Co to jest depresja: objawy i leczenie

Czy straciłeś zainteresowanie rzeczami, którymi byłeś zainteresowany? Unikaj ludzi, ciągle odczuwaj napięcie i smutek, prowadząc do rozpaczy? Czy wiesz, czym jest depresja? W końcu może to ona!

Czym jest depresja?

Każda osoba od czasu do czasu doświadcza smutku, drażliwości lub spadku siły i energii, ale depresja różni się od tych przypadkowych uczuć. Jeśli masz stan depresyjny, możesz napotkać poważne problemy w codziennym życiu, a także duże trudności w komunikowaniu się z ludźmi wokół ciebie. Depresja wpływa nie tylko na nastrój, ale także na ciało, działania, myśli. Ten stan może dotyczyć wszystkich - młodych i starych, kobiet i mężczyzn, przedstawicieli różnych grupy etniczne i warstwy społeczne. Czym jest depresja? Ta choroba, i na szczęście tak jak większość innych, jest uleczalna.

Objawy

Według Instytutu Zdrowia Psychicznego osoby z tą dolegliwością nie odczuwają wszystkich objawów naraz, ale jeśli zauważysz co najmniej trzy objawy w twoim domu lub w rodzinie, które były obserwowane przez ponad dwa tygodnie, wtedy możesz spokojnie powiedzieć, że to jest depresja. Nie trzeba nawet być wykwalifikowanym specjalistą medycznym i mieć świadomość, czym jest depresja i czym "je się". Jakie są objawy?

• Osobom trudno jest się skoncentrować podczas podejmowania decyzji lub kiedy przypomina szczegóły z minionego dnia.
• Pacjent doświadcza większego zmęczenia i zmniejszonej energii.
• Ogarnia go poczucie winy, absolutna bezradność i bezwartościowość.
• Osoba jest prześladowana przez poczucie beznadziei, pesymizmu.
• Ma bezsenność lub, wręcz przeciwnie, stałą potrzebę snu.
• Pacjent odczuwa drażliwość i nadmierny ciągły niepokój.
• Może zauważyć spadek zainteresowania zwykłymi czynnościami lub ulubionym hobby, a także seksem.
• Człowiek nie doświadcza przyjemności życia.
• Prześladuje go utrata apetytu lub znaczne przejadanie się.
• Pacjent cierpi na "bolące" bóle głowy, które nie znikają nawet podczas leczenia.
• Czuje ciągły smutek, niepokój, uczucie pustki.
• Osoba zostaje przezwyciężona przez myśli samobójcze, lub nawet podejmuje próby samobójcze.

Odmiany

Dzisiaj lekarze warunkowo dzielą depresję na kilka typów:

1. Depresja kliniczna.
2. Małe zdenerwowanie.
3. Nietypowa depresja.
4. Po porodzie (depresja, powstałe wyłącznie po dostarczeniu).
5. Depresja neurotyczna.

Leczenie

Okazało się, że depresja jest chorobą, co oznacza, że ​​należy ją leczyć. Terapia może obejmować poradnictwo, leki lub kombinację tych opcji. Poradnictwo pomaga dostrzec nowe sposoby myślenia. Przyczyni się również do praktyki pozytywnego zachowania. Ponadto grupa wykwalifikowanych specjalistów zachęci Cię do podjęcia aktywnych kroków, aby poradzić sobie z objawami. Leki przeciwdepresyjne będą miały pozytywny wpływ na chemikalia mózgowe, które są bezpośrednio związane z tą chorobą. Ponadto, aby szybko się poprawić, musisz dostosować swój styl życia.

• Musisz chodzić więcej, biegać, ćwiczyć, wszystko to pomoże ci poprawić nastrój.
• Zjedz tylko zdrową żywność - "zdrowy umysł w zdrowym ciele!".
• Spróbuj dostosować tryb uśpienia. Dobry sen znacznie poprawi samopoczucie.
• Ćwicz różne sposoby relaksu: kojący prysznic, głęboki oddech, odpoczynek na świeżym powietrzu.