Jaka presja jest normą? Jak zmierzyć to poprawnie?

Dzisiaj na świecie nie ma co najmniej jednego starca, który nie ma problemów z presją. Większość skarg osób starszych jest z tym związana. Jednak podobne problemy pojawiły się ostatnio także u młodych ludzi. Jaka presja jest normą? Lekarze twierdzą, że najlepiej powinno być 120/70. A jakie jest ogólne ciśnienie krwi? Co oznacza ten termin? W rzeczywistości wszystko jest proste - to jest ciśnienie w naczyniach, które przy skurczeniu tworzy mięsień sercowy. Wielu również nie rozumie znaczenia wskaźników, na przykład 120/70. Pierwsza liczba oznacza ciśnienie skurczowe występujące w drugim, gdy serce kurczy się, a krew jest uwalniana do naczyń krwionośnych. Łatwo to sobie wyobrazić. Należy rozumieć, że im silniejszy mięsień jest ściśnięty, tym więcej krwi jest wypychane. A liczba 70 oznacza rozkurczowe ciśnienie, które pojawia się w drugim, gdy serce się rozluźnia.

Nadciśnienie i niedociśnienie

Nie bądź jednak zdenerwowany, jeśli twoje zeznania nie pasują do ideału. Jest w porządku, jeśli masz trochę wyższe lub niższe ciśnienie. Stawka każdej osoby może być indywidualna. Jeśli czujesz się źle, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Ludzie, którzy mają problemy z ciśnieniem, dzielą się na dwa rodzaje: hipotensyjne i nadciśnieniowe. Podział ten jest jednak warunkowy, ponieważ fakt, że dla danej osoby jest normą, będzie uważany za chorobę dla kogoś. Wszyscy ludzie są inni, a w praktyce medycznej jest wiele odmiennych przypadków. Na przykład, jeśli średnie ciśnienie krwi pacjenta wynosi 120/70, to gdy wzrasta o 10 mm, kryzys nadciśnienia. Jednakże, jeśli podobna sytuacja wystąpi u pacjenta cierpiącego na niedociśnienie, lekarz stwierdza, że ​​pacjent stał się lepszy, ponieważ jest to normą.

Wahania ciśnienia, wskaźniki, które powinny ostrzegać

Dla wielu często występują wahania ciśnienia - stają się one albo nieco wyższe albo nieco niższe. Nie ma w tym nic niebezpiecznego. Nacisk zależy od stylu życia danej osoby, cech jego ciała, a także wieku. U osób starszych zawsze jest trochę wyższa. Ciśnienie przekraczające 139/89, a także ciśnienie poniżej 100/60 uważa się za nienormalne. Można nawet twierdzić, że stanowi zagrożenie dla życia. Osoba musi podjąć działanie, jeśli ma taką presję. Norma jest czymś, do czego musisz dążyć, aby poczuć się lepiej.

Co zagraża wysokiemu ciśnieniu krwi (nadciśnienie lub nadciśnienie)?

Jeśli serce pracuje w podwyższonym tempie, istnieje ryzyko krwotok mózgu i atak serca, naczynia wzroku i nerki. Fakt, że ciśnienie wzrosło może wskazywać na migrenę, dzwonienie w uszach zmęczenie, zawroty głowy. Niektórzy mają drżenie ręki, a ktoś ma odrętwienie. Jednak czasami wzrostowi ciśnienia nie towarzyszą te objawy, więc osoba może nawet nie być świadoma swojego problemu. I w tym leży główne niebezpieczeństwo. Niektórzy ludzie, którzy ciągle wysokie ciśnienie Norma wydaje się być czymś nieosiągalnym. W rzeczywistości, jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń lekarza, możesz znacznie poprawić swój stan.

Co zagraża niskiemu ciśnieniu krwi (niedociśnienie lub niedociśnienie)?

Zbyt niskie ciśnienie również często daje o sobie znać: dana osoba czuje się słabo, staje się trudna do stania na nogach, dłonie stają się zimne. Ciepło dla pacjentów z niedociśnieniem jest po prostu nie do zniesienia, oni również nie mogą być w tej samej pozycji przez długi czas, możliwa jest utrata przytomności. Osoba o niskim ciśnieniu krwi powinna wykonywać ćwiczenia codziennie rano, prowadzić aktywny tryb życia, często chodzić na spacery - ogólnie zaleca się wysiłek fizyczny. Należy rozumieć, że przez całe życie ciśnienie nie może znajdować się w jednym otworze, a gdy nadciśnienie zostanie zastąpione nadciśnieniem.

Używanie tonometru

Wszyscy, którzy mają już 40 lat powinni zdecydowanie kontrolować swoje ciśnienie krwi. Aby go kontrolować, stosuje się tonometr, ale często używają tego urządzenia po poważnym pogorszeniu, gdy jest ono bliskie nadciśnieniu. Nie trzeba czekać na chorobę, konieczne jest regularne mierzenie ciśnienia (codziennie, może to być więcej niż jeden raz), nawet jeśli stan zdrowia jest prawidłowy. Zapobiegnie to różnym poważnym problemom. Każda świadoma osoba powinna kontrolować swoje ciśnienie. Norma - świetnie, podnosząc lub obniżając - do lekarza.

Pomiar ciśnienia: jak osiągnąć właściwe wyniki?

Aby postacie odpowiadały rzeczywistości, nie należy palić przed użyciem tonometru, a także pić herbatę lub kawę (ciśnienie może "skakać" z tych napojów). Bezpośrednio przed zabiegiem musisz siedzieć cicho przez kilka minut, bez robienia gwałtownych ruchów. Aby uzyskać prawidłowy wynik, należy zmierzyć ciśnienie na prawej i lewej ręce, a następnie obliczyć średnią wartość.

Presja dzieci: normalna

Osobno należy powiedzieć o dzieciach, ponieważ ich zdrowie musi być szczególnie uważnie monitorowane. Rodzice muszą mieć monitor ciśnienia krwi w zestawie pierwszej pomocy. W pierwszych tygodniach po urodzeniu ciśnienie może wynosić 80 / 40-112 / 74 i jest to całkiem normalne. Jeśli nie pasuje do tych ram, powinieneś się tym przejmować. U starszych dzieci ciśnienie może wynosić 100 / 60-112 / 74. Musisz mieć pod ręką tonometr. Miej je normalne ciśnienie może być 110 / 70-136 / 86.

Co zrobić, aby ciśnienie pozostało normalne?

Osoby cierpiące na nadciśnienie powinny skonsultować się z lekarzem, aby przepisać niezbędne tabletki. Ponadto będziesz musiał zmniejszyć spożycie tłuszczów zwierzęcych i soli, zapomnieć o złych nawykach i zacząć uspokajać się do życiowych problemów. To powinno uspokoić twoją postać, nie trać z serca najmniejszego problemu - więc twoje ciśnienie nie wzrośnie. A osobom cierpiącym na niedociśnienie, zaleca się dłuższy sen, stwardnienie i chodzenie po ulicy.