Biotyna do włosów. Preparaty do włosów z biotyną

Włosy są ozdobą każdej kobiety. Aby wyglądać atrakcyjnie, musisz mieć piękną, puszystą fryzurę. Ale zdrowie włosów zależy w dużej mierze od prawidłowego metabolizmu organizmu i wystarczającej podaży ważnych składników odżywczych. Aby zachować piękno, potrzebujemy wielu minerałów i równowagi białek, tłuszczów i węglowodanów. Ale nie jest to możliwe bez niektórych witamin. Wszystkie są przydatne, ale biotyna jest szczególnie ważna dla włosów. Jest również nazywany witaminą piękności, często z powodu braku włosów, wygląda matowo, wypada i pęka.

Czym jest ta witamina?

Jest to złożony kwas organiczny zawierający siarkę. Po raz pierwszy wyizolowali go na początku XX wieku z jaja kurzego. I nazwali biotynę, od słowa "bios" - życie. Następnie przypisano tę substancję witaminy z grupy B. W końcu wykonuje te same funkcje w ciele, jakie są, i jest również ważny dla zdrowia. Teraz biotyna nazywana jest witaminą B7, jest również znana jako witamina N. Biotyna jest przydatna dla włosów, ponieważ zawiera dużo siarki i bierze udział w metabolizmie. Ale odnosi się do witaminy rozpuszczalne w wodzie dlatego bardzo niestabilny i nie kumuluje się w ciele. A jeśli dana osoba cierpi na brak, włosy i skóra cierpią.

Źródła biotynowe

Witamina B7 wchodzi do organizmu głównie z pożywieniem. Większość znajduje się w jajach, drożdżach piwnych, mięsie, orzechach i grzybach. Jest też biotyna w ziemniakach, ryżu, płatki owsiane i pomidory. Aby zrekompensować brak biotyny, konieczne jest częstsze włączanie do diety kiełkowanej pszenicy, soi, ryb i wątroby. Ale we wszystkich tych produktach witamina B7 jest zawarta w małych ilościach i nie zawsze jest normalnie wchłaniana przez organizm. Ponadto biotyna jest bardzo niestabilna i ulega zniszczeniu pod wpływem światła, tlenu i długotrwałej obróbki cieplnej. Im więcej żywności jest przygotowywana, tym mniej ta witamina pozostaje w produktach. Duża ich ilość może być również wytwarzana za pomocą bakterii jelitowych, ale w tym przypadku organizm musi być zdrowy.

Przydatne właściwości biotyny

Substancja ta jest często nazywana witaminą piękną, ponieważ bierze udział w procesach niezbędnych dla zdrowej skóry. Ale biotyna jest szczególnie przydatna w przypadku włosów i paznokci. Zmniejsza aktywność gruczołów łojowych, a tym samym zapobiega rozwojowi łojotoku i trądziku. Jego główne właściwości - udział w metabolizmie glukozy. Biotyna oddziałuje z insuliną i utrzymuje poziom cukru we krwi. Witamina ta bierze również udział w tworzeniu hemoglobiny, która jest potrzebna do dostarczania tlenu do komórek. Jego rola w syntezie i przetwarzaniu węglowodanów i tłuszczów jest ważna. Dlatego pomaga schudnąć. Odpowiednia witamina B7 poprawia wydajność i poprawia nastrój.

W jaki sposób biotyna jest przydatna dla włosów

Recenzje tych, którzy zaczęli dodatkowo przyjmować tę witaminę, pokazują, że włosy szybko stają się puszyste i silne. Tylko przy pomocy tej witaminy można pozbyć się wielu problemów. Jak to wyjaśnić?

- Biotyna do włosów jest przydatna, ponieważ bierze udział w tworzeniu czerwonych krwinek. A dla prawidłowego funkcjonowania mieszków włosowych tlen jest bardzo ważny. A hemoglobina dostarcza ją do komórek.

- Biotyna jest bardzo ważna dla wzrostu włosów. W końcu proces ten jest niemożliwy bez wystarczającej ilości keratyny, która jest wytwarzana przy użyciu witaminy B7.

- Odpowiednia ilość glukozy jest bardzo ważna dla zdrowych włosów. A witamina B7 nie tylko pomaga w jej syntezie, ale także reguluje jej poziom we krwi.

- Pomaga również biotynie w wypadaniu włosów. Wzmacnia mieszki włosowe i bierze udział w tworzeniu substancji niezbędnych do ich normalnego funkcjonowania.

