub alkoholikami;

- rodzice osoby pozostającej na utrzymaniu;

- dzieci chorych na narkomanię lub przewlekły alkoholizm;

- ludzie, którzy wychowali się w emocjonalnie przygnębionym środowisku;

- uzależnieni, ale post morbit lub pre morbit.

Kobiece uzależnienie

Często słaba płeć wierzy, że muszą kochać i postrzegać człowieka dokładnie takim, jakim jest. Tak więc istnieje współzależność w relacjach. Z reguły dzieje się tak, gdy kobieta strasznie boi się pozostać sama. Czasami cierpi zniewagi i upokorzenia, nadal znajduje się w błędnym kole o podobnych relacjach. To współzależne kobiety wypowiadają zdanie: "On mnie nie potrzebuje".

Takie relacje mogą trwać latami. Jednak ani mężczyzna, ani kobieta nie kochają jego szczęścia, których nie przynoszą. Małżonek próbuje ugasić konflikty powstałe w rodzinie, stale dba o swoją drugą połówkę, czując się jak "zbawca". Nieustannie dostrzegając problemy mężczyzny, ostatecznie traci rozróżnienie między sobą a życiem małżonka. Właśnie dlatego bardzo często absurdalne rzeczy można usłyszeć od kobiet uzależnionych. Są to na przykład zwroty: "pijemy" lub "wstrzykiwamy heroinę". Oczywiście, panie w tym przypadku nie stają się alkoholikami ani narkomanami. Wszystkie ich zainteresowania i uwaga skupiały się tylko na ukochanej osobie.

Współzależność w relacjach nie pozwala kobiecie odpowiednio postrzegać komplementów i pochwał. Mając niską samoocenę, takie panie bardzo często polegają na opiniach innych osób. Jednak po prostu nie mają własnego. I tylko w ich pragnieniu, aby pomóc drugiej osobie, współzależnieni mogą czuć się potrzebni i znaczący, biorąc pod uwagę, że ich życie jest wypełnione specjalnym znaczeniem.

Pomoc psychologiczna

Jak pozbyć się współzależności w relacjach? Aby to zrobić, istnieje wiele oryginalnych technik. Autorem jednego z nich jest Sergey Zaitsev. Metodę tę można znaleźć, kupując broszurę o nazwie Generacja - umiejętność kochania. Praca ta jest rodzajem korzyści dla bliskich i krewnych alkoholików i narkomanów. Podręcznik ma zapewniać pomoc psychologiczną osobom uzależnionym i korygować ich zachowanie.

SN Zaitsev uważa, że ​​narkomania i alkoholizm to nic innego jak "potwór" na trzech nogach. Pierwsza z tych podpór znajduje się u chorego. Druga to makrosocium, to znaczy nie tak zdrowe społeczeństwo, które przestrzega swoich niepisanych praw. Trzeci filar to mikrosocium utworzone przez rodzinę uzależnionego od alkoholu lub narkotyków. Wszakże czasami błędne sądy i błędne poglądy rodziców prowadzą do tego, że choroba osadza się w duszy i ciele ich syna lub córki. A następnie uzależnieni lub alkoholicy zaczynają pasożytować na uczuciach rodzinnych.

Ci, którzy cierpią z powodu hiper-miłości i nadmiernego zaangażowania emocjonalnego w życie osoby bliskiej temu, kto jest uzależniony od substancji chemicznych powinien przeczytać książkę Dzień po dniu od Social Addiction. Jego autorem jest Melody Beatty. Książka jest napisana w formie pamiętnika, zawierająca refleksje na temat tego, jak zachować ostrożność i spokój, będąc pod presją trudnych okoliczności.

Warto zauważyć, że w przeszłości sama Melody Beatty była zależna i zależna od kodu. Mogła sama przezwyciężyć własne problemy, po czym zaczęła aktywnie pomagać ludziom w zdobywaniu jej "ja", a także w ratowaniu swoich bliskich przed narkotykami i alkoholizmem.

