Czy mogę tworzyć symulatory własnymi rękami?

Brak siłowni w pobliżu domu lub brak finansów nie jest powodem do relaksu i nie dbania o swoje ciało. Dobra kondycja fizyczna zawsze była kluczem do dobrego zdrowia. Jeśli istnieje chęć uprawiania sportu, ale nie ma pieniędzy - nie rozpaczaj, ponieważ możesz tworzyć symulatory sportowe własnymi rękami.

Wybór miejsca

Głównym punktem jest wybór miejsca na przyszłe treningi. Może to być garaż, piwnica, strych, oddzielne pomieszczenie, w którym znajduje się oświetlenie i system ogrzewania. Najlepszym rozwiązaniem do treningu w ciepłym sezonie będą zajęcia na świeżym powietrzu, które przydadzą się lepiej niż trening w dusznym pomieszczeniu. Jeśli nie jest możliwe przydzielenie oddzielnego pomieszczenia na siłownię, umieść sprzęt w rogu pokoju. Aby stworzyć symulatory sportowe własnymi rękami, odpowiednie mogą być dowolne dostępne środki. Plastikowe butelki, torby, plandeki, liny, łańcuchy, rury, koła samochodowe - wszystko to może być wykorzystane do rozwiązania problemu.

Wymagany element każdej siłowni

Wykonując sprzęt do ćwiczeń własnymi rękami, nie zapomnij o obowiązkowym elemencie każdej siłowni - poziomym pasku. Aby zrobić to sam, potrzebujesz metalu średnica rury 3 - 4 cm Pozioma belka może być wykonana w drzwiach, między dwoma sztywno zamocowanymi filarami. Poprzeczka powinna znajdować się na wysokości wyciągniętego ramienia. Połączenia rur i stojaków muszą być sztywne i niezawodne. Symulator, wykonany własnymi rękami, nie powinien obrócić się w dłonie. Jeśli planujesz zainstalować poprzeczkę na metalowych wspornikach, użyj spawania, aby ją zamocować.

Brzana

Do produkcji pręta użyj metalowej rury. Naleśniki do wędki można odlewać z roztworu cementu i piasku, ale są kruche i nie powinny być rzucane. Ołów może służyć jako materiał na naleśniki, ale pożądane jest wyeliminowanie kontaktu ze skórą, ponieważ jest to materiał toksyczny. Stare opony samochodowe sztywno przymocowane do rury są używane jako naleśniki, plastikowe butelki wypełnione wodą lub piaskiem mogą być umieszczone wewnątrz opony jako środek ważący.

Hantle i gruszka

Samodzielnie wykonane symulatory, a mianowicie hantle, mogą zastąpić stare żelazne żeliwa. Jeśli go nie ma, użyj metalowych rur, które można wlewać za pomocą ołowiu, betonu lub pokryte piaskiem. Worek treningowy może być wykonany ze starych worków, dla zwiększenia wytrzymałości lepiej jest go uszyć w kilku warstwach. Jako wypełniacza używaj trocin, plastikowych granulek lub perlitu. Gruszka musi być solidnie zamocowana, przymocowana do sufitu za pomocą haka i kołka.

Trochę na zakończenie

Teraz wiesz, jak tworzyć symulatory własnymi rękami. Nie rozpaczaj, jeśli nie ma możliwości pójścia do specjalistycznych pomieszczeń. Zrób to sam. I popraw swój trening fizyczny, i będzie powód do polegania na sobie. I pamiętaj: kiedy już zrobisz sprzęt sportowy, musisz po prostu często i ciężko trenować. Powodzenia w nauce!