Acrophobia to lęk wysokości. Przyczyny i leczenie strachu

Każda osoba jest otoczona różnymi lękami. Wielu boi się zwierząt, owadów, urządzeń elektrycznych i różnych urządzeń. Często ten strach przechodzi w chorobę psychiczną, która wymaga poważnego leczenia. Na przykład taka jest akrofobia. To jest najtrudniejsze stan emocjonalny. Możesz go wyleczyć, kontaktując się z lekarzem.

Krótki opis

Acrophobia jest lęk wysokości. Osoba, która ma do czynienia z taką chorobą, obawia się latania samolotem, wspinaczki na diabelskim młynie i skakania ze spadochronem. Kupuje nieruchomości nie wyżej niż na trzecim piętrze, w przeciwnym razie życie w jego własnym mieszkaniu będzie dla niego straszną udręką.

Psychologowie twierdzą, że akrofobia jest chorobą nerwową. Do jego leczenia wymagany jest kompleksowy kurs psychoterapii.

Główne objawy

Wiele osób wie o koncepcji akrofobii, jest nią lęk przed tym, co i jak się przejawia. Ale nie każdy może rozpoznać tę chorobę. W sumie istnieje kilka charakterystycznych objawów:

• Osoba wychowana na niewielkiej wysokości odczuwa silny dyskomfort.
• Zacznie padać na innych i zachowywać się nerwowo.
• Będzie miał uczucie lekkiego zawrotu głowy.
• Oddychanie stanie się trudne, a impuls zwiększy się kilka razy.
• Najbardziej charakterystycznym objawem są silne nudności, nadmierne ślinienie i pojawienie się silnej słabości.

Jeśli co najmniej jeden z powyższych znaków pojawił się podczas wspinaczki na wysokość, oznacza to, że człowiek musiał zmierzyć się z akrofobią. Co to jest? Przede wszystkim jest to choroba, w której temperatura może wzrosnąć do 37,9 stopnia. Pacjent musi otrzymać pierwszą pomoc.

Kilka możliwych powodów

Od czasów starożytnych ludzie wiedzą o takiej chorobie, jak akrofobia i dlaczego jest to strach. W tym czasie zauważono, że zaburzenie psychiczne nie zależy od tego, na którym piętrze żyje osoba. Łącznie eksperci wskazują kilka przyczyn pojawienia się tej choroby:

• W dzieciństwie lub w okresie dojrzewania nastąpił upadek z wysokości. Teraz istnieje obawa, że ​​to się powtórzy.
• Indywidualność ciała jest słaba. aparat przedsionkowy.
• Silna sugestia. Na przykład osoba może nagle zacząć się bać po obejrzeniu filmu lub usłyszenia smutnej historii.

Do tej pory psycholodzy nie potrafili zidentyfikować oczywistych przyczyn akrofobii. Istnieje kilka wersji, ale raczej trudno je potwierdzić.

Jak udzielać pierwszej pomocy?

Acrophobia to strach, który może pojawić się całkowicie nagle. Na przykład człowiek żył cały czas i nie wiedział o swoim problemie, dopóki nie usiadł w kabinie samolotu lub nie wszedł na szczyt góry. Nagle ogarnęła go panika i histeria. Otaczanie na widok pacjenta w tym stanie powinno dać mu pierwszą pomoc.

Przede wszystkim powinieneś mocno wziąć go za ramiona lub spiąć go od tyłu. W takiej sytuacji nie można pozostawić człowieka samego, jego działania mogą być nieprzewidywalne. Następnie delikatnie opuść ją w dół. Z silną paniką trzeba oddawać oddech amoniaku. Ciągle powinien z nim rozmawiać, próbując odwrócić uwagę.

Jeśli atak histeryczny nie minie, zaleca się wezwanie karetki.

Kiedy potrzebujesz pomocy specjalisty?

Acrophobia to lęk, który dzieli się na dwa główne stopnie nasilenia.

• Łagodna forma ma miejsce, gdy osoba w pełni żyje i nie jest niczym zakłócona. Kiedy wznosi się na wysokość, odczuwa niewielki dyskomfort. W takim przypadku pomoc specjalisty nie jest wymagana. Zaleca się po prostu ograniczyć się w niektórych ekstremalnych obszarach i wybrać transport lądowy zamiast samolotu.
• Ciężka akrofobia to lęk wysokości, który jest stale obecny. Osoba nie śpi dobrze w nocy, stale się boi, prześladuje ją depresja i apatia. Nawet wychodząc na balkon, może zacząć się histerycznie i dusić. W takim przypadku pomoc doświadczonego terapeuty jest obowiązkowa.

Pacjent może odmówić leczenia, powołując się na fakt, że przejdzie on samodzielnie. Powinien być przekonany, aby go przekonać, ponieważ podczas ataków histerii jego zachowanie może stać się nieprzewidywalne.

Czy mogę sam poradzić sobie z tym problemem?

