Jaka powinna być podstawowa temperatura podczas menstruacji i przed nimi?

Wiele kobiet marzy o tym, by stać się matkami szybciej i przyspieszyć proces poczęcia. W tym celu zajmują się mierzeniem temperatury, na podstawie której budują wykresy. Przyjrzyjmy się temu procesowi bardziej szczegółowo i zobaczmy, co powinno być podstawą temperatura miesięczna i przed nimi?

Wykonaj pomiary samodzielnie

Podstawowa temperatura podczas całego cyklu ciągle się zmienia z powodu ekspozycji kobiece hormony. Z zastrzeżeniem ścisłego przestrzegania niektórych zasad, możliwe jest naprawienie go i zbudowanie określonego harmonogramu. Że pomoże ustalić dokładny dzień owulacji i ciążę. Dowiesz się również, czy są jakieś nieprawidłowości w całym cyklu menstruacyjnym, obecność niektórych chorób układu rozrodczego lub niewydolność hormonalna. Ale nie powinieneś polegać tylko na tych faktach i samemu przeprowadzić leczenie. Lepiej jest szukać pomocy u specjalisty, który podejmie ten temat profesjonalnie. Więc podstawa jest temperatura ciała który jest w spoczynku, nie ma na niego wpływu żaden czynnik zewnętrzny i możliwe jest odnotowanie najbardziej drobnych zmian. Termometr został wprowadzony do odbytnica. Podstawową temperaturę w menstruacji mierzy się biorąc pod uwagę pewne czynniki:

1. Pomiar powinien odbywać się codziennie.

2. Zmierz temperaturę o określonej godzinie przed wstaniem z łóżka. Nie powinieneś wykonywać gwałtownych ruchów, lepiej postarać się pozostać spokojnym.

3. Wykonanie podobnej procedury jest konieczne po kilku godzinach nieprzerwanego snu.

4. Możesz użyć dowolnego termometru, ale rtęć jest uważana za bardziej dokładną.

5. Wprowadź termometr wewnątrz 4-5 cm i odczekaj około 5 minut. W tej chwili nie możesz wykonywać żadnych ruchów.

6. Wynik należy odnotować w specjalnym harmonogramie. Lepiej zrobić to natychmiast po zakończeniu pomiaru.

Jest ważny

Należy pamiętać o wszystkich okolicznościach, które w jakiś sposób wpływają na zmianę temperatury. Może to być stres, alkohol, wszelkie choroby, seks, lot, badanie przez lekarza i tak dalej. Podstawowa temperatura podczas menstruacji pozostanie niezmieniona, jeśli weźmiesz hormonalne środki antykoncepcyjne. Dziś w Internecie można znaleźć wiele programów, które pomagają zbudować taki harmonogram. Możesz również skorzystać z prostej ulotki w kratkę.

Kiedy najprawdopodobniej jest koncepcja?

Dwa dni po owulacji są uważane za najkorzystniejszy czas do zapłodnienia. W tym czasie jajko zaczyna opuszczać mieszek bezpośrednio do jamy brzusznej. Jaka powinna być podstawowa temperatura podczas menstruacji? Zwykle nie przekracza ona 37 ° C, ale czasami może się powoli zmniejszać. W tym czasie hormon estrogenowy jest aktywnie wytwarzany. Ta faza trwa około dwóch tygodni. Jednak dla każdej kobiety ten proces jest indywidualny. Tak więc zdecydowaliśmy, jaka powinna być podstawowa temperatura podczas menstruacji, ale przed owulacją stopniowo się zmniejsza. Po uwolnieniu progesteronu, który następuje właśnie w tym momencie, wskaźniki zaczynają wzrastać. Około 3-4 dni wartości nieznacznie przekraczają 37 ° C. Temperatura podstawowa przed miesiączką zaczyna się zmniejszać. Tak więc data owulacji jest granicą pomiędzy niskim a bardzo wysokim poziomem. Aby stworzyć obiektywny obraz, konieczne jest radzenie sobie z takimi pomiarami przez kilka cykli z rzędu. Już ustaliliśmy, jak poprawnie zbudować wykres, jaka jest podstawowa temperatura podczas i po menstruacji jest normalna. Jeśli ta procedura wydaje Ci się trudna, użyj alternatywnych metod określania owulacji.