Program "12 kroków"

Współzależność można zaobserwować w rodzinach z niezdrowym tłem emocjonalnym, a także w bardzo ścisłych społecznościach, gdzie religia jest na pierwszym miejscu. Podobne zjawisko występuje w przypadku współistnienia z uzależnionym przez 6 miesięcy.

Wyzwolenie z współzależności wyeliminuje utratę siebie, ciągłą niechęć i depresję, poczucie paniki i wiele innych problemów, które wywołują takie zjawisko miłości.

Jak pozbyć się współzależności w relacjach? "12 kroków" to program, który pozwoli pacjentowi stopniowo dojść do wniosku, że jego wewnętrzna wolność jest wielką wartością. Jednocześnie zaczyna rozumieć, że ból, który przychodzi mu niemal stale, wcale nie jest obligatoryjnym znakiem miłości. Wręcz przeciwnie.

Jak pozbyć się współzależności po przejściu przez 12 kolejnych etapów?

Pożegnanie z iluzjami

Tak więc przechodzimy do pierwszego etapu wyzwolenia z współzależności. I ten krok przezwyciężenia problemu zapewnia pożegnanie z iluzją całkowitej kontroli nad sytuacją. Rozpoznanie niebezpieczeństwa zaistniałej sytuacji pozwala na przeniesienie go z nieświadomości, która jest poza kontrolą danej osoby, do świadomości. Tylko wtedy problem można rozwiązać zdrowym rozsądkiem. Tak więc leczenie współzależności na pierwszym etapie wymaga nabycia zdrowia psychicznego.

Po przejściu tego etapu pacjent zyskuje świadomość, że sytuacja, w której się znajduje, nie może być zmieniana niezależnie. Będzie to wymagało pomocy doświadczonych mentorów lub wykwalifikowanych psychologów. Obowiązkowe rozpoczęcie odzyskiwania powinno służyć:

- gotowość do zmiany;

- abstrakcja od potrzeby całkowitego uchwycenia umysłu;

- gotowość do oceny siebie z boku.

Znalezienie źródła mocy

Jak pozbyć się uzależnienia od alkoholu lub narkomanii? Po tym, jak osoba w pełni rozpoznaje swoją niezdolność do kontrolowania sytuacji, musi określić źródło siły, które pozwoli mu utrzymać się na powierzchni. Co to może być? Takie źródło jest indywidualne. Dlatego każdy pacjent musi sam je zdefiniować. Ktoś może uzdrowić wiarę w Boga. Ktoś jest w stanie naprawić problem, oddając się całkowicie swojej ukochanej pracy. Dla niektórych jego rodzina i przyjaciele lub zalecenia lekarzy, którzy biorą udział w losach swoich pacjentów, staną się solidną podstawą. Po dokonaniu drugiego kroku, osoba musi kupić nadzieję na pełne wyleczenie z choroby.

Podejmowanie decyzji

Jaki powinien być trzeci krok na drodze do przezwyciężenia współzależności? Na tym etapie osoba jest zobowiązana do podjęcia zdecydowanej decyzji dla siebie i ciągłego jej śledzenia. Ci, którzy polegają na pewnym źródle siły, będą musieli przestrzegać reguł gry. Ten etap ma swój sekret. Polega ona na tym, że poddanie się określonej sile nie powinno stać się formowaniem nowej współzależności. Jest to świadoma decyzja podjęta przez osobę, która pozwala mu podjąć konkretne kroki.

Osłabiając wolę pacjenta, może użyć pewnego rodzaju kuli. Mogą to być Biblia lub instrukcje lekarzy, lista oficjalnych obowiązków itp.

Racjonalne podporządkowanie się obiektywnym warunkom, a nie chwilowy nastrój innej osoby, pozwoli współzależnemu na znalezienie czasu i służyć jako rodzaj wyspy, na której musi spojrzeć wstecz na swoje wcześniejsze życie i dać obiektywną ocenę.

Analiza sytuacji

Czwartym krokiem wyzwolenia z współzależności będzie stosunek impulsów człowieka do rzeczywistości obiektywnej. Niech to pozwoli wybranej mocy. Powinien to być rodzaj sędziego dla działań, myśli i przeszłości osoby. To właśnie ta siła pozwoli pacjentowi przeprowadzić bezstronną i szczerą analizę błędów, które popełnił na podstawie zasad moralnych.