Istnieje kilka metod na pozbycie się akrofobii bez pomocy specjalistów.

1. Trzeba stawić czoła temu lękowi - dotrzeć do najwyższego punktu. Pożądane jest, aby na jego terytorium znajdowały się ogrodzenia ochronne: balustrady, ogrodzenia lub szkło.
2. Przez chwilę zamknij oczy i weź kilka głębokich oddechów. Zawsze musi być w głowie pomysł, że jesteś całkowicie bezpieczny i nic nie zagraża Twojemu życiu.
3. Podczas ataków warto pić lek uspokajający, na przykład "Glicyna". Można go również stosować przed każdą wspinaczką.
4. Możesz przeczytać specjalną literaturę psychologiczną.
5. Konieczne jest regularne wznoszenie się na wysokość, nieustanne sprawdzanie się pod kątem "siły". Zaleca się rozpocząć od niewielkiej wysokości, stopniowo zwiększając odległość. Wskazane jest zabranie przyjaciela.

Zaburzenie psychiczne jest bardzo złożoną chorobą. Aby sobie z tym poradzić, nie zawsze obowiązuje siła. Jeśli nie można pozbyć się strachu, powinieneś umówić się na spotkanie z psychoterapeutą.

Leczenie hipnozy

Leczenie akrofobii, jak każda inna fobia, odbywa się za pomocą hipnozy.

W pierwszej sesji specjalista wprowadza pacjenta w trans. W tym stanie daje mu pewne postawy, które pozwolą mu uniknąć uczucia lęku podczas wspinania się na wysokość. Każda fraza powinna być wymawiana surowym, ale gładkim głosem. Odbywa się w sumie od 10 do 15 sesji, po których osoba czuje się znacznie lepiej.

Jeśli ta metoda nie pomogła, to psychoterapeuta prowadzi dodatkowy kurs hipnozy Ericksonian. Po pierwsze, próbuje dowiedzieć się dokładnie, kiedy i w jakich okolicznościach pojawiła się ta dolegliwość. Następnie specjalista wprowadza osobę w trans i wyjaśnia mu, że nie musi obawiać się wysokości z pewnych powodów. Po 10 takich sesjach człowiek zaczyna myśleć zupełnie inaczej.

Hipnoza to najskuteczniejszy zabieg, który odpowiada każdej osobie. Jest całkowicie bezpieczny, nie ma przeciwwskazań i skutków ubocznych. Podczas terapii czuje się najbardziej zrelaksowany.

Metoda relaksacyjna

Metoda relaksacji jest kolejną skuteczną metodą leczenia akrofobii, którą przeprowadza się w gabinecie psychoterapeuty. Nie ma potrzeby wprowadzania pacjenta w trans. Specjalista prosi go, aby zamknął oczy, włącza dźwięk wiatru i klimatyzacji w trybie chłodzenia.

Następnie mówi tekst naukowy. Jego klient musi sobie wyobrazić, że stoi na szczycie góry, na dachu wieżowca lub w samolocie. Odważnie spogląda w dół i widzi zdumiewająco piękny obraz, który urzeka jego ducha. Człowiek czuje się zupełnie spokojny, nic mu nie grozi. Konieczne jest skoncentrowanie się na jednym temacie, aby oszacować jego formę, kolor, działanie. Podczas sesji pacjent musi się zrelaksować jak najwięcej i pokonać swój strach. Po miesiącu regularnych zajęć strach zniknie.

Leczenie leków

Acrophobia to lęk wysokości. Jak każda choroba, to zaburzenie psychiczne można wyleczyć za pomocą preparatów medycznych. Oprócz sesji pacjentowi można zalecić następującą terapię:

• Środki kojące. Pomogą skupić się i usunąć ataki paniki.
• Leki przeciwdepresyjne - w krótkim czasie normalizują sen, łagodzą drażliwość i poczucie lęku przed swoim życiem.
• Inhibitory beta - blokują adrenalinę, która może pojawić się na tle stresujących sytuacji. Osoba, nawet gdy się boi, będzie czuła się spokojna i wygodna.

Takie leki należy stosować przed pokonaniem wysokości.

Jak rozpoznać chorobę psychiczną u dziecka?

Acrophobia to lęk, który może wystąpić u osoby w każdym wieku. Konieczne jest uważne monitorowanie zachowania dziecka. Jeśli boi się wspiąć na wzgórze, nie lubi przejażdżek i płaczów, gdy patrzy przez okno wieżowca, to najprawdopodobniej ma to zaburzenie psychiczne.

Rodzice mogą nie zwracać na to uwagi, ponieważ lęk ten jest normą dla dzieci. Jeśli czas nie rozwiązuje tego problemu, mogą pojawić się problemy z komunikowaniem się z rówieśnikami, a panika będzie się nasilać każdego roku. Zaleca się zastanowienie się, jak radzić sobie z akrofobią dziecka. Im młodszy wiek, tym łatwiej go pokonać.

