Dlaczego dzieci mają tendencje do skręcania się we śnie

Funkcja spania

Jak wiecie, sen dla osoby to nie tylko naturalny proces fizjologiczny, ale także funkcja organizmu, stworzona przez naturę do odpoczynku. Dla dziecka sen jest sposobem uzupełniania komórek nerwowych energią zużywaną na energiczną aktywność. Podczas takiego święta prawie wszystkie komórki ciała są w stanie odnowić swoją witalność i rezerwy składników odżywczych.

Dlaczego palant we śnie

Obserwując śpiącego, widać, że jest w stanie drgać podczas snu. A jeśli dla dorosłych to pytanie nie jest tak ważne, to dla matek, które obserwują każde działanie swoich dzieci, wysuwa się na pierwszy plan i rodzi obawy i troski o to, dlaczego ich dziecko drży we śnie. Rodzice szukają różnych wyjaśnień tego zachowania: robią coś złego, dziecko jest chore itd. Łatwiej będzie wyjaśnić tę dziwną zdolność ciała, taką jak zdolność skurczania się we śnie, jeśli głębiej poznasz etapy, przez które przechodzi sen i co się dzieje każdy z nich dzieje się z umysłem i ciałem.

Etapy snu

Sen zawsze zaczyna się od zasypiania, redukując rytmy alfa i pojawienie się lekkiej drzemki, podczas której możliwe są manifestacje hipnotycznych obrazów. Ten etap można określić przez zmniejszenie częstotliwości oddychania i pulsu. Po zasypianiu, sen przechodzi do drugiego etapu - lekkiego płytkiego snu, w którym obniża się temperatura ciała i wyłącza się świadomość. Może trwać od 2 minut do 30 lat. W tym okresie większość ludzi ma pierwszy sen, podczas którego są w stanie drgać podczas snu, reagując na różne bodźce wewnętrzne i zewnętrzne. U dzieci etap ten występuje 20 minut po zaśnięciu i jest oznaczony jako mimikra (uśmiechy, grymasy) oraz drganie rąk i nóg. Następnie, po płytkim etapie snu, rozpoczyna się delta snu (powolny i bardzo wolny). W tym momencie obudzenie osoby jest bardzo trudne. A ostatni etap jest szybki. faza snu Trwa około 10-15 minut. Główną funkcją piątego stopnia jest ochrona psychologiczna, przetwarzanie różnego rodzaju informacji, jej dalsza wymiana między świadomością a podświadomością. Przy takiej informacyjnej wymianie, osoba może również drgać we śnie, reagując na poziomie podświadomości na niektóre emocjonalnie kolorowe wydarzenia. Podczas całego snu szybkie i powolne fazy zmieniają się zgodnie z zasadą cykliczności około 6 razy u dorosłych i około 4 u dzieci.

Jak uspokoić sen

Jeśli dorosły może wybrać dla siebie wygodne środowisko do odpoczynku, to u dzieci ta odpowiedzialność spada na bliskich. Aby zmniejszyć zdolność do skręcania we śnie i prawie całkowicie wyeliminować niechciane przebudzenie jest możliwe, przestrzegając pewnych zasad. Należy zwrócić uwagę na wentylację pomieszczenia w celu odpoczynku - to pomoże wzbogacić przestrzeń tlenem i wyregulować temperaturę powietrza do optymalnego - 18-20 stopni. Kąpiel w nocy może pomóc dzieciom się uspokoić i zrelaksować. Jeśli chodzi o efekty świetlne, całkowite wyłączenie światła jest opcjonalne. Wystarczy wymienić jasne oświetlenie na bardziej miękkie, na przykład za pomocą lampki nocnej. Dziecko we śnie reaguje na intensywność dźwięków, unikając ich ostrych i głośnych manifestacji. I nie zapomnij towarzyszyć swoim działaniom delikatnie i czule słowa ustawienie dziecka początkowo w mającym sen marzeniach.