Cudowna flądra ryb. Przepisy na najprostsze i smaczne potrawy

Ryby są nieodzownym i bardzo cennym źródłem mikroelementu potrzebnego naszemu organizmowi, zwanemu fosforem. Dlatego bardzo ważne jest regularne spożywanie takich potraw. W końcu, oprócz korzyści, są one również niezwykle smaczne. Najważniejsze jest, aby wybrać odpowiednią rybę. Jeden z najbardziej popularnych składników uważany za flądra. Przepisy wykorzystujące tę rybę można znaleźć niemal wszędzie. W końcu naczynia są bardzo delikatne, pachnące i soczyste. Najczęściej flądra jest zalecana do pieczenia w piekarniku, aby nie była przesuszona i twarda. Jednak ten przepis nie powinien wystraszyć cię swoją złożonością. W rzeczywistości wszystko jest przygotowane szybko i po prostu.

Flądra w folii. Składniki

To drugie danie będzie prawdziwą ozdobą zarówno codziennego, jak i świątecznego stołu. Na pewno spodoba się wszystkim zebranym na obiad lub kolację z niezwykłym smakiem. Wybierz ryby ostrożnie. Daj pierwszeństwo małym osobom. Zbyt duże kopie mogą być trudne. Flądra pieczona w folii powinna być soczysta i pachnąca. Będziesz potrzebował następującego zestawu produktów:

• Kilogram ryb (około 4 tusz).
• Śmietana (4 łyżki stołowe).
• Jakiś świeży koperek.
• 2 średnie pomidory.
• Ser (150 gramów).
• Cytryna (skórka i sok).
• Pieprz i sól w odpowiedniej ilości.

Pyszne pieczone flądry. Czasochłonne przepisy

Przejdź bezpośrednio do samego procesu gotowania. Dokładnie spłukać, wytrzeć i osuszyć zwłoki ryb. Następnie potrzebują soli i soku z cytryny i pieprzu. Ilość przypraw może się różnić w zależności od preferencji. Koper cięty tak mały, jak to możliwe. Dodaj do kwaśnej śmietany. Umieść tam skórkę z cytryny. Im bardziej kwaśny sos będzie do sosu, tym delikatniejsza będzie flądra. Przepisy zalecają również stosowanie niewielkiej ilości świeżego czosnku dla pikantnego pikanterii. Weź arkusz folii. Połóż na nim ryby. Przykryj osnowę otrzymaną z kwaśnej śmietany. Pokrój pomidory na cienkie plasterki. Muszą być umieszczone na rybach z góry. Następnie posyp tartym serem. Lepiej jest używać stałych odmian. Delikatnie zawiń flądrę w folię i nadaj paczce formę koperty. To samo należy zrobić z resztą. tuszki ryb. Połóż wszystkie koperty na jednym arkuszu do pieczenia i upiecz w piekarniku w temperaturze 180 stopni. Jak widać, jedną z najprostszych ryb do gotowania jest flądra. Przepisy również nie wymagają obecności żadnych specjalnych i rzadkich składników w kuchni. Upiec ryby przez około 25-30 minut.

Obsługa i opcje

Podawać przy stole polecane jest nawet cieplejsze danie. Porcja może być inna. Opcjonalnie - ozdobić gotową rybę świeżymi warzywami i ziołami. Zalecane jest również wlewanie soku z cytryny na wierzch. Da to przyprawie danie. Niektóre gospodynie używają majonezu zamiast kwaśnej śmietany. Jednak ta opcja będzie bardziej wysokokaloryczna. Ponadto, kwaśna śmietana sprawia, że ​​smak potrawy jest bardziej miękki i kremowy. Jest idealny jako baza do tankowania.