Powinieneś przeprowadzić otwartą rozmowę ze swoim synem lub córką, wyjaśniając, że on lub ona martwi się na próżno. Trzeba starać się przezwyciężyć ten strach, na przykład schodząc ze wzgórza trzymając się za rękę. Jeśli nie można samodzielnie poradzić sobie z problemem, należy zwrócić się o pomoc do psychologa dziecięcego.

Korzyści ze strachu

Wiele osób myśli o tym, dlaczego pojawiła się akrofobia i jak ją leczyć? Warto zauważyć, że ta choroba ma nie tylko negatywne aspekty, ale także szereg zalet.

• Strach przed łagodnością tworzy poczucie samozachowawczości. To on ostrzega osobę przed popełnieniem czynów, które mogą negatywnie wpłynąć na jego życie.
• Jeśli pacjent ma takie zaburzenie, spróbuje przezwyciężyć to. To da mu pewność siebie i poprawi samoocenę.
• Uczucie strachu aktywizuje aktywność mózgu, wyostrza intuicję i poprawia pamięć. Psychologowie twierdzą, że po stresującej sytuacji osoba może poradzić sobie z zadaniem, które wcześniej było dla niego niemożliwe.

Zwycięstwo nad własnym lękiem jest najlepszym osiągnięciem człowieka, co tworzy w nim wiele pozytywnych cech.

Negatywne strony strachu

Strach nie wyrządza znaczącej szkody tylko wtedy, gdy osoba ma łagodną postać choroby. W przeciwnym razie jest to ciągły wynik ujemny:

• Ze względu na ciągłe doświadczenie, system nerwowy, serce, a nawet przewód pokarmowy mogą być zaburzone.
• W okresie paniki człowiek przestaje kontrolować swoje zachowanie. Prowadzi to do najbardziej niekorzystnych momentów, w tym samobójstwa.
• Ze względu na rozdrażnienie zmniejsza się czułość zakończeń nerwowych, co prowadzi do anemii kończyn.
• Długotrwałe stosowanie leków przeciwdepresyjnych zmniejsza stężenie.
• Choroba może stale się pogarszać, powodując jeszcze większe szkody dla zdrowia ludzkiego.

Na wczesnym etapie zaleca się zastanowienie się, jak pozbyć się akrofobii. W takim przypadku pomoc może być udzielona znacznie szybciej, a sama choroba nie będzie się rozwijać.

Po przeciwnej stronie

Acrophobia ma całkowicie przeciwną stronę. Osoba stojąca na dużej wysokości może nie odczuwać strachu i dyskomfortu. Wręcz przeciwnie, będzie w najbardziej przyjemnych emocjach z tak ekstremalnej rozrywki. Psychologowie twierdzą, że w tym stanie nie ma nic dobrego. Prędzej czy później śmiałek będzie miał ogromne pragnienie wkroczenia w otchłań, która nie doprowadzi do najbardziej radosnych wydarzeń. Taka fobia jest powszechna u nastolatków. Rodzice powinni zachować ostrożność, jeśli zauważą takie zainteresowanie problemem dziecka. Przede wszystkim powinni przeprowadzić z nim pouczającą rozmowę, opowiadając o wszystkich możliwych zagrożeniach. Jeśli nie możesz zrobić tego samemu, możesz skorzystać z pomocy specjalisty - psychologa. Jeśli chcesz, możesz napisać młodego człowieka w kręgu wspinaczy lub spadochroniarzy. Tam spełnią swoje marzenie, ale już pod kontrolą specjalistów i sprzętu ochronnego.

Kto jest bardziej narażony na akrofobię?

W sumie istnieje kilka kategorii osób, które są bardziej podatne na akrofobię:

• Przede wszystkim są to ludzie, którzy są przyzwyczajeni do żywych emocji. Nie są podatni na logiczne myślenie. Kiedy stają w obliczu niebezpiecznej sytuacji, są podatni na strach i nie mogą się skoncentrować.
• Dzieci w wieku przedszkolnym. Wynika to z faktu, że ich krewni zawsze obawiają się nieistniejących zjawisk i przedmiotów.
• Ludzie, którzy znaleźli się już w tak niebezpiecznej sytuacji, na przykład spadli z dużego szczytu.

Co zaskakujące, zaburzenie psychiczne można przenosić drogą dziedziczenia.

Acrophobia jest najczęstszą chorobą występującą w praktyce psychologów. Jeśli dana osoba wspięła się na wielką wysokość i odczuwa niewielki dyskomfort, spoglądając w dół, to jest to absolutnie normalna reakcja, jego instynkt samozachowawczy jest aktywowany. Jeśli poczuje się źle, pojawi się niekontrolowana panika i zmienia się kształt źrenic, co oznacza, że ​​ma zaburzenie nerwowe - pilną potrzebę wizyty u lekarza. Zaleca się to również w przypadku, gdy osoba znajdująca się na wysokości jest absolutnie spokojna i bezpieczna.