Wyrzut sumienia

To poczucie winy, które z pewnością pojawi się u pacjenta podczas bezlitosnego samokontroli, musi być koniecznie skierowane na zewnątrz. W przeciwnym razie pozostanie w ciele pacjenta spowoduje pogorszenie jego stanu psychicznego. Zwykle nazywa się to pokutą.

Ten krok jest istotą piątego etapu pozbycia się współzależności. Jego przejście pozwala zidentyfikować przyczyny, które doprowadziły do ​​powstania negatywnych postaw. Ich przyjęcie spowoduje uwolnienie osoby. Wszakże błędy są niezawodnie zapieczętowane w przeszłości, a zrozumienie ich pochodzenia uprości zwalczanie tego zła.

Postawa moralna

Co charakteryzuje szósty etap pozbycia się współzależności? Po przejściu tego etapu pacjent musi być moralnie przygotowany, aby pozbyć się swojej destrukcyjnej miłości. Musi zrozumieć, że wkrótce wkroczy w nowe życie i pozbyć się problemów. W tym przypadku pacjent żegna się z dostępnym sposobem myślenia, rozpoznając możliwości siły radykalnie zmienić swoje życie.

Konkretne działania

Co powinien zrobić współzbrojony na siódmym etapie korekty? To muszą być konkretne działania. Głównym źródłem energii będzie poczucie winy, które utrzymuje osobę w wąskich granicach. Na tym etapie pacjentowi zaleca się uczęszczanie na szkolenia i otrzymywanie porad od tych, którzy byli w stanie pozbyć się współzależności z powodu 12 kolejnych etapów.

Świadomość

Co dzieje się podczas przejścia etapu 8? Człowiek zaczyna zdawać sobie sprawę, że w przeszłości jego zachowanie było samolubne, co nieświadomie powodowało ból u innych. Gotów jest otwarcie patrzeć w oczy tego, którego torturował i obrażał, szukając dróg i słów, by zrekompensować jego manipulacje i działania.

Uszkodzenia

Ten etap pozbycia się współzależności implikuje analizę obecnej sytuacji. W końcu nie wystarcza, aby otrzymać przebaczenie. Konieczne jest zastanowienie się nad tym, kto poniósł szkodę z powodu działań podjętych w celu zrekompensowania szkód. I przyszło tylko uczucie, że długi są wypłacane, a wino wygładzone, pozwoli ludziom budować bez obciążenia niepewnością i strachem, wygodnymi relacjami z innymi.

Po przejściu tego etapu zaleca się przypomnienie pozytywnych zainteresowań, które wyblakły z powodu zależnej zależności. Co więcej, powinny one ponownie znaleźć się na liście ich codziennych zainteresowań, co pozwoli na odtworzenie niezależnego i integralnego systemu pozytywnych priorytetów życiowych.

Self-rehabilitacja

Dziesiąty krok od współzależności zapewnia codzienną samokontrolę, uczciwe przyznawanie się do błędów. Pozwoli to pacjentowi odzyskać kontrolę nad tym, co się dzieje, poprzez jasne zrozumienie sytuacji. Jednocześnie do samorehabilitacji należy wykorzystać nabyte umiejętności higieny psychologicznej, refleksji, a także transformacji i wycofania się z negatywnych doświadczeń. Wszystko to pozwoli na stworzenie osobowości niezależnej w ocenach.

Samodoskonalący się sposób myślenia

Jedenasty etap leczenia polega na wykonaniu praktycznego rytuału, który polega na zwróceniu się ku uzdrawiającej mocy wybranej przez człowieka. Pozwoli to na życie życia zależnego zgodnie z wybranymi przez niego zasadami.

Świadomość własnej wartości

Na ostatnim etapie pacjent powinien odzyskać poczucie własnej wartości. Musi rozpoznać własną wartość i wartość, która emanuje poczuciem przydatności dla ludzi i społeczeństwa. Współzależny nabywa zupełnie inny wektor aktywności i nowe znaczenie życiowe. Wyraża się to w pomaganiu innym pacjentom.