Co dzieje się w organizmie z brakiem tej witaminy

- Osoba stale odczuwa letarg, senność i obniżoną wydajność.

- Może występować okresowy ból mięśni.

- Ci, którzy nie otrzymują wystarczającej ilości tej witaminy, często doświadczają problemów psychologicznych: drażliwości lub apatii, bezsenności lub braku apetytu.

- Ale najczęściej z brakiem biotyny, skóra i włosy są dotknięte. Stają się suche, zmarszczki są widoczne na twarzy. Może pojawić się łupież lub łojotok. Włosy zaczynają wypadać, stają się kruche i matowe.

Kiedy musisz wziąć dodatkową biotynę

Bardzo często u współczesnych ludzi brak jest produkcji tej witaminy. Może się to zdarzyć podczas przyjmowania antybiotyków, napojów alkoholowych lub niewłaściwej diety. Jedna z najczęstszych chorób współczesnego człowieka - dysbakterioza - również zakłóca produkcję biotyny. Ponadto niektórzy ludzie, na przykład ci, którzy mają pierwszą grupę krwi, słabo przyswajają ją z pożywienia. Surowe białko jaja i niektóre leki również przeszkadzają w normalnej absorpcji biotyny. Szczególnie dotkniętych jego niedoborem są zawodnicy koktajle proteinowe w oparciu o surowe jaja. Dlatego wiele osób musi dodatkowo przyjmować kompleksy witamin lub suplementy z biotyną. Jak zrozumieć, że konieczne jest zapewnienie dodatkowego spożycia biotyny w organizmie:

- masz wczesne siwe włosy;

- włosy pękają, pękają i wypadają silnie;

- są zbyt grube lub odwrotnie, suche;

- pojawił się łojotok lub po prostu łupież.

Witaminy "Biotyna" do włosów

Recenzje osób przyjmujących preparaty farmaceutyczne zawierające tę substancję, tylko pozytywne. W końcu biotyna jest nietoksyczna i nie powoduje żadnych skutków ubocznych, nawet przy długotrwałym stosowaniu. Jest przeciwwskazany tylko w przypadku indywidualnej nietolerancji, a także w czasie ciąży. Biotyna jest składnikiem takich leków: kompleks biotyny, Medobiotin, Volvit i Deacura. Niektóre suplementy diety zawierają również dużo witaminy B7. Są to "Hepaton", "Discovery", "Laminarine", "Glukosil" i inne. Najczęściej leki te przyjmują 2 tabletki dziennie, najlepiej przed posiłkami, dzięki czemu lepiej się wchłaniają. Podczas ich przyjmowania musisz się poddać surowe jaja co zakłóci jej asymilację. Oczywiście, zanim pijesz witaminy do włosów z biotyną, musisz skonsultować się z lekarzem, który może zwiększyć dawkę do 4-5 tabletek dziennie. Czas trwania leczenia jest również ustalany przez lekarza, ale nietoksyczność i bezpieczeństwo biotyny umożliwiają picie bez problemów przez miesiąc lub nawet dłużej.

Jak inaczej zapewnić dodatkowe spożycie tej witaminy w organizmie

Obecnie wiele szamponów i produktów do pielęgnacji włosów zawiera biotynę. Możesz łatwo znaleźć właściwy. Ale lepiej jest zrobić taki szampon samodzielnie. Aby to zrobić, weź szklankę ciemnego piwa i trochę oleju roślinnego. Najlepszym efektem na włosy jest olej jojoba, oliwka lub łopian. Na szklance piwa musisz dodać kilka łyżeczek do herbaty. Powstałą mieszaninę należy wcierać w głowę, dobrze masując skórę. Następnie pozostaw na 15 minut, najlepiej owinięte czymś. Zmyć maskę ciepłą wodą. Następnie możesz umyć włosy zwykłym szamponem. Maski te należy wykonywać kilka razy w tygodniu, a po miesiącu włosy stają się miękkie i puszyste, przestają kosić na czubkach i wypadają. Możesz również robić zwykłe maseczki z surowym jajkiem, które zapewnia również dostawę biotyny do korzeni włosów. Jednak w celu zwiększenia efektu lepiej jest nadal przyjmować tę witaminę również w tabletkach.

Każda kobieta musi wiedzieć, co biotyna jest dobra dla jej włosów. Referencje od tych, którzy już spróbowali swoich magicznych właściwości, pomogą ci podjąć właściwą decyzję i kupią lek zawierający tę witaminę.